من أهم أسباب الهالات السوداء تحت العين هي التعب، النوم المفرط أو حتى قلة النوم، إجهاد العين بمشاهدة التلفاز أو الموبايل، تجفاف، التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، بالإضافة لأسباب جينية.
والعلاج المنزلي يكون بتطبيق كمادات ماء بارد، أو يمكن وضع أكياس الشاي بعد تبريده مدة 15_20 دقيقة في الثلاجة
ثم يوضع مباشرةً على العين المغلقة مدة 10_20 دقيقة، ويمكن تطبيقها أكثر من مرة خلال اليوم.. ولا ننسى تنظيم أوقات النوم

√ قناة معلومات طبية √

https://www.tg-me.com/Medical_information1

#رسم باستخدام الكمبيوتر يوضح كمية الأعصاب التي تربط بين الأسنان والدماغ، ما يوضح سبب الآلام المبرحة والصداع الذي نشعر به في الرأس عند وجود أي مرض في اللثة أو الأسنان .
Fb.com/medlibrary1

👨🏽‍⚕ نصائح فعاله لتخلص من #الحموضه.
ـ〰〰〰〰〰

7نصائح فعالة للتخلص من الحموضة :

⇇تعتبر الحموضة أحد المشاكل الصحية التي يعاني منها كثير من الناس،

⇇وتتسبب في حرمانهم من التمتع بالمأكولات التي يفضلونها، الحارة منها.

⇇وعادة تفرز المعدة مجموعة من الأحماض، أهمها حمض الهيدروكروليك ومجموعة من الإنزيمات المطلوبة لهضم الطعام،

▣⇐ لكن، ولأسباب مختلفة، تفرز المعدة أحياناً كميات زائدة من حمض الهيدروكروليك مسببة الحموضة.

⇇وللتخلص من الحموضة والتي تعتبر مصدر إزعاج لكثير من الناس، هناك

7⇇ نصائح مثالية ستجعل من يعانون على الدوام من مشاكل الحموضة،

▣⇐يستمتعون بتناول الطعام دون منغصات :

1⃣ - الابتعاد عن الأطعمة المسببة للحموضة
هناك بعض الأطعمة مثل القهوة، والكحول، والأطعمة المقلية، والأطعمة الغنية بالتوابل تبين أنها تزيد نسبة الحموضة في المعدة لدى معظم الناس، لذلك ينصح بتجنبها لمن يعانون من حرقة المعدة.

2⃣- عدم الإفراط في تناول السكر
أكدت الدراسات أن تناول كميات زائدة من السكر يرفع من حموضة المعدة مما يزيد الأمر سوءاً بالنسبة لمن يعانون من حرقة المعدة، كما أن الكميات الكبيرة من الكربوهيدرات والموجودة في السكر تؤدي إلى خلل في أحماض المعدة.

3⃣ - استبدال القهوة بالشاي الأخضر
إذا كنت تشعر بأن تناولك الزائد للقهوة يرفع من الحموضة لديك، فعليك باستبدالها بالشاي، خاصة الشاي الأخضر وغيره من البدائل الصحية.

4⃣ - إنقاص الوجدتوجدت دراسة بحثية أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة للمعاناة من الحموضة ثلاثة أضعاف مقارنة بأولئك من أصحاب الوزن الطبيعي.

5⃣ - مضغ العلكة
وجدت دراسة أخرى أن مضغ العلكة، والتي لا تحتوي على نكهة النعناع يمكن أن تقلل الحموضة، حيث إنها تعمل على إفراز المزيد من اللعاب والذي تعتبر إنزيماته مهدئة للحموضة.

6⃣ - تجنب التوتر
من المعروف أن التوتر يؤدي إلى تفاقم الحموضة، وذلك
▣⇐بسبب بعض التغيرات الهرمونية في الجسم، لذا ينصح بتجنب التوتر للتخلص من الحموضة.

7⃣ - تقسيم وجبات الطعام
تناول كميات قليلة من الطعام على مرات عدة أثناء اليوم وعدم الاكتفاء بالوجبات الرئيسية،
▣⇐أحد يعتبر السبل الفعالة في علاج الحموضة.

https://www.tg-me.com/Medical_information1

هناك أربع #هرمونات مسؤولة عن تحديد مستوى سعادة الإنسان ، و هي :
1- Endorphins 🥰
2- Dopamine 🥰
3- Serotonin 🥰
4- Oxytocin 🥰
#أولاً : Endorphin
عندما نذهب للنادي الرياضي أو نمارس الرياضة فإن الجسم يفرز هذا الهرمون كي يتغلب على إحساس الألم التي تسببه التمرينات و هذا هو سبب الإحساس بالمتعة عند ممارسة الرياضة، كما أن الضحك طريقة جيدة لإفراز الإندروفين.
نحن نحتاج على الأقل 30 دقيقة يومياً مشاهدة أشياء مضحكة و مسلية أو ممارسة الرياضة كي نحصل على جرعتنا اليومية من الإندروفين.

ثانياً : Dopamine
في رحلة الحياة كل منا يحقق مهام كثيرة سواء كبيرة أو صغيرة ، شعور الإنجاز هذا يتسبب في إفراز الدوبامين بنسب متفاوتة و كذلك عندما نتلقى التقدير مقابل أي عمل أنجزناه ، كما أن أي عمل يجعلنا نشعر بالفخر فإن الجسم يفرز هذا الهرمون و الذي بدوره يرفع مستوى شعورنا بالسعادة.

هذا ما يوضح لماذا ربّات المنزل في أغلب الأحيات يكنَّ غير سعيدات (لأنو نادراً ليحصلوا على التقدير والعرفان المناسبين لكمية المجهودات اللي بيبذلوها كل يوم )

#ثالثاً : Serotonin
يأتي عندما نفيد الآخرين ، أي عندما نتخطى أنفسنا و نكون قادرين على العطاء للطبيعة أو للمجتمع، حتى ولو كانت مشاركة معلومة مفيدة مع الغير أو كتابة بوست مفيد على الإنترنت أو إجابة شخص على سؤال ما ، جميع ما ذكر يجعل الجسم يفرز السيروتونين و بالتالي تسبب الإحساس بالسعادة .
#رابعاً : Oxytocin
يتم إفرازه عند التقرب من الأشخاص ، عند المصافحة ، عند الحضن .. و لهذا السبب يجب علينا حضن طفل صغير 🥺 مزاجه مضطرب كي يزداد لديه هذا الهرمون و يشعر بالسعادة من جديد .

ملخص لما سبق :
ببساطة علينا :
🎴 أن نمارس الرياضة كل يوم من أجل #الأندروفين.
🎴 أن نحقق إنجازات ولو صغيرة كل يوم من أجل #الدوبامين.
🎴 أن نكون نافعين لغيرنا من أجل #السيروتونين.
🎴 أن نحضن الأولاد أو الأصدقاء و الأهل من أجل #الأوكسيتوسين.
#health_professions
#منقول


https://www.tg-me.com/Medical_information1

*30 ثانية تختصر شرح خطورة التواجد في الأماكن المزدحمة، وأهمية التباعد بين الافراد حاليا وذلك لمواجهة وباء كورونا

#الهيئة_العليا_للأدوية_والمستلزمات_الطبية

#معا_ضد_الكورونا
#كورونا
#كوفيد19

#الهيئة_العليا_للأدوية_والمستلزمات_الطبية

عفى الله عني وعنكم، ومبارگ عليكم الشهر الكريم وكل عام وأنتم بخير ♥️🌙

انسداد الأنف عند الأطفال.

مشكلة انسداد الأنف عند الأطفال.

⇇ من أكثر الأعراض المنتشرة خلال هذه الفترة والتي تكون نتيجة لعدم استقرار الطقس وسهولة العدوى بين الأطفال في المدرسة أو الحضانة، ما يؤثر على صحة الطفل وعدم تمكنه من النوم بشكل متواصل طوال فترة الليل.

وهذه عدة نصائح لعلاج انسداد الأنف عند الأطفال..

- يعطى للطفل محلول ملح مخصص للأطفال وذلك في لأنف مع شفطه بشفاط خاص به.

➪-نضغط على أذن الطفل ونعد حتى رقم 10، وبعد ذلك نترك لثانية ونرجع للضغط مرة أخرى لثلاث ثوان، وسنلاحظ تسليك الأنف.


➪- يمكن استخدام نقاط "رينكس " عبر الانف عن طريق إعطاء للطفل نقطة لكل كيلو جرام من وزنه مثال إذا كان طفلك يزن 5 كيلوجرامات تكون الجرعة 5 نقاط له وهكذا.

➠- الخطوات السابقة إذا كان الطفل يعاني فقط من انسداد الأنف وليس مصحوبا بارتفاع حرارة أو برفض للطعام.

➪- وأخيرًا، ينصح دائماً باستشارة الطبيب المختص في جميع الحالات المرضية...

https://www.tg-me.com/Medical_information1

💠 فيديو يظهر تصوير "مقطعي محوسب CT" من مستشفى جامعـة #جـورج_واشنطـن يُظهر آثار فيـروس #كورونا "كوفيـد-19" على رئـتي رجل يبلغ من العمر 59 عامـاً.
➖➖➖➖➖➖