لتفتيت الحصوات وإنزالها...
مأكولات:
1-نصف ملعقة صغيرة من الزعفران+ ملعقة عسل نحل تخلط وتؤكل 3 مرات يوميا.
2-تؤخذ رأس فجل وتقور ويوضع فيها بذر لفت قدر 3 دراهم وتلف بعجين ثم تسوى في الفرن بعد ذلك يزال العجين وتؤكل رأس الفجل بما فيها وذلك لمدة أسبوع.
3-يؤكل اللوز، أو يشرب زيته لفتح مجاري البول، وإنزال الرمل.
4-الحمص مع سكر النبات على الريق يفتت الحصى.
5- الحلبة مطبوخة مع سكر النبات والسمن البقري تفتت الحصاه.
6-إذا عجنت الحبة السوداء مع عسل نحل فإنها تفتت الحصوات.
مشروبات:
1-تغلى شواشي الذرة كالشاي وتشرب على الريق يوميا قدر كوب محلى بالعسل.
2-يطحن نوى التمر كالبنِّ ويشرب منه فنجان على الريق محلى بعسل، وفي المساء يشرب عصير القصب.
3-تطحن زيتونة إسرائيل( من عند العطار) وتضاف إلى نصف كوب ماء مع عصير ليمون وتشرب على الريق.
4-توضع 80 جراما من حبات اللوبيا الجافة و50 جراما من شواشي الذرة و25 جراما بذر كتان ويغلى في لترين من الماء ثم يصفى ويشرب فنجان ثلاث مرات يوميا.
5-يشرب مغلي شواشي الذرة مع الشمر وورق نبات الجراو(نبات الذرة وهو صغير) بعد غليه جيدا صباحا ومساء مع الإكثار من شرب الماء.
6-يسحق [50 جراما بذر بقدونس+ 50 جراما بذر كرفس+ 50 جراما شمر] وتغلى مجتمعة وتشرب، ويشرب معها مغلي البقدونس والملفوف والخس.
7-يؤخذ على الريق ملعقة أو ملعقتا زيت زيتون مع قليل من عصير الليمون.
8-تجفف قشور التفاح وتسحق ويغلى ملعقة كبيرة في كوب ماء ويشرب.
9-يصب نصف لتر ماء مغلي على 20 جراما ورق جرجير ويشرب بعد أن يبرد.
10-يؤخذ اللبن الرائب مرتين يوميا.
11-يطبخ الثوم بالحليب أو الماء ويؤخذ لحصى الكلى والمغص.
12-يشرب مغلي الحلف بر قبل الطعام وقبل النوم مدة ثلاثة أيام .
وصفات أخرى:
1-بذر الكتان إذا سحق وسف منه ينفع في اذابة الحصاوي.
عادل ناجح

👨🏽‍⚕|| الغثيان بعد الأكل.
ـ~
يعد الغثيان من أكثر الأمور المزعجة التي يتعرض لها الإنسان وخاصة بعد تناول الطعام ، وهذه الحالة يصاب بها الكثير من الأشخاص ، وتسبب لهم نوعاً من القلق والتوتر ، وفي الكثير من الحالات يعتبر الغثيان بعد تناول الطعام أمر طبيعي ولا يستدعي الخوف ، لأنه لا يعد مرضاً بحد ذاته ، لكن عند تكرر هذه الحالة ولفترات طويلة يجب التوجه إلى الطبيب المعالج بشكل فوري ، لكي يتم تشخيص الحالة والحصول على العلاج اللازم لها.

💢||- أسباب الغثيان بعد الأكل.

التعرض للغثيان بعد تناول وجبات الطعام ، يكون له العديد من الأسباب المؤدية إلى ذلك وهي :

|❶|- التسمم الغذائي.
عندما يتناول الشخص أنواعاً معينة من الأطعمة الفاسدة ومنتهية الصلاحية ، ويتعرّض للإصابة بالتسمّم والذي يؤدي بعد مرور القليل من الوقت إلى حدوث الغثيان والتقيؤ ، وقد تتطوّر الحالة وتؤدّي إلى الإصابة بالإسهال والحمى وارتفاع في درجة حرارة الجسم.

|❷|- الضغوطات النفسية.
إصابة الشخص بحالة نفسية سيئة وتوتر وانفعال ، يؤدي إلى حدوث خلل في وظائف الجسم المختلفة وخاصّة الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات في عملية الهضم ، وبالتالي حدوث الغثيان بعد الانتهاء من تناول الطعام.

|❸|- أمراض المعدة.
تعرّض المعدة لحدوث خلل كالالتهابات التي قد تصاب بها أو تعرّضها للفيروس الخاص بالمعدة ، تؤدي إلى إصابة الشخص بالغثيان والتقيؤ بعد فترة قصيرة من تناول الطعام ، بالإضافة إلى حدوث أوجاع في المعدة وارتفاع في درجة حرارة الجسم.

|❹|- الشره المرضي.
عبارة عن مشكلة نفسية يصاب بها الإنسان ، نتيجة لحدوث خلل واضطراب في النظام الغذائي الخاص به ، وتحدث هذه الحالة عند عدم الحصول على الكمية المناسبة له من الطعام ، وذلك من أجل فقدان الوزن والتخلّص من الدهون الزائدة ، فيعمل الشخص على تجويع نفسه وعدم تناول الطعام ، وبعد توقف ذلك يؤدي إلى إصابته بحالة هستيرية عند تناول الطعام ، بحيث يصبح غير قادر على التحكّم في الكمية التي يحصل عليها، وهذه الحالة من أخطر الحالات التي تعرّض حياة الشخص للخطر وتهدد حياته.

|❺|- قرحة المعدة.
يصاب الإنسان بقرحة المعدة نتيجة لتناول كميات كبيرة من الأدوية المسكّنة للآلام وأنواع أخرى من الأدوية والعقاقير ولفترات طويلة ، ممّا يؤدي إلى حدوث الغثيان بعد تناول المعدة ، لكن القرحة ليست من الأسباب المباشرة لحدوث الغثيان.

|❻|- الإصابة بسرطان المعدة : قد يؤدي إلى حدوث الغثيان بعد تناول الطعام ، لكنه ليس شائعاً بشكل كبير.

|❼|- اتباع عادات غير صحيحة وغير منتظمة عند تناول الوجبات الغذائية.

|❽|- الحساسية من أنواع معينة من الأطعمة.

❤️| دمتم سالمين.

- علاج الأكزيما بالأعشاب :
1⃣. مسح الجلد المصاب بعصير الليمون عدة مرات في اليوم، فعصير الليمون يساعد على تطهير الجلد وتجديد الخلايا في طبقة البشرة، كما يمكن تناوله أيضاً للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

2⃣. دهن المنطقة المصابة بزيت الزيتون النقي لعدة مرات في اليوم، فيساعد زيت الزيتون على التقليل من الحكة والاحمرار في الجلد ويشفي الالتهابات.

3⃣خل تفاح وحبة البركه مع العسل
الثلث من كل نوع ويخلط جيدا ويدهن به الموضع 3 مرات يوميا..

4⃣. شرب مزيج مكون من ملعقةً كبيرةً من الخل والعسل يومياً للتخلص من الالتهابات وزيادة مناعة الجسم.

5⃣. خلط القليل من الشوفان المطحون مع الماء ليصبح كالعجينة ودهن المنطقة المصابة بها وتركها لمدة ثلاثين دقيقة وتكرار الخطوة ثلاث مرات في اليوم، فهي تعمل على تجفيف الأكزيما.

6⃣. دهن المنطقة المصابة بمزيج الحلبة البودرة مع العسل مرّتين يومياً.

7⃣. رش مطحون الترمس على المنطقة المصابة مرّتين يومياً.

8⃣. رش مطحون قشور البلوط على المنطقة المصابة مرّتين يومياً.

9⃣. مسح المنطقة المصابة بالعسل وتركها لعدّة دقائق ثم غسلها بالماء البارد، فالعسل يعد مضاد ومطهر للبكتيريا.

☝ولا ننسي الحجامه للأمراض الجلديه ..ورفع المناعه..
❤وكذلك الرقيه الشرعيه وقرأه الرقيه علي الزيوت المستعمله في الدهان

♦️♦️♦️
اسبااب انسداد الشرايين
اولا بسبب تتراكم المواد
الدهنية على الجدران الداخلية للشراايين وبعض الموااد الأخرى مثل: الكالسيوم، والكوليسترول، والنفايات الخلوية، والفيبرين 
اماالاسباب التي تودي الا اصابه انسداد الشرايين هي كالتالي
١_التدخين، وهو المسبّب الرئيسي للإصابة بانسدااد الشراايين
٢_تنااول الأطعمة الغنيّة بالدهون،
٣_زياادة كميّة الكولسترول في الدم
٤_ ارتفااع الكوليسترول الضاار وانخفااض الكوليسترول الجيد
٥_.مرض السكري، أو ارتفااع نسبة السكر في الدم العصبيّة، الانفعالات الزاائدة، والتوتّر الشديد
٦_الوزن الزاائد

ما معنى قرحة المعدة أو الأثنى عشر؟؟
القرحة المعدية او قرحة الاثنى عشر تعني: تآكل او تهتك في جزء من الغشاء المخاطي المبطن للجدار الداخلي للمعدة او الامعاء الذي يحمي الطبقات الاخرى المكونة لهم.
ما هى آلية او ميكانيكية الحدوث؟؟
زيادة افراز المادة العصارية (الحمض) بسب
● زيادة نشاط العصب المغذي للمعدة والامعاء.
● زيادة حجم او نشاط الخلايا التي تفرز العصارة الحمضية.
أيضا الإصابة بجرثومة الهليوباكتر الحلزونية
ما هى الأسباب والسلوكيات التى تؤدى الى حدوثها ؟؟
1- استهلاك الكحول اوالتبغ(كالسجائر والارجيلة والغليون).
2- عدم الانتظام في تناول الوجبات الغدائية.
3- التوتر العصبي.
4- تناول بعض الادوية مثل الكورتزون، الاسبرين، ومسكنات الآم المفاصل والروماتيزم.بصفة مزمنة
5- تناول الاطعمة خصوصا تلك الغنية بالدهون والتوابل.

ما هى الأعراض التى يشعر بها المريض ؟؟

1-ألم فى اعلى البطن على شكل حرقة قد يمتد الألم الى الصدر واذا كان فى حالة الجوع أوبعد الأكل بساعتين فسببه غالبا قرحة الاثنى عشر اما اذا كان بمجرد الأكل فسببه غالبا قرحة المعدة ،
بمعنى آخر اذا كان الأكل يريح المريض من الألم فمعناه قرحة اثنى عشر واذا كان الأكل يزيد من شدة الألم والجوع يريح المريض منه فمعناه قرحة المعدة.
2-حدوث غثيان أو قىء مصحوبا مع الآلام
3- حدوث أى عرض من أعراض المشاكل الشديدة التى قد تؤدى اليها القرحة التى لم يتم علاجها

ما هى المشاكل التى قد تؤدى اليها القرحة التى لم يتم علاجها؟؟

- انفجار القرحة ويؤدى الى التهاب بريتونى وآلام شديدة فى البطن وتصلب فى جدار البطن الأمامى .
- القىء الدموى اذا وصلت القرحة لأحدى الشرايين المغذية للمعدة أو الأمعاء
-انتشار التقرحات فى جدار المعدة
- حدوث الأورام الخبيثة فى منطقة القرحة اذا تركت لفترة طويلة دون علاج
- التهاب البنكرياس وحدوث التكيسات الكاذبة على البنكرياس

ما هى طرق العلاج القديمة ؟؟
استعمال مضادات الحموصة ومضادات الهيستامين واذا لم تأت بنتيجة فانه قديما كنا نسوى عملية جراحية لاستئصال العصب الحائر المغذى للمعدة وقد يؤدى الأمر الى استئصال المعدة والاثنى عشر اما الآن فالوضع اختلف.

ما هى طرق العلاج الحديثة؟؟

- مضادات الحموضة
-عائلة الأوميبرازول proton pump inhibitor
- علاج جرثومة الهيلكوباكتر ((جرثومة موجودة فى 90 بالمائة من حالات التهابات المعدة ويعتقد أن لها تأثيرا قويا فى حدوث التقرحات المعدية والاثنى عشرية))
هذا بالاضافة الى الامتناع عن التدخين وشرب الكحوليات والمزاج العصبى والامتناع عن الأكل الدسم والحراق.

-واهم شىء العلاج الثلاثى الجرثومة الحلزونية إذا كان التحليل لها ايجابى

كيف يتم تشخيص التقرحات ؟؟

وجود الأعراض والعلامات
ويتم عمل المنظار المعدى المعوى للتأكد من التشخيص وأخذ عينة وتحليليها
من الأطباء المعنيين بهذا الأمر ؟؟

طبيب الجهاز الهضمى والمتوطنة
طبيب الباطنة العامة
طبيب الجراحة العامة
ما نسبة نجاح العلاج الطبى والتحفظى فى الحالات الغير متطورة ؟
تقريبا مائة فى المائة باذن الله تعالى
تحياتى
#دكتور_حمد_سعد

.فص من الثوم.....
يعصر فص من الثوم مع كأس حليب متوسط، ويشرب على الريق يوميآ لمدة شهر كامل ، وتكرر الوصفة كل شهرين مرة (يعني شهر تستعمل وشهر لا)
1:يعطي الجسم قوة عجيبة ولو في الشيب
2"يقوي جهاز المناعة جدآ ويقضي على جميع الفايروسات حتى الإيدز
3 يقضي على الديدان والبكتيريا المعوية بجميع أنواعها
4"يعالج التهابات البروستات وتضخمها
5*يقضي على التهاب اللوز والغدد
6 يمنع إصابات الأنفلونزا قبل حصولها ويعالجها اذا حصلت
7يخفف الضغط المرتفع ويصفي الشرايين من الدهون
8يصفي الدم من السموم ويمنع حصول التسمم بالأكل وغيره

ملاحظة. .للقضاء على الرائحة تؤكل قشرة البرتقال بعد شرب الحليب بربع ساعة

4 أعشاب منزلية ذات فوائد صحية مذهلة
1️⃣ #النعناع
يساعد #المنثول الموجود بكثرة في النعناع على استرخاء العضلات الرقيقة" للمعدة والأمعاء، ما يسمح بهضم أفضل وأسرع
كما أن النعناع في #أشكاله المختلفة، بما في ذلك الشاي، يسكّن الألم ويعالج الإمساك وعسر الهضم، فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة والمنغنيز والنحاس و #فيتامين C، كما يكافح أعراض البرد والإنفلونزا
2️⃣ #الهندباء
أن الهندباء تحتوي على #حزمة كبيرة من الخصائص العلاجية، إلى جانب غناها باللوتين المفيد للعيون. كما يمكن استخدامها لشفاء الجروح وإدرار #البول
تحتوي الهندباء على مواد #مضادة للأكسدة، والحديد، وفيتامين K، مع العلم أن أفضل طريقة لتناولها عبر غليها كالشاي أو مع السلطات
3️⃣ #الريحان
نجم #الأعشاب المضادة للالتهابات، ليس فقط لأنه أحد أكثر الأعشاب انتشاراً وأقدمها ، لكنه أيضاً الأكثر تنوعاً والأعبق والأغنى طعماً بين أعشاب #الحديقة.
تعطي المكونات #النشطة التي تسمى الزيوت العطرية أو الزيوت الطيارة الريحان نكهته ورائحته القوية، كما أن الريحان المقدس والريحان العتيق، اللذين استخدما في #الطب الهندي القديم، يمكنهما الحد من الالتهاب الحاد والتورم.
يتميز بغناه بالمواد #المضادة للأكسدة وفيتامين A والمغنيسيوم، كما يساعد مرضى السكري على ضبط مستويات السكر في الدم
4️⃣ #إكليل_الجبل
له #منافع متنوعة منها تحسين الإدراك وتنشيط الذاكرة على المدى القصير كما يعدّل زيت إكليل الجبل المزاج، ويحد من القلق، وهو غني بالألياف وفيتامينات C وB6 و #الكالسيوم والحديد

🩸🌡الثلاسيميا🩸
🌡مرض الثلاسيميا هو اضطراب وراثي في خلايا الدم، ويوصف بانخفاض مستوى الهيموجلوبين Hb وانخفاض عدد كريات الدم الحمراء عن المعدل الطبيعي، ويرجع السبب في ظهور أعراض الأنيميا كالإجهاد والتعب وغيرها إلى نقص الهيموجلوبين وهي المادة الموجودة في خلايا الدم الحمراء والمسؤولة عن حمل الأكسجين.O2

🔴🌡الأعراض:

تعتمد علامات وأعراض الثلاسيميا على نوع وشدة المرض، فبعض الأطفال تظهر لديهم الأعراض منذ الولادة، في حين أن بعضهم الآخر يبدأ ظهوره خلال العامين الأولين من العمر، وقد لا تظهر الأعراض لدى الأطفال المصابين باضطرابات في جين واحد من الهيموجلوبين.

🔴ومن أهم الأعراض:🌡

💢الإحساس بالتعب والضعف العام.
💢ضيق في التنفس.
💢شحوب في البشرة.
💢اصفرار الجلد (اليرقان)
💢تشوهات في عظام الوجه.
💢بطء النمو.
💢انتفاخ البطن.
💢تغير لون البول إلى الداكن.

⚠️الأسباب:

⭕️يحدث مرض الثلاسيميا بسبب طفرة جينية في الحمض النووي للخلايا المكوّنة للهيموجلوبين، وتنتقل هذه الطفرة وراثيًّا من الآباء إلى الأبناء.

⭕️يتسبب حدوث الطفرات الجينية في تعطيل إنتاج الهيموجلوبين الطبيعي، وبالتالي فإن انخفاض مستويات الهيموجلوبين، وارتفاع معدل تلف خلايا الدم الحمراء، (وهو ما يحدث لدى مرضى الثلاسيميا) يؤدي إلى ظهور أعراض فقر الدم.

🚫أنواع الثلاسيميا:

‼️يعتمد نوع الثلاسيميا على عدد الطفرات الجينية وعلى الجزء المصاب بها؛ حيث إن الطفرة تحدث في أحد أجزاء الهيموجلوبين ألفا أو بيتا أو كلاهما.

🚫وتصنّف أنواع الثلاسيميا إلى:

♨️• ثلاسيميا ألفا:
يتكون الهيموجلوبين من أربع سلاسل جينية من النوع ألفا، اثنتان من الأب واثنتان من الأم، وعند حدوث خلل أو قصور في هذه السلاسل ينتج ما يسمى (ثلاسيميا ألفا)، وتختلف حدتها حسب درجة الخلل، فعند حدوث اختلال في واحد فقط من السلاسل الجينية تسمى (الثلاسيميا الساكنة)، ويعد الشخص حاملاً للجين المصاب، ولا يعاني المصاب أي أعراض ظاهرة.
وعند حدوث خلل في سلسلتين جينيتين من النوع ألفا تنتج حالة الثلاسيميا ألفا البسيطة، ويعاني الشخص الحامل لهذه الجينات أعراضًا بسيطة جدًّا، وقد لا تكون ظاهرة؛ لكن يمكن اكتشافها من خلال فحص الدم.
وعندما يكون القصور في ثلاث سلاسل جينية من ألفا ينتج فقر دم شديد، وتراوح الأعراض التي يعانيها الشخص ما بين المتوسطة إلى الشديدة، وتسمى الحالة (مرض هيموجلوبين هـ (Hemoglobin H Disease))، ويظهر تحليل الدم للمصاب بهذه الحالة كريات دم حمراء صغيرة ومشوهة، ويصاب المصاب بتضخم في الطحال وتشوه في العظام؛ بسبب زيادة نشاطها لتعويض الخلايا الحمراء التالفة، ويحتاج المصاب لنقل الدم ليتمكن من الحياة بشكل طبيعي، وإذا حدث القصور في أربع سلاسل جينية فتسمى الحالة الثلاسيميا ألفا الشديدة (Major Alpha Thalassemia)وتتسبب في وفاة الجنين قبل الولادة أو مباشرة بعد الولادة.

♨️• ثلاسيميا بيتا:
يتكون الهيموجلوبين من سلسلتين من النوع بيتا، تورث كل سلسلة من أحد الأبوين، وحسب عدد السلاسل التي يحدث فيها الاضطراب تنقسم حالات الإصابة إلى قسمين:
1. الثلاسيميا الصغرى: تحدث بسبب حصول اعتلال في إحدى السلاسل الجينية فقط، ولا يعاني المصاب بأعراض ظاهرة سوى فقر دم بسيط يظهر أثناء التحاليل الروتينية للدم.
2. الثلاسيميا الكبرى: في هذه الحالة يحدث خلل في سلسلتي بيتا الجينية، ويعاني المصاب أعراض فقر دم شديدة وتشوهًا في العظام وتضخمًا في الطحال، ويكون بحاجة إلى نقل الدم بشكل منتظم ليتمكن من الحياة بشكل طبيعي، ولا تظهر هذه الأعراض عند ولادة الطفل؛ ولكن تبدأ في الظهور خلال العامين الأولين من العمر.

🚫المضاعفات:

💢يصاب المريض بالثلاسيميا الكبرى ومرض هيموجلوبين (هـ) بكثير من المضاعفات إن لم يتم علاجه بالشكل الصحيح، وفي الوقت المناسب،

💢ومن هذه المضاعفات:

❗️تأخر نمو الطفل.
❗️تضخم الطحال وانتفاخ البطن.
❗️تشوه العظام.
❗️تفاقم مشكلة فقر الدم والإحساس بالإجهاد ❗️والتعب المستمر.

💊💊العلاجات والأدوية:💊💊

🌡علاج مرض الثلاسيميا يعتمد على نوع الثلاسيميا وشدته.
كما أن علاج الحالات المعتدلة إلى الحادة يشمل ما يلي:

💊1. غالبًا ما تتطلب هذه الحالات عمليات نقل الدم المتكررة، وربما كل بضعة أسابيع. مع مرور الوقت يسبب نقل الدم تراكم الحديد في الدم؛ ما يمكن أن يلحق الضرر بالقلب والكبد وغيرهما من أعضاء الجسم. ولمساعدة الجسم للتخلص من تراكم الحديد الزائد بسبب نقل الدم يوصف للمريض بعض الأدوية.

💊2. زرع الخلايا الجذعية (زرع نخاع العظام): يمكن استخدام عملية زرع الخلايا الجذعية لعلاج الثلاسيميا الشديدة، وقبل زراعة الخلايا الجذعية يتلقى المريض جرعات عالية جدًّا من الأدوية أو الإشعاع؛ لتدمير خلايا نخاع العظام المريضة، ثم يتلقى دفعات من خلايا جذعية من متبرع متوافق.

☺️التعايش مع المرض:☺️

✳️إذا كنت تعاني الثلاسيميا فاحرص على 👈❌تجنّب تناول جرعات من الحديد

🚫 ✍ما هي الأطعمة التي تتعارض مع الأدوية 💊💊

#الموز:
🔹تجنب تناول الموز عند اخذ أدوية الضغط(كابتوبريل ،مثبطات ACEأو الانجيوتنسين) لان الموز يحتوي نسبة عالية من البوتاسيوم والاكثار من هذه الأطعمة يزيد نسبة البوتاسيوم في الدم فيسبب اضطرابات قلبية.

#الليمون:
🔹تجنب الليمون اذا كنت تاخد أدوية السعال التي تحوي الديكستروميثوفان ،حيث ان الليمون يفسد تلك الادوية وربما يؤدي آثار جانبية مثل الهلوسة أو النعاس.

#القهوة:
🔹تجنب القهوة اذا كنت تأخذ موسعات الشعب الهوائية لمرضى الربو قد تترتب عن هذه الادوية اثار جانبية مثل زيادة الخفقان والعصبية وهي أعراض تزداد بشدة مع تناول القهوة .

#الخضر_الورقية :
🔹تجنب الخضروات الورقية اذا كنت تأخذ مضادات تخثر فعند اخذ ادوية مضادة للتخثر مثل الوافارين قد تؤدي الى تجلط الدم نظرا لاحتوائها على نسب عالية من فيتامينK.

#الحليب:
🔹تجنب الحليب اذا كنت تأخذ المضادات الحيوية لان ادوية سيبروفلوكساسين والتتراسيكلين يجب ان تؤخذ مع كوب من الماء قبل ساعة من وجبة الطعام او بعد ساعتين من الاكل وشرب الحليب قد يفسد مفعولها.

صحتك تهمنا.
|
مربى🍓 #الفراولة🍓

هل مربى الفراولة له نفس فوائد الفراولة الطازجة؟

💡الجواب:
طبعاً لا.. لأنه أثناء عمل المربى يتم غلي الفريز (الفراولة) لفترة طويلة، هذه الحرارة العالية تخرب الكثير من المواد الذوابة في الماء الموجودة في الفريز، وحسب علم الكيمياء هناك بعض المكونات والعناصر لا تتأثر بالحرارة، ولكن هناك نوع آخر من المركبات في داخل الفريز والتي تعتبر ذوابة في الماء هي التي تتأثر بالحرارة، ولذلك فإن عملية تعريضها للحرارة تتلف بعض المواد وتترك مواد أخرى.

ومن هنا نحن نعتقد في نظام الغذاء الميزان أن ذلك يخل بالتوازن الطبيعي للطعام إذ خلقه الله تعالى موزونا عندما يكون نيئا، فأي طعام يمكن أن يؤكل دون تعريضه للحرارة يفضل أكله نيئا كما خلقه الله سبحانه، ولذلك أقول يفضل تناول الفريز نيئ حتى يكون على صورته التي خلقه الله سبحانه وتعالى عليه أي موزون ،بنفس مكوناته وبنفس نسب عناصره التي خلقه الله عليها، فجلّ جلاله يقول عن خلقه الذي أخرجه من الأرض "وَالْأَرْضَ مَدَدْنَاهَا وَأَلْقَيْنَا فِيهَا رَوَاسِيَ وَأَنبَتْنَا فِيهَا مِن كُلِّ شَيْءٍ مَّوْزُونٍ" (١٩) سورة الحجر.

صحتك تهمنا | #🍓الفراولة🍓

🔖 هل يجوز تناول الفراولة للمصابين بثلاسيميا الدم الصغرى وتضخم الطحال؟

💡الجواب:
نعم، يجوز لهم تناولها إذا كانت لا تسبب لهم انحلال الدم، وهي بالعادة لا تسبب ذلك، ولكن يمكن لبعض الأشخاص أن يتحسسوا بتناول الفراولة مع وجود التلاسيميا ويسبب ذلك انحلال الدم عندهم، على كل حال، يعتمد ذلك على التجارب السابقة، فاذا كانت الفراولة تسبب ضررا وجب تجنبها، فدرء مفسدة الفراولة مقدم على جلب كل منافعها.

صحتك تهمنا | #🍓الفراولة🍓

🔖 إذا كنت تعاني من الضغط فعليك بالفراولة، كيف ذلك؟

💡الجواب:
الدراسات تشير إلى أن تناول الفراولة يساهم في تخفيض الدهون الكلية وكذلك الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار LDL وتقليل نسبتها في الدم، مما يساهم بآلية أخرى في منع تصلب الشرايين أيضاً، وتساهم هذه المركبات متعاضدة مع بعضها بعضا، بتخفيض نشاط الإنزيم المحول للأنجوتنسين، وهذا الإنزيم يساهم في توليد مادة هي الأنجيوتسين والتي تساهم في تقلص العضلات الشريانية في جدار الأوعية الدموية والتي عندما تتقلص تسبب إرتفاع في الضغط الدموي الشرياني، ولذلك كنا دائما ننصح مرضى إرتفاع الضغط الشرياني بالإكثار من تناول الفراولة وعصيرها وخصوصاً إذا تم الاستمرار على ذلك لمدة تتراوح شهر و ثلاثة أشهر.

*أسباب تورم القدمين🦶: وأهم النصائح وطرق العلاج*

ورم القدمين (swollen Feet) هي حالة مؤقته تسبب الانزعاج وعدم الراحة لصاحبها. مما يستدعى القيام ببعض الإجراءات من اجل تخفيف انتفاخ القدمين.

اما إذا استمر التورم أو كان يصاحبه ظهور اعراض أخرى، فقد يكون ذلك دليل على وجود حالة مرضية كامنة وهو ما يتطلب ضرورة الانتباه اليه. فما هي أسباب تورم القدمين وما هي أفضل طرق العلاج؟

*تورم القدمين الوذمة* (Edema) هي عبارة عن تورم ناتج عن احتباس السوائل الزائدة داخل أنسجة الجسم. عادة ما تصيب القدمين والذراعين، الا انها قد تصيب أجزاء أخرى من الجسم مثل الوجه أو البطن. فعلى الرغم من ان الجسم يعمل من اجل الحفاظ على كمية الماء والكهارل الكلية في الدم ثابتة.

الا انه يمكن لبعض الحالات المرضية ان تتسبب في تجمع السوائل في الانسجة، مما يؤدي إلى انتفاخ وتورم القدم والكاحل أو اي منطقة اخرى من الجسم.

*اعراض الوذمة*

تختلف الاعراض من شخص إلى اخر وفقا لمدى شدة الاصابة ومناطق اصابة الوذمة في الجسم، الا ان من ابرز اعراضها:

زيادة حجم البطن جلد مشدود ولامع فوق المنطقة المصابة انتفاخ وتورم الانسجة تحت الجلد مباشرة مثل انتفاخ القدم والكاحل احتفاظ الجلد بأثر نقرة الصباع بعد الضغط عليه بعدة ثواني اما في حالات الاعراض التالية، فأنه يجب استشارة الطبيب على الفور: ألم في الصدر ضيق التنفس فقد تكون تلك الاعراض من علامات الوذمة الرئوية.

*علاج الوذمة*
قد تختفي الوذمة من تلقاء نفسها أو

*قد تساعد بعض العلاجات المنزلية في علاج الوذمة مثل*

تقليل تناول الاملاح،

والاستلقاء مع رفع الساقين لمستوى فوق الصدر،

وارتداء جوارب ناعمة.

اما في حالة عدم تحسن تورم القدمين، فأنك في حاجة الى استشارة الطبيب لمعرفة السبب الكامن وراء ذلك.


*أسباب تورم القدمين*

قد يكون تورم القدمين ناتج عن التعرض إلى إصابة طفيفة، الا ان بعض أسباب انتفاخ القدمين قد يرجع إلى حالة مرضية كامنة.

ومن اهم أسباب تورم القدمين: 1. دوالي الساقين يحدث القصور الوريدي، أو دوالي الساقين نتيجة عدم تدفق الدم خلال الأوردة بشكل صحيح مما يؤدي إلى احتباس السوائل وخاصة في القدمين والكاحلين. ومن علامات القصور الوريدي: تقرحات الجلد تغيرات في الجلد مثل التقشر ظهور دوالي جديدة


طرق العلاج: ممارسة الأنشطة الرياضية لتحفيز عملية ضخ الدم في مختلف انحاء الجسم، كما يمكن ان يصف الطبيب أدوية لمنع تجلط الدم. وفي بعض الحالات قد يوصي الطبيب بالتدخل الجراحي من اجل إصلاح الصمامات التالفة.


2. جلطات الساق تتكون الجلطة الدموية في واحد أو أكثر من الأوردة نتيجة التهاب الوريد الخثاري. وتعتبر من العوامل المسببة لتلك الحالة هي قلة النشاط الحركي لفترات زمنية طويلة، أو الخضوع لأجراء جراحي، أو الإصابة في الوريد. ومن اعراضه:

احمرار وتورم القدمين ألم في المنطقة المصابة الشعور بالدفء يجب زيارة الطبيب في حالة ظهور احمرار وتورم في الوريد حتى لا تطور الحالة وتنتقل الجلطة الى أماكن أخرى من الجسم مثل الرئتين.


3. الاثار الجانبية لبعض الأدوية يمكن ان تكون من الاثار الجانبية لتناول بعض الادوية حدوث تورم في القدمين، ومن تلك الأدوية:

مضادات الاكتئاب مضادات الالتهابات الخالية من الاستيرويد بعض أدوية مرض السكري المنشطات مثل المنشطات الأندروجينية حاصرات قنوات الكالسيوم والمستخدمة لعلاج ضغط الدم الهرمونات مثل هرمون الاستروجين، وهرمون التستوستيرون *العلاج*

: في حالة الاشتباه بأن تورم القدمين ناتج عن تناول بعض أنواع الادوية، فانه يوصى باستشارة الطبيب والذي قد يعمل على تغيير جرعة العلاج أو وصف أدوية بديلة.


4. عدوى القدم قد يكون من أسباب تورمين القدمين هو حدوث التهابات ناتجه عن عدوى القدم، ويعتبر اكثر الأشخاص عرضه للإصابة بها من يعاون من الاعتلال العصبي السكري أو أي من أمراض الأعصاب الأخرى في القدمين. وقد تكون من عوامل العدوى، الجروح والحروق ولدغات الحشرات.

طرق العلاج:
قد يصف الطبيب تناول مضادات حيوية فموية أو موضعية من اجل علاج العدوى.


5. امراض القلب قد يكون تورم القدمين نتيجة لفشل القلب. فإذا حدث تلف في القلب قد يؤثر ذلك على قدرته على ضخ الدم بكفاءة. وإذا انتفخ الكاحل في المساء، فقد يكون ذلك من اعراض فشل الجانب الأيمن من القلب. ومن اعراض قصور القلب: سرعة نبضات القلب السعال انتفاخ البطن زيادة الوزن فقدان الشهية الغثيان أو القيء فقدان القدرة على التركيز علاج قصور القلب: قد يشمل علاج قصور القلب توصية الطبيب بتناول الادوية، واستخدام أجهزة لدعم القلب وقد يتطلب الامر التدخل الجراحي.

6. امراض الكلى قد يواجه الأشخاص المصابين بمرض الكلى، من ضعف قدرة الكلى على طرد السوائل الزائدة من الجسم (والتي تعتبر واحدة من وظائفها الرئيسية) مما يؤدي إلى تراكمها. وقد يصاب الشخص بأمراض الكلى دون ظهور أي اعراض حتى تصبح الحالة شديدة. اما في حالة ظهور الاعراض والتي قد تختلف من حالة إلى أخرى، فقد تشمل الاعراض: ضيق التنفس الغثيان أو القيء قلة التبول الشعور بالتعب ألم في الصدر الغيبوبة العلاج: قد يتضمن علاج الفشل الكلوي الخضوع لأجراء غسيل الكلى أو اللجوء إلى عملية زراعة الكلى.

7. مرض الكبد ومن أسباب تورم القدمين أيضا هو الإصابة بمرض الكبد، والذي قد يمنع إنتاج الألبومين (albumin) (بروتين يساعد على منع تسرب الدم من الأوعية الدموية). لذا فإن نقصان الالبومين قد يؤدي إلى تسرب الدم مما قد ينتج عنه تراكم السوائل في القدميين والساقيين وبالتالي تورم القدمين. ومن اعراض مرض الكبد: البول الغامق براز شاحب اللون أو دموي انتفاخ البطن اليرقان الغثيان أو القيء سهولة الإصابة بكدمات الجسم فقدان الشهية حكة الجلد علاج مرض الكبد: قد يوصى الطبيب بأجراء تغيرات في نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي، وفقدان الوزن الزائد، والتوقف عند التدخين أو شرب الكحوليات إلى جانب وصف بعض الأدوية العلاجية. وفي الحالات المزمنة يتم اللجوء الى اجراء العمليات الجراحية.

8. التعرض لإصابة فبعض الإصابات قد ينتج عنها تورم القدمين مثل كسور العظام أو التواء القدم أو الاجهاد الشديد. وقد تشمل طرق علاج القدم المصابة: توفير الراحة للقدمين وضع الثلج أو كمادات باردة على القدم المصابة ولمدة حوالي 20 دقيقة استخدام الضمادات الضاغطة من اجل المساعدة عى وقف التورم رفع القدمين فوق مستوي الصدر وخاصة في ساعات الليل ووقفا لشدة الإصابة فقد يوصى الطبيب بتناول بعض الأدوية المسكنة أو بارتداء جبيرة داعمة للساق المصابة أو قد تطلب بعض الحالات الشديدة التدخل الجراحي.

9. تورم القدمين ونمط الحياة قد تؤدي بعض أنماط الحياة إلى حدوث انتفاخ القدمين، ومن تلك العوامل: زيادة الوزن ارتداء احذية غير مريحة السفر المتكرر طرق العلاج: ممارسة الأنشطة الرياضية باستمرار الحفاظ على وزن صحي شرب مزيد من الماء نقع القدمين في حمام من الماء البارد اتباع نظام غذائي صحي تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم حتى تساعد على تقليل احتباس الماء

*أسباب تورم القدمين عند النساء*

تعتبر من اسباب تورم القدمين عند النساء:

1. الحمل والولادة قد تكون من اعراض حدوث الحمل المتأخر هو انتفاخ القدمين والكاحلين، نتيجة احتباس السوائل الزائدة وزيادة الضغط على الأوردة. كما قد تظهر تلك الاعراض بعد الولادة.

طرق العلاج:

يمكن اتباع بعض العلاجات المنزلية البسيطة مثل تجنب الوقوف لفترة طويلة، ورفع القدمين، وارتداء الأحذية المريحة والداعمة، وتبريد القدمين، وزيادة شرب الماء مع الحد من تناول الملح.

2. تسمم الحمل إذا ظهر تورم شديد وبشكل مفاجئ اثناء الحمل (عادة يحدث في النصف الأخير من الحمل) فقد يكون ذلك من علامات تسمم الحمل. ومن اعراض ظهور التورم أيضا ارتفاع ضغط الدم، واحتباس السوائل، ووجود البروتين في البول. ومن علامات تسمم الحمل: التورم الشديد الغثيان أو القيء الصداع الدوار والدوخة تغيرات الرؤية العلاج: إذا واجهت المرأة الحامل أي من تلك الاعراض فعليها باستشارة الطبيب على الفور. علاج تورم القدمين من اجل تحديد *انسب طريقة لعلاج* انتفاخ القدم، فأنه يتم تحديد العلاج من قبل الطبيب، بعد تشخيص الحالة ومعرفة المسبب. الا انه قد تساعد بعض العلاجات المنزلية في تخفيف تورم وانتفاخ القدمين،

*ومن تلك العلاجات*

: 1. شرب المزيد من الماء فشرب المزيد من أكواب الماء، قد يساعد على تقليل التورم.

2. ارتداء الجوارب الضاغطة حيث يتم استخدام الجوارب الضاغطة (compression socks) من اجل الحد من تورم القدمين.

3. حمام القدم البارد نقع القدمين في حمام من الماء البارد والمضاف اليه ملح انجليزي لمدة تتراوح ما بين 15 إلى 20 دقيقة من اجل خفض التورم والالتهاب والمساعدة على الاسترخاء.

4. تحريك القدمين وذلك بالمشي أو تحريك الركبة والكاحل أو بالتجول قليلا حول المكان. فلا تحاول الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة حتى لا تتراكم السوائل مسببة انتفاخ القدمين.

5. رفع القدمين وذلك بسند القدمين على وسادة مرتفعة أو على كرسي من اجل رفع القدمين فوق مستوى الصدر، وذلك لمدة حوالي 20 دقيقة تقريبا.

6. تناول مكملات المغنسيوم حيث ان احتفاظ الجسم بالسوائل قد يكون ناتج عن نقص المغنسيوم، لذا فإن ادراج الأطعمة الغنية بالمغنسيوم في نظامك الغذائي قد يساعد على تخفيف التورم، ومن الأطعمة الغنية بالمغنسيوم: اللوز الكاجو السبانخ البروكلي الافوكادوا الشيكولاته الداكنة فتناول ما بين 200 إلى 400 ملجم من المغنيسيوم يوميا قد يساعد على علاج تورم القدمين.

ولكن يجب استشارة الطبيب أولا قبل تناول أي نوع من المكملات. وذلك لأنها غير مناسبة للجميع وخاصة لمن يعانون من بعض الامراض مثل امراض القلب، وامراض الكلى.

7. فقدان الوزن وذلك نظرا لان زيادة الوزن قد تؤدي الى انخفاض الدورة الدموية، وبالتالي تورم القدمين. لذا فإنك تحتاج الى الحفاظ على وزن صحي، والتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحيحة.

8. تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم فنقص البوتاسيوم في الجسم قد يساعد على احتباس الماء، وارتفاع ضغط الدم. لذا فإن تناول بعض الأطعمة والتي تحتوي على البوتاسيوم قد يساعد في العلاج. ومن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: الفستق الموز الدجاج سمك السالمون الفاصوليا البيضاء البطاطا الحلوة


والأن وبعد ان تعرفت على أسباب تورم القدمين، فلا تتهاون عند الاشتباه في ظهور ايا من الاعراض المرضية، ونوصي دائما باستشارة الطبيب للاطمئنان وعلاج اي حالة مرضية في مراحلها الأولى بدلا من تفاقهما وما قد ينتج عنه من تدهور الحالة الصحية

✅🌺 ماهي فوائد التفاح الأخضر ؟! 🍏
( وخاصة لمرضى السكري )
========================

🍏1- يحتوي التفاح الأخضر على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والألياف الغذائية المفيدة للسكري حيث يعزز التفاح الاخضر من إفراز هورمون الانسولين عند السكر النوع الثاني.

🍏2- أن مادة البكتين الموجودة في التفاح الأخضر تدعم حامض الجلاكتورونيك والذي يمد الجسم بحاجته للانسولين بالإضافة إلى أن مادة البوليفينول تؤثر في عملية الهضم وامتصاص الكاربوهيدرات وبالتالي يصبح منظم جيد للسكر في الدم.

🍏3-مفيد للجهاز الهضمي والقولون لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية ويفرغ الأمعاء بشكل طبيعي.
.
🍏4-يقي من هشاشة العظام حيث يحتوي على الفلافونويد ولبورون وهما يقويان العظام.

🍏5-يقلل من الاصابة بالسرطان خاصة الرئة والثدي والقولون والكبد لأحتوائه على النارينجين والفلافونويد والكيرسيتين.

🍏6- يعالج الكثير من المشاكل الجلدية ويشد الجلد عن طريق تنشيط الدورة الدموية على سطح الجلد.

🍏7-مفيد للعيون فهو يقي من الاصابة بإعتام عدسة العين.
🍏8-يقلل من نسبة الكولسترول الضار في الدم ومفيد لصحة القلب والشرايين.

🍏9-يخفف من اعراض الربو والحساسية وصعوبة التنفس لذلك ينصح مرضى الربو بأدراجه ضمن جدولهم الغذائي.

🍏10-يعزز صحة المرأة الحامل والجنين حيث يقوي المفاصل والعظام للأم والجنين كما يقيهم من الربو وفقر الدم.

🍏11- يعزز عمل الاوعية الدموية والقلب ومنظم جيد لمستوى ضغط الدم.

🍏12-يمنع القيىء والغثيان ويقضي على الطفيليات التي تنمو في الامعاء مثل الاسكارز والدوده الشريطية.

🍏13-قشور التفاح الأخضر مع الزبادي منزوع الدسم مفيد جيد لوقف الاسهال.

🍏14-يستخدم التفاح الأخضر في علاج ورم القدم والاصابع وينصح بشوي تفاحه كامله بقشورها وهرسها واضافة ملعقتي زيت الزيتون ودهن القدم بها.
========================