بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم.

" تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می داریم، همسرمان نیز تغییر می کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند.

برای دست یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتار هایی که رابطه را تخریب می کنند، کنیم. این رفتار های پیوند دهنده عبارت اند از:

۱) گوش کردن،
۲) حمایت کردن،
۳) تشویق نمودن،
۴) احترام گذاردن،
۵) اعتماد کردن،
۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست،
۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.


📕 ازدواج بدون شکست
✍🏾 #ویلیام_گلاسر

حوادث بزرگ هرگز نمی توانند یک شبه شکل بگیرند، و یا یک عامل مشخص را بهانه ای برای وقوع آنها معرفی کرد. حوادث بزرگ حاصل میلیون ها و بلکه میلیاردها حادثه کوچک و بزرگ دیگر هستند که روزانه در اطراف همگی ما اتفاق می افتد و ما بی اعتنا به آن عبورمی کنیم.


📕 جامعه شناسی خودمانی
✍🏽 #حسن_نراقی

اﮔﺮ ﺍﻓﺮﺍﺩ میﺗﻮﺍﻧﺴﺘﻨﺪ ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ ﮐﻪ، ﺁﻧﭽﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻦ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ، ﻟﺰﻭﻣﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ هم ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺷﺪ، ﺁﻧﮕﺎﻩ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺷﺎﺩ ﻭ ﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪﺗﺮﯼ ﻣﯽﺩﺍﺷﺘﯿﻢ ...
ﺗﺌﻮﺭﯼ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺑﻪ ﻣﺎ ﻣﯽﺁﻣﻮﺯﺩ ﮐﻪ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﻣﻦ، ﺍﺳﺎﺱ ﻭ ﺷﺎﻟﻮﺩه‌ی ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﻪ ﺍﺳﺎﺱ ﻭ ﺷﺎﻟﻮﺩه‌ی ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ...


✍🏾 #ویلیام_گلاسر
📕 تئوری انتخاب

هرگاه میخواهی به چیزی برسی، چشم‌هایت را باز نگه دار، تمرکز کن، و مطمئن باش که دقیقا میدانی چه میخواهی. هیچ‌ کس با چشم‌های بسته به‌ هدف نمیرسد.

✍🏼 #پائولو_کوئیلو
📕 شیطان و دوشیزه پریم

قدرتمندترین جنگجویان دو چیز هستند، صبر و زمان ...

📕 جنگ و صلح
✍🏻 #لئو_تولستوی
📚 @khasmokhatb

خائنانه ترین خیانت ها آن هایی هستند که وقتی یک جلیقه ی نجات در کمدت آویزان است به خودت دروغ می گویی که احتمالا اندازه ی کسی که دارد غرق می شود نیست. این جوری است که نزول می کنیم و همین طور که به قعر می رویم، تقصیر همه ی مشکلات دنیا را می اندازیم گردن استعمار و کاپیتالیسم و شرکت های چند ملیتی و سفیدپوستِ احمق و امریکا، ولی لازم نیست برای تقصیر اسمِ خاص درست کرد.
"نفعِ شخصی"، ریشه ی سقوطِ ما همین است و در اتاقِ هیئت مدیره و اتاقِ جنگ هم شروع نمی شود. در خانه آغاز می شود...


📕 جزء از کل
✍🏽 #استیو_تولتز

🔴شازده کوچولو به سیاره دوم رفت...
آنجا فقط یک پادشاه تنها زندگی میکرد؛
بعد از ملاقاتی کوتاه، شازده کوچولو خواست که سیاره را ترک کند، اما فرمانروا که دلش میخواست او را نگه دارد گفت:
نرو، تورا وزیر دادگستری میکنیم!

شازده کوچولو گفت: اینجا کسی نیست که من او را محاکمه کنم
فروانروا گفت:
خب، خودت را محاکمه کن!
این سخت ترین کار دنیاست!
اینکه بتونی درباره خودت قضاوت درستی داشته باشی و
عادلانه خودت رو محاکمه کنی...

📕 شازده کوچولو
✍🏻 #آنتوان_دوسنت_اگزوپری
📚 @khasmokhatb

اگر اختیاری بر زادن خود می‌داشتم حتماً با چنین شرایط مضحکی زیر بارِ بودن نمی‌رفتم. ولی خوب، اختیار مُردن را کسی از من نگرفته است! گرچه روزهایی معدود را پس می‌دهم. قدرت که زیاد نیست، سرکشی نیز حقیر است!

📕 ابله
✍🏽 #فئودور_داستایفسکی

خوشبختى، در واقع زندگى کردن در زمان است و این که ندانى چقدر خوشحالى. سعادت واقعى از بى‌اطلاعى از خوشبختى مى‌آید ...

📕 مغز اندرو
✍🏻 #ادگار_لارنس
📚@khasmokhatb

هر چقدر که دو نفر بیشتر همدیگر را دوست داشته باشند و بیشترحرف برای گفتن داشته باشند به همان اندازه آهسته تر در کنار هم راه می روند!

📕 مرد داستان فروش
✍ #یوستین_گردر
📚 @khasmokhatb

#حکایت

مردی نادانی در محضر ارسطو به مردی دانا خرده گرفت و از او بدی ها گفت. دانا نیز خاموش نماند و به نادان پرخاش کرد. ارسطو به مرد نادان چیزی نگفت. اما دانا را به خاطر آن کار سرزنش کرد.

دانا با تعجب پرسید: چرا مرا سرزنش می کنید در حالی که بدگویی را او اول شروع کرد؟ از این گذشته او مردی نادان است ولی من دانشی اندوخته ام. ارسطو در جواب گفت: من هم به خاطر همین تو را سرزنش کردم تو مرد دانایی و دانا نادان را می شناسد؛ زیرا خودش روزگاری نادان بوده است و بعد دانا شده اما نادان دانا را نمی شناسد؛ زیرا هنوز دانا نشده است.


📕هزار و یک حکایت تاریخ
✍🏾 #محمود_حکیمی

هیچکس نمی‌تواند گذشته‌ی دیگری را ردگیری کند. اهل کجایی؟ ننه بابات کی هستند؟ هر کدام از این سوال‌های ما ممکن است زخمی باشد که التیام ندارد، زخمی که نمی‌گذارد دوست داشته باشیم یا دوستمان بدارند.

📕 زندانی لاس لوماس
✍🏾 #کارلوس_فوئنتس

شهری را که اتباعش فقط از رهگذر ترس دست به جنگ‌افزار نمی‌برند، نمی‌توان در صلح پنداشت بلکه فقط می‌توان گفت این شهر در وضع جنگی به سر نمی‌برد. صلح نه صرفاً همان غياب جنگ بلکه فضیلتی است که از نیرومندیِ ذهن ناشی می‌شود؛ زیرا اطاعت، یعنی اراده‌ای استوار برای انجام دستوراتی که رأی عمومی شهر مقرر داشته است. در هر صورت، شهری که صلحش به روحِ سست بنیادِ اتباعش بستگی دارد -همان اتباعی که همچون گوسفند بندگی را به سادگی می‌آموزند- به راستی بهتر است بیابان خوانده شود تا شهر.

✍🏽 #باروخ_اسپینوزا
📕 رسالهٔ الهی سیاسی

تفاوت مهمی میان "درمان" و "شفا" وجود دارد. در زبان معاصر ما، درمان به معنی حذف یک بیماری یا زخم است اما شفا معنای دوباره کامل شدن دارد.

برخی اندوه‌ها را نمیتوان و نباید درمان کرد، اما میتوان اجازه داد در زندگی ما حضور داشته باشند و بخشی از شیوه زیست ما در جهان شوند. همچون غلافی که باید بشکند تا گل شکوفا شود، بعضی غم‌ها هم دعوتی هستند به شکوفایی.

#توکوپا_ترنر

عشق و نفرت موازی هم هستند. با فکر کردن به آن شخص دل و روده‌هایتان آشفته می‌شود. تپش‌های قلبتان در سینه سنگین و قدرتمند می‌شود؛ به حدی که تقریباً از روی پوست قابل مشاهده است. اشتها و خوابتان به هم می‌ریزد.

هر برخورد با آن شخص باعث جوشش آدرنالین در خونتان می‌شود و به وضعیت جنگ یا گریز می‌رسید. بدنتان دیگر کاملاً از دستورات شما پیروی نمی‌کند. اسیر موقعیت می‌شوید، و این شما را می‌ترساند.

📕 نفرت‌ بازی
✍🏽 #سالی_تورن

به امروز بنگر ... زیرا زندگی همین است، همه زندگى در امروز است.
همهٔ واقعیت‌های وجودی تو در امروز نهفته است: موهبتِ رشد، شکوه اعمال و کردارهایت، و افتخار پیروزی‌های تو.

دیروز رویایی بیش نیست و فردا یک توهم است. اگر امروز را خوب بگذرانی فردای تو شادی‌بخش میشود و فردای تو امیدبخش. بنابراین به امروز خود خوب بنگر و به سپیده‌دم سلام کن!


📕 آیین زندگی
✍🏽 #دیل_کارنگی

خرید کتاب چیز خوبی می‌بود اگر می‌شد زمان مطالعه‌ی آن را هم خریداری کرد !
اما مردم اغلب خرید کتاب را با تحصیل محتوایش اشتباه می‌گیرند. این که شخصی بخواهد هرچه را می‌خواند حفظ کند، مثل این است که سعی کند هر آنچه را که می خورد در معده نگه دارد. جسم شخص از آنچه وی خورده تغذیه کرده و ذهن وی از آنچه که خوانده تغذیه شده و بدل به آن چیزی شده که اینک هست. همانطور که بدن به آنچه برایش مطبوع است علاقه دارد، ذهن نیز تنها آنچه را که برایش جالب باشد حفظ می کند - به دیگر سخن، آنچه را که با نظام فکری وی سازگار باشد و مناسب برای نیل به اهدافش. هر کسی اهدافی دارد، اما کمتر کسی هدفی برای نظام فکری خود دارد. به این خاطر که مردم در هیچ چیز علاقه ای بی تعلق و عینی نمی یابند و از آنچه خوانده اند چیزی نمی آموزند: هیچ چیز آن را به خاطر نمی سپارند.


✍🏾 #آرتور_شوپنهاور
📕 جهان و تاملات فیلسوف

دوستت دارم! آنقدر دوستت دارم که نمی‌توانم ازت بگذرم، می‌فهمی؟ گاهی آنقدر دلم می‌خواهد تو را ببینم که خشم عشق می‌خواهد دیوانه‌ام کند. از خودم می‌پرسم: «الان کجاست؟ شاید دارد با زن‌های دیگری حرف می‌زند! به او لبخند می‌زنند، او نزدیک می‌شود.» نه! بگو، از هیچ کدامشان خوشت نمی‌آید، مگر نه؟ از من خوشگل‌تر هم هست؛ امّا من در عشق بهترم!

📕 مادام بوواری
✍🏼 #گوستاو_فلوبر
📚@khasmokhatb

اگر کتابی که می‌خوانیم مثل یک
مشت نخورد به جمجمه‌مان و
بیدارمان نکرد ، پس چرا
باید آن را بخوانیم ؟
کتاب باید پُتکی محکم برای
دریای منجمد درون ما باشد.

✍🏼#فرانتس_کافکا
📚 @khasmokhatb

ایمان، امید و عشق در تمام دوران ها ثابت و پایدارند.
این سه مفهوم براى همه‌ى نسل ها با ارزشند،
اما قوى‌ترین و مهم‌ترین آنها #عشق است.

📕عشق وراى ایمان
✍🏼 #پائولو_کوئیلو
📚@khasmokhatb