تابعوا القناة فضلا على الواتس آب ⇩⇩⇩
https://whatsapp.com/channel/0029Va1CaiR9Gv7Nmntw3g3O وعلى التيليجرام
https://www.tg-me.com/yatadabron

السَـِْ♡̨̐ـِْلامَ علـِْ♡̨̐ـِْيگمَ

صبحكم الله بكل خير

┊✯┊✯┊ ┊✯┊✯┊
مما اتابعه بانتظام واعمل كمتدربة لنظام غذائي هو -نظام سنة اللقيمات-
وهو يقوم في الأساس على آية كريمة وحديث صحيح :

أما الآية الكريمة

﴿..وَكُلوا وَاشرَبوا وَلا تُسرِفوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ المُسرِفينَ﴾
[الأعراف: ٣١]

┊✯┊✯┊ ┊✯┊✯┊

وأما الحديث الصحيح
ما ملأَ آدميٌّ وعاءً شرًّا من بطنٍ حسْبُ الآدميِّ لقيماتٌ يُقِمنَ صلبَهُ فإن غلبتِ الآدميَّ نفسُهُ فثُلُثٌ للطَّعامِ وثلثٌ للشَّرابِ وثلثٌ للنَّفَسِ.

الراوي: المقدام بن معدي كرب
المحدث: الألباني
خلاصة حكم المحدث: صحيح

واعتمد المطبقون -وأولهم الدكتور محمد عبد القادر الهاشمي- لهذا النظام على عدم الحرمان من أي طعام أحله الله لكن يعتمدون في الأساس على تناول كل أنواع الطعام والشراب باعتدال وبدون إسراف .. ونجحوا بعد التدريب في انقاص الوزن والحياة بصحة

فلا إسراف في سكريات أو دهون أو نشويات
فالاعتدال مطلوب بل ومأمور به كما ورد في الكتاب والسنة

وأنا كمريضة سكر لي تسع سنوات استطعت - بفضل الله وحده- تظبيط السكر وإنقاص الوزن بطريقة صحية وبدون الشعور بالحرمان وبدون نزول سريع يتسبب في زيادة كبيرة في الوزن بعد ذلك
الحمد لله رب العالمين

عافانا الله وإياكم من سوء الأسقام وعضال الداء ..اللهم آمين

دونكم روابط مفيدة
⇩⇩⇩

https://youtube.com/@luqaimt.elhashmy?si=4Bh_n40PBs7ARKMk

┊✯┊✯┊ ┊✯┊✯┊

https://www.facebook.com/share/RUHuZu1b8gFU9uB2/?mibextid=LQQJ4d

┊✯┊✯┊ ┊✯┊✯┊

https://www.facebook.com/share/A99ZTH1VF21QqCi8/?mibextid=LQQJ4d

┊✯┊✯┊ ┊✯┊✯┊

https://www.tg-me.com/loqaimate

┊✯┊✯┊ ┊✯┊✯┊