💢 التهاب السحايا
Meningitis

◀ التهاب السحايا

☜التهاب السحايا هو التهاب الغشاء الرقيق الواقي الذي يُغطي كلاً من الدماغ والحبل الشوكي ( السحايا ).

ينتج الالتهاب عن العدوى البكتيرية , الفيروسية وغيرها من الكائنات الحيّة الدقيقة المُمرضة .

يُمثل التهاب السحايا حالة مرضية طارئة لامتداد تأثيره الى الدماغ والحبل الشوكي .

يُحفز الانتفاخ او التورّم الذي يُسببه التهاب السحايا ظهور علاماته وأعراضه المختلفة .

قد يؤثر التهاب السحايا في الدماغ ( cerebral meningitis ) , الدماغ والحبل الشوكي ( Cerebrospinal meningitis ) أو النخاع الشوكي ( Spinal meningitis ) .

◀اسباب التهاب السحايا

تتعدد العوامل المُسببة لالتهاب السحايا باختلاف نمطه كالتالي :
* التهاب السحايا البكتيري :

- البكتيريا العقدية الرئوية .

- البكتيريا المكورة السحائية .

- البكتيريا المستدمية النزلية .

- البكتيريا الليسترية المستوحدة .

* التهاب السحايا الفيروسي :

- الفيروسات المعوية كالفيروسة السنجابية المسببة لشلل الاطفال .

- فيروس نقص المناعة المكتسبة

- الفيروس الهيربيسي البسيط

- الفيروس المسبب للنكاف .

◀* التهاب السحايا الفطري :

- يرتبط بحقن العقاقير الدوائية الملوثة في النخاع الشوكي .

* تزداد فرصة الاصابة بالتهاب السحايا بتوافر العوامل التالية :
- الحمل .

- نقص المناعة .

- عدم تلقي جرعات لقاح السحايا اللازمة .

- المرحلة العمرية ( أقل من 20 عاماً ) .

◀أعراض وعلامات التهاب السحايا

تظهر علامات وأعراض التهاب السحايا على شكل :
- الارتفاع المفاجيء في درجة الحرارة .

- الصُداع المُزمن .

- تيبس العنق .

- التقيؤ والغثيان المرافقين للصداع .

- النوبات الاختلاجية .

- النُعاس وصعوبة الاستيقاظ .

- فرط الحساسيّة للضوء .

- فقدان الشهية .

- الطفح الجلدي وخاصة في حالة التهاب السحايا المرتبط بالمكورات السحائية .

- التشويش وصعوبة التركيز .

◀* ترتبط اصابة حديثي الولادة بالتهاب السحايا بأعراض وعلامات غير مُحددة :
كارتفاع درجة الحرارة

ضعف التغذية

البكاء المستمر

النوم المُفرط

انتفاخ اليافوخ

تيّبس العنق والجسم

الخمول .

◀تشخيص التهاب السحايا

يعتمد تشخيص الاصابة بالتهاب السحايا على التاريخ المرضي للمصاب , الفحص السريري وعدد من الفحوصات ومنها :
- زراعة الدم المخبرية لتحديد البكتيريا المسببة للعدوى .

- التصوير الاشعاعي ( X-ray )

- التصوير المقطعي المحوسب ( CT ) للرأس , الصدر أو الجيوب الذي يكشف عن تورم وانتفاخ غشاء السحايا .

- البزل القطني لتحليل السائل النخاعي حيث ينخفض تركيز الغلوكوز ويرتفع تعداد خلايا الدم البيضاء بالتهاب السحايا .

- زراعة السائل النخاعي لتحديد البكتيريا المسببة للعدوى .

- اختبار الحمض النووي ( DNA ) للفيروس المُسبب المرتبط بالتهاب السحايا أو اجراء الفحص المخبري للكشف عن الأجسام المضادة للفيروس .

◀علاج التهاب السحايا

يعتمد علاج الاصابة بالتهاب السحايا على نمطه كالتالي :
* التهاب السحايا البكتيري :

- المُضادات الحيوية الوريدية .

- العقاقير الدوائية الستيرويدية للحد من حدوث المضاعفات .

◀* التهاب السحايا الفيروسي :

- الراحة .

- شرب كميات وفيرة من السوائل .

- العقاقير الدوائية التي تصرف دون وصفة طبية لتسكين الألم وخفض درجة الحرارة .

الأدوية المتعلقة ب التهاب السحايا

(Ampicillin) امبيسيللين
(Benzylpenicillin) بنزيل بنيسيللين
(penicillin G) بنسيللين جي
(Cefotaxime) سيفوتاكسيم
(Ceftazidime) سيفتازيديم
(Ceftriaxone) سيفترياكسون
(Cefuroxime) سيفوروكسيم
(Gentamicin) جنتامايسين
(Rifampicin) ريفامبيسين
(Corticotropin) كورتيكوتروبين
(Cefoperazone ) سيفوبيرازون
(Meropenem ) ميروبينم
◀الوقاية من التهاب السحايا

نظراً للطبيعة المُعدية لالتهاب السحايا فان الوقاية منه يتمثل بالعديد من الخطوات الوقائية :
- غسل اليدين المُستمر .

- استخدام المناديل عند السُعال أو العطاس .

- الحفاظ على سلامة الجهاز المناعي بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفاكهه والخضراوات الطازجة .

- ممارسة الرياضة بشكل مستمر .

- التلقيح الخاص ضد الأنماط البكتيرية المُسببة لالتهاب السحايا .

◀مضاعفات التهاب السحايا

تتعدد المُضاعفات المرافقة لالتهاب السحايا ومنها :
-تضرر الدماغ

- فقدان السمع

- نوبات الاختلاج

- صعوبات التعلم

- الفشل الكلوي .

- اضطراب الذاكرة .

- الصدمة .

- الوفاة .

◀هل هناك نهاية لـ. التهاب السحايا

يُعد مآل الاصابة بالتهاب السحايا مُميتاً في حال تأخر العلاج وخاصة في الحالات البكتيرية منه وقد يُشفى المُصاب بالتهاب السحايا الفيروسي بشكل تلقائي بعد مرور اسبوعين على الأكثر .

#احذر.. #السمنة #تعرضك #لخطر #الإصابة #بهذه #الأمراض

أن السمنة هي مرض من أمراض سوء التغذية،
ويتسبب الإصابة بها فى العديد من المضاعفات، أبرزها ▪"التهاب المفاصل"، إضافةً إلى
▪"آلام العمود الفقري، وانزلاق الفقرات".

وأوضح أن من أبرز الأمراض الأخرى التى تسببها السمنة؛ "ارتفاع ضغط الدم والسكري والإصابة بدهون الكبد والنقرس".

ووفقًا لتقرير نشره الموقع؛

يعد المصابون بالسمنة أكثر ميلًا للخمول وقلة النشاط،
بسبب شعورهم الدائم بسوء الهضم والتعب سريعًا عند بذل أقل مجهود.

ويعد مرضى السمنة الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول؛ لأن نظامهم الغذائى فى الأغلب يعتمد على تناول كم كبير من الأطعمة الدسمة مرتفعة السعرات الحرارية.

▪وتسبب السمنة أيضًا، مشاكل العقم، فهى ▪قد تكون سببًا فى حدوث تكيسات المبيض،
▪وعدم انتظام الدورة الشهرية،
▪عند الكثير من النساء فى مرحلة الخصوبة.

ويمكن التخلص من السمنة المفرطة ومخاطرها من خلال التدخل الجراحى كالقيام بتركيب بالون المعدة أو تكميم أو تدبيس المعدة،
بجانب ممارسة الرياضة فهى من أهم العوامل في تخفيف الوزن.
تحياتي
د/عمار الهادي

السؤال الأكثر تكررآ عنداغلب النساء
عدم انتظام الدورة الشهرية
عدة أسباب منها

1_خلل في النظام الغذائي.
2_الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
3_زيادة في هرمون الحليب.
4_خلل في الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية.
5ارتفاع في الهرمون الذكري.
6الأورام الرحمية.
7_الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.
8_القلق والتوتر.
9_مشاكل في الإباضة
10_السمنة الزائدة أو نقصان الوزن الزائد.
اي من هذه الأسباب يظهر لازم مراجعة أخصائي النساء والولادة لعمل الجهاز والفحوصات اللازمة
تحياتي
د/عمار الهادي

⭕ النسب الطبيعية للتحاليل المختبرية

📌1- سكر الدم (F.B.S ) : [69%-109%]
📌2- اليوريا (urea ) : [15 - 45%]
📌3-كرياتنين ( Creatinine ) : [ < % 1.2 ]
📌 4- حمض اليوريك ( Uric Acid ) : [ < % 7 ]
📌 5- الكوليسترول ( cholesterol ) : [ 130-200 % ]
📌 6- الشحوم الثلاثية ( Triglyceride ) : [ < 200 % ]
📌 7- الكولسترول عالي الكثافة ( HDL ) : [ > 55 % ]
📌 8- الكولسترول منخفض الكثافة ( LDL ) : [ < 110 % ]
📌 9- البيليروبين الكلي ( Bilirubin Tot. ) : [ < 1.2 % ]
📌 10- البيليروبين المباشر ( Bilirubin direct ) :
[ < 0.3 % ]
📌 11- البروتين الكلي ( T.Proteins ) : [ 8 - 6 % ]
📌 12- الألبومين ( Albumin ) : [ 3.8 - 4.6 % ]
📌 13- الفوسفور ( Phosphorus ) : [ 2.5 - 5 % ]
📌 14- الصوديوم ( Sodium ) : [ 133-146 % ]
📌 15- البوتاسيوم ( Potassium ) : [ 3.8 - 5.4 % ]
📌 16- المغنيسيوم ( Magnesium ) : [ 1.6 - 2.55 % ]
📌 17- الحديد ( Iron ) : [ 60 - 160 % ]
📌 18- الكالسيوم ( Calcium ) : [ 8.8 - 10.2 % ]
📌 19- كريات الدم الحمراء ( RBC ) :
[ 5 - 5.5 milion/mm3 ] for male
[ 1 - 4.5 milion/mm3 ] for female
📌 20- الهيموغلوبين ( H.B ) :
[ 12.5 - 18.5 % ] for male
[ 11.5 - 16.5 % ] for female
📌 21- كريات الدم البيض : [ WBC 4.000_ 11.000 ].

#تااابع
******************************
4- #نورادرينالين(norepinephrine)..
يعمل بصورة رئيسية على alpha receptors .. ولهذا فإنه يعمل على تقلص الأوعية الدموية Vasoconstriction ..
وقد يؤدي رد فعل #تقليل دقات القلب bradycardia.
💙 يستعمل في رفع ضغط الدم بهذه الطريقة. كما في حالة septic shock و anaphylactic shock ....

💉 متوفر بشكل امبول 4 ملغم/4 مل ( 1 ملغم/ سي سي )
******************************
#الدوبامين_Dopamine
*********
يعمل بثلاث طرق حسب الجرعة..
1- الى حد 5 مايكروغرام/كغم /دقيقة.. D receptors
Vasodilation in renal blood vessels.
2- إلى حد 10 مايكروكرام /كغم /دقيقة. B- receptors
يعمل على زيادة سرعة القلب وتقلص القلب.
3- إلى حد 15 مايكروكرام/ كغم/ دقيقة. Alpha receptors.
وهذا العلاج يستعمل غالبا لزيادة ضغط الدم.. في العناية المركزة. وحسب الحاجة نعطي الجرعة.

💉 متوفر بشكل امبول 200 ملغم / 5 مل او بشكل فيال 400 ملغم/10 مل يعني 40 ملغم/سي سي ..
******************************
#الدوبيوتامين
يعمل على Beta one receptors stimulant
❣ يحفز عمل القلب فقط..
يستعمل في الحالات التالية :
1- عجز القلب ⬅️ كما في حالة (الصدمة القلبية.. والصدمة الجرثومية.. وعجز القلب أثناء إجراء عمليات القلب المفتوح)..
2- في congestive heart failure.
3- لا يستعمل في ischemic heart disease. لأنه يزيد من حاجة القلب للاوكسجين..
#جرعة_الدوبيوتامين
من 2 إلى 20 مايكرو غرام/ كغم/دقيقة.. نعطيعها حسب الاستجابة..

💉 متوفر بشكل فيال 250 ملغم / 20 مل ...
******************************

#معلومة
معلومات مختصرة حول ( الادرينالين ، نورادرينالين ، الدوبامين ، الدوباتامين ) ......
**********************************
1- كلهم من مجموعة catecholamines.
**********************************
2- #الأدرينالين (epinephrine)
يستعمل بصورة رئيسية في حالة توقف القلب cardiac arrest.. عن طريق الوريد .. وفي حالة تقلص القصبات الشديد مثل الربو .. تحت الجلد.. وكذلك يستعمل في حالة الصدمة التحسسية.. anaphylactic shock. وريدي..
3- يعمل الأدرينالين بصورة رئيسية على
Beta receptors & alpha receptors.
❣ يعمل على مستقبلات ( بيتا ؛ الفا )
- Beta receptors: - in the heart (rate & contraction) & bronchi (Beta2 dilation).
❣ مستقبل بيتا1 في القلب( يسرع دقات القلب و يزيد تقلصه ) بينما مستقبل بيتا 2 في القصبات الرئوية فيسبب توسعها .
- Alpha receptors: - in blood vessels (constriction ).
❣ مستقبل #الفا في الاوعية الدموية فيسبب تقلصها .

💉 متوفر بشكل امبول تحتوي على 1 ملغم / سي سي و بتركيز 1:1000
**********************************
4- #نورادرينالين(norepinephrine)..
يعمل بصورة رئيسية على alpha receptors .. ولهذا

*أيضا يسامحون كثيرا ثم بعد ذلك يتحولون إلى شخصية مختلفة عصبية جدا ، وهذا يسبب لهم قلة ثقة بالنفس بداخلهم و احيانا في كل من يحيط بهم

*الشخصية الحساسة ،، تحتفظ الحزن بداخلها و تحاول ان تراعي مشاعر غيرها و هذا ليس ضعف منها ،، هي فقط باقية علي العشرة.

👌نصيحة 👌قدروا وجود هؤلاء الناس في حياتكم لان وجودهم سند حقيقي لأنهم اكتر ناس ممكن يهتموا بجد و اكتر ناس لما تزعل بتبعد بجد
حاولوا لو هتتعاملوا مع شخصية حساسة بلاش تتعبوهم لأنهم بيتعبوا لوحدهم بسبب طريقة تفكيرهم.

الحقن العضلي :
الحقن العضلي هو عبارة عن طريقة معينة تستخدم لتوصيل الدواء إلى الدم ، فيتم من خلالها توصيل الدواء عن طريق الحَقن داخل العضلات ، حيث يتيح هذا فرصة توصيل الدواء بسرعة كبيرة إلى مجرى الدم .

الحقن الوريدي
طريقة من طرق توصيل الدواء تكون عن طريق IV الوريد
يكون طريقة وصل الدواء اسرع من العضلي ويكون مفعول الوريدي سريع بمقارنة العضلي .

#إسعافات_أولية💟

#في_حال_وقع_أمامك حادث ورأيت شخصاً يحترق ... كيف تتصرف ؟

هناك طريقة بسيطة ممكن نعلّمها لأولادنا واصدقائنا واقربائنا كيف يتصرفون في موقف مثل هذا، لو شخص مشتعله فيه النيران ولا توجد وسيلة إطفاء قريبه :
يجب العمل بـ ٣ ثلاث خطوات
توقف....Stop
تدلي.....Drop
لفه......Roll

1. Stop : يعني لا تتركه يركض أو يمشي والنار مشتعلة فيه أوقفه فورا.

2. Drop : اجبره على القعود والنوم على الأرض بوضع أفقي ممتد، لأنه أن ظل واقفا في وضع رأسي فالنار ستشب فيه ( نفس فكرة الشمعه ) ولو جعلته في وضع أفقي فالنار سوف تنطفئ.

3. Roll : بعد ان تجبره بالنوم على الأرض قم بدورانه على الأرض (لفه) يميناً ويسارا ، يميناً ويسارا حتى اخماد النار. كما ينصح بتغطية الوجه بكلتا اليدين أثناء الدوران.

والموضوع كله لن يستغرق سوى ثواني أوقفه - نومه على الأرض بشكل أفقي - دحرجه يميناً ويسارا.

*إحذر .. إحذر .. إحذر ان تقوم باطفاء النيران بالماء .. إحذر ان تطفئ إنسان بماء إحذر ان تطفئه بماء أو تسكب على جسمه ماء نهائياً.*

لأن ذلك يجعل عملك بشكل معكوس ويتسبب بتسريع بموته، لأنه ان لم يمت من الحرق فسوف يموت بسبب الماء ..

التهاب الأذن الوسطى :
هي عدوى تُصيب الأذن الوسطى وهي المساحة المملوءة بالهواء التي تقع خلف طبلة الأذن وتحتوي على عظام الأذن الاهتزازية الصغيرة.
🛑👀يكون الأطفال أكثر عرضةً للإصابة بعدوى الأذن من البالغين.

الأسباب

يَحدُث التهاب الأذن بسبب بكتيريا أو فيروس يصيب الأذن الوسطى. وتنتج هذه العدوى أحيانًا بسبب مرض آخر — البرد، أو الإنفلونزا أو الحساسية — مما يسبب احتقانًا وتورُّمًا في الممرات الأنفية، والحلق، والقناة السمعية.

الأعراض

الأطفال🥺
تتضمن العلامات والأعراض الشائعة في الأطفال ما يلي:

ألم بالأذن، بالأخص عند الاستلقاء
ضغط أو سحب على الأذن
صعوبة في النوم
البكاء أكثر من المعتاد
التهيُّج
صعوبة السمع أو الاستجابة للأصوات
فقدان التوازن
حُمَّى بدرجة حرارة 38 درجة مئوية (100 درجة فهرنهايت) أو أكثر
تصريف سائل من الأذن
الصداع
فقدان الشهية

البالغون😬
تتضمَّن العلامات والأعراض الشائعة لدى البالغين ما يلي:

ألم الأذن
تصريف سائل من الأذن
مشكلة في السمع

المضاعفات😣😔
لا تتسبَّب غالبية التهابات الأذن في مضاعفات طويلة الأجل. ولكن يمكن أن تتسبب التهابات الأذن المتكررة في مضاعفات خطيرة:

ضعف السمع: إن فقدان السمع الخفيف الذي يظهر ويزول، من الحالات الشائعة التي تحدث مع التهابات الأذن، ولكنه عادةً ما يتحسن بعد شفاء الالتهاب. قد تؤدي التهابات الأذن المتكررة أو وجود سائل في الأذن الوسطى إلى فقدان سمع أكثر شدة. إذا تعرَّضتْ طبلة الأذن أو بنيات أخرى في الأذن الوسطى لضرر دائم، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان سمع دائم.
تأخُّر النمو أو الكلام: إذا حدث ضعف سمع مؤقت أو دائم لدى الرُّضَّع والأطفال الصغار، فقد يؤدي ذلك إلى تأخُّر في الكلام والمهارات الاجتماعية والمهارات النمائية.
انتشار العدوى: يمكن أن تنتشر عدوى التي لم تُعالَج، أو تلك التي لم تستجِبْ للعلاجات، إلى الأنسجة القريبة منها. يُطلق على العدوى التي تصيب الخشاء، وهو العظم البارز خلف الأذن، التهاب الخشاء. يمكن أن تؤدي هذه العدوى إلى تلف في العظم أو تكوين الكيسات المملؤة بالصديد. وفي حالات نادرة، تنتشر عدوى الأذن الوسطى الخطيرة إلى أنسجة أخرى في الجمجمة، وتشمل المخ أو الأغشية المحيطة بالمخ (التهاب السحايا).
تمزُّق طبلة الأذن: تشفى غالبية تمزقات طبلة الأذن خلال 72 ساعة. وفي بعض الأحيان، يتطلب الأمر تدخلًا جراحيًّا.

الوقاية😉🙏
النصائح التالية قد تُقلِّل من خطر الإصابة بالتِهابات الأُذُن:

منع نَزَلات البَرْد وغيرها من الأمراض .
تجنَّب التَّدخين السَّلبي .
أرْضِعي طفلك رضاعة طبيعية.
إن أمكن، أرْضِعي طفلَكِ رضاعة طبيعية لمدَّة ستَّةِ أشهُرٍ على الأقل. يحتوي حليب الأم على أجسامٍ مُضادَّة قد تُوفِّر الحماية من االالتِهابات الاذن الوسطى .



#دمتم بصحة وعافية دوما وأبد 😍✨

أفضل المراجع و المقررات لطلبة الطب
للتواصل معنا عبر البوت: @Shdjgsbot
https://www.tg-me.com/medical093

إذا كانَ هُناك ما يُمكن أن يُقال كنصيحة أخيرة:
فاختر الذي لم ينتظرك في الظِّل
بل احترق في وجه الشَّمس معك
الذي لم يُضيء لك العتيم فحسب
بل انطفأ معك..
الذي وزَّع الطمأنينة على أطراف جرحك
وأبعدَ الشَّك عن ميادين حِيرتك
وفي لحظات ضعفك
بدَّد نفسه أشلاءً كثيرة
كي تستجمِع منها قوَّتك..🖤

دمتم بخير..

موضوع شائع عند اغلب الأطفال
#الديدان_الدبوسيه ( الاكسيورس)
الدوده هذه رخمه جدا وسريعه جدا ومعديه جدا ونشوفها بال عين في البراز ....
كيف؟؟
تجي بالليل وتروح عند فتحة الشرج وتبيض ملايين البويضات والولد الصغير متعب نفسه هرش وبكاء 😢 البويضات هذه بتكون في الملابس الداخلية للطفل والسرير وتحت ظوافره من الهرش فبالتالي يعدي اي أحد بياكل معاه او يلمس الاكل او الادوات بايديه والاخطر انه بيفضل يعدي نفسه مره ثانيه auto infection
زين والحل؟؟
☑️الوقاااايه الاول
*لازم كل البيت يتعالج بمجرد ظهورها في احد افراد الاسره
*النظافه الشخصيه وغسل اليدين وقص الاظافر
*تبديل الملابس الداخليه يوميا
*تغيير المنشفات والتهويه ...الشمس ضروريه
*تحليل براز بصفه دوريه

☑️العلاج
☝️مضادات الديدان: اي واحد من الادويه
#البندازول :
جرعه مره واحده فقط ٤٠٠ مجم =٢٠ مل او قرصين
مثل الزنتال -بنداكس- فيرمازول
#فلوبيندازول
جرعته ١٠٠ مجم مره فقط =٥مل او قرص
مثل فلوفيرمال او فلوفير
#ميبندازول
جرعته ١٠٠ مجم مره فقط =٥مل او قرص
مثل انتفير او ڤيرم ١

#الجرعه لازم تتكرر بعد ١٠-١٤ يوم مرتين

☝مضاد للحساسيه لل الهرش مثل
(زيرتكZyrtic او هيستازينHistadin)
☝مر

☝مضاد للحساسيه لل الهرش مثل
(زيرتكZyrtic او هيستازينHistadin)
☝مرهم( راسب ابيض ) عند فتحة الشرج بالليل حتى يقضي عليها بالليل

#ما_هو_الجاثوم_او_شلل_النوم؟

هل شعرت أحياناً بعدم قدرتك على تحريك جسمك خلال استيقاظك في منتصف الليل من النوم؟ هل تخاف من هذه الحالة؟ إذا عليك التعرف عليها عن قرب.

#شلل_النوم: شلل النوم أو الجاثوم (Sleep Paralysis a Symptom) عبارة عن حالة تصف عدم حركة جسمك بشكل سلس وسهل خلال مراحل النوم المختلفة.

عادة لا يرتبط شلل النوم بوجود أي مشكلة صحية خطيرة، على العكس مما يشيع بين الناس.

خلال شلل النوم يشعر الإنسان بأنه واعي ولكن غير قادر على تحريك جسمه، وهي حالة تحدث بين مرحلة اليقظة والنوم.

عند الانتقال بين هذه المراحل تكون غير قادر على الحركة أو الكلام لثوان معدودة أو حتى دقائق، والبعض قد يشعر بضغط على جسمه أو بالاختناق.

#متى_يحدث_شلل_النوم؟

يحدث شلل النوم عادة في مرحلة من المراحل التالية:

* المرحلة الأولى: عند وقوعك بالنوم وهي تعرف باسم التنويمية (hypnagogic).

** المرحلة الثانية: قبيل الاستيقاظ من النوم بفترة قليلة جداً.

°°ماذا يحدث خلال شلل النوم؟

عند وقوعك في النوم، يسترخي جسمك ببطء، في هذه المرحلة تكون غير مدرك بهذا لذا لا تشعر بالتغييرات التي تصيب جسمك.

إن بقيت واعياً خلال هذه المرحلة، ستشعر بأنك غير قادر على الحركة أو الكلام، وهو ما يعرف بشلل النوم.

#من_يعاني_من_شلل_النوم؟

شلل النوم يعد أمراً شائعاً، إذ يعاني 4 من كل 10 .

تبدأ ملاحظة شلل النوم خلال مرحلة المراهقةأولاً، ولكنها قد تصيب أي شخص بأي مرحلة عمرية.

من الممكن أن ينتقل شلل النوم من خلال الوراثة، كما أن هناك عوامل خطر أخرى مرتبطة بهذه الحالة، والتي تشمل:

قلة النوم
تغيير جدول ومواعيد النوم
المعاناة من مشاكل نفسية مثل القلق والتوتر
النوم على الظهر
المعاناة من مشاكل في النوم
تناول بعض أنواع الأدوية.

#علاج_شلل_النوم

معظم الأشخاص لا يخضعون للعلاج من أجل التخلص من شلل النوم، ولكن قد يساعد علاج الأسباب الكامنة وراءه.

🍃🌸بإمكانك استشارة الطبيب الذي من شأنه أن يساعدك في التخلص على هذه الحالة إن أصبح الأمر مزعجاً جداً.

√√كما أنه من المهم اتباع ما يلي:

تحديد مواعيد نوم ثابتة
عدم الخوف من النوم والكوابيس
تهيئة جو الغرفة للنوم
التخلص من التوتر إن كنت تعاني منها لحصول على قسط كاف من النوم

✒️هشاشة العظام

✒️هو حالة مرضية تصيب العظام بسبب نقص غير طبيعي في كثافة نسيج العظام ، و غالبا ما يكون سببه هو نقص حاد فى عنصر الكالسيوم الهام جدا لمتانة و نمو العظام فى أجسامنا ، مما يؤدى إلى ضعف و ترقق العظام المصابة فتصبح أكثر عرضة للكسور ، و هى حالة لا تحدث بشكل مفاجئ و إنما تنشأ تدريجيا بمرور السنين ، لذلك فهو يعتبر أحد الأمراض الصامتة التى قد تنشأ بدون ألم و يكون أول أعراضه هو حدوث الكسور
و نسيج العظام الداخلى هو عبارة عن نسيج شبكى يشبه قطعة الإسفنج المليء بالمسامات الصغيرة ، و عند الإصابة بهشاشة العظام يقل عدد المسامات و تتسع و تصبح العظام هشة و رقيقة و تفقد صلابتها ، و بالتالي تصير سهلة الكسر لدرجة أنها يمكن أن تنكسر لمجرد الكحة أو السعال و العظام الأكثر عرضة للكسر في المرضى المصابين بهشاشة العظام هي عظام العمود الفقرى و عظام الحوض و الفخذ و الساعد ( غالبا فوق منطقة الرسغ مباشرة ) و تنتشر حالات هشاشة العظام بين المسنين خاصة بين النساء اللاتى تعدين مرحلة سن اليأس نظرا لحدوث خلل هرمونى يسبب نقص حاد فى نسبة الكالسيوم فى أجسامهن ، و حوالى نصف النساء و ثلث الرجال فوق سن الـ 70 عاما مصابين بهذا المرض




الأسباب

لمرض هشاشة العظام عوامل خطورة نلخصها فيما يلى :
(1) النساء ضعيفات البنية و الصغيرات فى الحجم عموما خاصة الآسيويات أو بيضاوات البشرة منهن
(2) وصول المرأة لمرحلة سن اليأس مبكرا ، حيث تقل تدريجيا نسبة هرمون الاستروجين فى أجسامهن
(3) عند النساء اللاتى لم يحملن أو لم ينجبن أو لم يرضعن مطلقا
(4) وجود تاريخ عائلى لمرض ترقق العظام أو حدوث كسور ( خاصة فى عظام الحوض )
(5) عدم تناول كميات كافية من عنصر الكالسيوم ( تناول أقل من جرام واحد يوميا )
(6) تناول الأغذية الغنية بالبروتين ، حيث تسبب فقدان نسبة كبيرة من الكالسيوم فى البول
(7) انعدام أو قلة التعرض لأشعة الشمس ، حيث تساعدنا على تصنيع فيتامين ( د ) فى أجسامنا ، و هو فيتامين ضرورى لزيادة قدرة امتصاص الكالسيوم فى الأمعاء
(8) حياة الخمول و الكسل و عدم ممارسة الرياضة
(9) الإفراط فى التدخين أو فى تناول المشروبات الكحولية
(10) الإفراط فى تناول المياه الغازية غامقة اللون كالبيبسى و الكوكاكولا
(11) تعاطى الأدوية التى تحتوى على الكورتيزون لفترات طويلة كتلك التى تستعمل فى حالات الربو الشعبى و حالات إلتهاب المفاصل الروماتيزمى
(12) التعرض لبعض الأمراض مثل : زيادة نشاط الغدة الدرقية - بعض أمراض الكبد - مرض فقدان الشهية العصبى - أمراض نخاع أو نقى العظام

من المهم للغاية الاكتشاف المبكر للمرض قدر الإمكان

🟪نصائح لمرضى السكر لتجنب المضاعفات🟪


🔰1: الاهتمام بنظافة القدمين يوميًا وخصوصًا بين الأصابع لمنع الجراثيم والبكتيريا التى تؤدى إلى بتر القدمين، مع عدم المشى حافيا
🔰2:الحد من تناول الأطعمة الدسمة التى تحتوى على نسبة دهون عالية منعا للإصابة بالسمنة.
🔰3:الابتعاد عن الحلويات واستبدالها بالعصائر الطبيعية.
🔰4: الإكثار فى تناول الخضراوات والفواكه، حيث إنها تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض.
🔰5: مراقبة مستوى السكر كل يوم مع اتباع نظام غذائى صحى.
🔰6:يجب أن يهتم مريض السكر بوجبة الإفطار، لتجنب الإصابة بغيبوبة السكر ومضاعفاتها.
🔰7: تحديد مواعيد ثابتة للطعام على أن تكون خمس وجبات على مدار اليوم بكميات قليلة ، وغنيه بالعناصر الغذائية المختلفة.
🔰8:ممارسة النشاط البدنى والرياضة سواء من خلال المشى والحركة والسباحة أو التمارين الرياضية فى الجيم.
🔰9: الابتعاد عن التدخين، حيث أنه يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.
🔰10:تجنب المشروبات الغازية والكحولية نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والمواد الملونة التى تضر الصحة.
🔰11:الإكثار فى شرب المياه على إلا تقل عن 2 لتر مياه فى اليوم لتحسين وظائف الجسم.
🔰12:النوم عدد ساعات كافيه لتجنب الأرق والتوتر.
🔰13: الابتعاد عن الضغوط النفسية التى تؤثر على الصحة وتحديد يوم فى الأسبوع للتنزه أو زيارة الأقارب والأصدقاء.
🔰14: الاهتمام بصحة الاسنان واللثة للكشف على أى مشاكل أخرى.
🔰15:زيارة طبيب العيون باستمرار لتجنب الاصابة باى مضاعفات للعين نتيجة مرض السكر.
🔰16: يجب توفير جهاز قياس السكر فى الأماكن التى يتواجد فيها المريض سواء المنزل أو العمل.
السكري عندنا مضبوط💪⭕️