Forwarded from فیزیوتراپی شایسته
ﻫﻨﮕﺎﻣﯿﮑﻪ ﻧﻤﯿﺪﺍنى ﭼﻪ ﺑﮕﻮيى، ﭼﻪ ﭘﺎﺳﺦ دهى ﻭ ﯾﺎ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﮕﻮيى ﻓﻘﻂ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ!
ﮔﺎهى ﻧﮕﻔﺘﻦ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺗﺮ ﺍﺯ ﮔﻔﺘﻦِ ﺳﺨﻨﺎﻥِ ﺁﺷﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺳﺒﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ... ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ.
ﯾﮏ ﻭﻗﺘﻬﺎﯾﯽ سعى ﮐﻦ ﭼﺸﻤﺎﻧﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﯼ ﺑﺮ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﻧﯿﺶ ﺩﺍﺭ، ﺳﮑﻮﺕ كنى ﻭ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻧﺖ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩهى ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﻨﺪ...
ﺁﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﮐﻪ ﻧﻔﻬﻤﯿﺪﯼ ﭼﻪ ﺷﺪ ﻭ ﺍﺯ ﮐﺠﺎ ﺑﺮ ﺳﺮﺕ ﺁﻭﺍﺭِ ﻣﺼﯿﺒﺖ ﺁﻣﺪ، كسى ﺭﺍ
ﻣﻘﺼﺮ ﻧﮑﻦ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ ﺗﺎ ﺩﻟﯿﻞِ ﺍصلى ﺭﺍ، ﺩﺭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺎبى!
ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﺎيى ﮐﻪ ﺣﺲِ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﺩﺭ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯾﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻥ ﻣﯿﺨﻮﺭﺩ ﺳﮑﻮﺕ
ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻦ ﮐﻪ ﺫﻫﻨﺖ ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺎ ﻗﻠﺒﺖ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﺪ ﻭ تصميمى ﺩﺭﺳﺖ
ﺑﮕﯿﺮﺩ.
ﯾﮏ ﻭﻗﺖ ﻫﺎيى " ﺳﮑﻮﺕ" ﭘﺎﺳﺦِ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺩﺭﺩﻫﺎﺳﺖ.
🌸 @masag_bahar
۰
ﮔﺎهى ﻧﮕﻔﺘﻦ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺗﺮ ﺍﺯ ﮔﻔﺘﻦِ ﺳﺨﻨﺎﻥِ ﺁﺷﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺳﺒﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ... ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ.
ﯾﮏ ﻭﻗﺘﻬﺎﯾﯽ سعى ﮐﻦ ﭼﺸﻤﺎﻧﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﯼ ﺑﺮ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﻧﯿﺶ ﺩﺍﺭ، ﺳﮑﻮﺕ كنى ﻭ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻧﺖ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩهى ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﻨﺪ...
ﺁﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﮐﻪ ﻧﻔﻬﻤﯿﺪﯼ ﭼﻪ ﺷﺪ ﻭ ﺍﺯ ﮐﺠﺎ ﺑﺮ ﺳﺮﺕ ﺁﻭﺍﺭِ ﻣﺼﯿﺒﺖ ﺁﻣﺪ، كسى ﺭﺍ
ﻣﻘﺼﺮ ﻧﮑﻦ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ ﺗﺎ ﺩﻟﯿﻞِ ﺍصلى ﺭﺍ، ﺩﺭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺎبى!
ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﺎيى ﮐﻪ ﺣﺲِ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﺩﺭ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯾﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻥ ﻣﯿﺨﻮﺭﺩ ﺳﮑﻮﺕ
ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻦ ﮐﻪ ﺫﻫﻨﺖ ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺎ ﻗﻠﺒﺖ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﺪ ﻭ تصميمى ﺩﺭﺳﺖ
ﺑﮕﯿﺮﺩ.
ﯾﮏ ﻭﻗﺖ ﻫﺎيى " ﺳﮑﻮﺕ" ﭘﺎﺳﺦِ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺩﺭﺩﻫﺎﺳﺖ.
🌸 @masag_bahar
۰
Forwarded from فیزیوتراپی شایسته
ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ: ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﭼﯿﺴﺖ؟
ﮔﻔﺖ: ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺜﻞ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﺑﺰﺭﮒ ﮐﻦ!
ﮔﻔﺘﻢ: ﭼﮕﻮﻧﻪ؟
ﮔﻔﺖ: ﻭﻗﺘﯽ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪی ﺗﻮ ﻣﯿﻬﻤﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺍﺣﺘﺮﺍم می‌گذﺍﺭﯼ،
ﺣﺎﻟﺶ ﺭﺍ می‌پرﺳﯽ،
ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺳﺮﺍﻍ ﮐﯿﻒ ﻭ ﻧﻤﺮﺍﺕ ﺍﻭ نمی‌رﻭﯼ،
ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﻧﻮﻉ ﻏﺬﺍ ﻧﻈﺮﺵ ﺭﺍ می‌پرسی،
ﺩﺭﺑﺎﺭﻩی ﺯﻣﺎﻥ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺑﺎ ﺍﻭ ﻣﺸﻮﺭﺕ می‌کنی،
ﻧﻈﺮ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﺟﻮﯾﺎ می‌شوی،
ﻧﺰﺩ ﺍﻭ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺕ ﺩﻋﻮﺍ نمی‌کنی،
ﺑﺪﺍﻥ ﮐﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺗﻮ ﻭ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪی ﺗﻮ ﻣﯿﻬﻤﺎﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﯾﮑﯽ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﻭ ﺁﻥ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻝ.
ﻓﻘﻂ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﺪﺍﻧﯽ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ، ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯽﺁﻓﺮﯾﻨﺪ ﻧﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﺎﻟﮑﯿﺖ.
👤 پروفسور حسابى
🌸 @masag_bahar
.
ﮔﻔﺖ: ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺜﻞ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﺑﺰﺭﮒ ﮐﻦ!
ﮔﻔﺘﻢ: ﭼﮕﻮﻧﻪ؟
ﮔﻔﺖ: ﻭﻗﺘﯽ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪی ﺗﻮ ﻣﯿﻬﻤﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺍﺣﺘﺮﺍم می‌گذﺍﺭﯼ،
ﺣﺎﻟﺶ ﺭﺍ می‌پرﺳﯽ،
ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺳﺮﺍﻍ ﮐﯿﻒ ﻭ ﻧﻤﺮﺍﺕ ﺍﻭ نمی‌رﻭﯼ،
ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﻧﻮﻉ ﻏﺬﺍ ﻧﻈﺮﺵ ﺭﺍ می‌پرسی،
ﺩﺭﺑﺎﺭﻩی ﺯﻣﺎﻥ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺑﺎ ﺍﻭ ﻣﺸﻮﺭﺕ می‌کنی،
ﻧﻈﺮ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﺟﻮﯾﺎ می‌شوی،
ﻧﺰﺩ ﺍﻭ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺕ ﺩﻋﻮﺍ نمی‌کنی،
ﺑﺪﺍﻥ ﮐﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺗﻮ ﻭ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪی ﺗﻮ ﻣﯿﻬﻤﺎﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﯾﮑﯽ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﻭ ﺁﻥ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻝ.
ﻓﻘﻂ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﺪﺍﻧﯽ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ، ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯽﺁﻓﺮﯾﻨﺪ ﻧﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﺎﻟﮑﯿﺖ.
👤 پروفسور حسابى
🌸 @masag_bahar
.
دختر کردستان
شیلا
🌈لاله کوهستانم دختری از ایرانم
نقطه پرواز عشق زاده کوردستانم
مه به تنم تابیده ظهر دلم خندیده
تاج سرم خورشیده دختر کوردستانم
خدا با شور عاشقی خاک من سرشته
اسمم با خط طلا تو قصه ها نوشته🎊
🌸 @masag_bahar
.
نقطه پرواز عشق زاده کوردستانم
مه به تنم تابیده ظهر دلم خندیده
تاج سرم خورشیده دختر کوردستانم
خدا با شور عاشقی خاک من سرشته
اسمم با خط طلا تو قصه ها نوشته🎊
🌸 @masag_bahar
.
Forwarded from فیزیوتراپی شایسته
📔کتاب آناتومی بالینی اسنل
جلد دوم: آناتومی اندام
ترجمه پروفسور غلامرضا حسن زاده
استاد علوم تشریحی دانشگاه علوم پزشکی تهران
و دانشجویان دکترای تخصصی علوم تشریحی دانشگاه علوم پزشکی تهران
ترجمه و متنی روان
💥رفرنس وزارت بهداشت برای آزمونهای علوم پایه و...
"انتشارات ارجمند"
🌸 @masag_bahar
.
جلد دوم: آناتومی اندام
ترجمه پروفسور غلامرضا حسن زاده
استاد علوم تشریحی دانشگاه علوم پزشکی تهران
و دانشجویان دکترای تخصصی علوم تشریحی دانشگاه علوم پزشکی تهران
ترجمه و متنی روان
💥رفرنس وزارت بهداشت برای آزمونهای علوم پایه و...
"انتشارات ارجمند"
🌸 @masag_bahar
.
Forwarded from فیزیوتراپی شایسته
سخنرانی پروفسور غلامرضا حسن زاده در همایش نوروساینس، علوم شناختی و فلسفه: از حافظه تا آگاهی
دانشگاه صنعتی شریف - شهریور 98
🌸 @masag_bahar
.
دانشگاه صنعتی شریف - شهریور 98
🌸 @masag_bahar
.
Forwarded from فیزیوتراپی شایسته
♦️نشستن ۴۰٪ بیشتر از ایستادن به کمر فشار وارد میکند پس هر ۳۰ دقیقه یک بار از جای خود بلند شده و یا حرکات کششی انجام دهید
🌸 @masag_bahar
.
🌸 @masag_bahar
.
Forwarded from فیزیوتراپی شایسته
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from فیزیوتراپی شایسته
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👌 مهمترین عامل موفقیت و عدم موفقیت انسان در زندگی اش را در این کلیپ ببینید.
پیشنهاد میکنم حتما ببینید
🌸 @masag_bahar
.
پیشنهاد میکنم حتما ببینید
🌸 @masag_bahar
.
Forwarded from فیزیوتراپی شایسته
خدایا، به دشمنانمان خوشیهای بزرگ عطا کن،
تا دست بردارند از حسادت به دلگرمیهای
کوچک زندگی ما.
خدایا، سلامت عقل و شرف داشتن را در کنار
سلامتی جانهایمان محفوظ بدار تا از
یادمان نرود: انسانیت، درستی و گذشت را.
خدایا، هر که با ما بد کرد و بدی را نشانمان داد
تو خوبی را نشانشان بده و معجزه ی
بزرگ محبت را.
خدایا، صبری طولانی در دیده و دلهایمان قرار ده
تا یک عمر از یاد نبریم برای گذشتن از هر
طوفانی باید صبور بود و طاقت‌هایی
بسیار باید به دوش کشید.
✍ بهاره_شایسته
🌸 @masag_bahar
.
تا دست بردارند از حسادت به دلگرمیهای
کوچک زندگی ما.
خدایا، سلامت عقل و شرف داشتن را در کنار
سلامتی جانهایمان محفوظ بدار تا از
یادمان نرود: انسانیت، درستی و گذشت را.
خدایا، هر که با ما بد کرد و بدی را نشانمان داد
تو خوبی را نشانشان بده و معجزه ی
بزرگ محبت را.
خدایا، صبری طولانی در دیده و دلهایمان قرار ده
تا یک عمر از یاد نبریم برای گذشتن از هر
طوفانی باید صبور بود و طاقت‌هایی
بسیار باید به دوش کشید.
✍ بهاره_شایسته
🌸 @masag_bahar
.
Forwarded from فیزیوتراپی شایسته
اگر میخواهی شخصیت واقعی یک انسان را بشناسی ...
به حرفهایی که دیگران درباه او میزنمد توجه نکن
ببین که او ،درباره دیگران
چطور صحبت میکند!
🌸 @masag_bahar
.
به حرفهایی که دیگران درباه او میزنمد توجه نکن
ببین که او ،درباره دیگران
چطور صحبت میکند!
🌸 @masag_bahar
.
یک رقص و سرود بسیار شاد و زیبای پرستشی Persian worship song
@moozikestan_bot
🌸 شادیم در خداوند
دستها برافرازیم لب ها نو بگشایم
شکر وتسبیح را بجای آریم
خدای ماشایسته است
🌈@masag_bahar
.
دستها برافرازیم لب ها نو بگشایم
شکر وتسبیح را بجای آریم
خدای ماشایسته است
🌈@masag_bahar
.
Forwarded from فیزیوتراپی شایسته
🌸
✅چرا ماساژ آرامش بخش است؟
زمانی که استرس داریم دردهایمان تشدید میشود والبته درد هم به نوبه خود استرس زاست،بنابراین برای رهایی از این چرخه آسیب زا باید فکری کردچرا که هیچ انسانی نمیتواندمدت زمان طولانی در وضعیت استرس شدید دوام بیاوردو سلامتش به خطر می افتد.هنگام استرس ضربان قلب افزایش پیدا میکند.به عبارت علمی تر،هنگام استرس عصب سمپاتیک فعال و آدرنالین دربدن ترشح میشود در نتیجه ترشح آدرنالین،بدن دنبال راهی برای نجات از موقعیت استرس زاست(هنگامی که فرارمیکنیم،مخفی میشیم)
ضربان قلب افزایش پیدا میکنداما بدن نمی تواندبرای زمان طولانی دراین وضعیت بماندوبایدبرای ازبین بردن استرس کاری انجام بدهد.
دراین زمان است که اعصاب پاراسمپاتیک به کمک جسم می آیندوبافعالیت آن به آرامش میرسیم.
🌼یکی از روش هایی که میتواندبه ماکمک کندتابه آرامش برسیم استفاده ازماساژ است.همچنین هنگام ماساژ دوپامین بیشتری در مغزترشح میشودو بیش از همیشه احساس شادی ولذت خواهیم داشت و...
🌈 @masag_bahar
🌸
✅چرا ماساژ آرامش بخش است؟
زمانی که استرس داریم دردهایمان تشدید میشود والبته درد هم به نوبه خود استرس زاست،بنابراین برای رهایی از این چرخه آسیب زا باید فکری کردچرا که هیچ انسانی نمیتواندمدت زمان طولانی در وضعیت استرس شدید دوام بیاوردو سلامتش به خطر می افتد.هنگام استرس ضربان قلب افزایش پیدا میکند.به عبارت علمی تر،هنگام استرس عصب سمپاتیک فعال و آدرنالین دربدن ترشح میشود در نتیجه ترشح آدرنالین،بدن دنبال راهی برای نجات از موقعیت استرس زاست(هنگامی که فرارمیکنیم،مخفی میشیم)
ضربان قلب افزایش پیدا میکنداما بدن نمی تواندبرای زمان طولانی دراین وضعیت بماندوبایدبرای ازبین بردن استرس کاری انجام بدهد.
دراین زمان است که اعصاب پاراسمپاتیک به کمک جسم می آیندوبافعالیت آن به آرامش میرسیم.
🌼یکی از روش هایی که میتواندبه ماکمک کندتابه آرامش برسیم استفاده ازماساژ است.همچنین هنگام ماساژ دوپامین بیشتری در مغزترشح میشودو بیش از همیشه احساس شادی ولذت خواهیم داشت و...
🌈 @masag_bahar
🌸
Forwarded from فیزیوتراپی شایسته
صبور باش!
آنچه برایت پیش می‌آید
و آنچه برایت رقم می‌خورد؛ به
دست بزرگترین نویسنده عالم ثبت
شده، او که بدون اِذنش، حتی برگی
از درخت نمی‌افتد!
🌸 @masag_bahar
.
آنچه برایت پیش می‌آید
و آنچه برایت رقم می‌خورد؛ به
دست بزرگترین نویسنده عالم ثبت
شده، او که بدون اِذنش، حتی برگی
از درخت نمی‌افتد!
🌸 @masag_bahar
.
Forwarded from فیزیوتراپی شایسته
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from فیزیوتراپی شایسته
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎊
کنسرت علی زندوکیلی
12دی ماه برج میلاد تهران
برای تهیه بلیط به سایت
www.TiK8.COM
مراجعه کنید
🌸 @masag_bahar
.
کنسرت علی زندوکیلی
12دی ماه برج میلاد تهران
برای تهیه بلیط به سایت
www.TiK8.COM
مراجعه کنید
🌸 @masag_bahar
.
Forwarded from فیزیوتراپی شایسته
تست را انجام دهید☝️
👈🏻اگر بين زاويه30 تا 60 درد شديدی در كمر احساس كرديد، شما مشكل بيرون زدگى ديسك كمر داريد
👈🏻اگر تير كشيدن به پشت زانو رسيد عصب سياتيک شما تحت فشار بين مهره هاست
🌸 @masag_bahar
.
👈🏻اگر بين زاويه30 تا 60 درد شديدی در كمر احساس كرديد، شما مشكل بيرون زدگى ديسك كمر داريد
👈🏻اگر تير كشيدن به پشت زانو رسيد عصب سياتيک شما تحت فشار بين مهره هاست
🌸 @masag_bahar
.