Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
وقتی من از اکثر دوستان و همکاران می‌پرسم ورزش می‌کنید؟ جواب می‌شنونم: بله، می‌ریم پیاده‌روی، یا فاصله بین محل کار یا دانشگاه تا منزل رو پیاده می‌ریم.
در ویدئو بالا توضیح دادم که چرا پیاده‌روی به هیچ دردی نمی‌خورده و ورزشی که ما برای توسعه فردی‌مون نیاز داریم چه شاخص‌هایی باید داشته باشه؟ و چه فعالیت‌های بدنی مناسب است؟
1- چطوری ممکنه آسیب ببینیم؟
2- فشار و دوپامین
3- طول مدت هر جلسه ورزش
دیدن ویدئوی بالا رو به همه به شدت توصیه می‌کنم.
منابعی که تو ویدئو در موردشون صحبت می‌شه:
لینک 1
لینک 2
لینک 3
در ویدئو بالا توضیح دادم که چرا پیاده‌روی به هیچ دردی نمی‌خورده و ورزشی که ما برای توسعه فردی‌مون نیاز داریم چه شاخص‌هایی باید داشته باشه؟ و چه فعالیت‌های بدنی مناسب است؟
1- چطوری ممکنه آسیب ببینیم؟
2- فشار و دوپامین
3- طول مدت هر جلسه ورزش
دیدن ویدئوی بالا رو به همه به شدت توصیه می‌کنم.
منابعی که تو ویدئو در موردشون صحبت می‌شه:
لینک 1
لینک 2
لینک 3
در مسیر بهتر شدن، یادداشت‌های شخصی محمد مهدی پوربصیر
وقتی من از اکثر دوستان و همکاران می‌پرسم ورزش می‌کنید؟ جواب می‌شنونم: بله، می‌ریم پیاده‌روی، یا فاصله بین محل کار یا دانشگاه تا منزل رو پیاده می‌ریم. در ویدئو بالا توضیح دادم که چرا پیاده‌روی به هیچ دردی نمی‌خورده و ورزشی که ما برای توسعه فردی‌مون نیاز داریم…
در انتهای ویدئو بالا از متد جف گلوی برای دویدن صحبت کردم.
توضیحات کامل و دقیق رو تو سایت اصلی ببینید ولی مختصرا توضیح بخوام بدم، شما یه تست از خودتون بگیرید و ببینید طبق جدول بالا کجا هستید؟ (ستون سمت چپ)
اگه آمادگی جسمانی پایینی دارید و مدت‌هاست ورزش نکردید دیگه می‌شید سطر آخر جدول
و باید طبق توضیحی که تو ویدئو دادم، نیم ساعت از این روش استفاده کنید (ستون سمت راست) و 10 ثانیه بدوید (خیلی آرام) و 30 ثانیه راه برید و این تکرار بشه تا نیم ساعت.
البته برای دویدن کفش مناسب، گرم کردن داینامیک، تکنیک درست فراموش نشه، که خودتون سرچ کنید در موردش، شاید بعدها در این موارد هم توضیح دادم.
تذکر: اگه جایی بین صحبت‌های داخل ویدئو با نظرات پزشکان یا متخصصین ورزشی تعارض وجود داشت، نظرات ایشان نسبت به نظر من مقدم و درست است.
توضیحات کامل و دقیق رو تو سایت اصلی ببینید ولی مختصرا توضیح بخوام بدم، شما یه تست از خودتون بگیرید و ببینید طبق جدول بالا کجا هستید؟ (ستون سمت چپ)
اگه آمادگی جسمانی پایینی دارید و مدت‌هاست ورزش نکردید دیگه می‌شید سطر آخر جدول
و باید طبق توضیحی که تو ویدئو دادم، نیم ساعت از این روش استفاده کنید (ستون سمت راست) و 10 ثانیه بدوید (خیلی آرام) و 30 ثانیه راه برید و این تکرار بشه تا نیم ساعت.
البته برای دویدن کفش مناسب، گرم کردن داینامیک، تکنیک درست فراموش نشه، که خودتون سرچ کنید در موردش، شاید بعدها در این موارد هم توضیح دادم.
تذکر: اگه جایی بین صحبت‌های داخل ویدئو با نظرات پزشکان یا متخصصین ورزشی تعارض وجود داشت، نظرات ایشان نسبت به نظر من مقدم و درست است.
پرقدرت‌ترین ابزار بازاریابی چیه؟ 🤩
Engineering As Marketing
مهندسی به مثابه بازاریابی
تو کتاب ترکشن (گابریل وینبرگ) 19 تا کانال (روش) بازاریابی معرفی می‌کنه، دهمیش یه کانالی هست به نام مهندسی (برنامه‌نویسی) به مثابه بازاریابی، من هرچی فکر می‌کنم و بیش‌تر دقت می‌کنم به نظرم می‌تونه قوی‌ترین کانال جذب مشتری باشه.
تو این روش شما روی سایت یا اپ‌تون یه ابزار کاربردی و رایگان و مرتبط به محصول (یا خدمت‌تون) طراحی می‌کنید و در معرض استفاده عام می‌ذارید. یوزرها میان از اون ابزار استفاده می‌کنن و با شما آشنا می‌شن و بعد می‌تونید سرویس‌تون رو بهشون پیشنهاد بدید یا خودشون بررسی کنن و ...
یکی از مثال‌های عالیه این روش، آزمون زبان آنلاین و رایگان دولینگو است، با این آزمون رایگان درجه یک که هر چهار مهارت زبان رو بررسی می‌کنه، دولینگو تونست خیلی‌ها رو جذب کنه و بعد اومدن آزمون اصلی رو که 50 دلاره رو خریدن.
تو ایران هم بعضا از این روش استفاده شده:
همراه مکانیک (محاسبه قیمت خودرو کارکرده)
جت سئو (بررسی رایگان سئو سایت شما مشابه Moz.com)
کلید (محاسبه رایگان قیمت خانه شما)
سلام سینما (سرویس پیشنهاد فیلم هوشمند)
حتی دیجی‌کالا هم اوایل کارش خیلی‌ها میومدن از اون ابزار مقایسه محصول‌ها استفاده می‌کردن گوشی‌ها رو بررسی می‌کردن کنار هم بعد می‌رفتن از بازار می‌خریدن، بعد چند سال گفتن چه کاریه از همین دیجی‌کالا می‌خریم.
البته واقعا باید یه ابزار درجه یک، جذاب و کچی (Catchy) باشه، وگرنه اثر عکس می‌ذاره.
اگه صاحب کسب و کار هستید، فکر کنید ببینید آیا می‌تونید از این روش استفاده کنید؟ چطوری؟ اگه کارمند هستید یه ایده‌ی خوب در این زمینه به مدیرتون بدید.
محمد مهدی پوربصیر
https://www.tg-me.com/joinchat-UUSEapjbAqAzVW-X
Engineering As Marketing
مهندسی به مثابه بازاریابی
تو کتاب ترکشن (گابریل وینبرگ) 19 تا کانال (روش) بازاریابی معرفی می‌کنه، دهمیش یه کانالی هست به نام مهندسی (برنامه‌نویسی) به مثابه بازاریابی، من هرچی فکر می‌کنم و بیش‌تر دقت می‌کنم به نظرم می‌تونه قوی‌ترین کانال جذب مشتری باشه.
تو این روش شما روی سایت یا اپ‌تون یه ابزار کاربردی و رایگان و مرتبط به محصول (یا خدمت‌تون) طراحی می‌کنید و در معرض استفاده عام می‌ذارید. یوزرها میان از اون ابزار استفاده می‌کنن و با شما آشنا می‌شن و بعد می‌تونید سرویس‌تون رو بهشون پیشنهاد بدید یا خودشون بررسی کنن و ...
یکی از مثال‌های عالیه این روش، آزمون زبان آنلاین و رایگان دولینگو است، با این آزمون رایگان درجه یک که هر چهار مهارت زبان رو بررسی می‌کنه، دولینگو تونست خیلی‌ها رو جذب کنه و بعد اومدن آزمون اصلی رو که 50 دلاره رو خریدن.
تو ایران هم بعضا از این روش استفاده شده:
همراه مکانیک (محاسبه قیمت خودرو کارکرده)
جت سئو (بررسی رایگان سئو سایت شما مشابه Moz.com)
کلید (محاسبه رایگان قیمت خانه شما)
سلام سینما (سرویس پیشنهاد فیلم هوشمند)
حتی دیجی‌کالا هم اوایل کارش خیلی‌ها میومدن از اون ابزار مقایسه محصول‌ها استفاده می‌کردن گوشی‌ها رو بررسی می‌کردن کنار هم بعد می‌رفتن از بازار می‌خریدن، بعد چند سال گفتن چه کاریه از همین دیجی‌کالا می‌خریم.
البته واقعا باید یه ابزار درجه یک، جذاب و کچی (Catchy) باشه، وگرنه اثر عکس می‌ذاره.
اگه صاحب کسب و کار هستید، فکر کنید ببینید آیا می‌تونید از این روش استفاده کنید؟ چطوری؟ اگه کارمند هستید یه ایده‌ی خوب در این زمینه به مدیرتون بدید.
محمد مهدی پوربصیر
https://www.tg-me.com/joinchat-UUSEapjbAqAzVW-X
Duolingo
Duolingo English Test
Affordable and convenient language certification from Duolingo.
Forwarded from کانال دکتر مجید ایوزیان
#داده_کاوی می کردیم اون موقع که مد نبود.
#پایان_نامه ارشد_سال 1383 با موضوع داده کاوی
سال 82 بود. ترم 3 ارشد بودم و رفتم به دکتر نورالسناء عزیز که استاد راهنمام بودن، گفتم دکتر من می خوام همین اسفند دکتری شرکت کنم و تز ارشدم رو می خوام زودتر شروع کنم که 2 ساله تموم شه برم دکتری.
نمی دونم با وجود اینکه ازدواج کرده بودم و شاغل بودم، چرا انقدر عجله داشتم واقعا برا دکتری؟
دکتر نوراسنا گفتن یه موضوع جدید اومده به اسم داده کاوی. برو یه سرچ بکن ببینیم چیه. منم رفتم دیدم خیلیاش به آمار و احتمال ربط داره و کلی خوشحال شدم و تزم رو تو همین حوزه انجام دادم که خروجیش شد همین فایلی که تو پیام بعدی بارگذاری می کنم. تو قسمت اصلیش یه مساله مربوط به مشتریان رو با 6 روش دسته بندی مدل سازی کردم و یکی از کانتریبیوشن های جالبی که اون موقع داشتم این بود که خروجی این 6 روش رو ورودی یک شبکه عصبی دیگه کردم که نتایج خیلی خوبی داشت. بماند که به دلیل نبود اینترنت درست و حسابی و نرم افزار های به درد بخور تو این حوزه، چقدر داستان سخت بود.
ترم بعدش هم (ترم یک دکتری) دکتر غضنفری برای اولین بار درس داده کاوی رو تو علم و صنعت ارائه دادن که به دلیل بیماری، کلاً ترم رو نتونستن بیان دانشگاه که من و خانم دکتر علی زاده بجای ایشون رفتیم سر کلاس و اینجوری شد که این درس رو هم درس دادم.
بعید می دونم تو مهندسی صنایع دانشجویی قبل من تو ایران تو این حوزه کار کرده باشه و همچنین بعید می دونم تو مهندسی صنایع کسی تو این حوزه قبل من توفیق اجباری تدریس رو داشته باشه.
تا تعریف های بعدی که از خودم می کنم، خدانگهدار.
#پایان_نامه ارشد_سال 1383 با موضوع داده کاوی
سال 82 بود. ترم 3 ارشد بودم و رفتم به دکتر نورالسناء عزیز که استاد راهنمام بودن، گفتم دکتر من می خوام همین اسفند دکتری شرکت کنم و تز ارشدم رو می خوام زودتر شروع کنم که 2 ساله تموم شه برم دکتری.
نمی دونم با وجود اینکه ازدواج کرده بودم و شاغل بودم، چرا انقدر عجله داشتم واقعا برا دکتری؟
دکتر نوراسنا گفتن یه موضوع جدید اومده به اسم داده کاوی. برو یه سرچ بکن ببینیم چیه. منم رفتم دیدم خیلیاش به آمار و احتمال ربط داره و کلی خوشحال شدم و تزم رو تو همین حوزه انجام دادم که خروجیش شد همین فایلی که تو پیام بعدی بارگذاری می کنم. تو قسمت اصلیش یه مساله مربوط به مشتریان رو با 6 روش دسته بندی مدل سازی کردم و یکی از کانتریبیوشن های جالبی که اون موقع داشتم این بود که خروجی این 6 روش رو ورودی یک شبکه عصبی دیگه کردم که نتایج خیلی خوبی داشت. بماند که به دلیل نبود اینترنت درست و حسابی و نرم افزار های به درد بخور تو این حوزه، چقدر داستان سخت بود.
ترم بعدش هم (ترم یک دکتری) دکتر غضنفری برای اولین بار درس داده کاوی رو تو علم و صنعت ارائه دادن که به دلیل بیماری، کلاً ترم رو نتونستن بیان دانشگاه که من و خانم دکتر علی زاده بجای ایشون رفتیم سر کلاس و اینجوری شد که این درس رو هم درس دادم.
بعید می دونم تو مهندسی صنایع دانشجویی قبل من تو ایران تو این حوزه کار کرده باشه و همچنین بعید می دونم تو مهندسی صنایع کسی تو این حوزه قبل من توفیق اجباری تدریس رو داشته باشه.
تا تعریف های بعدی که از خودم می کنم، خدانگهدار.
Forwarded from کانال دکتر مجید ایوزیان
پایان نامه ارشد ایوزیان.pdf
17.9 MB
#داده_کاوی می کردیم اون موقع که مد نبود.
#پایان_نامه ارشد_سال 1383 با موضوع داده کاوی
محید ایوزیان
تشکر از محمد حسین آرون که تو علم و صنعت پیداش کرد و این فایل رو به سختی تهیه کرد.❤️❤️
#پایان_نامه ارشد_سال 1383 با موضوع داده کاوی
محید ایوزیان
تشکر از محمد حسین آرون که تو علم و صنعت پیداش کرد و این فایل رو به سختی تهیه کرد.❤️❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تماشای فیلم
Cruella (2021)
رو برای یادگیری بعضی از مفاهیم استراتژی بازاریابی توصیه می‌کنم.
Cruella (2021)
رو برای یادگیری بعضی از مفاهیم استراتژی بازاریابی توصیه می‌کنم.
تمرین3_استراتژی_بازاریابی_دکتر_پورر_بصیر_امین_شمسایی.pdf
367.6 KB
پاسخ یکی از دانشجویان به تمرین بالا که نکات جالبی رو از دید خودش بررسی کرده.
آقای امین شمسایی
آقای امین شمسایی
Forwarded from در مسیر بهتر شدن، یادداشت‌های شخصی محمد مهدی پوربصیر
نمودار بالا هرم سنی جمعیتی ایران در سال 1395 بر اساس آخرین سرشماری انجام شده است.
❓❓ این نمودار و فرم آن چه رهنمودهایی برای فعالین حوزه کسب و کار و همین طور کارمندان دارد؟ 🤔
❓❓ این نمودار و فرم آن چه رهنمودهایی برای فعالین حوزه کسب و کار و همین طور کارمندان دارد؟ 🤔
Forwarded from در مسیر بهتر شدن، یادداشت‌های شخصی محمد مهدی پوربصیر
📌پیر شدن جمعیت ایران چه نکاتی برای حرفه‌ای‌های کسب و کار دارد؟
و یک توصیه دوستانه به کارمندهای زیر 40 سال 😇
یکی از نکات مهمی که در طراحی کسب و کار باید در نظر گرفته
شود، فرم هرم سنی است، (یعنی نمودار بالا)
موج اصلی تعیین کننده در هرم ایران، متولدین دهه شصت هستند یعنی کسایی که الان حدود 35 سال‌شونه به نسبت خیلی زیادن، ده سال دیگه این موج 45 ساله خواهد بود و الی آخر
✅ کسب و کارهای خود را آگاهانه با این موج تنظیم کنید. 🧐
✅ الگوی تغییر بازار در کشورهایی که این موج رو زودتر از ما داشتن بررسی کنید، عبارت Baby boomer generation رو سرچ کنید این نسل الان در امریکا اکثریت هستند و بین 55 تا 75 ساله هستند، ما احتمالا همون روند سی ساله رو در بازارهامون طی خواهیم کرد.
✅ اگه به پایین نمودار دقت کنید می‌بینید هرم یه موج دیگه هم در پیش داره یعنی 0 تا 4 سال جمعیت‌شون بیش‌تر شده، یعنی هرم سنی ایران دو موجی شده است.
کسایی که بتونن نیازها و رفتارهای این دو موج رو خوب در تحلیل کنند احتمال موفقیت ایده‌هاشون در کسب و کار بالاتر می‌ره.
یعنی جمعیت حدود 35 سال و جمعیت حدود 5 سال، دهه شصتی‌ها و بچه‌هاشون.
و اما کارمندان زیر 40 سال
به حقوق بازنشستگی تامین اجتماعی، مستمری بیمه عمر و ... امید نبندید، وقتی زمان بازنشسگی شما یعنی دهه شصتی‌ها به سن بازنشسگی رسیدند و همه صندوق‌های بیمه‌ای ورشکسته خواهند شد، 😭
یا سن بازنشستگی رو می‌برن بالاتر، یا اونقدر تورم ایجاد خواهند کرد که اون مستمری هیچ بشه عملا، مثل کاری که با یارانه‌ها کردند.
و یک توصیه دوستانه به کارمندهای زیر 40 سال 😇
یکی از نکات مهمی که در طراحی کسب و کار باید در نظر گرفته
شود، فرم هرم سنی است، (یعنی نمودار بالا)
موج اصلی تعیین کننده در هرم ایران، متولدین دهه شصت هستند یعنی کسایی که الان حدود 35 سال‌شونه به نسبت خیلی زیادن، ده سال دیگه این موج 45 ساله خواهد بود و الی آخر
✅ کسب و کارهای خود را آگاهانه با این موج تنظیم کنید. 🧐
✅ الگوی تغییر بازار در کشورهایی که این موج رو زودتر از ما داشتن بررسی کنید، عبارت Baby boomer generation رو سرچ کنید این نسل الان در امریکا اکثریت هستند و بین 55 تا 75 ساله هستند، ما احتمالا همون روند سی ساله رو در بازارهامون طی خواهیم کرد.
✅ اگه به پایین نمودار دقت کنید می‌بینید هرم یه موج دیگه هم در پیش داره یعنی 0 تا 4 سال جمعیت‌شون بیش‌تر شده، یعنی هرم سنی ایران دو موجی شده است.
کسایی که بتونن نیازها و رفتارهای این دو موج رو خوب در تحلیل کنند احتمال موفقیت ایده‌هاشون در کسب و کار بالاتر می‌ره.
یعنی جمعیت حدود 35 سال و جمعیت حدود 5 سال، دهه شصتی‌ها و بچه‌هاشون.
و اما کارمندان زیر 40 سال
به حقوق بازنشستگی تامین اجتماعی، مستمری بیمه عمر و ... امید نبندید، وقتی زمان بازنشسگی شما یعنی دهه شصتی‌ها به سن بازنشسگی رسیدند و همه صندوق‌های بیمه‌ای ورشکسته خواهند شد، 😭
یا سن بازنشستگی رو می‌برن بالاتر، یا اونقدر تورم ایجاد خواهند کرد که اون مستمری هیچ بشه عملا، مثل کاری که با یارانه‌ها کردند.
Wikipedia
Baby boomers
The demographic cohort born during the mid-20th century baby boom, with the generation typically defined as those born from 1946 to 1964
شما به عنوان کارآفرین مانند ژنرال یک ارتش هستید که می‌خواهید سرزمین‌های جدیدی را فتح کنید، مقاصد متعدد جذابی ممکن است وجود داشته باشد، کدام یک را باید انتخاب کرد؟
جواب من: به مشتری به عنوان طلایه‌دار (جلودار) ارتش خود رفتار کنید و دنبال او بروید.
ولی شما نباید به آن‌چه اون می‌گوید توجهی بکنید، چون ممکن است کاملا اشتباه بروید، بلکه به آن‌چه مشتریان انجام می‌دهند توجه کنید، و دنبال الگوی رفتاری آن‌ها بروید.
جملات بالا از کتاب استادان رشد بود اثر رید هافمن (موسس لینکدین)
به نظرم خیلی کتاب ارزشمندی هست، به فارسی هم ترجمه نشده (یا اگه شده من ندیدم)، کسی اگه دنبال عنوان خوب می‌گرده واسه ترجمه عالیه.
فایل کامل کتاب در پست بعدی.
جواب من: به مشتری به عنوان طلایه‌دار (جلودار) ارتش خود رفتار کنید و دنبال او بروید.
ولی شما نباید به آن‌چه اون می‌گوید توجهی بکنید، چون ممکن است کاملا اشتباه بروید، بلکه به آن‌چه مشتریان انجام می‌دهند توجه کنید، و دنبال الگوی رفتاری آن‌ها بروید.
جملات بالا از کتاب استادان رشد بود اثر رید هافمن (موسس لینکدین)
به نظرم خیلی کتاب ارزشمندی هست، به فارسی هم ترجمه نشده (یا اگه شده من ندیدم)، کسی اگه دنبال عنوان خوب می‌گرده واسه ترجمه عالیه.
فایل کامل کتاب در پست بعدی.
masters of scale_reid hoffman.pdf
6.4 MB
فایل کامل کتاب
استادان رشد (مقیاس) رید هافمن (موسس لینکدین)
Masters of Scale: Surprising Truths from the World's Most Successful Entrepreneurs
Book by Deron Triff, June Cohen, and Reid Hoffman
https://www.tg-me.com/joinchat-UUSEapjbAqAzVW-X
استادان رشد (مقیاس) رید هافمن (موسس لینکدین)
Masters of Scale: Surprising Truths from the World's Most Successful Entrepreneurs
Book by Deron Triff, June Cohen, and Reid Hoffman
https://www.tg-me.com/joinchat-UUSEapjbAqAzVW-X
افرادی که مشغله زیادی دارند، ظهرها بعد از نهار خوبه که بخوابن؟
جواب من بله است و خودم اکثرا یه چرت می‌زنم ظهرها.
ولی خوابی که یه چرت خیلی کوتاه باشه.
روش سالوادور دالی برای این چرت زدن رو دوست دارم:
- بعد از نهار، روی صندلی چشم‌هاتون رو ببندید و سعی کنید بخوابید.
- یه کلید نسبتا سنگین تو دست تون باشه.
- یه 10 دقیقه‌ای طول می‌کشه تا خواب‌تون ببره، به محض اینکه خواب‌تون ببره کلید از دست تون می‌افته و صدا می‌ده و بیدار می‌شید.
- تبریک، شما یک میکرونپ ظهرگاهی داشتید.
روش خیلی خوبیه، سرکار هم می‌شه اجرا کرد، فقط جلوی مشتری و ارباب رجوع اجرا نکنید. 🤣
روش پیشنهادی آقای دنیل پینک نویسنده کتاب کِی (When) هم جالبه، اسم روشش رو گذاشته نپوچینو، ترکیب دو لغت چرت (Nap) و کاپوچینو:
- در نقطه کم بازده بعد از ظهرتون یه قهوه بخورید.
- ساعت کوک کنید برای 25 دقیقه.
- وقتی 25 دقیقه گذشت و بیدار شدید هم خواب کوتاه و موثری داشتید هم اثر کافئین تازه شروع شده و انرژی خوبی دارید و دیگه خواب‌تون نمیاد.
تذکر: در هر صورت خواب 2-3 ساعته بعد از ظهر خیلی چیز سمی هست، ازش پرهیز کنید.
جواب من بله است و خودم اکثرا یه چرت می‌زنم ظهرها.
ولی خوابی که یه چرت خیلی کوتاه باشه.
روش سالوادور دالی برای این چرت زدن رو دوست دارم:
- بعد از نهار، روی صندلی چشم‌هاتون رو ببندید و سعی کنید بخوابید.
- یه کلید نسبتا سنگین تو دست تون باشه.
- یه 10 دقیقه‌ای طول می‌کشه تا خواب‌تون ببره، به محض اینکه خواب‌تون ببره کلید از دست تون می‌افته و صدا می‌ده و بیدار می‌شید.
- تبریک، شما یک میکرونپ ظهرگاهی داشتید.
روش خیلی خوبیه، سرکار هم می‌شه اجرا کرد، فقط جلوی مشتری و ارباب رجوع اجرا نکنید. 🤣
روش پیشنهادی آقای دنیل پینک نویسنده کتاب کِی (When) هم جالبه، اسم روشش رو گذاشته نپوچینو، ترکیب دو لغت چرت (Nap) و کاپوچینو:
- در نقطه کم بازده بعد از ظهرتون یه قهوه بخورید.
- ساعت کوک کنید برای 25 دقیقه.
- وقتی 25 دقیقه گذشت و بیدار شدید هم خواب کوتاه و موثری داشتید هم اثر کافئین تازه شروع شده و انرژی خوبی دارید و دیگه خواب‌تون نمیاد.
تذکر: در هر صورت خواب 2-3 ساعته بعد از ظهر خیلی چیز سمی هست، ازش پرهیز کنید.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تنفس جعبه‌ای چیه؟
گیف بالا رو سیو داشته باشید و تو پست بعدی توضیح دادم.
گیف بالا رو سیو داشته باشید و تو پست بعدی توضیح دادم.
Box breathing
تنفس جعبه‌ای یا تنفس مربعی
چند وقتی هست دارم روی تکنیک‌های افزایش بهروه‌وری شخصی خودم و اعضای شرکت‌هامون دارم بیش‌تر مطالعه می‌کنم.
یه موضوع مهم روش‌های ورود مکرر به حالت فلو است، مقدمه وارد شدن به حالت فلو یه سری تکنیک به ظاهر ساده‌ست که خودم در حال پیاده‌سازی‌شون هستم، اولیش تکنیک تنفس جعبه‌ای یا تنفس مربعی است.
این روش سال‌هاست به عنوان پروتکل رسمی تو ارتش امریکا برای افزایش تمرکز استفاده می‌شه اخیرا که داشتم یه مصاحبه از استیون کاتلر می‌دیدم گفت من مکررا از این روش استفاده می‌کنم توجهم جلب شد و شروع کردم به پیاده‌سازی و دیدم می‌تونه خیلی خوب
باشه برای شروع فرایند تمرکز، همچنین برای کنترل استرس یا خشم.
4 ثانیه بازدم
4 ثانیه نفس نکشیدن
4 ثانیه دم
4 ثانیه حبس نفس
این سیکل رو چندین بار مثلا 5 تا 10 بار تکرار کنید.
شمارش ذهنی خیلی مهم است حتما باید ثانیه‌ها رو دقیق شمرد، این گیف که گذاشتم هم می‌تونه کمک کنه می‌تونید همین رو نگاه کنید و تنفس‌تون رو تنظیم کنید.
ذهن ما مثل یه اسب چموش یه سره داره ده‌ها فکر رو پردازش می‌کنه ما با این تکنیک داریم متمرکزش می‌کنیم فقط روی نفس کشیدن و شمردن دقیق ثانیه‌ها که آماده بشیم برای فاز تمرکز اصلی روی کار یا مطالعه‌مون.
وقت‌هایی که اضطراب می‌گیریم یا حال پریشونی هم داریم این روش خیلی می‌تونه کمک کنه.
لینک 2 برای مطالعه بیش‌تر
تنفس جعبه‌ای یا تنفس مربعی
چند وقتی هست دارم روی تکنیک‌های افزایش بهروه‌وری شخصی خودم و اعضای شرکت‌هامون دارم بیش‌تر مطالعه می‌کنم.
یه موضوع مهم روش‌های ورود مکرر به حالت فلو است، مقدمه وارد شدن به حالت فلو یه سری تکنیک به ظاهر ساده‌ست که خودم در حال پیاده‌سازی‌شون هستم، اولیش تکنیک تنفس جعبه‌ای یا تنفس مربعی است.
این روش سال‌هاست به عنوان پروتکل رسمی تو ارتش امریکا برای افزایش تمرکز استفاده می‌شه اخیرا که داشتم یه مصاحبه از استیون کاتلر می‌دیدم گفت من مکررا از این روش استفاده می‌کنم توجهم جلب شد و شروع کردم به پیاده‌سازی و دیدم می‌تونه خیلی خوب
باشه برای شروع فرایند تمرکز، همچنین برای کنترل استرس یا خشم.
4 ثانیه بازدم
4 ثانیه نفس نکشیدن
4 ثانیه دم
4 ثانیه حبس نفس
این سیکل رو چندین بار مثلا 5 تا 10 بار تکرار کنید.
شمارش ذهنی خیلی مهم است حتما باید ثانیه‌ها رو دقیق شمرد، این گیف که گذاشتم هم می‌تونه کمک کنه می‌تونید همین رو نگاه کنید و تنفس‌تون رو تنظیم کنید.
ذهن ما مثل یه اسب چموش یه سره داره ده‌ها فکر رو پردازش می‌کنه ما با این تکنیک داریم متمرکزش می‌کنیم فقط روی نفس کشیدن و شمردن دقیق ثانیه‌ها که آماده بشیم برای فاز تمرکز اصلی روی کار یا مطالعه‌مون.
وقت‌هایی که اضطراب می‌گیریم یا حال پریشونی هم داریم این روش خیلی می‌تونه کمک کنه.
لینک 2 برای مطالعه بیش‌تر
Telegram
در مسیر بهتر شدن، یادداشت‌های شخصی محمد مهدی پوربصیر
تنفس جعبه‌ای چیه؟
گیف بالا رو سیو داشته باشید و تو پست بعدی توضیح دادم.
گیف بالا رو سیو داشته باشید و تو پست بعدی توضیح دادم.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ویدئو وبینار اعتبارسنجی ایده
مهمان: محمدرضا رحمانی
مدیر وب‌سایت Rond.ir
و مدیر سابق Ninisite.com
میزبان: محمد مهدی پوربصیر
در این وبینار من و آقای رحمانی در خصوص برخی از نکات و تجربیات در مورد اینکه چطوری بفهمیم یک ایده برای راه‌اندازی یک کسب و کار مناسب هست یا نه صحبت می‌کنیم و کیس‌های واقعی دنیای کسب و کار ایران رو بررسی می‌کنیم.
این وبینار ذیل کلاس کارآفرینی من در دانشگاه خواجه‌نصیر تشکیل شده است.
لینک ویدئو در آپارات
مهمان: محمدرضا رحمانی
مدیر وب‌سایت Rond.ir
و مدیر سابق Ninisite.com
میزبان: محمد مهدی پوربصیر
در این وبینار من و آقای رحمانی در خصوص برخی از نکات و تجربیات در مورد اینکه چطوری بفهمیم یک ایده برای راه‌اندازی یک کسب و کار مناسب هست یا نه صحبت می‌کنیم و کیس‌های واقعی دنیای کسب و کار ایران رو بررسی می‌کنیم.
این وبینار ذیل کلاس کارآفرینی من در دانشگاه خواجه‌نصیر تشکیل شده است.
لینک ویدئو در آپارات
چند ماه پیش کمپین تبلیغاتی گسترده‌ای در اینستاگرام توسط مجموعه ترب (موتور جست و جوی محصولات) انجام شد که انواع فرم‌هایی از تبلیغات رو در قابل استوری‌های اینستاگرام در پیج‌های پرمخاطب منتشر می‌کرد و CTA خاصی هم نداشت، جریانش چی بود؟
توضیح در پست بعدی
توضیح در پست بعدی
"نیمی از پولی که دارم تبلیغات می‌کنم حروم می‌شه، مشکل اینه که نمی‌دونم کدوم نیمه‌ش" 🤯
جمله بالا از آقای وانامیکر یکی از معروف‌ترین نقل قول‌های دنیای بازاریابی و تبلیغات در جهان است.
ولی در مقطع فعلی من تا حد زیادی با این جمله مخالف هستم، یعنی ما با ابزارهای نوین بازاریابی و رویکرد داده‌محور می‌تونیم همه چی (؟!) رو در تبلیغات اندازه بگیریم و تست کنیم، اون هم به صورت عددی. 🥸
رویکردهای مختلفی برای این کار داریم، ولی یکی از مهم‌ترین‌هاش اندازه‌گیری CTA است.
CTA: Call to action
یعنی ما در تبلیغات‌مون از مشتری می‌خوایم یه کاری انجام بده:
این فرم رو پر کن.
این اپ رو نصب کن.
ایمیلت رو وارد کن.
این رو بخر.
بعد این اقدام رو اندازه‌گیری می‌کنیم و اثربخشی اون نوع تبلیغات یا اون کانال تبلیغاتی رو می‌سنجیم و این طوری می‌فهمیم کدوم نیمه از پول تبلیغات‌مون رو داریم دور می‌ریزیم و دیگه اون کار رو نمی‌کنیم.
مثلا ایمیل می‌زنیم به لیست خبرنامه و توش می‌گیم الان تو جشنواره فروش هستیم اگه می‌خواید تا 24 ساعت وقت دارید فلان محصول رو بخرید و لینک خرید با تخفیف رو می‌دیم، بعد اندازه‌گیری می‌کنیم چقدر کلیک شد و چقدر خرید شد و …
ولی (همیشه یه ولی هست) خیلی از تبلیغات کال تو اکشن نداره اصلا، فقط میاد یه پیامی رو می‌گه و می‌ره ازت نمی‌خواد کاری انجام بدی و لینکی برای انجام اون کار نمی‌ذاره که اصلا بشه اندازه‌گیری کرد. 🤔
مثل این تبلیغ استارت آپ ترب که به صورت گسترده در چندین فرم مختلف در استوری‌های اینستاگرام پیج‌های پرمخاطب انجام شد و کال تو اکشن خاصی نداشت برای کلیک کردن و ...
این نوع تبلیغات رو چطوری اندازه بگیریم؟
در این وبینار رایگان، من میزبان مدیر مارکتینگ مجموعه ترب هستم، تا در این مورد صحبت کنیم.
یکشنبه: 16 آبان 1400، ساعت 16 الی 18
مهمان: خانم ترکان کامرانی مدیر بازاریابی ترب
لینک رزرو (حضور رایگان ولی ظرفیت محدود است)
این وبینار قسمتی از کلاس "استراتژی‌های بازاریابی" من در دانشکده مدیریت دانشگاه علامه طباطبایی است و با همیاری انجمن علمی این دانشکده برگزار می‌شود و یک قسمت دومی هم در هفته‌های آینده خواهند داشت که توی اون بررسی می‌کنیم چطوری اثربخشی کمپین‌های دنیای سنتی (مثل بیلبورد و تبلیغ تلویزیونی) رو چطوری اندازه‌گیری کنیم.
پینوشت: این وبینار برگزار شده است، ویدئوی این جلسه رو می‌تونید این‌جا ببینید: لینک
جمله بالا از آقای وانامیکر یکی از معروف‌ترین نقل قول‌های دنیای بازاریابی و تبلیغات در جهان است.
ولی در مقطع فعلی من تا حد زیادی با این جمله مخالف هستم، یعنی ما با ابزارهای نوین بازاریابی و رویکرد داده‌محور می‌تونیم همه چی (؟!) رو در تبلیغات اندازه بگیریم و تست کنیم، اون هم به صورت عددی. 🥸
رویکردهای مختلفی برای این کار داریم، ولی یکی از مهم‌ترین‌هاش اندازه‌گیری CTA است.
CTA: Call to action
یعنی ما در تبلیغات‌مون از مشتری می‌خوایم یه کاری انجام بده:
این فرم رو پر کن.
این اپ رو نصب کن.
ایمیلت رو وارد کن.
این رو بخر.
بعد این اقدام رو اندازه‌گیری می‌کنیم و اثربخشی اون نوع تبلیغات یا اون کانال تبلیغاتی رو می‌سنجیم و این طوری می‌فهمیم کدوم نیمه از پول تبلیغات‌مون رو داریم دور می‌ریزیم و دیگه اون کار رو نمی‌کنیم.
مثلا ایمیل می‌زنیم به لیست خبرنامه و توش می‌گیم الان تو جشنواره فروش هستیم اگه می‌خواید تا 24 ساعت وقت دارید فلان محصول رو بخرید و لینک خرید با تخفیف رو می‌دیم، بعد اندازه‌گیری می‌کنیم چقدر کلیک شد و چقدر خرید شد و …
ولی (همیشه یه ولی هست) خیلی از تبلیغات کال تو اکشن نداره اصلا، فقط میاد یه پیامی رو می‌گه و می‌ره ازت نمی‌خواد کاری انجام بدی و لینکی برای انجام اون کار نمی‌ذاره که اصلا بشه اندازه‌گیری کرد. 🤔
مثل این تبلیغ استارت آپ ترب که به صورت گسترده در چندین فرم مختلف در استوری‌های اینستاگرام پیج‌های پرمخاطب انجام شد و کال تو اکشن خاصی نداشت برای کلیک کردن و ...
این نوع تبلیغات رو چطوری اندازه بگیریم؟
در این وبینار رایگان، من میزبان مدیر مارکتینگ مجموعه ترب هستم، تا در این مورد صحبت کنیم.
یکشنبه: 16 آبان 1400، ساعت 16 الی 18
مهمان: خانم ترکان کامرانی مدیر بازاریابی ترب
لینک رزرو (حضور رایگان ولی ظرفیت محدود است)
این وبینار قسمتی از کلاس "استراتژی‌های بازاریابی" من در دانشکده مدیریت دانشگاه علامه طباطبایی است و با همیاری انجمن علمی این دانشکده برگزار می‌شود و یک قسمت دومی هم در هفته‌های آینده خواهند داشت که توی اون بررسی می‌کنیم چطوری اثربخشی کمپین‌های دنیای سنتی (مثل بیلبورد و تبلیغ تلویزیونی) رو چطوری اندازه‌گیری کنیم.
پینوشت: این وبینار برگزار شده است، ویدئوی این جلسه رو می‌تونید این‌جا ببینید: لینک
Telegram
در مسیر بهتر شدن، یادداشت‌های شخصی محمد مهدی پوربصیر
چند ماه پیش کمپین تبلیغاتی گسترده‌ای در اینستاگرام توسط مجموعه ترب (موتور جست و جوی محصولات) انجام شد که انواع فرم‌هایی از تبلیغات رو در قابل استوری‌های اینستاگرام در پیج‌های پرمخاطب منتشر می‌کرد و CTA خاصی هم نداشت، جریانش چی بود؟
توضیح در پست بعدی
توضیح در پست بعدی
کشاورزی، جنگلداری و ماهیگری چند درصد از اقتصاد جهان را تشکیل می‌دهد؟
Anonymous Quiz
24%
4 درصد
42%
24 درصد
34%
44 درصد