تفظلوا شاركوا البوت مع اصدقائكن وارحوا دولارات ...
Forwarded from بيت الربح العربي💰
✅ مرحبا بك عزيزي. Dr. Khalduon 🌐
• عدد دعواتك 1 شخص
• ارباحك 20.5 دولار
رابطك الخاص :
🔗 https://www.tg-me.com/Arabic_TeleAdds_1bot?start=0598186764
• عدد دعواتك 1 شخص
• ارباحك 20.5 دولار
رابطك الخاص :
🔗 https://www.tg-me.com/Arabic_TeleAdds_1bot?start=0598186764
الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض pinned «تفظلوا شاركوا البوت مع اصدقائكن وارحوا دولارات ...»
الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض pinned «✅ مرحبا بك عزيزي. Dr. Khalduon 🌐 • عدد دعواتك 1 شخص • ارباحك 20.5 دولار رابطك الخاص : 🔗 https://www.tg-me.com/Arabic_TeleAdds_1bot?start=0598186764»
#الغرق_الجاف.
◀️ طفل توفي بعد 4 أيام من سباحته في حمام سباحة.
🔻الطفل تعرض لحالة تسمى
" الغرق الجاف "
وبما أننا في فصل الصيف حرصنا على تلخيص بعض النقاط حول هذه الحالة.
#الغرق_الجاف:
حالة خطيرة جداً تحصل بعد خروج الطفل من حمام السباحة بساعات إلى أحياناً أيام بسبب دخول وتراكم كمية سوائل داخل الأكياس الهوائية في الرئتين
▪️الخطورة تكمن أنه ممكن أن يظن الأهل أن الطفل معرض لإنفلونزا عادية ولكنه غالبا يكون متعرض لحالة الغرق الجاف.
#الأعراض:
• كحة قوية وصعوبة في التنفس بعد خروج من حمام السباحة.
• تعب و نعاس و إرهاق شديد ممكن أن يطلب الطفل أن ينام
(ممنوع باتاً إعطاء مجال للطفل أن ينام في هذه الحالة)
• التقيؤ أحياناً
✅️ مهم جداً ان شعرتم بمثل هذه الأعراض أن تتوجهوا فوراً إلى المستشفى والقيام بتصوير أشعة الرئتين.
✅️ يجب ألا تقرأ هذه الرسالة وحدك،
فربما وفقك الله لدرء خطر تؤجر عليه
لقوله تعالى :
﴿ ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعا﴾
https://www.tg-me.com/+HXmRTQI4_94yZjk0
◀️ طفل توفي بعد 4 أيام من سباحته في حمام سباحة.
🔻الطفل تعرض لحالة تسمى
" الغرق الجاف "
وبما أننا في فصل الصيف حرصنا على تلخيص بعض النقاط حول هذه الحالة.
#الغرق_الجاف:
حالة خطيرة جداً تحصل بعد خروج الطفل من حمام السباحة بساعات إلى أحياناً أيام بسبب دخول وتراكم كمية سوائل داخل الأكياس الهوائية في الرئتين
▪️الخطورة تكمن أنه ممكن أن يظن الأهل أن الطفل معرض لإنفلونزا عادية ولكنه غالبا يكون متعرض لحالة الغرق الجاف.
#الأعراض:
• كحة قوية وصعوبة في التنفس بعد خروج من حمام السباحة.
• تعب و نعاس و إرهاق شديد ممكن أن يطلب الطفل أن ينام
(ممنوع باتاً إعطاء مجال للطفل أن ينام في هذه الحالة)
• التقيؤ أحياناً
✅️ مهم جداً ان شعرتم بمثل هذه الأعراض أن تتوجهوا فوراً إلى المستشفى والقيام بتصوير أشعة الرئتين.
✅️ يجب ألا تقرأ هذه الرسالة وحدك،
فربما وفقك الله لدرء خطر تؤجر عليه
لقوله تعالى :
﴿ ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعا﴾
https://www.tg-me.com/+HXmRTQI4_94yZjk0
Telegram
الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض
منصتنا تجمع بين الرقي والمعرفة الطبية نقدم محتوى موثوقًا يثري فكرك ويرتقي بصحتك. هدفنا أن نصبح مصدرك الأول للمعلومات الطبية بطريقة مبسطة وراقية. تمزج بين دقة العلم واحترافية العرض.
owner: khaldoun
owner: khaldoun
❤1
الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض
https://www.tg-me.com/+HXmRTQI4_94yZjk0
#متلازمة_النوم_الطويل.
◀️ لماذا ينام بعض الناس أكثر من غيرهم. بينما يكتفي البعض بـ 7 ساعات نوم ليشعروا بالنشاط والحيوية، ينام آخرون لـ 9 ساعات أو أكثر دون الشعور بالنعاس هل هذا طبيعي.
▪️فهم "متلازمة النائم طويلًا" يبدأ برحلة لاكتشاف أسرارها أسبابها، وفوائدها، ومخاطرها، وعلاماتها، وطرق علاجها.
🔻يُطلَق ذلك الوصف على الأشخاص الذين ينامون لفترة طويلة بانتظام أكثر من غيرهم مِمّن هم في العُمر نفسه، وهو ما يعني النوم عادةً لأكثر من 9 أو 10 ساعات في الليلة بالنسبة للبالغين.
▪️ويشعر معظم الأشخاص الذين ينامون لفترة طويلة بالانتعاش والحيوية عندما يستيقظون من ذلك النوم الطويل، لكن إذا تعارض عملهم أو حياتهم الاجتماعية من قضاء فترات نومٍ طويلة فقد يُعانُون نعاسًا مفرطًا خلال النهار.
▪️والنوم الطويل مختلف عن النوم الزائد أو فرط النوم "Oversleeping" الذي يحدث بسبب مرض أو بعد فترة مؤقتة من الحرمان من النوم، أمّا من ينامون لفترة طويلة في تلك المتلازمة فهو نوم طويل نعم، لكنه طبيعي وليس بسبب مرض ما مثلًا.
▪️وعادةً ما يبدأ نمط النوم الطويل ذلك في أثناء الطفولة، وقد يستمر حتى بعد البلوغ.
لكن بعض هؤلاء الذين ينامون طويلًا، قد لا يستطيعون النوم ما يكفيهم خلال الليل، بسبب العمل أو المدرسة أو أيًا كان من الواجبات الملقاة على عاتقهم، لذا فقد ينامون أقل في ليالي الأسبوع، لكنّهم يمتلكون فترات نوم طويلة بشكلٍ خاص، قد تتجاوز 12 ساعة، خاصةً خلال عطلة نهاية الأسبوع إذ لا يكون نومهم مُقيّدًا بمسؤولياتهم.
▪️كذلك، فإنَّ النعاس المفرط خلال النهار قد يكون من أعراض متلازمة النائم طويلًا، وذلك في حالة عدم حصول ذلك النائم على القدر الذي يكفيه من النوم خلال الليل.
بل قد ينعكس ذلك عليه سلبًا خلال النهار بأن يشعر بأنّه أقل انتباهًا أو نشاطًا عن المُعتاد.
#الأعراض_تشمل:
▪️النوم لفترات طويلة ومتواصلة.
▪️صعوبة في الاستيقاظ من النوم.
▪️شعور بالتعب والنعاس المفرط خلال النهار.
▪️ضعف في التركيز والأداء الذهني.
#الأسباب:
قد تكون مرتبطة باضطرابات في الجهاز العصبي المركزي أو مشاكل صحية مثل الاكتئاب أو مشاكل في هرمونات الجسم.
🔻🔻 @Kh_zmzm 🔻🔻
◀️ لماذا ينام بعض الناس أكثر من غيرهم. بينما يكتفي البعض بـ 7 ساعات نوم ليشعروا بالنشاط والحيوية، ينام آخرون لـ 9 ساعات أو أكثر دون الشعور بالنعاس هل هذا طبيعي.
▪️فهم "متلازمة النائم طويلًا" يبدأ برحلة لاكتشاف أسرارها أسبابها، وفوائدها، ومخاطرها، وعلاماتها، وطرق علاجها.
🔻يُطلَق ذلك الوصف على الأشخاص الذين ينامون لفترة طويلة بانتظام أكثر من غيرهم مِمّن هم في العُمر نفسه، وهو ما يعني النوم عادةً لأكثر من 9 أو 10 ساعات في الليلة بالنسبة للبالغين.
▪️ويشعر معظم الأشخاص الذين ينامون لفترة طويلة بالانتعاش والحيوية عندما يستيقظون من ذلك النوم الطويل، لكن إذا تعارض عملهم أو حياتهم الاجتماعية من قضاء فترات نومٍ طويلة فقد يُعانُون نعاسًا مفرطًا خلال النهار.
▪️والنوم الطويل مختلف عن النوم الزائد أو فرط النوم "Oversleeping" الذي يحدث بسبب مرض أو بعد فترة مؤقتة من الحرمان من النوم، أمّا من ينامون لفترة طويلة في تلك المتلازمة فهو نوم طويل نعم، لكنه طبيعي وليس بسبب مرض ما مثلًا.
▪️وعادةً ما يبدأ نمط النوم الطويل ذلك في أثناء الطفولة، وقد يستمر حتى بعد البلوغ.
لكن بعض هؤلاء الذين ينامون طويلًا، قد لا يستطيعون النوم ما يكفيهم خلال الليل، بسبب العمل أو المدرسة أو أيًا كان من الواجبات الملقاة على عاتقهم، لذا فقد ينامون أقل في ليالي الأسبوع، لكنّهم يمتلكون فترات نوم طويلة بشكلٍ خاص، قد تتجاوز 12 ساعة، خاصةً خلال عطلة نهاية الأسبوع إذ لا يكون نومهم مُقيّدًا بمسؤولياتهم.
▪️كذلك، فإنَّ النعاس المفرط خلال النهار قد يكون من أعراض متلازمة النائم طويلًا، وذلك في حالة عدم حصول ذلك النائم على القدر الذي يكفيه من النوم خلال الليل.
بل قد ينعكس ذلك عليه سلبًا خلال النهار بأن يشعر بأنّه أقل انتباهًا أو نشاطًا عن المُعتاد.
#الأعراض_تشمل:
▪️النوم لفترات طويلة ومتواصلة.
▪️صعوبة في الاستيقاظ من النوم.
▪️شعور بالتعب والنعاس المفرط خلال النهار.
▪️ضعف في التركيز والأداء الذهني.
#الأسباب:
قد تكون مرتبطة باضطرابات في الجهاز العصبي المركزي أو مشاكل صحية مثل الاكتئاب أو مشاكل في هرمونات الجسم.
🔻🔻 @Kh_zmzm 🔻🔻
الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض
https://www.tg-me.com/+HXmRTQI4_94yZjk0
#ما_هو_متلازمة_النوم_القصير.
◀️ يعاني الكثير من الأشخاص من قلة النوم التي تحدث عادة نتيجة الاستغراق في العمل وعدم توفر وقت كافٍ للنوم أو بسبب عادات النوم السيئة الأخرى،
▪️ولكن يوجد بعض الأشخاص الذين ينامون بشكل طبيعي لفترات قصيرة دون أن يؤثر ذلك على نشاطهم،
▪️تعرف هذه الحالة بمتلازمة النوم القصير.
هي حالة تتسم بالنوم لفترة أقل من ست ساعات في كل ليلة، عادةً ما يحتاج البالغون إلى سبع ساعات أو أكثر من النوم في كل ليلة ليشعروا بالراحة في الصباح، ولكن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة النوم القصير لديهم القدرة على العمل طوال اليوم رغم قلة نومهم، كذلك لا يحتاجون إلى الحصول على قيلولة أو زيادة وقت نومهم المعتاد للتعافي من قلة النوم.
▪️تظهر هذه الحالة غالبًا في مرحلة الطفولة أو المراهقة وتستمر حتى مرحلة البلوغ، كذلك يمكن أن تتطور هذه الحالة بسبب وجود طفرة جينية تمكن الأشخاص المصابين بهذه الحالة من العمل بكفاءة على الرغم من قصر فترات نومهم لأقل من ست ساعات كل ليلة.
#اسباب_متلازمة_النوم_القصير.
🔻يوجد ارتباط وثيق بين متلازمة النوم القصير والطفرات الجينية حيث توصلت دراسة أجريت في جامعة بيتسبرغ عام 2014 إلى أن هناك نسبة قليلة من الأشخاص لديهم جينات متلازمة النوم القصير، وذلك من خلال المقارنة بين توأمين متطابقين يحمل أحدهما الطفرة الجينية ويعاني من النوم القصير بينما لا يحمل التوأم الآخر هذه الطفرة وكانت النتائج تفوق معرفي واضح للتوأم الذي يحمل الطفرة الجينية مقارنة بالتوأم الآخر.
▪️لذا فأن الأشخاص الذين لديهم هذه الطفرة الجينية لديهم القدرة على العمل والتفكير بشكل طبيعي رغم قلة عدد ساعات النوم ومع ذلك يوجد العديد من الأسباب الأخرى التي لازالت غير معروفة يمكن أن تجعل الأشخاص ينامون لعدد قليل من الساعات بشكل طبيعي.
#اعراض_متلازمة_النوم_القصير.
🔻تشمل أعراض متلازمة النوم القصير الشائعة ما يلي:
▪️النوم ما بين أربع إلى ست ساعات كل ليلة.
▪️النوم أقل من ست ساعات حتى عندما يكون هناك وقت أطول للنوم.
▪️النوم أقل من ست ساعات دون ضبط منبه أو تقييد وقت النوم بطريقة أخرى.
▪️الاستيقاظ دون الشعور بالحاجة إلى مزيد من النوم على الرغم من قصر مدة النوم.
▪️الشعور باليقظة أثناء النهار دون نعاس مفرط رغم قلة النوم.
▪️صعوبة النوم في أوقات النوم المعتادة.
▪️صعوبة الاستغراق في النوم طوال الليل.
#كيف_يتم_تشخيص_المتلازمة.
🔻يوصي الطبيب باتباع مجموعة من الإرشادات التي تساعد على تشخيص متلازمة النوم القصير وتشمل تلك الإرشادات ما يلي:
▪️تسجيل عادات النوم وكذلك أوقات القيام بالأنشطة اليومية.
▪️استخدام على مفكرة النوم لتي يتم فيها تسجيل الوقت الذي يستغرق فيه الشخص في النوم وعدد المرات التي يتم فيها الاستيقاظ كل ليلة.
▪️لا يحتاج الأشخاص الذين لديهم متلازمة النوم القصير إلى تشخيص،
▪️حيث أن هذه الحالة لا تؤثر على روتين حياتهم أو حالتهم الصحية لكن يمكن أن يطلب الطبيب بعض الإجراءات أيضًا لاستبعاد اضطرابات النوم الأخرى تشمل ما يلي:
#مخطط_النوم: وفيه تقوم إحدى مراكز النوم المتخصصة بإجراء اختبار ليلي لقياس معدل نشاط المخ والأنشطة الجسدية أثناء النوم والتحقق من أعراض اضطرابات النوم.
#جهاز_الرسم_البياني: هو جهاز محمول يتم ارتداؤه حول المعصم أو الكاحل ويعمل على قياس إجمالي وقت النوم وفترات اليقظة أثناء القيام بالأنشطة اليومية وعادة ما يستمر هذا الاختبار لمدة أسبوع.
#علاج_متلازمة_النوم_القصير.
🔻لا يحتاج الأشخاص الذين لديهم متلازمة النوم القصير إلى علاج وذلك لأن هذه الحالة لا تؤثر سلبيًا على حياتهم ومع ذلك لا بد من الحصول على الاستشارة الطبية لوصف الأعراض للطبيب للحصول على التشخيص الصحيح واستبعاد اضطرابات النوم الأخرى التي قد تحتاج إلى علاج لتحسين نوعية النوم وجودته.
#نصائح_للتعايش_مع_المتلازمة.
🔻لا يحتاج معظم الأشخاص الذين يعانون من متلازمة النوم القصير اتباع نظام محدد لتحسين جودة نومهم،
لكن يمكن تجنب النوم من خلال اتباع النصائح التالية:
#اتباع_جدول_منظم_للنوم: يساعد الحفاظ على جدول منتظم للنوم على الحصول على وقت نوم واستيقاظ ثابت يساهم في تحسين جودة النوم.
#التعرض_للضوء_في_الصباح: يمكن أن يساعد التعرض المنتظم لأشعة الشمس وخاصة في الصباح على إنشاء نظام يومي صحي يساعد على الحصول على نوم أفضل.
#تهيئة_بيئة_مريحة_للنوم: قد يسبب الاستيقاظ المفاجئ من النوم للأشخاص الذين لديهم متلازمة النوم القصير صعوبة الاستغراق في النوم مرة أخرى، لذلك يمكن أن يساعد تهيئة غرفة النوم لتكون مريحة، وتقليل الضوء والصوت إلى الحصول على نوم أفضل.
◀️ يعاني الكثير من الأشخاص من قلة النوم التي تحدث عادة نتيجة الاستغراق في العمل وعدم توفر وقت كافٍ للنوم أو بسبب عادات النوم السيئة الأخرى،
▪️ولكن يوجد بعض الأشخاص الذين ينامون بشكل طبيعي لفترات قصيرة دون أن يؤثر ذلك على نشاطهم،
▪️تعرف هذه الحالة بمتلازمة النوم القصير.
هي حالة تتسم بالنوم لفترة أقل من ست ساعات في كل ليلة، عادةً ما يحتاج البالغون إلى سبع ساعات أو أكثر من النوم في كل ليلة ليشعروا بالراحة في الصباح، ولكن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة النوم القصير لديهم القدرة على العمل طوال اليوم رغم قلة نومهم، كذلك لا يحتاجون إلى الحصول على قيلولة أو زيادة وقت نومهم المعتاد للتعافي من قلة النوم.
▪️تظهر هذه الحالة غالبًا في مرحلة الطفولة أو المراهقة وتستمر حتى مرحلة البلوغ، كذلك يمكن أن تتطور هذه الحالة بسبب وجود طفرة جينية تمكن الأشخاص المصابين بهذه الحالة من العمل بكفاءة على الرغم من قصر فترات نومهم لأقل من ست ساعات كل ليلة.
#اسباب_متلازمة_النوم_القصير.
🔻يوجد ارتباط وثيق بين متلازمة النوم القصير والطفرات الجينية حيث توصلت دراسة أجريت في جامعة بيتسبرغ عام 2014 إلى أن هناك نسبة قليلة من الأشخاص لديهم جينات متلازمة النوم القصير، وذلك من خلال المقارنة بين توأمين متطابقين يحمل أحدهما الطفرة الجينية ويعاني من النوم القصير بينما لا يحمل التوأم الآخر هذه الطفرة وكانت النتائج تفوق معرفي واضح للتوأم الذي يحمل الطفرة الجينية مقارنة بالتوأم الآخر.
▪️لذا فأن الأشخاص الذين لديهم هذه الطفرة الجينية لديهم القدرة على العمل والتفكير بشكل طبيعي رغم قلة عدد ساعات النوم ومع ذلك يوجد العديد من الأسباب الأخرى التي لازالت غير معروفة يمكن أن تجعل الأشخاص ينامون لعدد قليل من الساعات بشكل طبيعي.
#اعراض_متلازمة_النوم_القصير.
🔻تشمل أعراض متلازمة النوم القصير الشائعة ما يلي:
▪️النوم ما بين أربع إلى ست ساعات كل ليلة.
▪️النوم أقل من ست ساعات حتى عندما يكون هناك وقت أطول للنوم.
▪️النوم أقل من ست ساعات دون ضبط منبه أو تقييد وقت النوم بطريقة أخرى.
▪️الاستيقاظ دون الشعور بالحاجة إلى مزيد من النوم على الرغم من قصر مدة النوم.
▪️الشعور باليقظة أثناء النهار دون نعاس مفرط رغم قلة النوم.
▪️صعوبة النوم في أوقات النوم المعتادة.
▪️صعوبة الاستغراق في النوم طوال الليل.
#كيف_يتم_تشخيص_المتلازمة.
🔻يوصي الطبيب باتباع مجموعة من الإرشادات التي تساعد على تشخيص متلازمة النوم القصير وتشمل تلك الإرشادات ما يلي:
▪️تسجيل عادات النوم وكذلك أوقات القيام بالأنشطة اليومية.
▪️استخدام على مفكرة النوم لتي يتم فيها تسجيل الوقت الذي يستغرق فيه الشخص في النوم وعدد المرات التي يتم فيها الاستيقاظ كل ليلة.
▪️لا يحتاج الأشخاص الذين لديهم متلازمة النوم القصير إلى تشخيص،
▪️حيث أن هذه الحالة لا تؤثر على روتين حياتهم أو حالتهم الصحية لكن يمكن أن يطلب الطبيب بعض الإجراءات أيضًا لاستبعاد اضطرابات النوم الأخرى تشمل ما يلي:
#مخطط_النوم: وفيه تقوم إحدى مراكز النوم المتخصصة بإجراء اختبار ليلي لقياس معدل نشاط المخ والأنشطة الجسدية أثناء النوم والتحقق من أعراض اضطرابات النوم.
#جهاز_الرسم_البياني: هو جهاز محمول يتم ارتداؤه حول المعصم أو الكاحل ويعمل على قياس إجمالي وقت النوم وفترات اليقظة أثناء القيام بالأنشطة اليومية وعادة ما يستمر هذا الاختبار لمدة أسبوع.
#علاج_متلازمة_النوم_القصير.
🔻لا يحتاج الأشخاص الذين لديهم متلازمة النوم القصير إلى علاج وذلك لأن هذه الحالة لا تؤثر سلبيًا على حياتهم ومع ذلك لا بد من الحصول على الاستشارة الطبية لوصف الأعراض للطبيب للحصول على التشخيص الصحيح واستبعاد اضطرابات النوم الأخرى التي قد تحتاج إلى علاج لتحسين نوعية النوم وجودته.
#نصائح_للتعايش_مع_المتلازمة.
🔻لا يحتاج معظم الأشخاص الذين يعانون من متلازمة النوم القصير اتباع نظام محدد لتحسين جودة نومهم،
لكن يمكن تجنب النوم من خلال اتباع النصائح التالية:
#اتباع_جدول_منظم_للنوم: يساعد الحفاظ على جدول منتظم للنوم على الحصول على وقت نوم واستيقاظ ثابت يساهم في تحسين جودة النوم.
#التعرض_للضوء_في_الصباح: يمكن أن يساعد التعرض المنتظم لأشعة الشمس وخاصة في الصباح على إنشاء نظام يومي صحي يساعد على الحصول على نوم أفضل.
#تهيئة_بيئة_مريحة_للنوم: قد يسبب الاستيقاظ المفاجئ من النوم للأشخاص الذين لديهم متلازمة النوم القصير صعوبة الاستغراق في النوم مرة أخرى، لذلك يمكن أن يساعد تهيئة غرفة النوم لتكون مريحة، وتقليل الضوء والصوت إلى الحصول على نوم أفضل.
الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض
https://www.tg-me.com/+HXmRTQI4_94yZjk0
#تجنب_المشروبات_قبل_النوم: يؤثر الكحول على طريقة نشاط الدماغ والجسم خلال مراحل النوم المختلفة، وعلى الرغم من أنه يمكن أن يساعد بعض الأشخاص على النوم إلا أنه غالبًا ما يؤدي إلى اضطراب النوم بمجرد تخلص الجسم منه.
▪️تجنب استخدام الكافيين قبل النوم.
▪️ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
▪️تحديد مدة القيلولة لتكون لمدة 30 دقيقة أو أقل.
▪️تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية أو تناول الوجبات الدسمة قبل النوم.
▪️تجنب استخدام الكافيين قبل النوم.
▪️ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
▪️تحديد مدة القيلولة لتكون لمدة 30 دقيقة أو أقل.
▪️تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية أو تناول الوجبات الدسمة قبل النوم.
*
*🌪️ القلق النفسي (Anxiety)*
*تعريفه، أسبابه، أعراضه، وطرق علاجه*
---
*🧠 أولًا: تعريف القلق النفسي*
القلق النفسي هو حالة من *التوتر والخوف غير المبرر* ، يشعر فيها الفرد بعدم الارتياح أو التهديد، رغم غياب خطر حقيقي.
وهو يختلف عن الخوف الطبيعي، لأنه غالبًا ما يكون *مبالغًا فيه أو غير مرتبط بموقف واقعي*.
> 🔹 التعريف العلمي: هو اضطراب نفسي يتميز بالشعور المستمر بالقلق والتوتر، ويؤثر على التفكير والسلوك والجسم.
---
*🔍 ثانيًا: أسباب القلق النفسي*
- *عوامل وراثية*: وجود تاريخ عائلي للقلق أو الاكتئاب.
- *الضغوط الحياتية*: مثل المشاكل المالية، الدراسية، أو العائلية.
- *تجارب الطفولة*: مثل الإهمال أو التعرض لصدمات نفسية.
- *اختلال كيمياء الدماغ*: انخفاض بعض النواقل العصبية مثل السيروتونين.
- *أنماط التفكير السلبية*: مثل التوقع الدائم للأسوأ أو تضخيم الأخطاء.
---
*⚠️ ثالثًا: أعراض القلق النفسي*
*🧠 نفسية:*
- شعور دائم بالتوتر أو الخوف
- صعوبة في التركيز
- التفكير المفرط في المستقبل أو الأخطاء
*🩺 جسدية:*
- خفقان القلب
- ضيق في التنفس
- تعرق زائد
- اضطرابات النوم
- آلام في المعدة أو الرأس
*🧍♂️ سلوكية:*
- تجنب المواقف الاجتماعية أو الجديدة
- سرعة الانفعال
- التردد في اتخاذ القرارات
---
*🛠️ رابعًا: طرق علاج القلق النفسي*
*1. العلاج النفسي*
- *العلاج المعرفي السلوكي (CBT)*: يساعد على تعديل الأفكار السلبية.
- *العلاج السيكوديناميكي*: يركز على فهم الجذور العاطفية للقلق.
- *العلاج بالتعرض*: مواجهة المواقف المثيرة للقلق تدريجيًا.
*2. العلاج الدوائي*
- مضادات القلق مثل البنزوديازيبينات (تُستخدم بحذر)
- مضادات الاكتئاب مثل SSRIs
*3. العلاج الذاتي وتغيير نمط الحياة*
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق
- النوم الكافي والتغذية الصحية
- تقليل الكافيين والمنبهات
---
*✅ خامسًا: هل القلق النفسي قابل للعلاج؟*
نعم، القلق النفسي من *أكثر الاضطرابات النفسية قابلية للعلاج* ، خاصة إذا تم التدخل مبكرًا.
العلاج المناسب يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في جودة حياة الفرد.
*
*🌪️ القلق النفسي (Anxiety)*
*تعريفه، أسبابه، أعراضه، وطرق علاجه*
---
*🧠 أولًا: تعريف القلق النفسي*
القلق النفسي هو حالة من *التوتر والخوف غير المبرر* ، يشعر فيها الفرد بعدم الارتياح أو التهديد، رغم غياب خطر حقيقي.
وهو يختلف عن الخوف الطبيعي، لأنه غالبًا ما يكون *مبالغًا فيه أو غير مرتبط بموقف واقعي*.
> 🔹 التعريف العلمي: هو اضطراب نفسي يتميز بالشعور المستمر بالقلق والتوتر، ويؤثر على التفكير والسلوك والجسم.
---
*🔍 ثانيًا: أسباب القلق النفسي*
- *عوامل وراثية*: وجود تاريخ عائلي للقلق أو الاكتئاب.
- *الضغوط الحياتية*: مثل المشاكل المالية، الدراسية، أو العائلية.
- *تجارب الطفولة*: مثل الإهمال أو التعرض لصدمات نفسية.
- *اختلال كيمياء الدماغ*: انخفاض بعض النواقل العصبية مثل السيروتونين.
- *أنماط التفكير السلبية*: مثل التوقع الدائم للأسوأ أو تضخيم الأخطاء.
---
*⚠️ ثالثًا: أعراض القلق النفسي*
*🧠 نفسية:*
- شعور دائم بالتوتر أو الخوف
- صعوبة في التركيز
- التفكير المفرط في المستقبل أو الأخطاء
*🩺 جسدية:*
- خفقان القلب
- ضيق في التنفس
- تعرق زائد
- اضطرابات النوم
- آلام في المعدة أو الرأس
*🧍♂️ سلوكية:*
- تجنب المواقف الاجتماعية أو الجديدة
- سرعة الانفعال
- التردد في اتخاذ القرارات
---
*🛠️ رابعًا: طرق علاج القلق النفسي*
*1. العلاج النفسي*
- *العلاج المعرفي السلوكي (CBT)*: يساعد على تعديل الأفكار السلبية.
- *العلاج السيكوديناميكي*: يركز على فهم الجذور العاطفية للقلق.
- *العلاج بالتعرض*: مواجهة المواقف المثيرة للقلق تدريجيًا.
*2. العلاج الدوائي*
- مضادات القلق مثل البنزوديازيبينات (تُستخدم بحذر)
- مضادات الاكتئاب مثل SSRIs
*3. العلاج الذاتي وتغيير نمط الحياة*
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق
- النوم الكافي والتغذية الصحية
- تقليل الكافيين والمنبهات
---
*✅ خامسًا: هل القلق النفسي قابل للعلاج؟*
نعم، القلق النفسي من *أكثر الاضطرابات النفسية قابلية للعلاج* ، خاصة إذا تم التدخل مبكرًا.
العلاج المناسب يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في جودة حياة الفرد.
*
❤1
#جمعة_مباركة.
#صلوا_على_نور_العيون_محمد.
🔻حياتك مهما ساءت في نظرك فهي أمنية الكثير فاغتنمها فرصة قبل فوات الآوان.
#سورة_الكهف_يرحمكم_الله.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
#صلوا_على_نور_العيون_محمد.
🔻حياتك مهما ساءت في نظرك فهي أمنية الكثير فاغتنمها فرصة قبل فوات الآوان.
#سورة_الكهف_يرحمكم_الله.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
👍2
Forwarded from مناقشة: الشبكة الطبية 🌐 (يميني)
◀️ هي مرض مُعدٍ ناقله البعوض يسببه طفيلي من جنس البلازموديوم وينتقل إلى البشر عبر لدغات بعوض الأنوفيل.
#الأعراض_الرئيسية.
تشمل:
▪️ الحمى والقشعريرة.
▪️ التعرق الشديد والصداع.
▪️ التعب والضعف العام.
▪️ غثيان وقيء أحيانًا.
إذا لم تُعالج الملاريا بسرعة قد تتطور إلى مضاعفات خطيرة تؤثر على الأعضاء الحيوية وقد تكون مهددة للحياة.
🔻لذلك #الوقاية مهمة جدًا وتشمل:
▪️ استخدام الناموسيات المعالجة بالمبيدات.
▪️ ارتداء ملابس تغطي الجسم.
▪️ تجنب البعوض في المناطق الموبوءة.
🔻🔻 @Kh_zmzm 🔻🔻
#الأعراض_الرئيسية.
تشمل:
▪️ الحمى والقشعريرة.
▪️ التعرق الشديد والصداع.
▪️ التعب والضعف العام.
▪️ غثيان وقيء أحيانًا.
إذا لم تُعالج الملاريا بسرعة قد تتطور إلى مضاعفات خطيرة تؤثر على الأعضاء الحيوية وقد تكون مهددة للحياة.
🔻لذلك #الوقاية مهمة جدًا وتشمل:
▪️ استخدام الناموسيات المعالجة بالمبيدات.
▪️ ارتداء ملابس تغطي الجسم.
▪️ تجنب البعوض في المناطق الموبوءة.
🔻🔻 @Kh_zmzm 🔻🔻
مناقشة: الشبكة الطبية 🌐
#الملاريا. #الاعراض_التشخيص_العلاح. https://www.tg-me.com/boost/Kh_zmzm
#تشخيص_الملاريا.
🔻لفحص الملاريا هناك إجراءات طبية معروفة تُستخدم لتشخيص المرض بدقة، منها:
1. فحص الدم المجهري:
يتم أخذ عينة دم من المريض وفحصها تحت المجهر للبحث عن طفيليات الملاريا في خلايا الدم الحمراء. هذا الفحص هو الأكثر شيوعًا ودقة.
2. اختبار الكشف السريع (RDT):
هو اختبار سريع يعتمد على الكشف عن بروتينات الطفيلي في دم المريض وليس بحاجة لمجهر يعطي نتائج خلال دقائق.
3. التحليل الجزيئي (PCR):
يُستخدم للكشف عن الطفيليات على مستوى جزيئي، وهو دقيق جدًا لكن نادرًا ما يُستخدم بسبب تكلفته واحتياجه لمختبر متخصص.
4. اختبارات الدم الأخرى:
مثل تعداد الدم الكامل لتقييم مدى تأثر خلايا الدم والتأكد من وجود الأنيميا أو مشاكل أخرى مرتبطة بالمرض.
▪️في حال الاشتباه بالملاريا ينصح بالذهاب للطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة وبدء العلاج فورًا.
#علاج_الملاريا.
🔻يعتمد بشكل أساسي على نوع الطفيلي المسبب وشدة الإصابة لكنه عادةً يشمل مجموعة من الأدوية المضادة للطفيليات.
هذه بعض المعلومات الأساسية:
1. الأدوية المضادة للملاريا:
▪️كلوروكوين (Chloroquine): يُستخدم لعلاج أنواع معينة من الملاريا التي لم تطور مقاومة لهذا الدواء.
▪️الآرتيميسينين ومشتقاته (مثل أرتيميثور): تُستخدم بشكل واسع في العلاجات الحديثة وخاصة في حالات المقاومة، وغالبًا ما تُعطى مجتمعة مع أدوية أخرى (العلاج المشترك).
▪️ميفلوكين (Mefloquine)،
▪️بيريماكوين (Primaquine)، وغيرها: تُستخدم في بعض الحالات لتكملة العلاج أو لعلاج بعض أنواع الملاريا.
2. مدة العلاج: تختلف حسب نوع الطفيلي وحالة المريض، لكنها عادة تستمر من 3 إلى 7 أيام.
3. الرعاية الداعمة: في الحالات الشديدة قد يحتاج المريض إلى دخول مستشفى لتلقي السوائل الأكسجين وأي علاج لأعراض جانبية.
▪️من المهم جدًا الالتزام بالعلاج بشكل كامل وعدم التوقف قبل المدة المقررة حتى لو شعر المريض بتحسن، لتجنب مقاومة الدواء.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
🔻لفحص الملاريا هناك إجراءات طبية معروفة تُستخدم لتشخيص المرض بدقة، منها:
1. فحص الدم المجهري:
يتم أخذ عينة دم من المريض وفحصها تحت المجهر للبحث عن طفيليات الملاريا في خلايا الدم الحمراء. هذا الفحص هو الأكثر شيوعًا ودقة.
2. اختبار الكشف السريع (RDT):
هو اختبار سريع يعتمد على الكشف عن بروتينات الطفيلي في دم المريض وليس بحاجة لمجهر يعطي نتائج خلال دقائق.
3. التحليل الجزيئي (PCR):
يُستخدم للكشف عن الطفيليات على مستوى جزيئي، وهو دقيق جدًا لكن نادرًا ما يُستخدم بسبب تكلفته واحتياجه لمختبر متخصص.
4. اختبارات الدم الأخرى:
مثل تعداد الدم الكامل لتقييم مدى تأثر خلايا الدم والتأكد من وجود الأنيميا أو مشاكل أخرى مرتبطة بالمرض.
▪️في حال الاشتباه بالملاريا ينصح بالذهاب للطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة وبدء العلاج فورًا.
#علاج_الملاريا.
🔻يعتمد بشكل أساسي على نوع الطفيلي المسبب وشدة الإصابة لكنه عادةً يشمل مجموعة من الأدوية المضادة للطفيليات.
هذه بعض المعلومات الأساسية:
1. الأدوية المضادة للملاريا:
▪️كلوروكوين (Chloroquine): يُستخدم لعلاج أنواع معينة من الملاريا التي لم تطور مقاومة لهذا الدواء.
▪️الآرتيميسينين ومشتقاته (مثل أرتيميثور): تُستخدم بشكل واسع في العلاجات الحديثة وخاصة في حالات المقاومة، وغالبًا ما تُعطى مجتمعة مع أدوية أخرى (العلاج المشترك).
▪️ميفلوكين (Mefloquine)،
▪️بيريماكوين (Primaquine)، وغيرها: تُستخدم في بعض الحالات لتكملة العلاج أو لعلاج بعض أنواع الملاريا.
2. مدة العلاج: تختلف حسب نوع الطفيلي وحالة المريض، لكنها عادة تستمر من 3 إلى 7 أيام.
3. الرعاية الداعمة: في الحالات الشديدة قد يحتاج المريض إلى دخول مستشفى لتلقي السوائل الأكسجين وأي علاج لأعراض جانبية.
▪️من المهم جدًا الالتزام بالعلاج بشكل كامل وعدم التوقف قبل المدة المقررة حتى لو شعر المريض بتحسن، لتجنب مقاومة الدواء.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
#كيف_تفرق_بين.
﴿الملاريا. الحمى. الالتهابات الحادة﴾
#اعراض_الملاريا:
▪️برودة وقشعريرة وحمي شديدة.
▪️ظهور ووجود الصفراء بالجسم.
▪️مرارة في الفم .
▪️فقدان الشهية للطعام .
▪️عدم الرغبة في تناول الطعام.
▪️شحوب الجلد.
▪️الصداع.
▪️الشعور بالغثيان والقيء.
▪️الم العضلات والجسم .
#اعراض_الحمى.
🔻بحسب نوع الحمى للمرض فهناك انواع للحمى منها الحمى التيفية والحمى الرجعية او المالطية والحمى القرمزية والحمى الروماتيزمية.
وكل نوع للحمى تختلف عن الاخرى..
مثلا حمى #التيفويد:
▪️حمي شديدة مع ارتفاع درجة الحرارة.
▪️عدم الرغبة في تناول الطعام.
▪️شقيقة مع الشعور بصداع.
▪️ايضاً برودة رجعية عند الشخص.
▪️الم المفاصل والعضلات والبطن .
#بالنسبة_للالتهاب.
🔻تكون الاعراض بنفس اعراض الملاريا ماعدا ان في حالة الالتهاب لايكون هناك مرارة في الفم ولاتوجد الصفراء.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
﴿الملاريا. الحمى. الالتهابات الحادة﴾
#اعراض_الملاريا:
▪️برودة وقشعريرة وحمي شديدة.
▪️ظهور ووجود الصفراء بالجسم.
▪️مرارة في الفم .
▪️فقدان الشهية للطعام .
▪️عدم الرغبة في تناول الطعام.
▪️شحوب الجلد.
▪️الصداع.
▪️الشعور بالغثيان والقيء.
▪️الم العضلات والجسم .
#اعراض_الحمى.
🔻بحسب نوع الحمى للمرض فهناك انواع للحمى منها الحمى التيفية والحمى الرجعية او المالطية والحمى القرمزية والحمى الروماتيزمية.
وكل نوع للحمى تختلف عن الاخرى..
مثلا حمى #التيفويد:
▪️حمي شديدة مع ارتفاع درجة الحرارة.
▪️عدم الرغبة في تناول الطعام.
▪️شقيقة مع الشعور بصداع.
▪️ايضاً برودة رجعية عند الشخص.
▪️الم المفاصل والعضلات والبطن .
#بالنسبة_للالتهاب.
🔻تكون الاعراض بنفس اعراض الملاريا ماعدا ان في حالة الالتهاب لايكون هناك مرارة في الفم ولاتوجد الصفراء.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺