#نصائح_صحية_للتعرف_على_أعراض #التسمم_الغذائي


@Medical_information1

تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 20 في المائة من الناس يصابون بحالة تسمم غذائي سنوياً، ما يعني مئات الملايين من المرضى حول العالم.

وعلى الرغم من أن الأسباب البكتيرية للتسمم متباينة، إلا أنها تشترك في العديد من الأعراض، مثل:

📌التشنجات المعدية
📌الإسهال، والذي قد يكون مدى أو سائل
📌الغثيان والإقياء
📌فقدان الشهية
📌الحمى في بعض الحالات

@Medical_information1

🔮ما لا تعرفه عن #زيت_اللوز_المر

يعتبر زيت اللوز المر غنياً بالفيتامينات أي، بي وإي الضرورية للحفاظ على صحة البشرة وجمالها والدليل على ذلك أن معظم كريمات البشرة ومستحضرات العناية بها تحتوي على كميات كبيرة من هذه الفيتامينات. يساهم هذا الزيت في الحفاظ على درجة رطوبة البشرة التي تمتصّه من دون أن تغلق المسام. فيعيد هذا الزيت الإشراقة والجمال إلى بشرتك كما يرطّبها ويبعد عنها الإلتهابات فيغذيها لتحافظ على جمالها في كافة الأوقات.

✨ #يخفف_الهالات_السوداء:

إن كنت تبحثين عن مكوّن طبيعي لإزالة الهالات السوداء تحت العينين فنحن وجدنا لك الحل الأنسب. طبّقي زيت اللوز المر على بشرتك قبل الخلود إلى النوم واسمحي له بأن يعالج الهالات السوداء بينما تنامين. طبّقي هذا الزيت مرتين في الأسبوع على الأقل لتلاحظي الفرق وتحصلي على النتيجة المرغوبة.

✨ #يؤخر_ظهور_علامات_التقدم_في_السن:

يعتبر زيت اللوز مثالياً لمنع ظهور علامات التقدم في السن من خلال تجديد خلايا البشرة وإعادة الشباب إليها لتحصلي على بشرة مفعمة بالحيوية تشعّ جمالاً.

✨ #يزيل_شوائب_البشرة_والجلد_الميت:

تظهر أحياناً البشرة شاحبة نتيجة الجلد الميت الذي يغطيها بسبب العوامل الخارجية مثل الغبار والتعرّق والتلوّث وغيرها. وللتخلّص من هذا الجلد الميت وتفتيح البشرة ننصحك بتحضير الخلطة التالية: إهرسي 5 حبات من اللوز وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من الحليب والقليل من عصير الليمون وطحين الحمص ثم طبّقي المزيج على بشرتك لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي البشرة بالماء الفاتر. ويمكنك الحصول على مقشّر للبشرة من خلال مزج ملعقة كبيرة من زيت اللوز مع ملعقة صغيرة من السكر وتدليك البشرة بالخليط بحركة دائرية للتخلّص من الجلد الميت والرؤوس السوداء.

✨ #يعالج_أمراض_البشرة:

يساعد زيت اللوز في تخفيف الإلتهابات والحكّة واحمرار البشرة لذلك ننصحك بتحضير الخلطة الطبيعية التالية وتطبيقها على بشرتك للتخلّص من هذه المشاكل والأمراض. إمزجي ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز مع 5 نقاط من زيت البابونج وأضيفي 5 نقاط من زيت اللافندر. طبّقي هذه الخلطة على بشرتك عدة مرات في اليوم للتخفيف من عوارض مشاكل البشرةوالتخلّص من تشققات البشرة.

✨ #يزيل_التجاعيد:

مع التقدّم في السن تبدأ التجاعيد بالظهور على البشرة إلا أنه بدلاً من الإستعانة بالكريمات التي تدخلها المواد الكيميائية، يمكنك إعداد خلطة طبيعية من زيت اللوز تساعدك على الإعتناء ببشرتك ومعالجتها ليعود إليها الشباب والجمال. سخّني ملعقتين من زيت اللوز وأضيفي إليها القليل من الفيتامين إي. بعد أن يسخن قليلاً الزيت (لا تسخّنيه قليلاً حتى تتمكني من تطبيق الزيت على البشرة) طبّقيه على بشرتك وقومي بتدليكها قليلاً. أكملي هذه العملية لمدة 10 أو 15 دقائق ثم اغسلي بشرتك بالماء البارد.



@medical_information1

⬅ #هل_للسهر_تأثير_على_الهرمونات ➡
@Medical_information1

يوجد ثلاثة أنواع من الهرمونات تتأثر بالنوم المتأخر وكذلك إذا كنت نائماً والضوء موقد وهم :

✔ هرمون النمو والذي يفرز من الغدة النخامية.
✔ هرمون الكورتوزول والذي يفرز من الغدة الكظرية.
✔ هرمون الميلاتونين والذي يفرز من الغدة الصنوبرية .

🔷 #هرمون_النمو
يكون إفرازه في #الليل أكثر منه في #النهار وإفرازه خلال الليل في ساعات النوم تكون أكثر من ساعات اليقظة.

من أجل ذلك إذا نام الشخص متأخراً أو نام في أوقات توجد فيها الشمس أو النور؛ مثلا اذا نام بعد صلاة الفجر فيكون معظم نومه خلال فترة النهار ووجود الضوء يؤثر على توازن إفراز هرمون النمو وقلة إفرازه.
فإذا قل نسبة إفراز هرمون النمو يتأثر نمو العقلي والجسدي وكذلك تتأثر الذاكرة. والنشاط الذهني والحيوية.
@Medical_information1

🔷 #هرمون_الكورتوزول
يفرز من الغدة الكظرية قبيل صلاة الفجر اي في الساعة الثالثة أو الرابعة فجراً ويزداد إفرازه الساعة الثامنة أو التاسعة صباحاً عندما يكون في قمة الإفراز وبعد ذلك يستمر إفراز الهرمون إلى صلاة العشاء.
وبعد صلاة العشاء تكون نسبة هرمون الكورتوزول ضعيفة في الجسم.
لذلك الإنسان الذي يستيقظ مبكراً يكون في قمة أدائه العقلي والجسدي في الصباح الباكر وخصوصاً بعد صلاة الفجر
✔ #من أحد فوائد الاستيقاظ مبكرا أن يكون نسبة هذا الهرمون في الجسم عالي جداً؛ وبالتالي هذا الهرمون والذي يسمى #بهرمون_الحياة لأنه المسؤول عن النشاط والحيوية والإنسان الذي يستيقظ مبكراً يشعر في الصباح بالقوة والإنجاز والإبداع وبعد صلاة العشاء يشعر بالخمول والخلود إلى النوم لأن إفراز هذا الهرمون يكون ضعيفاً وهذا هو المفترض فسيولوجياً في كل إنسان.
#عندما يعكس الإنسان الفسيولوجية التي صنعها الله في الجسم البشري ينام متاخراً أي يجعل الليل نهاراً والنهار ليلاً يكون هنالك إختلال كبير في إفراز هرمون الكورتوزول وبالتالي يكون إفرازه في النهار ضعيفاً وفي الليل عالياً عكس الفسيولوجية الربانية.
وينتج عن ذلك بان يكون الشخص حتى إذا نام فترة 10 ساعات في النهار عندما يستيقظ مازال يشعر بأنه خامل وأنه مرهق وأداؤه يكون ضعيفاً #لماذا؟
لأن الفترة الجوهرية لإفراز هذا الهرمون فقدها هذا الشخص لأنه كان نائماً وبالتالي يؤثر على نشاط وحيوية الجسم وكذلك بعض الدراسات أثبتت عندما يفرز في الليل أكثر منه في النهار وهو عكس الطبيعي قد يؤدي إلى:
#زيادة في ضربات القلب
#والضغط وبالتالي ليس فقط عندما نعكس فترة النوم أو نتأخر في النوم أن يؤثر على النشاط والحيوية والأداء كذلك لربما قد يتسبب في #ارتفاع ضغط الدم مما يكون له أثر سلبياً على صحة الإنسان سواء كان طفلاً أم كبيراً
@Medical_information1

🔷 #هرمون_الميلاتونين :
هذا الهرمون يفرز من الغدة الصنوبرية وهذا الهرمون يفرز في الليل فالله عز وجل أوجد هذا الهرمون لإفرازه في الليل فقط وليس في النهار .
#لماذا يفرز في الليل ؟
من أجل أن نسعد بنوم هادئ وجميل، وبالتالي إذا كنا في الليل مستيقظين أو تأخرنا في النوم فلن يفرز في النهار ولن يفرز في أوقات متاخرة في الليل مثل قبل الفجر وبالتالي ينتج عن ذلك عدم الاستمتاع بالنوم.
وهذا مانشعر به أو نلاحظه جميعاً عندما ننام متأخرين أو ننام بعد الفجر بالرغم أننا ننام فترة 6 أو 7 أو 8 ساعات نجد عندما نستيقظ أننا لم #نتمتع بالنوم أو النوم كان مشوشاً

https://www.tg-me.com/Medical_information1

*♻️أسباب ظهور الشعر الابيض :*

*1. مستويات عالية من الإجهاد :*
الحياة العصرية جنبا إلى جنب مع وسائل الراحة التي تجلب الكثير من الضغط والتوتر ، النتيجة النهائية هي حدوث الشعر الأبيض

*2. الوراثة :*
إذا والديك أو الأجداد كانوا يعانون من شيب الشعر ، فأنت أكثر عرضة للمعاناة من نفس المشكلة

*3. النظام الغذائي غير السليم :*
اتباع نظام غذائي متوازن يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم والتي تشمل شعرك كذلك ، نقص فيتامين B12 هو السبب الأكثر شيوعا من الشعر الأبيض ، وهكذا لمكافحة هذه المشكلة فإنه من المستحسن زيادة استهلاك الأغذية الغنية بفيتامين B12 مثل التونة والسردين ، وسمك السلمون ولحم البقر والبيض ، ولحم الضأن والجبن والحليب

*4. العادات الغير صحية :*
الشعر الأبيض هو أيضا نتيجة العادات غير الصحية مثل التدخين وشرب الكحل …الخ في الواقع ، سلسلة من المدخنين يصابون بمزيد من الشعر الأبيض اكثر من نظرائهم

*5. زيادة كمية بعض السوائل :*
الإفراط في تناول الشاي والقهوة والتوابل والأطعمة المقلية يؤدي إلى زيادة ظهور الشعر الأبيض ، وهكذا ، للحد من الشعر الأبيض فإنه من المستحسن الحد من استهلاكها

*6. الصدمة العاطفية :*
في بعض الأحيان ، الشعر الأبيض يحدث عندما يكون الشخص يمر بصدمة عاطفية أو اضطراب ، هي ظاهرة مؤقتة ونمو الشعر الأبيض يتوقف تلقائيا بعد وقت ما

*7. نقص فيتامين B12:*
هناك سبب آخر مهم يؤدي إلى الشيب المبكر هو نقص فيتامين B12 . غياب أو نقص هذا الفيتامين يسمح لعملية الشيب أن تحدث بشكل أسرع

*8. مشاكل الغدة الدرقية وقضايا الصحة :*
إذا كنت قد تم تشخيص مع أي مرض خطير أو تعاني من بعض المسائل الصحية على مدى فترة طويلة من الزمن ، وخاصة الناس الذين يعانون من الغدة الدرقية يصابون بشيب الشعر

*9. التدخين :*
قد أثبتت الدراسات أن الذين يدخنون معرضون لمواجهة الشيب المبكر 4 مرات أكثر من الغير مدخنين

@Medical_information1

مؤخراً من تطوير مضخة صناعية جديدة للقلب يتم تثبيتها على أحد أطرافه لتساعد على ضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم.

وتتميز المضخة الجديدة التى تعرف باسم "MVAD" بصغر حجمها وتبلغ تقريباً نصف حجم القلوب الصناعية التى تم تطويرها مؤخراً، وهى فى نفس حجم كرة الجولف تقريبا، ويبلغ وزنها 78 جراماً، وهو ما يعنى أن المرضى سيستطيعون التكيف عليها على حد قول التقرير، ويعد العيب الوحيد فيها هو ثمنها الباهظ للغاية والذى يبلغ 80 ألف إسترلينى، وهو ما سيجعل الأغنياء يستأثرون به دون الفقراء.






@Medical_information1

#معلومات_طبية_قيمة💉
————————————————
لماذا يصيب #الاكتئاب النساء أكثر من الرجال؟

درس علماء نفس بريطانيون حالات الاكتئاب لدى النساء والرجال، ووجدوا أنها أكثر انتشارا وأشد تأثيرا على الجنس اللطيف.
ونشرت صحيفة "Herald Scotland" مقالا عن الأمراض النفسية استنادا إلى دراسة قام بها علماء النفس في جامعة غلاسكو في اسكتلندا عن الاضطرابات العاطفية الموسمية التي تتجلى من خلال المزاج السيئ والتعب العام والتهيج لدى النساء اللواتي يصبن بها بشدة أكثر من الرجال.
إقرأ المزيد
إدمان النساء على المخدرات يبدأ بتعاطي المسكنات
ويجد الباحثون أن إصابة النساء بالاكتئاب تظهر على مدار السنة ولأسباب غير معروفة وأن الاضطرابات النفسية والانهيارات العاطفية ترتبط بمواسم السنة المختلفة.
وقال العلماء إن العوامل الاجتماعية المتعلقة بنمط الحياة (التدخين أوالكحول أوالنشاط البدني) وأحوال الطقس (الباردة والعاصفة) تلعب دورا رئيسيا محفزا ومسرعا في ظهور حالات الاكتئاب لدى معظم النساء، لكنها ليست الأسباب المباشرة لهذه الأمراض النفسية.
وأظهرت دراسة أجريت على 150 ألف شخص من الجنسين، قدرة الرجال على تجاوز عدات الاكتئاب وأعراضها بوقت أقل من النساء، بسبب التأقلم السريع وبالانفتاح الكبير في إجاباتهم (من دون حرج) على جميع الأسئلة بكل أريحيّة، مما جعلهم يتمتعون بحالة بدنية ونفسية جيدة في أغلب الأوقات.
المصدر: لايف رو
@Medical_information1

#النــوم 〰〰〰〰〰
😷| يعانى بعض الأشخاص من مشكلة #سيلان_لعاب_الفم خلال فترة النوم، وعندما يستيقظون صباحًا يلاحظون وجود بقع على الوسادة مع تغير في رائحة الفم غالبًا، ويرجع ذلك إلى وجود مشكلات مرضية يجب علاجها.
@medical_information1

👨🏻‍⚕| يقول الدكتور أحمد رأفت، استشاري الأنف والأذن والحنجرة، إن سيلان اللعاب من الفم خلال فترة النوم يعد أمرًا غير صحي، ويشير إلى وجود مشكلات مرضية تستوجب استشارة الطبيب للتشخيص والعلاج، وغالبًا تنذر بوجود ٦ أمراض:

🔗|۱. أمراض #التهابات_الفم_واللوزتين
وجود التهاب في الفم أو اللوز يؤدي غالبا إلى عدم التحكم في اللعاب الموجود في الفم، وبالتالي خروجه إلى أسفل بدل من سقوطه إلى الداخل.

🔗|۲. #حالات_الحموضة_وارتجاع_المريء

تعمل الحموضة الزائدة على تحفيز إنتاج حمض المعدة للمرئ، وهذا الأمر يؤدي إلى "سيلان اللعاب" في العديد من الحالات.

🔗|۳. تعاطي #بعض_أنواع_الأدوية
هناك انواع عديدة من الادوية تسبب آثارا جانبية منها "سيلان اللعاب"، خاصة ادوية الإكتئاب، والمورفين والكاربين.
@medical_information1

🔗|٤. #مشكلات_الأسنان
وجود مشكلة في الأسنان أو اللثة من الممكن أن تؤدي إلى خروج اللعاب من الفم بصورة سيئة.

🔗|٥. الإصابة ب #التهابات_الجيوب_الأنفية
وتظهر هذه الحالة بشدة عند التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا ومهاجمة الميكروب للجيوب الأنفية أو المجاري التنفسية.
@medical_information1

🔗|٦. أمراض #السمنة وبعض حالات #السكري
وجدت مجموعة من الدراسات الحديثة ثمة علاقة كبيرة بين حالة سيلان اللعاب من الفم وإصابة الشخص بالسمنة ومرض السكري.

👨🏻‍⚕| وينصح استشاري الأنف والحنجرة الأشخاص المصابين بهذه المشكلة باتباع بعض #التوصيات مثل النوم على الظهر، وسند الرأس مع ضرورة التنفس دائما عن طريق الأنف وليس الفم، فضلا عن عدم تناول الطعام بشكل سريع ومضغه ببطء ضمانا لصحة الهضم.

#Dr_pha

https://www.tg-me.com/Medical_information1

*🔷| #التدليك وتأثيره في الجسم*

التدليك من الوسائل الطبيعية للتأثير في الجسم

يعتبر التدليك من أقدم الوسائل الطبيعية للتأثير في الجسم وهو وسيلة لتجديد حيوية الجسم وانتعاش الصحة ويساعد على الاسترخاء بعد الإجهادات بل ويساعد أيضا في علاج بعض الأمراض.

*◾إيجابيات التدليك*

1- له تأثير كبير في الدورة الدموية واللمفاوية.

2- يزيد من عدد الكريات الحمراء والبيضاء في الدم.

3- يعزز مناعة الجسم.

4- يزيل الشعور بالألم في العضلات ويقوي الروابط العضلية والمفاصل ويساعد على إزالة الكدمات والورم.

5- يعطي طاقة كبيرة للجسم.

6- يجدد الجلد ويزيد في مرونته ويزيل القشرة.

7- يحسن عمل الغدد الدرقية والدهنية ويزيد من حساسية الجلد.

8-  يزيد من افراز الادرينالين ويسرع عملية الأيض.

9-  يزيل الألم من النقاط المؤلمة في الجسم.

10-  يحسن الحالة النفسية والمزاج.

11-   يؤثر إيجابيا في الجهاز العصبي.

12- يقوي الظهر والعمود الفقري.

13-  يساعد في طرد السموم والفضلات من الجسم.
للتدليك تأثير متعدد الجوانب في الجهاز العصبي والدورة الدموية واللمفاوية والتمثيل الغذائي وغيرها من وظائف الجسم. كما ينشط التدليك حركة الأمعاء.
ومع كل هذه الفوائد والإيجابيات، للتدليك تأثير سلبي عند الإصابة بأمراض البرد والجروح والأورام الخبيثة والحصى في الكلى ومشكلات الأوعية الدموية والاضطرابات العصبية وكذلك لدى الحساسية العالية للجلد

المصدر: medpulse.ru

@medical_information1

​🔷| لماذا نصوم قبل إجراء العملية الجراحية؟​
@medical_information1

إذا كنت تخطط لإجراء عملية جراحية ، قد ينصح الطبيب بتجنب تناول الأكل و الشرب من 8 إلى 12 ساعة قبل إجراء العملية . و من المهم جدا أن تتبع هذه التعليمات لتجنب المضاعفات أثناء و بعد الجراحة . إلا إذا نصحك الطبيب بتناول الأدوية الخاصة بك قبل الجراحة , مع رشفات قليلة من الماء .

​◾أسباب منع المريض من تناول الطعام أو الشرب قبل العمليات الجراحية​

​1- منع الشفط الرئوي :​
هل سبق لك أن أخذت لدغة من أي شيء و قمت ببلعها في مجرى الهواء ؟ هذا هو الشفط الرئوي ، عندما يحدث ذلك و أنت مستيقظا ، ربما يتطور لديك السعال أو حتى القيء . يمكن أن يحدث الشفط الرئوي مع اللعاب أو الطعام أو الشراب .

الشفط الرئوي هو الأكثر شيوعا أثناء التخدير العام . فتحت التخدير العام ، تفقد قدرتك على التفاعل ، لأن عضلاتك مشلولة وأنت فاقد الوعي ، لذلك لا يمكنك السعال ، مما يجعل من السهل حدوث الشفط الرئوي .

◼عندما تكون المعدة ممتلئة أثناء التخدير ، يحدث شفط من محتويات المعدة ، و بالتالي يحدث انسداد في المجاري التنفسية ثم الموت . ولهذا ؛ تتعرض الحوامل و الحالات الجراحية الطارئة إلى الشفط الرئوي .

​2- إعداد الأمعاء للجراحة :​
إذا كانت الجراحة التي سوف تخضع لها جزءا من الجهاز الهضمي ، فوجود الطعام في معدتك أو أمعاءك يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات العملية الجراحية ، و التي تؤدي إلى العدوى .

تناول الطعام أو الشراب قبل إجراء الجراحة , يمكن أن يؤدي إلى إلغاء العملية . و في بعض الحالات الطارئة يتم إعداد الأمعاء عن طريق تفريغ الجهاز الهضمي تماما استعدادا للجراحة.

​3- القيء و الغثيان :​
بعد العملية الجراحية ، القيء و الغثيان من أكثر مضاعفات الجراحة شيوعا. و في حين أن هناك الكثير من الأدوية المتاحة لعلاج القيء و الغثيان ، فإن أسهل طريقة لمنع ذلك ، هو أن تكون المعدة فارغة تماما عندما تخضع للتخدير .

◼بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك طعام أو سوائل في معدتك أثناء الجراحة , فيمكن أن تتعرض للتقيؤ أثناء التخدير . يمكن أن يؤدي هذا الطعام أو السوائل المستنشقة إلى الالتهاب الرئوي . و أفضل طريقة لمنع ذلك هو التأكد من أن معدتك فارغة قبل الجراحة .

@medical_information1

ما هي أسباب حدوث #نزيف_الأنف؟👃🏼💉

حدوث نزيف الأنف من الأمور الشائعة، التي قد تكون مخيفةً لكنها نادراً ما تشير إلى مشكلةٍ طبيةٍ خطيرة.يحتوي الأنف على العديد من الأوعية الدموية التي تقع بالقرب من السطح، في مقدمة الأنف وخلفه، وتكون هذه الأوعية ضعيفةً جداً وتنزف بسهولة.إن نزيف الأنف شائع الحدوث لدى البالغين والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 10 سنين.

📍أسباب نزيف الأنف:


هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث نزيف الأنف، لكنه نادراً ما يكون مفاجئاً.
وإن كنت تعاني من نزيفٍ متكررٍ في الأنف، فقد تكون هذه أعراض مرضٍ خطير.

🏜إن الهواء الجاف هو السبب الأكثر شيوعاً لحدوث نزيف الأنف، فالعيش في مناخٍ جافٍّ واستخدام نظام التدفئة المركزية يمكن أن يجفف الأغشية الأنفية -أنسجةٌ توجد داخل الأنف- وهذا الجفاف يسبب تقشراً داخل الأنف وقد ينزف عند حكه أو خدشه.

💊تناول مضادات الهيستامين ومضادات الاحتقان للحساسية ونزلات البرد، أو مشاكل الجيوب الأنفية قد تجفف الأغشية الأنفية وتتسبب بحدوث نزيف الأنف،

🤥 كما أن تنظيف الأنف المتكرر قد يسبب النزيف أيضاً.

@medical_information1

تناول الطعام الحار، يجعل جسم الإنسان يُفرز الإندروفينات التي تجعله يشعر بشعور جيد من الراحة والتحسن النفسي. لهذا يستمتع العديد من البشر بالطعام الحار.
@medical_information1

‏العنب منشط قوي لوظائف الكبد ويقي من السرطان ويقلل أضرار التدخين وقشره يُنظف الأمعاء وأوراقه مذيب للحصوات.
@medical_information1

الزيتون الأسود يساعد على نزول الوزن لأنه يشعر بالشبع ويقلل الشهية ويزيد حساسية الخلايا للأنسولين.

@medical_information1

🔷| #لاتفعل_هذه_الأشياء_بعد_تناول_الطعام...
@medical_information1

حتى تتمتع بجسم صحي خالي من الأمراض.

♦1- لا تشرب الشاي مباشرة بعد الأكل لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية من الأحماض، وهذه المادة تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

♦2- لا ترخي حزام البطن حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

♦3- لا تأكل الفواكه مباشرة بعد الاكل حتى لا تصاب بانتفاخ في البطن، حيث ينصح بتناول الفاكهة قبل مضي ساعتين من الأكل.

♦4- من الأخطاء الشائعة المشي بعد الاكل مباشرة لأن ذلك يؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

♦5- لا تسبح بعد الأكل مباشرة، حتى لا تصاب بزيادة في تدفق الدم إلى الأطراف، وبالتالي تقل كمية الدم المتدفقة إلى المعدة، وهو ما يؤدي إلى سوء عملية الهضم.

♦6- لا تنام مباشرة بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم، وهو ما يعرضك للإصابة بعدوى معوية.

@medical_information1

اذا شعرت بحكة فان أفضل طريقة لايقافها هو الضغط على مكان الحكة مما يودي الى ايقاف تدفق الدم الى المنطقة المصابة.



@medical_information1

في أحد التجارب العلمية التي تعتبر خارجة عن المألوف ، قام مجموعة من الأطباء بعمل تجربة على شخص محكوم بالاعدام ، وكان هدف التجربة تأكيد تأثير الوهم والتفكير على الجسم ، حيث أخبرو الشخص الذي سيقومو بالتجربة عليه انهم سيقومو بقطع شرايينه وهذا حكم اعدامه ، وضعوه على كرسي وقيدوه و وضعو غطاء على عيونه ، ووضعو مجسات لمراقبة العلامات الحيوية .
قامو بتعريضه لألم مماثل لحدوث شق في الجلد (دون جرحه) و تم صب ماء يساوي درجة حرارة الدم عليه ، حيث لاحظو حينها ان الجسم يستجيب وفق حالة حدوث الخطر فعلاً(قطع الشرايين) حيث بدأت شرايينه تتقبض و آليات المعاوضة بدأت بالعمل وانخفضت مؤشراته الحيوية حتى مات من الوهم ، والعلماء لم يسببو له أي اذا باستثناء ادخاله في حالة من الوهم .
لذلك انتبهو لأفكاركم لأنها تتحكم فعلياً بكل شيء 👌

أفادت #دراسة طبية حديثة أجرتها جامعة نيويورك الأمريكية أن الألياف المتواجدة في الفواكه والبقوليات والخضروات والحبوب تعد حيوية ومهمة لنجاح أي نظام غذائي صحيح وتثبت الدراسة التي نشرت في إحدى المجلات الأمريكية أن الألياف تعمل على مقاومة الهضم بسهولة ما يعطي الإحساس بالشبع لفترة أطول كما أنها تعزز من مستويات البكتريا المفيدة في القناة الهضمية الأمر الذي يساهم في الحفاظ على الوزن ومستويات السكر في الدم وضمان صحة القولون.

@medical_information1

#الاطعمة_المهدئة_للاعصاب:-🥕🥗🍱




أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و
الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .


@Medical_information1