- گفت: پیلی را آوردند بر سر چشمه ای که آب خورد.
خود را در آب می دید و می رمید.
او می پنداشت که از دیگری می رمد
.نمی دانست که از خود می رمد....!
@Khodshnasi
#فیه_ما_فیه
خود را در آب می دید و می رمید.
او می پنداشت که از دیگری می رمد
.نمی دانست که از خود می رمد....!
@Khodshnasi
#فیه_ما_فیه
✔️✔️دیدگاه فرد دارای سبک دلبستگی ایمن در مورد رابطه:
من هیچوقت گوشی طرفم رو چک نمیکنم چون معتقدم کسی که بخواد خیانت کنه میتونه به صد روش انجامش بده! من توقع ندارم طرفم دائم بهم زنگ بزنه و پیام بده چون معتقدم توجه باید از ته دل و با اشتیاق باشه، من نمیخوام در همه حال طرفم منو در الویت قرار بده چون معتقدم رابطه‌ی عاشقانه فقط یکی از جنبه های زندگی هر فردی هست، من کسی رو مجبور نمیکنم بهم وفادار باشه، توجه کنه یا دوستم داشته باشه چون معتقدم هیچ‌کس با کنترل و اجبار ساخته نمیشه،
اما اگر متوجه بشم کسی نمیخواد درست و سالم در کنارم باشه نبودن رو انتخاب میکنم.
@khodshnasi
من هیچوقت گوشی طرفم رو چک نمیکنم چون معتقدم کسی که بخواد خیانت کنه میتونه به صد روش انجامش بده! من توقع ندارم طرفم دائم بهم زنگ بزنه و پیام بده چون معتقدم توجه باید از ته دل و با اشتیاق باشه، من نمیخوام در همه حال طرفم منو در الویت قرار بده چون معتقدم رابطه‌ی عاشقانه فقط یکی از جنبه های زندگی هر فردی هست، من کسی رو مجبور نمیکنم بهم وفادار باشه، توجه کنه یا دوستم داشته باشه چون معتقدم هیچ‌کس با کنترل و اجبار ساخته نمیشه،
اما اگر متوجه بشم کسی نمیخواد درست و سالم در کنارم باشه نبودن رو انتخاب میکنم.
@khodshnasi
✔️✔️گفتگوی ذهنی چیست؟
🟣 فرض کن من به تلفن تو پاسخ نداده‌ام و گوشی را بر نداشته‌ام.
نکته در اینجا نیاز به زمان هست تا تو واکنش مرا در رابطه بعد از طی زمان لازم ببینی و صدایم را بشنوی؛ مثلا اگر زمان طی شود تو از من دلیلی که می‌شنوی این خواهد بود که من گوشی‌ام را جا گذاشته بودم و این توضیح کاملا صادقانه است.
❇️تو با خودت شروع به مکالمه ذهنی میکنی. می‌گویی :چرا تلفن مرا جواب نداد؟ یعنی میس کال مرا ندید؟! حتما آن روز که به خانه‌اش رفتم از من دلخور شده! من که حرفی به او نزدم! شاید وقتی به او گفتم چاق شده‌ای او ناراحت شده! شاید از اینکه مرغ را با دست خوردم ناراحت شد.
❇️اصلا من از اول می‌دانستم که با این دختر نباید معاشرت کنم. باید همان روز رابطه‌ام را با او قطع می‌کردم. این دختر نمی‌فهمد که من کاری نکردم. من که منظوری نداشتم. واقعا این موجود غیر قابل تحمل است.
❇️باید زودتر از اینها می‌فهمیدم و او را از زندگی‌ام بیرون می‌کردم. هرگز حاضر نیستم قیافه و شکل و شمایلش را ببینم. من چقدر بدبختم. من که برای تولدش آن میهمانی را راه انداختم و...
می‌بینی یک مسئله کوچک با مکالمه ذهنی چه بلایی به سرش می‌آید؟!
❇️نهایتا با مکالمه ذهنی سه نتیجه را تجربه خواهی کرد. (به جای دوستش می‌تواند: همسر، فامیل همسر، رئیس، همکار و پدر و مادر یا... باشد.)
1️⃣ من خوب هستم - او بد است
2️⃣ من بدهستم - او خوب است
3️⃣ من بد هستم - او بد است
✅ به این کار می‌گویند مکالمه‌ی ذهنی.
وقتی‌که از یک مسئله کوچک یک حکایت و دلخوری بزرگ و یا عدم باور و... (کلا احساسات بد و منفی) را تجربه می‌کنیم.
در ضمن به یاد داشته باشیم که مکالمه ذهنی معمولا حاوی بار منفی از انرژی است که این انرژی منفی هم ما را آزار میدهد و هم بر روی رابطه سالم تاثیر منفی می‌گذارد. و طرف مقابل ناخودآگاه در مسیر افکار منفی ما قدم بر می‌دارد و چه بسا در پاره‌ای از موارد کلید بازیها در اینجا خورده میشود و...
راه حل چیست؟
✳️با طرف مقابل از جایگاه بالغ وارد مکالمه بشویم و هر آنچه که در ذهن داریم با وی به شکل محترمانه و به دور از فضای احساس (این مکانی-این زمانی) مطرح کنیم.
✳️در بسیاری از موارد اگر بلد باشیم که چگونه و از چه جایگاهی صحبت کنیم مسائل قابل حل و درک است و در نهایت با گفتگوی سازنده مسائل حل خواهد شد و در صورتی که به نقطه تفاهم نرسیم می‌توانیم در حالت پذیرش فرد -موضوع- شرایط قرار بگیریم و وارد مرحله‌ی تصمیم گیری بشویم، که در این مرحله از جایگاه "من خوب هستم - تو خوب هستی":
▫️طرف مقابل را رد می‌کنیم.
▫️طرف مقابل را قبول می‌کنیم و جایگاهی خاص برای نوع ارتباط و میزان آن قائل می‌شویم.
▫️طرف مقابل را انتخاب می‌کنیم.
@khodshnasi
🟣 فرض کن من به تلفن تو پاسخ نداده‌ام و گوشی را بر نداشته‌ام.
نکته در اینجا نیاز به زمان هست تا تو واکنش مرا در رابطه بعد از طی زمان لازم ببینی و صدایم را بشنوی؛ مثلا اگر زمان طی شود تو از من دلیلی که می‌شنوی این خواهد بود که من گوشی‌ام را جا گذاشته بودم و این توضیح کاملا صادقانه است.
❇️تو با خودت شروع به مکالمه ذهنی میکنی. می‌گویی :چرا تلفن مرا جواب نداد؟ یعنی میس کال مرا ندید؟! حتما آن روز که به خانه‌اش رفتم از من دلخور شده! من که حرفی به او نزدم! شاید وقتی به او گفتم چاق شده‌ای او ناراحت شده! شاید از اینکه مرغ را با دست خوردم ناراحت شد.
❇️اصلا من از اول می‌دانستم که با این دختر نباید معاشرت کنم. باید همان روز رابطه‌ام را با او قطع می‌کردم. این دختر نمی‌فهمد که من کاری نکردم. من که منظوری نداشتم. واقعا این موجود غیر قابل تحمل است.
❇️باید زودتر از اینها می‌فهمیدم و او را از زندگی‌ام بیرون می‌کردم. هرگز حاضر نیستم قیافه و شکل و شمایلش را ببینم. من چقدر بدبختم. من که برای تولدش آن میهمانی را راه انداختم و...
می‌بینی یک مسئله کوچک با مکالمه ذهنی چه بلایی به سرش می‌آید؟!
❇️نهایتا با مکالمه ذهنی سه نتیجه را تجربه خواهی کرد. (به جای دوستش می‌تواند: همسر، فامیل همسر، رئیس، همکار و پدر و مادر یا... باشد.)
1️⃣ من خوب هستم - او بد است
2️⃣ من بدهستم - او خوب است
3️⃣ من بد هستم - او بد است
✅ به این کار می‌گویند مکالمه‌ی ذهنی.
وقتی‌که از یک مسئله کوچک یک حکایت و دلخوری بزرگ و یا عدم باور و... (کلا احساسات بد و منفی) را تجربه می‌کنیم.
در ضمن به یاد داشته باشیم که مکالمه ذهنی معمولا حاوی بار منفی از انرژی است که این انرژی منفی هم ما را آزار میدهد و هم بر روی رابطه سالم تاثیر منفی می‌گذارد. و طرف مقابل ناخودآگاه در مسیر افکار منفی ما قدم بر می‌دارد و چه بسا در پاره‌ای از موارد کلید بازیها در اینجا خورده میشود و...
راه حل چیست؟
✳️با طرف مقابل از جایگاه بالغ وارد مکالمه بشویم و هر آنچه که در ذهن داریم با وی به شکل محترمانه و به دور از فضای احساس (این مکانی-این زمانی) مطرح کنیم.
✳️در بسیاری از موارد اگر بلد باشیم که چگونه و از چه جایگاهی صحبت کنیم مسائل قابل حل و درک است و در نهایت با گفتگوی سازنده مسائل حل خواهد شد و در صورتی که به نقطه تفاهم نرسیم می‌توانیم در حالت پذیرش فرد -موضوع- شرایط قرار بگیریم و وارد مرحله‌ی تصمیم گیری بشویم، که در این مرحله از جایگاه "من خوب هستم - تو خوب هستی":
▫️طرف مقابل را رد می‌کنیم.
▫️طرف مقابل را قبول می‌کنیم و جایگاهی خاص برای نوع ارتباط و میزان آن قائل می‌شویم.
▫️طرف مقابل را انتخاب می‌کنیم.
@khodshnasi
✔️✔️هشت سطح آگاهی و شعور در روانشناسی
در سطح اول شعور:
شخصی که عملی اشتباه را انجام میدهد اصرار دارد که عمل او درست بوده و دیگران را محکوم میکند
این شخص بخاطر اعتقاد عمیق برای انجام عمل اشتباه خود از هیچ کاری پروا نداشته و دست به انجام هر کاری میزند تا عملش را به کرسی نشاند.
در دومین سطح شعور:
شخص پس از انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و از درون احساس پشیمانی میکند ولی این پشیمانی را بروز نمیدهد.
در سومین سطح شعور:
شخص در حین انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و دیگر آن را ادامه نمیدهد. شخص قادر به کنترل احساسات و افکار خود میباشد.
در چهارمین سطح شعور:
شخص قبل از انجام عملی اشتباه متوجه آن عمل شده و آن را انجام نمیدهد.
در پنجمین سطح شعور:
شخص خود عمل اشتباهی انجام نمیدهد ولی اعمال اشتباه دیگران موجب آزار و خشم او میشود.
در ششمین سطح شعور:
شخص عمل اشتباهی انجام نمیدهد و با دیدن اعمال اشتباه دیگران احساس ترحم و دلسوزی نسبت به آنها میکند.
در هفتمين سطح شعور:
شخص عمل اشتباهی انجام نمیدهد و دیگران را هم قضاوت نمیکند.
هشتمين سطح شعور:
همان « عشق » است که علاوه براینکه اشتباهات دیگران راقضاوت نمی کند انها راعاشقانه دوست دارد
🔚باکمی تامل وتفکر
ببینیم ما درکدام سطح شعور واگاهی هستیم؟
@khodshnasi
در سطح اول شعور:
شخصی که عملی اشتباه را انجام میدهد اصرار دارد که عمل او درست بوده و دیگران را محکوم میکند
این شخص بخاطر اعتقاد عمیق برای انجام عمل اشتباه خود از هیچ کاری پروا نداشته و دست به انجام هر کاری میزند تا عملش را به کرسی نشاند.
در دومین سطح شعور:
شخص پس از انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و از درون احساس پشیمانی میکند ولی این پشیمانی را بروز نمیدهد.
در سومین سطح شعور:
شخص در حین انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و دیگر آن را ادامه نمیدهد. شخص قادر به کنترل احساسات و افکار خود میباشد.
در چهارمین سطح شعور:
شخص قبل از انجام عملی اشتباه متوجه آن عمل شده و آن را انجام نمیدهد.
در پنجمین سطح شعور:
شخص خود عمل اشتباهی انجام نمیدهد ولی اعمال اشتباه دیگران موجب آزار و خشم او میشود.
در ششمین سطح شعور:
شخص عمل اشتباهی انجام نمیدهد و با دیدن اعمال اشتباه دیگران احساس ترحم و دلسوزی نسبت به آنها میکند.
در هفتمين سطح شعور:
شخص عمل اشتباهی انجام نمیدهد و دیگران را هم قضاوت نمیکند.
هشتمين سطح شعور:
همان « عشق » است که علاوه براینکه اشتباهات دیگران راقضاوت نمی کند انها راعاشقانه دوست دارد
🔚باکمی تامل وتفکر
ببینیم ما درکدام سطح شعور واگاهی هستیم؟
@khodshnasi
این زمین را یکی می‌شکافد.
یکی آمده است که این زمین سلامت را چرا خراب میکنی؟
او خود عمارت را از خراب نمی‌داند. اگر خراب نکردی زمین خراب شدی. نه در آن خرابی عمارت‌هاست؟
✔️#شمس_تبریزی
@khodshnasi
یکی آمده است که این زمین سلامت را چرا خراب میکنی؟
او خود عمارت را از خراب نمی‌داند. اگر خراب نکردی زمین خراب شدی. نه در آن خرابی عمارت‌هاست؟
✔️#شمس_تبریزی
@khodshnasi
#تغییر
دوست داريم بدون هرگونہ مخاطرہ اي تغيير كنيم، و اين ناممكن است
همين شرط نبودن هرگونہ خطري،
تغيير را غير ممكن مي سازد
در صورت تمايل بہ تغيير، بايد تمام وجودتان تغيير كند. اينطور نيست كہ تنها بخشي از وجودتان بتواند دستخوش تغيير شود
بايد ميان بودن يا نبودن تغيير، تصميم بگيريد
تغيير يك جهش است، نہ روالے تدريجے اگر حوصلہ تان كاملا از زندگے اے داريد، سررفتہ باشد، اگر از الگوهاي گذشتہ خستہ باشيد، براي تغيير مشكلي نخواهيد داشت. در اينصورت، تغيير بسيار سادہ خواهد بود
مردم ممكن است تصور كنند كہ زندگے موفقے دارند و بہ آنچہ آرزو داشتہ اند رسيدہ اند، ولي مسالہ اين نيست. دردرون احساس ركود، يخ زدگي و كوچكي مي كنيد؛ گويي مردہ ايد. طعم زندگي، جريان و زيبايي آن از بين رفتہ و ديگر رايحہ خوش زندگي ناپديد شدہ است. بہ زندگي خود ادامہ مي دهيد؛ چون مجبوريد. چہ مي توانيد بكنيد؟ درست بہ مانند عروسكهاي خيمہ شب بازے، قرباني حوادث شدہ ايد؛ بدون آنكہ بدانيد واقعا چہ مي كنيد، بہ كجا مي رويد، از كجا آمدہ ايد و كہ هستيد.
اگر واقعا چنين احساسي داريد، تغيير برايتان بسيار سادہ خواهد بود. دراينصورت، تغيير خود بہ خود اتفاق مي افتد و لازم نيست كار خاصي انجام دهيد تنها درك كافے، باعث تغيير مي شود. درك، باعث انقلابے مي شود كہ همانند آنرا هرگز نديدہ ايد.
#اشو
@khodshnasi
دوست داريم بدون هرگونہ مخاطرہ اي تغيير كنيم، و اين ناممكن است
همين شرط نبودن هرگونہ خطري،
تغيير را غير ممكن مي سازد
در صورت تمايل بہ تغيير، بايد تمام وجودتان تغيير كند. اينطور نيست كہ تنها بخشي از وجودتان بتواند دستخوش تغيير شود
بايد ميان بودن يا نبودن تغيير، تصميم بگيريد
تغيير يك جهش است، نہ روالے تدريجے اگر حوصلہ تان كاملا از زندگے اے داريد، سررفتہ باشد، اگر از الگوهاي گذشتہ خستہ باشيد، براي تغيير مشكلي نخواهيد داشت. در اينصورت، تغيير بسيار سادہ خواهد بود
مردم ممكن است تصور كنند كہ زندگے موفقے دارند و بہ آنچہ آرزو داشتہ اند رسيدہ اند، ولي مسالہ اين نيست. دردرون احساس ركود، يخ زدگي و كوچكي مي كنيد؛ گويي مردہ ايد. طعم زندگي، جريان و زيبايي آن از بين رفتہ و ديگر رايحہ خوش زندگي ناپديد شدہ است. بہ زندگي خود ادامہ مي دهيد؛ چون مجبوريد. چہ مي توانيد بكنيد؟ درست بہ مانند عروسكهاي خيمہ شب بازے، قرباني حوادث شدہ ايد؛ بدون آنكہ بدانيد واقعا چہ مي كنيد، بہ كجا مي رويد، از كجا آمدہ ايد و كہ هستيد.
اگر واقعا چنين احساسي داريد، تغيير برايتان بسيار سادہ خواهد بود. دراينصورت، تغيير خود بہ خود اتفاق مي افتد و لازم نيست كار خاصي انجام دهيد تنها درك كافے، باعث تغيير مي شود. درك، باعث انقلابے مي شود كہ همانند آنرا هرگز نديدہ ايد.
#اشو
@khodshnasi
اگر زندگے واقعے خود را بدرستے،
صادقانہ و با تمامیت زندگے ڪنید،
رویاها تمام میشوند.
اگر شما عشق بورزید،
هرگز بہ دعا فڪر نخواهید ڪرد،
چونڪہ شما چیز واقعے را میشناسید.
#اشو
@khodshnasi
صادقانہ و با تمامیت زندگے ڪنید،
رویاها تمام میشوند.
اگر شما عشق بورزید،
هرگز بہ دعا فڪر نخواهید ڪرد،
چونڪہ شما چیز واقعے را میشناسید.
#اشو
@khodshnasi
«من معتقدم»، «من معتقد نیستم»، «پیش‌داورے من بهتر از پیش‌داورے توست»، و غیرہ. این است آنچہ ما هستیم.
جیدو ڪریشنامورتے
@khodshnasi
«من معتقدم»، «من معتقد نیستم»، «پیش‌داورے من بهتر از پیش‌داورے توست»، و غیرہ. این است آنچہ ما هستیم.
جیدو ڪریشنامورتے
@khodshnasi