🛎🛎
در چالش ها کمک کننده است👇👇👇

در واقع #پذیرش و #تعهد درمانی ، نام خود را از دو پیام #اصلی آن دریافت می‌کند: پذیرفتن آنچه که خارج از کنترل #شخصی شما است و متعهد بودن به عملی که شرایط زندگی شما را بهبود #می‌بخشد و هدف آن، این است که توان بالقوه انسان را برای یک زندگی غنی، کامل و #معنی‌دار، به حداکثر برساند. این کار بر مبنای سه روش اصلی انجام می‌گیرد:

✅حضور داشته باشید؛
خودتان را در اینجا و اکنون در نظر بگیرید، بنابراین می‌توانید در لحظه و به طور موثر به زندگی واکنش نشان دهید؛

✅پذیرا باشید؛
یاد می‌گیرید که در برخورد با افکار و احساسات دردناک‌تان، بدون اینکه در آن‌ها غرق شوید و به جای تلاش‌های بیهوده برای کنترل، رابطه‌ی خود را با این تجربه‌های دردناک تغییر دهید؛

✅متعهد به انجام فعالیت‌های مهم‌تان باشید؛
مشخص کنید که چه چیزی واقعا برای شما مهم و معنی‌دار است ( ما آن را ارزش می‌نامیم) و سپس از این دانستگی استفاده کنید تا راهنما، الهام‌بخش و انگیزه دهنده‌ی خود برای تغییر و بهتر شدن زندگیتان باشید.
@kheradedaroun

‍ مردم در مورد تمرینات معنوی حرف می‌زنند و زندگی‌هایشان را #تلف می‌کنند. همه‌ اتلاف وقت است ،اگر احساسات #مقدس را در خود پرورش دهید، کافی است. تمرین معنوی اصلی عبارت است از #خلاص شدن از #شر افکار بد و پرورش ویژگی‌های خوب. به هر مرکز #زیارتی که می‌روید، بکوشید گرایشات بد خود را #ترک کنید. در عوض ویژگی‌های #خوب را در خود رشد بدهید. شما باید سعی کنید به کسانی که به شما #آسیب رسانده‌اند نیکی #کنید. شما باید #آزارهای دیگران و همچنین #خوبی‌هایی که به دیگران کرده‌اید را فراموش کنید. پس هرچه را که می‌بایست به #فراموشی سپرده شود باید از یاد ببرید و هرچه که #نیاز است به خاطر سپرده شود را باید به یاد داشته باشید. چه چیزهایی را باید به خاطر #بسپارید؟ خوبی‌هایی که دیگران در حق شما کرده‌اند. شما باید خوبی‌هایی را که در حق شما انجام شده به عنوان چیزی #مقدس به خاطر بسپارید. شما باید #قدرشناسی‌تان را به آن افراد ابراز کنید. هر کرداری که با یاد خدا انجام بپذیرد، بدین وسیله مقدس می‌شود.

در نیکی کردن به کسانی که به شما خوبی می‌کنند هیچ #عظمتی وجود ندارد. موجود برتر کسی است که بدی را با خوبی پاسخ می‌دهد.

@kheradedaroun

#عشق....
@kheradedaroun

همیشه #معيار چنين است:
اگر رنج می بری، اين يعنی كه با طبيعت #همنوا نيستی.
اگر #رنجور هستی، يعنی كه با جهان هستی #همنوايی نداری.

پس لحظه ای كه فكر می كنی درد و رنج تو را فراگرفته، بی درنگ سعی كن فاصله ات را با طبيعت #كوتاه تر كنی،
به جهان هستی #نزديك تر شو
و ناگهان #نور وجود خواهد داشت.
و سرور وجود خواهد داشت
و ترانه و ضيافت وجود خواهد داشت.
همنوا شدن با جهان هستی #پاداش خود را در خودش دارد؛
همنوا نبودن با آن در خودش #تنبيه خودش را دارد.

@kheradedaroun

مرگ بهترین #آموزگارِ ماست. بهتر از هر فلسفه‌ی انسانی. #حقیقی‌تر از هر مذهبی. مرگ همه دروغ‌ها و ظاهر سازی‌ها را کنار می‌زند. مرگ تمام #رنجش‌های ما را به سُخره می‌گیرد. و کینه‌ها، حرص و طمع و شکایت‌های ما را #می‌سوزاند.

مرگ ما را #دعوت می‌کند به حضور کامل، به رها کردن به بخشیدن به #ملاقات. مرگ نشان می‌دهد که تنها #عشق است که اهمیت دارد. که تنها عشق است که به زندگی ارزش زندگی کردن می‌دهد. و هر چیز دیگری، گرد و غباری بیش نیست

مرگ دروازه‌ی #بیرحمی است. ثروتمندترینِ انسان‌ها نیز در برابرش بی قدرتند. و نفرت در برابرش #دوام نمی‌آورد. تنها عشق است که از این دروازه می‌گذرد و ما به طبیعت حقیقیِ خویش باز می‌گردیم. چرخه، #کامل می‌شود.

@khetadedaroun

ترس از بیماری،از دست دادن،تاریکی،تنهایی و.....با ای اف ای به طور کلی ومختصر
#خرددرون
@kheradedaroun

#ازدواج

افرادی که #تصمیم دارند ازدواج کنند ، ابتدا باید یاد بگیرند #!هیجانات خود را کنترل کنند. افرادی را که وارد محیط زناشویی می‌شوند بدون آنکه در این زمینه #آموزش دیده باشند ، پس از مدتی بدتر از #مخاصمین جنگ جهانی ، به جان هم می‌افتند. جنگ‌ها پس از مدتی #خاتمه پیدا می‌کند ، ولی بعضی از زن و شوهرها در سراسر زندگی درگیر جنگ و جدال هستند. شما تصور می‌کنید در یک جامعه متمدن افراد باید بدانند چگونه باهم #کنار بیایند ، ولی عده اندک شماری این هنر را آموخته‌اند. ازدواج باید با آرمانهای بزرگ و آشوب وحی الهی #تغذیه و سیراب شود. در آن صورت به‌شکل پیوندی #شادمانه و به سود زوجین درمی‌آید.

اگر زن و شوهرهائی که #عادت دارند از یکدیگر به‌صورت هدفِ مورد #حمله استفاده کنند ، و تمام مدت همسر خود را با جملات اهانت‌آمیز و خشم‌آلود مورد #تحقیر قرار می‌دهند ، سعی کنند به‌جای زخم‌زبان ، با کلمات ملایم و #روح‌نواز یکدیگر را مورد خطاب قرار دهند ، شادی جدیدی را وارد محیط زناشوئی‌شان می‌کنند.

@kheradedaroun

برخی از #موانع ازدواج
ورفع یک مانع با #ای_اف_تی
با من #ضربه بزنید
@kheradedaroun

#از_هیچ_چیز_نترسید. حتی زمانی که دستخوش یک موج در طوفان هستید، شما هنوز هم در آغوش اقیانوس قرار دارید. همیشه در آگاهی نسبت به حضور قطعی خداوند بمانید، و در ذهن‌تان بگویید: من شجاع هستم. من از جوهره خداوند خلق شدم. من جرقه‌ای از آتش روح هستم. من یک اتم از شعله #کیهانی هستم.

@kheradedaroun

احمقانه‌ترین #خواستۀ بشر این است که انتظار دارد با تکرار روش‌های #همیشگی‌اش به نتایج متفاوت برسد ...!
@kheradedaroun

روز خود را در صورت تمایل با این فایل شروع کنید.
جملات مثبت با #ای_اف_تی
با من #ضربه بزنید
@kheradedaroun

مراقبه #لبخند_درونی/می توانید هر زمان انجام دهید.

محیط ترجیحا آرام، نه تاریک ونه زیاد روشن باشد صدای های احتمالی را قطع کنید.
@kheradedaroun

خوردن، #غزاست

غذا خوردن، نوعی غزاست. جنگ است. در این جنگ، یا پیروز می شوی، یا شکست می خوری. اگر #پیروز شوی، انرژی آنچه که #خورده ای را از آنِ خود می کنی. و اگر شکست بخوری، #سلامتی ات را از دست می دهی. پس بنگر که چه #میخوری و وارد کدام #کارزار می شوی. چه "فَلیَنظُرِالانسانُ اِلَی طَعامِهِ"( انسان باید به طعامش بنگرد!). بزرگان گفته اند، آنچه را که #چشمانت بخورد، وجودت نیز آن را #هضم خواهد کرد. این غذا چه جسمانی باشد، چه معنوی .... پس مراقب خوراک #چشمانت باش. مراقب خوراک #گوشهایت باش. مراقب خوراک احساس و اندیشه ات باش. #طیّبات از جنس پیروزی اند. #حلال، هضم شدنی است. کلمه طیّبه، سرشار از #نجات و آرامش است. و آنچه #نام خدا بر آن خوانده شود، حیات بخش و #انرژی زاست.
@kheradedaroun

واقعیت این است که تنها یک #دنیا وجود دارد ، نه دو دنیا ... مردم در اثر فعالیت #ذهن خود فکر می‌کنند دو دنیا وجود دارد. اگر می‌توانستند از شر #قضاوتهای غلط خلاص شوند و ذهن خود را با نور خِرَد #پاک کنند ، آنگاه فقط یک دنیا می‌دیدند و آن دنیا را #تطهیر شده در نورِ خِرَد می‌یافتند.

@kheradedaroun

یک معلم معنوی می تواند راه #برگشت به خانه را که همان خویش حقیقی است به تو نشان دهد. این موضوع چه ربطی به #شخصیت یا خلق و خوی ظاهری آن شخص دارد؟ آیا او به روشنی به تو نگفته است که او شخص #نیست؟ تنها راهی که می توانی #قضاوت کنی تغییراتی است که در تو رخ می دهد، وقتی که در مجاورت او هستی. اگر شما آرامش و خوشحالی بیشتری احساس کردید، اگر خودتان را با #عمق و شفافیت بیشتر می شناسید به آن معنا است که شخص درست را #ملاقات کرده اید.
از وقتت استفاده کن اما پس از آنکه #تصمیم گرفتی تا به او اعتماد کنی، به طور کامل به او اعتماد کن و دستورات او را کاملا و صادقانه انجام بده. #اهمیت زیادی ندارد اگر شما او را به عنوان استاد معنوی نپذیرید و تنها از همراهی با او خشنود باشید. این همراهی به تنهایی می تواند تو را خالصانه به هدفت برساند. اما زمانی که کسی را به عنوان استاد معنوی خویش #پذیرفتی، گوش کن، به یاد بیاور و #اطاعت کن. نصفه و نیمه قلبی را در راهی قرار دادن خطرات جدی دارد و باعث غم و اندوه #خودساخته می شود.

@kheradedaroun

اگر در برادرِ خود #عیبی می‌بینی، آن عیب در توست که در او #می‌بینی.
عالَم همچون آینه است، نقشِ خود را در او می‌بینی که:
اَلْمُؤْمِنُ مِرآةُ الْمُؤْمِنِ...
آن عیب را از خود #جدا کن، زیرا آن چه از او می‌رنجی، از خود می‌رنجی.

گفت: #پیلی را آوردند بر سرِ چشمه‌ای که آب خورَد.
خود را در آب می‌دید و می‌رَمید.
او #می‌پنداشت که از دیگری می‌رمد، نمی‌دانست که از خود #می‌رمد.
همه اخلاق بد از ظُلم و کین و حَسد و حرص و بی‌رحمی و کِبر چون در توست #نمی‌رنجی، چون آن را در دیگری می‌بینی می‌رمی و می‌رنجی. پس بدان که از خود می‌رمی و می‌رنجی…
#فیه_ما_فیه
@kheradedaroun

‍ ‍ ‍ #کلام مانند #آتش است؛ آتش خلاق و دگرگون کننده که هرگاه می سوزد، به وجود می آورد و آنگاه که میسوزاند ویران می سازد و خراب می کند
و انسان مانند آن اژدهای آتشین نفس است که نفس او صدای اوست و صدایش آتشی است که از دهان او بیرون می آید.

او به این #آتش قادر است زندگی خود و دیگران را بسازد و خاکستر سازد. این آتش در جسم و روان انسان نیز خود به خود فعال است و همان چیزی است که به آن سوخت و ساز می گویند.

@kheradedaroun