هر تغییری در ابتدا دشوار در میانه راه همراه با آشفتگی و در نهایت بسیار زیباست.
به یاد داشته باش که پیشرفت‌های هر روزه حتی اگر کوچک و بی‌اهمیت به نظر برسند در صورتی که مدام‌ اتفاق بیفتند نتایج حیرت‌آوری به‌بار می‌آورند.

✍🏼 #‌رابین_شارما
📕 باشگاه پنج صبحی‌ها

تو خوبی
و این همه ی اعتراف هاست!
من راست گفته ام و گریسته ام
و این‌بار راست می‌گویم تا بخندم
زیرا آخرین اشکِ من
نخستین لبخندم بود...

✍🏼#احمد_شاملو
📕هوای_تازه
📚@khasmokhatb

نیمی از مردم جهان افرادی هستند که چیزهایی برای گفتن دارند ولی قادر به بیان آن نیستند
و نیم دیگر افرادی هستند که چیزی برای گفتن ندارند، اما همیشه در حال حرف زدن هستند …

✍🏼#رابرت_فراست

گوش دادن، بسیار سخت و مشکل است ولی برای داشتنِ ارتباطی موثر، مهارتی ضروری و حیاتی به شمار می آید. بیشترِ مشکلات در ارتباطات، با تمرینِ فنونِ گوش دادنِ موثر، می تواند حل شوند.

اولین قدم در این راه، آگاهی از این حقیقت است که ما باید به همسرمان گوش دهیم، یکی از عمیق ترین و اصلی ترین نیازهای بشر این است که درک شود، وقتی کسی حرفمان را می شنود و کاملاً به ما گوش می‌دهد، احساس تعلق می کنیم و حس می‌کنیم که او به ما عشق ورزیده است.

زوج ها معمولاً به مهارت های ارتباطی خود غره شده و تلاشی برای تقویت این مهارت ها نمی‌کنند. زمانی می آید که همسران به این تفکر می‌رسند (البته به طور ناخودآگاه) که کاملاً یکدیگر را می‌شناسند و نیاز به شناخت بیشتر یکدیگر ندارند. مشکل این طرز تفکر این است که ما همسرمان را محدود می‌کنیم؛ چرا که وقتی احساس میکنیم او را می‌شناسیم ( به طور ناخودآگاه) توانایی‌هایش را برای رشد شخصیتش محدود کرده‌ایم و فکر می کنیم او همان است که شناخته ایم و تغییر نکرده است؛ اما باید بگویم که ما همیشه در حال رشد و تغییر هستیم.

گوش دادن، مهارتِ قابل یادگیری است، اگر چه برخی از افراد آن را از پدر و مادر و اطرافیان می آموزند، اما بیشتر افراد باید مهارت‌های خوب گوش دادن را آگاهانه یاد بگیرند و تمرین کنند، در واقع برای داشتن روابطِ خوب، نیاز داریم که آنها را بیاموزیم. در زیر تعدادی از این مهارت ها آمده است:

۱) صاف و راست بنشینید...
۲) تماس چشمی برقرار کنید و آن را حفظ کنید...
۳) پرسش های روشن کننده بپرسید...
۴) سرتان را به نشانه تایید تکان دهید یا با صدای مثل "آهان یا آره" نشان دهید که در حال تایید کردنِ گفته های او هستید...
۵) صحبت طرف مقابل را قطع نکنید...
۶) گفت‌و‌گو را با گفتنِ "چیز دیگه ای نمی خوای بگی" به پایان برسانید ...

✍🏾 اسرار پنج سال اول زندگی مشترک
📕 #روی_پتیت_فیلس

بهتر بود خداوند ما را هم
مثل گياهان خلق می‌كرد.
يعنی اينكه پايمان محكم توی زمين باشد،آن وقت هيچ كدام از اين كثافت كاریهای مربوط به جنگ و مرز و اين چيزها اصلا پيش نمی‌آمد...

📕باز مانده روز
✍🏽 #کازوئو_ایشی_گورو
📚 @khasmokhatb

دو نوع سکوت وجود دارد؛ سکوت با خود و سکوت با دیگران. هردو شکل به طور مساوی رنجمان میدهد.

سکوت با خودمان تحت حاکمیت انزجار شدیدی است که از بی‌ارزشی برای روحمان گریبان خودمان را گرفته است؛ آن‌چنان زبون که شایستگی ندارد چیزی درباره‌اش گفته شود. بدیهی است که باید سکوت با خودمان را بشکنیم؛ اگر می‌خواهیم شکستن سکوت با دیگران را بیازماییم. بدیهی است که اصلاً حق نداریم که از خودمان نفرت داشته باشیم. هیچ حقی برای سکوت افکارمان در مقابل روحمان نداریم.

📕 فضیلت‌های ناچیز
✍🏽 #ناتالیا_گینزبورگ

آن گاه که لیاقت دریافت خدا را در خویش داشته باشی، بدان که او به هزاران شیوه در تو تجلی خواهد کرد ...

📕 مائده های زمینی
✍🏻 #آندره_ژید
📚 @khasmokhatb

تنها وسوسه‌ای که کسی هرگز نتوانسته است بر آن غالب شود: "وسوسه‌ی امید !"


📕 پرندگان میروند در پرو میمیرند
✍🏻 #رومن_گاری
📚 @khasmokhatb

عشق یعنی ستایش ویژگی‌هایی
از معشوق که نوید جبران ضعف‌ها و
کمبودهای ما را می‌دهد،
عشق کاوشی است برای کامل شدن...



📕 جستارهایی در باب عشق
✍🏻 #آلن_دوباتن
📚@khasmokhatb

به جرات می‌گویم در جامعه‌ای که زنان خوشحال و سلامت نیستند دیگر نمی‌توان تمایزی مابینِ مظلوم و ظالم قائل شد چرا که در چنین وضعیتی همه بازنده هستند.
امّا جایِ خوشحالی و امید و خرسندی آنجایی است که خودِ زنان مسئولیتِ رشدِ فردی خویش را بر دوش بگیرند و درجهتِ سلامتی جسم و جانشان و خوشحالیِ خود گام‌هایِ محکم و قوی بردارند، این گام‌ها هر چقدر هم کوچک باشند می‌توانند دامنۀ نفوذِ بالایی داشته باشند.

📕 جسم زن جان زن
✍🏽 #کریستین_نورتراپ

یک زن، همیشه در معرض خطر عاشق شدن قرار دارد !
و دردسرآفرین ترین موردها ، آن‌هایی هستند که ابتدا بسیار پیش پا افتاده به نظر می‌رسند و اهمیتی به آن‌ها داده نمی‌شود !
این دسته، رابطه‌شان را به عمیق‌ترین شکل یک رابطه‌ی عاشقانه بدل می‌کنند ...


✍🏾 #ژرژ_سیمنون
📕 سفر مگره

خاطرات خیلی عجیب هستند ،گاهی اوقات می خندیم به روزهایی که گریه می کردیم، و گاهی گریه می کنیم به یاد روزهایی که می خندیدیم !

📕 دیدن دختر
✍🏻 #هاروکی_موراکامی
📚 @khasmokhatb

آیا هیچ وقت با آدم‌هایی برخورد کرده‌اید که به نظر می‌رسد از روی تصادف نیست که بر سر راه شما قرار گرفته‌اند، بلکه نوعی حکمت بسیار دردناک در آن هست که زندگی تان را ناگهان از این رو به آن رو می‌کنند ...؟!


✍🏽 #میشل_لبر
📕 کاناپه قرمز

بیشتر مردم، به ترس‌ها و حماقت‌های‌شان زنجیر شده‌اند و جرئت ندارند بی‌طرفانه قضاوت کنند که مشکل زندگی‌شان چیست ...!
بیشتر آدم‌ها همین‌طور زندگی‌شان را بی‌هیچ رضایتی ادامه می‌دهند بدون آن‌که تلاش کنند تا بفهمند سرچشمه‌ی نارضایتی‌شان کجاست یا بخواهند تغییری در زندگی‌شان ایجاد کنند ...
آخر سر هم می‌میرند ...!


✍🏽 #پاتریک_دوویت
📕 برادران سیسترز

ما نسل بدبختی هستیم
دستمان به مقصر اصلی نمی رسد
از همدیگر انتقام می گیریم ...

📕 تماما مخصوص
✍🏻 #عباس_معروفی
📚 @khasmokhatb

ابراز عشق‌ و‌ علاقه به طرف مقابل، نه با هدیه‌های گران به دست می‌آید و نه با رستوران‌های مجلل.
عشق و احترام به زنی که دوستش داری، باید در رفتارت و نگاهی که به وی داری تجلی پیدا کند...

📕 نامه‌های رز
✍ #کلاریس_سابار

همه ما نابینائیم،
هر کداممان به نوعی
آدم‌های خسیس نابینا هستند چون فقط طلا را می بینند،
آدم های ولخرج نابینا هستند چون امروزشان را می بینند، آدم‌های کلاهبردار نابینا هستند، چون خدا را نمی بینند،
آدم‌های شرافتمند نابینا هستند، چون کلاهبردارها را نمی بینند، خود من هم نابینا هستم چون حرف می زنم اما نمی بینم که شما گوش‌هایی شنوا ندارید.

📕 مردی که میخندد
✍🏻 #ویکتور_هوگو
📚 @khasmokhatb

مواظب افکار منفی خود حتی کوچک ‌ترینشان باشید؛ کوچک ‌ترین سوراخ ‌ها هم ‌می ‌توانند بزرگ ‌ترین کشتی‌ ها را
غرق کنند.

#بنجامین_فرانکلین
📚 @khasmokhatb

آنچه پایانی ندارد ،
نه تو هستی نه من ...!
این انسانیت ‌است ؛
که تا ابد فریاد کشیده خواهد شد !

#چگوارا

جوانا : میدانی ریچارد، گاهی فكر ميكنم انسانهای خوب و بد وجود ندارند . فقط لحظاتی وجود دارد كه طی آن ما خوب يا بد هستيم ، مثلا تو در من اين احساس را به وجود می آوری كه آدم خوبی هستم .

📕 پنه لوپه به جنگ می‌رود
✍🏻 #اوریانا_فالاچی