⭕️ درس مفصل في تغيير عادة سلبية:
‏س: هل أستطيع تغيير طبع أو صفة سلبية فيني .. مثل إني أعصب بسرعة ، أو إني أتنرفز من تصرفات الآخرين؟
‏الجواب :
‏نعم تستطيع بكل تأكيد إذا أردت ذلك وأنت صادق مع نفسك.
‏أول خطوة : أوقف التبرير ، لاتبرر لنفسك بأن الموضوع خارج عن إرادتك.
‏الخطوة الثانية: راقب تفكيرك في الوقت الذي تتعرض فيه لتلك المواقف ، واعتبرها اختبار لقدرتك على ضبط نفسك ، انتبه لتفكيرك عندما يريد أن يخبرك بأن الأمر مستفز ، ولا تستجيب له ، قل لنفسك أن الآن في الاختبار ونجاحي بيدي ، ونجاحي أهم من التفاعل مع الموقف.
‏بعد دقائق قليلة احتفل بنجاحك.
‏والمرة القادمة عندما تتعرض لموقف مشابه كرر ماعملته وستجد بعد فترة من الزمن أنك أصبحت محترف ، وتعلم الناس كيف يكونون مثلك.

‏الأمر في غاية السهولة بشرط توفر الخطوة الأولى التي ذكرتها في أول الموضوع.

‏والذي سيصر بأن الأمر صعب ويحتاج ويحتاج …الخ هذا لايريد أن يساعد نفسه وليس لديه استعداد لحد الآن.

عبدالله_القاسم
تطوير_ذاتي

تقبّل فكرة أنك كائن بشري، وأنك لا بد أن تخطئ وتفشل وتسقط ألف مرة في اليوم، لكنك تنهض من جديد. من الطبيعي أن تزعل من أبسط الأشياء وأتفهها، وأن تبكيك هذه الأمور الصغيرة.
تقبّل فكرة أن أي موقف قد يمر بك في أي وقت، وخذ من هذا الموقف التجربة والمضي قدمًا. لا بأس أن تنام وأنت زعلان والدمعة في عينك، ثم تصحو وكأن شيئًا لم يكن، سعيدًا ومليئًا بالطاقة.
عادي أن تضحك وسعادتك تغمر الدنيا، ثم فجأة يتغير مزاجك. تقبّل العثرات البسيطة التي تواجهك خلال يومك .

اساسيات بناء علاقة صحية متزنة هو

‏ قدرتك على التعبير عن رغباتك ومايزعجك ومايسعدك

‏ بوضوح .. وبأسلوب لائق 👌🏻✨

.
منشغل بحياتك من الخارج ( مظهرك ، مسكنك ، مأكلك...)
و أنت لا تدري أن الحياة
كل الحياة 👈🏻 في داخلك !!

وسائل التواصل الاجتماعي📱

‏نعمة كبيرة لحصد الأجور العظيمة، فبتغريدة واحدة أو رسالة أو نشر صورة عبر البرامج تنال أجور كل من يقرأها، والعبرة ليست بكثرة القرّاء.. ربّما قارئ لنشرك ينتفع منه، خيرًا لك من قرّاء كُثر دون فائدة وانتفاع، أحسِن نيّتك وقصدك وابتغِ فيما تنشر وجه الله.

.
في كل علاقة ..
ضع نفسك في المكان اللائق بك
و من لا يكرمك
أكرم نفسك بالبعد عنه
.

‏🚦لماذا صبر أيوب؟ ولماذا خرجت مريم إلى الناس بطفلها؟ ولم يخف إبراهيم من النار؟ ولم يحزن نبينا في الغار؟ لأنهم أحسنوا الظن بالله فقط، السعادة ليست حلمًا ولا وهَمًا ولا بأمر محال! بل هي تفاؤل وحسن ظن بالله، وصبر بغير استعجال🌧️

‏وثق دائما بأن اليد المُمتدة إلى الله لا تعود فارغة أبدًا. 🧣

﴿ وَقُرْآنَ الْفَجْرِ إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا ﴾
من عادَ إلى وِرده من القرآن، عادت إليه المسرَّات ،وِردكم ثمَّ ما شِئتم

أبلغ ما قيل في الحبّ ..
{إِنِّىٓ أَخَافُ أَن يَمَسَّكَ عَذَابٌ مِّنَ ٱلرَّحْمَٰنِ}🌿
من لا يبالي بآخرتك ، لا يبالي بك .

قال رسولُ اللّٰهِ ﷺ:
«أكثرُوا الصَّلاة عليَّ يومَ الجُمُعَةِ، وليلة الجُمُعَةِ، فمن صلَّى عليَّ صلاةً؛ صلَّى اللَّهُ علَيهِ بها عَشرًا».

وقال: «أَولَى النَّاسِ بِي يَومَ القِيَامَةِ أكثَرُهُم عَليَّ صَلَاةً».


• قال الشيخ ابن عثيمين -رَحمهُ الله-:
من حقِّ النبيِّ ﷺ أن تكثر من الصلاة والسلام عليه، وهو ليس بحاجةٍ إلى صلاتك وسلامك، لكنَّكَ أنت بحاجةٍ إلى أجر هذه الصلاة والسلام؛ لأنك إذا صليتَ على الرسولِ ﷺ مرةً واحدةً؛ صَلَّى اللهُ عليك بها عشرًا 🍃!

عن أوس بن أوس رَضِيَ اللَّهُ عَنهُ قال، قال رَسُول اللَّهِ ﷺ: (إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليّ من الصلاة فيه فإن صلاتكم معروضة علي)
في هذا الحديث:
 فيستحب الإكثار من الصلاة على النبي والسلام يوم الجمعة، هذا مشروع، وفي كل وقت، لكن في يوم الجمعة بوجه أخص يستحب الإكثار من الصلاة عليه والسلام عليه، ويستحب ذلك في جميع الأوقات    🍃

‏" سيموت نصف إبداعك إن فكرت في رأي الآخرين .. تذكر أن لك زاوية لا ينظر للأشياء منها سواك "🌧️🍁

🚏وحدها الأوقات الصعبة تقوم بتشكيلك،
هي التي تمنحك الصلابة والنضج، سيأتي اليوم الذي تنظر فيه للوراء شاكرًا
ومُمتنًا لله ثم لتلك التحديات، المهم ألّا تتجنبها، 🚦
دعها تفعل ما يجب فعله، اتركها تجعلك
مُحبًا لنفسك، لطيفًا مع الآخرين،
وأكثر حكمة وقوة وثقة...🌿