علت اینکه مردم آنچه را که می‌خواهند به دست نمی‌آورند این است که آن‌ها نمی‌دانند چه می‌خواهند!

حقیقتِ رویا

صحبتهای هیچ کسی جز خود شما بر خودتان موثرتر نیست، وقتی افکار منفی به ذهنتان هجوم می آورد با خودتان صحبت کنید و از جملات مثبت برای آرامش خود استفاده کنید.
به خود بگویید که روزهای قشنگی در انتظار من است.

به خود بگویید که من خدایی بزرگ و مهربان دارم او وعده داده است که هرگز مرا در شرایط سخت رها نخواهد کرد او همیشه حواسش به زندگی من است.

به خود بگویید که من شادی و موفقیت را انتخاب می کنم و ایمان دارم که به همه آرزوهایم می رسم.

به خود بگویید که من عاشقت هستم تو شایسته و لایق بهترینهای این جهان زیبا هستی.

صحبتهای درونیتان را با احساسات زیبا آغاز کنید و آن را آرام آرام به اوج برسانید.
زندگی با افکاری مثبت و مداوم آنقدر زیبا میشود که حتی تصورش را هم نمیکنید.

هر چقدر فرکانس شما بالاتر باشه مدت زمان رسیدن به خواسته کمتر خواهد شد. درواقع مکان و زمان رو دچار انحنا می‌کنید تا رویداد دلخواهتون به سمت شما بیاد.
دکتر دیسپنزا

درسی از ماهی های تنگ

نوروز به خاطر دخترمان دو ماهی خریدیم که خوشبختانه زنده و سرحال هستند. امروز که به آنها غذا می‌دادم از اعتماد زیادی که به دست روزی‌رسان من دارند و اعتمادی که من به دست روزی‌رسان خدا ندارم شرمگین شدم.

وقتی من به تنگ آنها نزدیک می‌شوم آنها شک ندارند که اگر به لبه‌ی آب نزدیک شوند و کمی به زبان اشاره‌ی خودشان تقلا کنند حتما برایشان غذا خواهم ریخت و این درخواست آنها را بی‌پاسخ نخواهم گذاشت. حتی اگر دستانم را به نشانه‌ی ریختن غذا حرکت بدهم آنها امیدوارانه در سطح آب به جستجوی غذا خواهند رفت.

من یک انسانم. گاهی خوابم، گاهی شاید بیمار، گاهی مسافر، گاهی غایب، گاهی فراموش‌کار ... در هر حال این دو ماهی این‌قدر از روزی خود مطمئن هستند.

به این فکر کردم که من از آن ماهی چه کم دارم که به روزی‌رسان خودم اطمینان کافی نداشته باشم؟ خدای من که نه خواب است، نه بیمار می‌شود، نه سفر می‌رود، نه غیبش می‌زند، نه فراموش می‌کند، نه از خزانه‌ی بی‌پایانش چیزی کم می‌شود، نه باران رحمتش قطع می‌شود ... چرا باید نگران فردای خودم باشم. او که مرا تا اینجای عمرم رسانده و در ادامه نیز کوچکترین مضایقه‌ای نخواهد داشت.
             
نیک می‌دانم که مشکل هرچه هست از فرستنده نیست. گیرنده‌ی ماست که نیاز به تنظیم دارد.

خدایا شکرت

جول اوستین- اگر خداوند تحقق خواسته شما را به تعویق انداخته است یعنی چیزی بهتر را برای شما در نظر گرفته است، صبور باشید و به مشیت الهی اعتماد کنید

وه که نشسته بر دلم، مِهر تو و وفای تو
هر نفسی که می‌کِشم، در هوسِ هوایِ تو
گنج نهان من تویی، قُرة اَعیُنَم تویی
سائلم و نگاه من، بر کَرَم و غَنای تو
ماه مبارک جهان! عید سعید لازمان!
دوخته خَلق چشم بر، نغمه‌ی ربنای تو
شاهِ شهانِ عالمی، پادشهان عالمی...؛
دستِ طلب نهاده بر، گوشه‌ای از قَبای تو
سیبِ درختِ طیّبه! آدم اگر هُبوط کرد،
رفت که تا گذارد او، پای به جای پای تو
دل که به آب می‌سپُرد، نوح پس از هزاره‌ای
در هوس کِناره در ساحل دلگشای تو
آتش اگر که سرد شد بَر تن بت‌شکن، یقین؛
بُرده به لب همان زمان، ذکرِ گره‌گشای تو
تِشنه به شوق دیدنت، هاجر و طفلِ پاک او
مَروه به پُشتِ سر دوان، در طلبِ صفای تو
یوسف اگر عزیز شد در دل چاه، بی‌گمان،
خوانده به اَشک دَم‌بِه‌دَم، ذکرِ فرج برای تو
نیل به پیش و پشت سَر، لشکریان و بیمِ جان
نام تو برده زیرِ لب، هم سخنِ خدای تو
عیسی اگر که رفت تا، کور شفا دهد؛ فقط
چَشمِ اُمید داشته، بر نَفَس و شَفای تو
بر همه چَشم بسته و دست کشیده از همه
هرکه به چَشم دیده آن، چهره‌ی دلربای تو
ای که ز دیده غائبی! در دل ما نشسته‌ای
باغ و بهشت من شده، سِدرةُ مُنتهای تو

ابراهیم طوسی
"خاکستر"
#من

هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس :

۱- یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش
۲- توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی
۳- مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن
۴- گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن
۵- به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی
۶- به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای
۷- وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی.

اللَّهُمَّ اسْتَعْمِلْنِی لِمَا خَلَقْتَنِی لَهُ؛
خدایا مرا خرج کاری کن که مرا برای آن آفریدی.
• مناجات حضرت زهرا سلام الله علیها

جنیفر لوپز و استفاده از عبارات تاکیدی مثبت

نوشتن افکار

هر شب قبل از خواب بگویید:

هر کس و هر چیز را که در گذشته و اکنونم ، به عفو و بخشایشم نیاز دارد را می بخشم و عفو میکنم.

من رها و آزادم و آنها نیز رها و آزاد هستند اکنون همه چیز بین ما پاک شده است.

شفای ذهن و تن و امورم را به دست خدا می سپارم.

تقدیم به حضرت یاس

چه جنگ باشد و چه نباشد راه من و تو از کربلا می گذرد. باب جهاد اصغر بسته شد باب جهاد اکبر (مبارزه با نفس) که بسته نیست

سخنرانی جول اوستین با موضوع:
فضای با ارزش ذهنتان را به احساس گناه، نگرانی و حسرت اختصاص ندهید

ㅤ
اگر دارید رشد میکنید ولی بقیه پشت سرتون حرف میزنن، خیلی بهشون توجه نکنید به قول آندره ژید تو کتابش میگه:

«هر چه بالاتر رَوی، از نظر آنان که پرواز نمی دانند کوچکتر به نظر می‌رسید»

پس فقط به اوج گرفتنت ادامه بده

خدایا شکرت