В этом году в Подмосковье пришли 1️⃣2️⃣2️⃣ «земских врача» и «земских фельдшера».

👨🏻‍⚕️ В рамках программы медработники, приезжающие работать в сельскую местность, получают единоразовую выплату:
☑️ врач - до 1 500 000 рублей
☑️ средний медицинский специалист - до 750 000 рублей

📈 Сумма выплаты зависит от удаленности территории.

👉 Принять участие в программе могут врачи терапевты, педиатры, акушеры-гинекологи, врачи обшей практики, онкологи, неврологи, рентгенологи и врачи других специальностей. Подать заявку на участие можно, обратившись в кадровую службу своей медицинской организации.

🔗 Узнать больше о мерах социальной поддержки медработников в Подмосковье можно здесь.

Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком

🫰 Сердце и сосуды: как сохранить их здоровье? Разбираемся вместе с главным диетологом Подмосковья Инной Пичугиной.

🔘 Главные факторы сердечно-сосудистого риска:
👉 избыточная калорийность рациона
👉 дефицит витаминов, минералов и антиоксидантов
👉 избыток сахара и поваренной соли
👉 низкая физическая активность

👁 Зачастую пища в рационе человека складывается из высококалорийных продуктов, насыщенных жиров, трансизомеров жирных кислот, холестерина, легкоусвояемых углеводов. Ведь это быстро и сытно. Но многие люди забывают регулярно есть фрукты, овощи, рыбу и получать антиоксиданты, витамины группы В, пищевые волокна и полиненасыщенные жирные кислоты Омега3.

👇 В чём содержатся нужные для организма элементы?
☑️ белок – нежирное мясо птицы и кролика, говядина, рыба, кисломолочные продукты, яйца.
☑️ витамины, минералы и антиоксиданты - гречневая, овсяная и пшенная крупы, орехи, шпинат, бобовые, молочные продукты, фрукты, ягоды, яйца
☑️ магний – какао, орехи, семена, горький шоколад
☑️ омега3 – рыба, креветки, семена льна и чиа

👍 Составить полезный для организма рацион вполне реально. Начать можно с отказа от фастфуда, а также уйти от жареной пищи в пользу приготовленной на пару, тушеной, припущенной.

👉 В ежедневном рационе должны быть:
🔘не менее 1-1,5 литров чистой воды + чаи и морсы
🔘не менее 400 граммов овощей и зелени
🔘около 150 граммов ягод и фруктов
🔘около 50 граммов орехов и сухофруктов
❕соль - не более 4-5 граммов

Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком

✌🏻 Два пункта в план на выходные, чтобы провести их с пользой для здоровья!

1️⃣ Последняя в этом году акция «Проверь свое здоровье в парке» пройдет в парках 23 городских округов. Как и всё лето, можно проверить основные показатели здоровья на свежем воздухе. Также можно будет привиться от гриппа. Пароли и явки на картинке👆

2️⃣ В субботу во всех 25 центрах амбулаторной онкопомощи пройдет день открытых дверей, где можно будет пройти онкоскрининг и проконсультироваться со специалистами. Адреса и время можно найти здесь.

🔞 Записываться заранее не нужно, просто приходите на акции с паспортом и полисом ОМС, чтобы убедиться в своем здоровье!

Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком

Акция «Проверь свое здоровье в парке» В С Ё.

▶️ В этом году за теплые выходные врачи в парках осмотрели более 1️⃣1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ жителей Подмосковья.

👍 Это удобно, ведь для проверки основных показателей здоровья не нужно было ехать в поликлинику. (а теперь нужно!)

🙃 Ждём новый сезон уже в следующем году.

Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком

В Видновском перинатальном центре врачи спасли женщину с большой миомой и трехдневным кровотечением.

🚨 41-летняя женщина поступила в центр в тяжелом состоянии. Три дня она терпела боль в животе, а оказалось, что это было внутреннее кровотечение. Её гемоглобин упал до 29 при норме 120.

👨🏻‍⚕️ Сначала врачи в условиях реанимации стабилизировали её и подготовили к операции, в ходе которой удалили 10-сантиметровую миому весом 500 граммов. При этом медики восполнили кровопотерю за счет возвращения собственной крови пациентки после её очистки на специальном аппарате.

👍 Операция прошла успешно. Докторам удалось сохранить гормональную функцию у женщины. После нормализации состояния она была выписана на амбулаторное наблюдение.

Ещё один повод пройти диспансеризацию

Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком

Когда в последний раз вы сдавали тест на ВИЧ?

ℹ️ Это важно делать регулярно, ведь инфицироваться можно не только половым путём, но и при использовании чужих бритвенных принадлежностей, а также нестерильного оборудования для инъекций, татуировок и пирсинга.

👆 Если выявить болезнь вовремя и начать курс лечения, то качество и длительность жизни сохранятся. Более того, с ВИЧ-инфекцией можно иметь здоровых детей.

📈 В этом году в Подмосковье проверились на наличие инфекции почти 2 000 000 жителей.

👉Тест на ВИЧ:
🔘 занимает не более 15 минут
🔘 проводится бесплатно и анонимно
🔘 можно пройти в любой поликлинике Подмосковья и Центре по профилактике и борьбе со СПИДом

Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком

❔ Арена Химки - только про футбол?

🔈 Приходите в субботу на самую большую в Подмосковье акцию по бесплатному онкологическому скринингу! Она пройдет в пресс-центре Арены Химки с 10:00 до 15:00.

👇 В программе:
✅ лабораторные экспресс-тесты
✅ флюорография
✅ маммография
✅ УЗИ молочных желез
✅ осмотр кожных покровов с применением дерматоскопа
✅ спектроскопия слизистых
✅ и другие исследования

🆙 Кроме того, можно будет пройти первый этап диспансеризации и сделать прививку от гриппа.

ℹ️ Обследования будут проводиться для всех желающих старше 18 лет, но и детей есть повод взять с собой — для них будут доступны мастер-классы с аниматорами и развивающие игры.

❕ Главное — не забыть паспорт и полис ОМС. Мероприятие приурочено к месячнику одного из самых распространенных онкологических заболеваний у женщин – раку молочной железы.

Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком