"كان من الممكن أن ألجأ إليك في ليلة أرق كهذه.. لتخبرني أنه لا داعي للخوف، وأن ما كُسر يمكن إصلاحه، أو ربما تعويضه بأشيـاء جديدة تمامًا، فأطمئن أكثر، ويعود كلانا إلى النوم.. شاعرين بسخافة ما يحدث في العالم لأننا معًا، وأن لا شيء يضاهي ذلك، لكن الحيـاة ليست بهذه البساطة."

الزواج مودة ورحمة وتآلف
الحياة_الزوجية

الشعور بالأمان تجاه أحدهم أعظم بكثير من الإحساس بالحب منه. الحب موجود في كل مكان، لكنه غالباً ما يرافقه
وحشة، وخوف صغير، وقلق يكدر صفو العلاقة.
على عكس الأمان، الذي حين يحضر في قلبك
ينتشر في سائر أحاسيسك،
فتطمئن إليه نفسك وتستعين به،
دون أن تراودك الشكوك حياله.

سألها كم عمرك ؟
قالت بالعقل آم بالجسد
قال بالعقل
قالت لا تقاس العقول بالأعمار
قال اذن بالجسد ؟
قالت لم يدل الجسد يوما عن العمر
إحتار و قال لها إذن كم عشتي حتى الآن
قالت بالنبضات أم بألارقام
ضحك و قال بألارقام
قالت الترقيم قانون لا يسري على القلب
و القلب عرش الجسد

اقتباس_لطيف

🌷قال سيدنا رسول اللَّه ﷺ:
" *لا يَسْتَقِيمُ إِيمانُ عبدٍ حتى يَسْتَقِيمَ قلبُهُ، ولا يَسْتَقِيمُ قلبُهُ حتى يَسْتَقِيمَ لسانُهُ* ".⏰

ويقول ربنا: ( *قَدْ بَدَتِ الْبَغْضَاءُ ‏مِنْ أَفْوَاهِهِمْ وَمَا تُخْفِي صُدُورُهُمْ أَكْبَرُ* )🌿


اللهم أصلح ألسنتنا وقلوبنا، وأدبنا بأدب نبيك ﷺ..

✅ أسرار التلاعب النفسي: تقنيات فعّالة للسيطرة على المواقف!
...
1- إذا قال لك شخص ما "آسف"، تجنب الرد بـ "لا مشكلة" واستخدم بدلاً من ذلك "شكراً لك".؛ هذا يقلل من تكرار الخطأ.
2- عندما يحاول أحدهم التنمر عليك، جرب الرد بابتسامة. هذا التصرف البسيط قد يجعله يشعر بالحرج ويقلل من استمراريته في التصرف السيء.
3- إذا هددك شخص ما، انتظر بهدوء حتى ينهي حديثه، ثم اكتفِ بابتسامة وانصرف. هذا التصرف يوحي بثقة بالنفس ويزرع الشك لدى الطرف الآخر في قوة تهديده.
...

🚏صلاة الفجر امتحان نخوضه كل صباح فينجح كل من وثب من فراشه ليصلي وخاب بالخسارة كل من التحف فراشه وتكاسل عن الصلاة 🍁

.
ما مضى فات و المؤمل غيب
و لك الساعة التي أنت فيها👌🏻

ركز على الآن ! 🎯
.

⭕️ درس مفصل في تغيير عادة سلبية:
‏س: هل أستطيع تغيير طبع أو صفة سلبية فيني .. مثل إني أعصب بسرعة ، أو إني أتنرفز من تصرفات الآخرين؟
‏الجواب :
‏نعم تستطيع بكل تأكيد إذا أردت ذلك وأنت صادق مع نفسك.
‏أول خطوة : أوقف التبرير ، لاتبرر لنفسك بأن الموضوع خارج عن إرادتك.
‏الخطوة الثانية: راقب تفكيرك في الوقت الذي تتعرض فيه لتلك المواقف ، واعتبرها اختبار لقدرتك على ضبط نفسك ، انتبه لتفكيرك عندما يريد أن يخبرك بأن الأمر مستفز ، ولا تستجيب له ، قل لنفسك أن الآن في الاختبار ونجاحي بيدي ، ونجاحي أهم من التفاعل مع الموقف.
‏بعد دقائق قليلة احتفل بنجاحك.
‏والمرة القادمة عندما تتعرض لموقف مشابه كرر ماعملته وستجد بعد فترة من الزمن أنك أصبحت محترف ، وتعلم الناس كيف يكونون مثلك.

‏الأمر في غاية السهولة بشرط توفر الخطوة الأولى التي ذكرتها في أول الموضوع.

‏والذي سيصر بأن الأمر صعب ويحتاج ويحتاج …الخ هذا لايريد أن يساعد نفسه وليس لديه استعداد لحد الآن.

عبدالله_القاسم
تطوير_ذاتي

تقبّل فكرة أنك كائن بشري، وأنك لا بد أن تخطئ وتفشل وتسقط ألف مرة في اليوم، لكنك تنهض من جديد. من الطبيعي أن تزعل من أبسط الأشياء وأتفهها، وأن تبكيك هذه الأمور الصغيرة.
تقبّل فكرة أن أي موقف قد يمر بك في أي وقت، وخذ من هذا الموقف التجربة والمضي قدمًا. لا بأس أن تنام وأنت زعلان والدمعة في عينك، ثم تصحو وكأن شيئًا لم يكن، سعيدًا ومليئًا بالطاقة.
عادي أن تضحك وسعادتك تغمر الدنيا، ثم فجأة يتغير مزاجك. تقبّل العثرات البسيطة التي تواجهك خلال يومك .

اساسيات بناء علاقة صحية متزنة هو

‏ قدرتك على التعبير عن رغباتك ومايزعجك ومايسعدك

‏ بوضوح .. وبأسلوب لائق 👌🏻✨

.
منشغل بحياتك من الخارج ( مظهرك ، مسكنك ، مأكلك...)
و أنت لا تدري أن الحياة
كل الحياة 👈🏻 في داخلك !!

وسائل التواصل الاجتماعي📱

‏نعمة كبيرة لحصد الأجور العظيمة، فبتغريدة واحدة أو رسالة أو نشر صورة عبر البرامج تنال أجور كل من يقرأها، والعبرة ليست بكثرة القرّاء.. ربّما قارئ لنشرك ينتفع منه، خيرًا لك من قرّاء كُثر دون فائدة وانتفاع، أحسِن نيّتك وقصدك وابتغِ فيما تنشر وجه الله.

.
في كل علاقة ..
ضع نفسك في المكان اللائق بك
و من لا يكرمك
أكرم نفسك بالبعد عنه
.