تکنیک زمان نگرانی و ترس :

معمولاً زمانی که نگرانی چه می‌کنی؟ سعی می‌کنی حلش کنی؟
فکر می‌کنی چاره ای دیگر می‌اندیشی و بیشتر و بیشتر  واردش می‌شوی و بیشتر  و  بیشتر خرابش می‌کنی!
زیرا نگرانی با فکر کردن بر طرف نمی‌شود
فکر کردن خودش نوعی نگرانی است؛
با فکر کردن کمک می‌کنی نگرانی بیشتر شود
هرچه بیشتر فکر کنی عمیق تر وارد نگرانی می‌شوی.

تکنیکش این است :
زمان نگرانی هیچ کاری نکن

فقط هوشیار باش

وقتی نگرانی می‌آید هوشیار بمان

با تنفست همراه شو و هوشیار و بدون فکر بمان

آنگاه خواهی دید که  نگرانی می‌رود
و قدرتی از ماورا درونت داری که کلید تمام درهای بسته است.

📕 #اسرار_تانترا
✍🏻 #اشو

بردی از یادم

#ویگن و #هایده
آهنگساز : #گرگین_زاده
یا #دلکش
شاعر: #پرویز_خطیبی

🖇
با سلام و عرض ادب خدمت اعضای همدل گروه کانال مستانه

دوستداران  علاقمند مشاعره گل واژه ای
و
اعضای فرهیخته گروه

امشب راس ساعت ۰۰:۱۵
بزم مشاعره بهاری
برپا خواهد بود

✅ارسال هر گونه پست و متنهای متفرقه غیر از گل واژه مشاعره
در زمان یکساعت مشاعره پاک خواهد شد✅

با تشکر



به
    🔸مســتانـه
            بپیوندید

رخ به رخ

این دل شکستنی است کمی التفات کن
در حمل و نقلِ این دلِ من احتیاط کن!

دارد هوای رابطه‌ها خوب می‌شود
کوشش برای وُسعتِ این ارتباط کن

ای مهربان! که قهرِ تو از حد گذشته است
فکری برای پاسخِ این شایعات کن

من با کمی نگاه و عسل خوب می‌شوم!
درمانِ من به داروی چای و نبات کن! 

بگذر ز شاه و فیل و وزیر و سپاه و اسب
رُخ بر رُخم گُذار، مرا کیش و مات کن!

بازارِ شعر و عاطفه و گُل کساد شد
قدری کنارِ کوچه‌ی باران بساط کن

قلبم به‌دستِ توست، مبادا که بشکنی
جانِ تمامِ آینه‌ها احتیاط کن !

#یداله_گودرزی
#دیرزی





به
    🔸مســتانـه
            بپیوندید

به
    🔸مســتانـه
            بپیوندید

مانند آب صاف و زلال باشیم ، روان باشیم حیاتی باشیم و زیبا آفرین !💦💦💦

گلچینی از زیبا ترین صحنه‌های دیدنی ساخته شده با آب👆

به نوبت‌اند ملوک اندرین سرای سپنج
کنون که نوبتِ تست ای ملک به عدل بکوش
📝 سعدی

🎙 سروش صحت






به
    🔸مســتانـه
            بپیوندید

به
    🔸مســتانـه
            بپیوندید

🖇


#تکنوازان


سه تار نوازی

✅بت چین






موسیقی اصیل
      🔸مســتانـه

مگر جانی، که هر جا آمدی ناگه برون رفتی؟
مگر عمری، که هر گه می روی دیگر نمی‌آیی؟


👤#هلالی_جغتایی

🖇
یار
و
دیار
و
عشق
تــــــو







موسیقی اصیل
       🔸مســتانـه

🖇


📚برشی از یک کتاب

اگر من می‌توانستم برای خودم و در تنهایی مطلق، به حقیقت یقین داشته باشم، نه چنین رنج ژرفی از نبود ارتباط می‌بردم و نه چنین لذت بی‌مانندی در ارتباط اصیل می‌جستم؛ امّا من تنها در پیوند با دیگران هستم. من در تنهایی هیچم... تنها در ارتباط است که همه حقیقت‌های دیگر کمال می‌یابند، تنها در ارتباط است که من خویشتنِ خویش هستم، که فقط زندگی نمی‌کنم، بلکه زندگی را کمال می‌بخشم.

📕 کوره راه خرد
✍کارل_یاسپرس




به
     🔸مســتانـه
                   بپیوندید

صبح است و صبا مشک فشان می‌گذرد
دریاب که از کوی فلان می‌گذرد
برخیز چه خسبی که جهان می‌گذرد
بوئی ز بستان که کاروان می‌گذرد

نوای دلنشین #ایرج_بسطامی
‌‌
❤️🌹❤️

🖇

#بومگردی
مازندران
تنگه سد سلیمان






    به
           🔸مســتانـه
                   بپیوندید