‍ وقتی شکرگزاری،
پیشاپیش در #فراوانی هستی.
هیچ مرحله‌ی #دومی وجود ندارد.

زمانی که قدردان زندگی‌ات و هر چه در آن هست، هستی، خوب یا بد، شاد یا دردناک، غم‌انگیز یا خنده دار، تو احاطه شده در #ثروت در قلمرو پادشاهانی.

وقتی که قدرانی، عمیقا در لحظه حال هستی. در گذشته و آینده و «ای کاش» ها و افسوس و #انتظارات گرفتار نیستی.

تو هر چه هستی و هر چه را که داری #عمیقا شکرگزاری.
راهی که تا به حال آمده ای و شهامت و قدرتی را که به کار گرفته ای.

در حالی که اشک در چشمانت حلقه زده است، #فنجانی چایی می نوشی یا یکی دو ساعت را با دوستی میگذرانی.

تو قدردان باران، طلوع خورشید، و ابرها، و شکرگزار تاریکی و روشنایی هستی.

هر #وعده‌ی غذا یک #هدیه است. هر آنچه که #می نوشی. هر لباسی که #میپوشی، هر چند #مندرس. بدنت هر چقدر غیر ایده آل.

مهم نیست چقدر #زمان برایت باقی مانده است. تو قدردان زمانی هستی که تا به حال داشته ای.
تو #شکرگزار امروزی.

ممکن است همه چیز را از #دست بدهی یا همه دنیا را #بدست آوری.ممکن است تا #عرش بروی یا به #فرش بیوفتی. کسی چه میداند؟

ولی تو #اکنون اینجایی.
نشسته ای.
ایستاده ای.
نفس می کشی.
احساس می کنی.
فکر می کنی،
به روشنی یا با گیجی.

درسته. وقتی تو #شکرگزاری،
تو همچون کودکی در قلمرو پادشاهانی.

#فراوانی همین جاست دوست من؛
اگر تو چشمانی برای #دیدنش داشته باشی.

@kheradedaroun

ذهنی که بار( #شدن )را در خود #حمل می کند هرگز #نمی تواند یک ذهن آرام باشد.
آرامش حاصل تمرین #نیست که از طریق زمان حاصل شود ،آرامش حالتی است از ادراک وشناخت
اندیشه( #شدن )مانع چنین ادراک وشناخت می‌شود.

سوال: وقتی بیشتر با #نور پر می شویم، تاریکی کجا می رود؟
جواب: جایی #نمی رود. فقط #متوازن تر می شود.
#یادت باشد که رشد و صعود محصول یکپارچه شدنِ تمام چیزی است که تو #هستی. یعنی این اجازه را دهی که همه چیز معتبر و درست است (پذیرش در مقابل مقاومت). برای همین هر چه تکامل بیشتری پیدا کنی، آگاهی تو از #تاریکی بیشتر می شود، چون می خواهی همه اش را در درون خودت متوازن تر و یکپارچه تر کنی.
یادت باشد که همه ی آنچه که هست، یعنی آن یگانه، از تمام تاریکی و نوری که در آن است #آگاه است. 
 
سوال: پس کلید #توازن این است که قسمت های تاریک و درون خودت را پذیرفته و حتی دوستشان داشته باشی؟
جواب: بله، البته. یعنی پذیرش.
اصلا اگر آن ها را #نپذیری، کجا می خواهی بفرستی؟ جایی به غیر از تو وجود #ندارد!

@kheradedaroun

تو بی نهایت ارزشمندی....
@kheradedaroun

بالا بردن ارتعاش نسبت به انرژی پول
با #ای_اف_تی
با من #ضربه بزنید
@kheradedaroun

بعضی باشند كه
#سلام دهند
و از سلام ايشان
بوی #دود آيد.

بعضی باشند كه
#سلام دهند
و از سلام ايشان
بوی #عود آيد.

اين را كسی دريابد،
كه او را #مشامی باشد!

#شمس_الحق_تبریزی
@kheradedaroun

ما بر این #باوریم که شفا یافتن، نبودنِ درد و توهم و ناراحتی است
اما شفای واقعی، هیچ کاری با #گریختن از این امواجِ تجربه ندارد
شفایی که شما واقعاً #مشتاق آن هستید، عمیق‌ترین پذیرشِ درد است،
پایان همۀ #توهمات است

#شفایی که شما واقعاً #مشتاق آن هستید،
شفا یافتن از #هویت گرفتن به‌عنوان قربانیِ درد است
ما واقعاً آزاد شدن از درد را #نمی‌خواهیم،
بلکه #عمیق‌ترین پذیرش در درد را می‌خواهیم

کشف کردن خودتان به‌عنوان #فضای باز
و وسیعی که درد در آن پدیدار می‌شود
و نه داستانِ کسی که مورد #حملۀ درد واقع می‌شود،
این است شفای راستین و این بسیار #فراتر از شفای فیزیکی است.

@kheradedaroun

دیر زمانی نیست که #دریافته‌ام، وقتی از کسی رنجش و کینه‌ای به دل می‌گیرم، در حقیقت #برده‌ی او می‌شوم؛ او افکارم را تحت کنترل خود می‌گیرد؛ اشتهایم را از بین می‌برد؛ آرامش ذهن و نیات خوبم را می‌رباید و لذت کار کردن را از من می‌گیرد..،

#اعتقاداتم را از بین می‌برد و مانع از #اجابت دعاهایم می‌گردد؛ او #آزادی فکرم را می‌گیرد و هر کجا که می‌روم برایم #مزاحمت ایجاد می‌کند؛ هیچ راهی برای فرار از او ندارم.

تا زمانی که #بیدارم، با من است و وقتی که خوابیده‌ام، وارد رویاهایم می‌شود وقتی #مشغول رانندگی هستم یا وقتی در محل کار خود هستم، کنارم است؛ هرگز نمی‌توانم #احساس شادی و راحتی کنم...

او حتی به روی تُنِ صدایم نیز #تاثیر می‌گذارد؛ او مجبورم می‌کند تا به خاطر سوء هاضمه، سَر دَرد و یا بی حالی دارو #مصرف کنم؛ او لحظات شاد و فَرح بخش زندگی را از من می‌دزد؛ بنابر این در یافته‌ام اگر نمی‌خواهم یک برده باشم، در دل نسبت به دیگران کینه و رنجشی نداشته باشم !

خود را در آینه #نگریستم و دریافتم ارزش من #بیش از یک فکر نا آرام است .

@kheradedaroun

#روش_ناپدید_کردن_ترس

هر گاه احساس #ترس کردید دستان خود را روی #قلب‌تان گذاشته از سمت چپ به راست #ماساژ دهید و بگویید: 

خداوندا، من #آزاد هستم، این ترس را از قلب من #بیرون کن، اگر قلب‌تان را به طور مرتب از چپ به راست ماساژ دهید و مرتب روی این موضوع #تمرکز کنید که تصمیم دارید ترس را از قلب خود بیرون #برانید،

#ترس ناپدید می‌شود و #وجد ربانی جای آن را می‌گیرد. 
@kheradedaroun

#کمالگرایی
اگر درگیر این مساله هستید از #ای_اف_تی کمک بگیرید.
با من #ضربه بزنید.

@kheradedaroun

#همه چیز در خلقت دارای #اسراری است..

@kheradedaroun

هر چه سنم بالاتر می‌رود بیشتر سپاسگزارم.....
@kheradedaroun

خنثی کردنِ باور #معیوب و #مخرب
بستن وسحر و....
با #ای_اف_تی
با من #ضربه بزنید.
@kheradedaroun

سالک مبارز #تاریخچه شخصی ندارد، زیرا نمی خواهد در اسارت #تصویری که اطرافیانش از او دارند اسیر شود و ناخواسته #مجبور شود این تصویر را مادام العمر تایید کند.

بنابراین تاریخچه شخصی خود را از بین می برد و با این #تدبیر خود را از اثرات افکار و ارتعاشات ذهنی #مزاحم و دست و پا گیر دیگران #رها می کند.

@kheradedaroun

وقتی دیگر سعی #نمی‌کنید زندگی را رو به راه کنید، شاید بتوانید #بزرگ‌ترین کمک را به زندگی بکنید.
وقتی دیگر سعی نمی‌کنید افراد را #درست کنید، شاید بتوانید بزرگ‌ترین #برکت برای آنها باشید.
شاید برکت #راستین زمانی اتفاق بیفتاد که شما از سر راه #کنار بروید.
@kheradedaroun

‍ #یک_گفتگوی_شفابخش

غم: "ببخشید، می دانم که نباید #اینجا باشم.  من به زودی می روم  می دانم که لکه ای بر کمال تو هستم…”

آگاهی: «نه.  #صبر کن.  مشکلی نیست.  شما اجازه دارید اینجا باشید!  آروم باش!  کمی بمان!  دوستانت را #دعوت کن!"

غم: "یعنی من لکه ای بر #کمال تو نیستم؟"

آگاهی: «لکه؟  کمال؟  کی اون حرفای احمقانه رو بهت زد؟  چگونه می‌توانستم توسط تو یا هر کسی لکه‌دار شوم؟»

غم: "اما آنها به من #گفتند که نباید اینجا باشم!"

آگاهی: "آه، آنها فقط از شما #می ترسند، زیرا آنها نمی بینند که شما از من جدا #نیستید!  آنها سعی می کنند در چیزی به نام #آینده به چیزی به نام روشنگری برسند.  خیلی دوست داشتنی است!»

غم: "اما من نمی فهمم.  فکر کردم شادی را به من #ترجیح می دهی؟»

آگاهی: «ترجیح؟  #معنی آن چیست؟"

غم: «اوه….  خوب من می دانم که چقدر منفی هستم و…”

آگاهی: «منفی؟  آن چیست؟"

غم: "میدونی، مثبت و منفی، نور و تاریکی، بهشت ​​و جهنم، من و تو؟"

آگاهی: «نه.  هرگز در مورد آن تقسیمات نشنیده ام. من حتی نمی دانم در حال حاضر با چه کسی #صحبت می کنم!»

غم: "اوه متاسفم.  بگذارید خودم را #معرفی کنم.  من غم هستم…”

آگاهی: «غم، غمگین بودن.. #جالب هست.  می‌دانی، فقط به این دلیل است که تو آنقدر نزدیک هستی که نمی‌توانم مرزهایت را ببینم، بنابراین برایم #سخت است که تو را با هر چیزی صدا بزنم.»

غم: "اوه، تمام این مدت فکر می کردم اشتباه هستم.  فکر کردم نباید اینجا باشم.  من هرگز حتی برای چک کردن این موضوع با شما #متوقف نشدم…”

آگاهی: «بله، می دانم، #عجیب است!  همه آنها به دلایلی همین کار را می کنند.  ترس، عصبانیت، حتی درد، من نمی فهمم چرا همه آنها از من #می ترسند.  من هرگز از آنها نخواستم که #بروند.  و شادی، شادی، سعادت نیز - هرگز از آنها نخواستم که بمانند.  همه یا سعی می کنند بمانند، یا سعی می کنند از من فرار کنند!  خیلی #عجیب است.»

غم: «پس همه اجازه دارند در تو بیایند و بروند؟  منظورم این است که شما همه چیز را اجازه می دهید؟»

آگاهی: «خب... بیشتر از این!  #می بینید، من در واقع نمی توانم به چیزی اجازه دهم یا از شر چیزی خلاص شوم.  همش فقط #خودم هستم میبینی؟  حتی شما…."

غم: «یعنی….  من نیستم... من آن چیزی که فکر می کنم #نیستم...؟

آگاهی: «البته که نه فرزند عزیزم!  تو از خودم ساخته شده ای  من مثل تو و در شکل تو #می رقصم…”

غم: «من تو هستم؟  اوه پس….  پس چگونه می توانم شما را صدا کنم… آگاهی…”

"دقیقا! بودن تو بدون حس جدایی  مشکلی نیست.»

"و این جدایی #هرگز وجود نداشت".

غم:  "متاسفم که مدام #فرار کردم."

«متأسفم که احساس کردی نمی‌توانی بمانی».

"این می تواند شروع یک #دوستی زیبا باشد..."

@kheradedaroun

#ای_اف_تی فقط ضربه زدن نیست



#رهایی از هیجانات واحساسات ناخوشایند

#دوره_جامع_آموزشی_سروش
به صورت #آفلاین هست وشما هر وقت بخواهید میتوانید عضو این کانال شوید


با این دوره وکار کردن می توانید در #ای_اف_تی_تپینگ از صفر تاپیشرفته بر اساس #پنج منبع و #ای_اف_تی_اوپتیمال مهارت لازم را پیدا کنید، مسائل خودتان را #ریشه یابی کرده، احساسات #در هم آمیخته را شناسایی و به کمک #ضربه اصولی، علمی وقاعده مندوبه مدد #درمانگر_ناپیدا به #صلح_شخصی نسبی برسيد.

#زندگی_جدیدی_را_آغاز_کنید.
استفاده از #مدارهای_مغزی قبلی همان بیرونِ امروز را به ما می‌دهد.

مدرس:#دکتر_رضوان_نعیمی، مؤلف، مترجم ومدرس مهارت های خود یاریگری

خلق مسیری #متفاوت با بینشی نو.

هر وقت مایل بودید با مبلغ بسیار جزئی می توانید ای اف تی تپینگ واوپتیمال را اصولی وقاعده مند در این کانال بیاموزید.

ارتباط با آیدی (@kheradedarun )

الباقی دوره ها در کانال
@sabuu77

توضیح در خصوص کانال سروش

@kheradedaroun