#أقسام_المعدة.
🔻في علم التشريح العياني تقسم المعدة البشرية إلى أربعة أجزاء، تبدأ من الفؤاد لكل منها خلايا ووظائف مختلفة:
1⃣ #الفؤاد (Cardia):
حيث تُفرغ محتويات المريء في المعدة.
يقابل الفقرة الصدرية T11.
2⃣ #القاع (Fundus):
يتوضع في الجزء العلوي المنحني مملوء غالباً بالغاز.
3⃣ #الجسم (Body):
هو المنطقة المركزية الرئيسية للمعدة.
4⃣ #البواب (Pylorus):
هو الجزء السفلي من المعدة الذي يُفرغ المحتويات في العفج.
{ يقسم إلى غار البواب والقناة البوابية والعاصرة البوابية}.
تقابل العاصرة البوابية الفقرة القطنية L1.
يتم تعريف الفؤاد على أنه المنطقة التي تلي الخط Z) Z-line) من الوصل المريئي المعدي وهي النقطة التي تتغير عندها الظهارة من حرشفية مطبقة إلى عمودية. بالقرب من الفؤاد تتوضع العضلة العاصرة المريئية السفلية. أظهرت الأبحاث الحديثة أن الفؤاد ليس منطقة تشريحية مميزة من المعدة ولكنها جزء من بطانة المريء التي تضررت بسبب القلس.
#سلسلة_تشريح_جسم_الإنسان.
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
🔻في علم التشريح العياني تقسم المعدة البشرية إلى أربعة أجزاء، تبدأ من الفؤاد لكل منها خلايا ووظائف مختلفة:
1⃣ #الفؤاد (Cardia):
حيث تُفرغ محتويات المريء في المعدة.
يقابل الفقرة الصدرية T11.
2⃣ #القاع (Fundus):
يتوضع في الجزء العلوي المنحني مملوء غالباً بالغاز.
3⃣ #الجسم (Body):
هو المنطقة المركزية الرئيسية للمعدة.
4⃣ #البواب (Pylorus):
هو الجزء السفلي من المعدة الذي يُفرغ المحتويات في العفج.
{ يقسم إلى غار البواب والقناة البوابية والعاصرة البوابية}.
تقابل العاصرة البوابية الفقرة القطنية L1.
يتم تعريف الفؤاد على أنه المنطقة التي تلي الخط Z) Z-line) من الوصل المريئي المعدي وهي النقطة التي تتغير عندها الظهارة من حرشفية مطبقة إلى عمودية. بالقرب من الفؤاد تتوضع العضلة العاصرة المريئية السفلية. أظهرت الأبحاث الحديثة أن الفؤاد ليس منطقة تشريحية مميزة من المعدة ولكنها جزء من بطانة المريء التي تضررت بسبب القلس.
#سلسلة_تشريح_جسم_الإنسان.
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
👍4
#التروية_الدموية.
1⃣ الانحناء الكبير والقاع.
هناك ثلاثة شرايين تغذي الانحناء الكبير:
▪️الجزء العلوي من الانحناء:
الشرايين المعدية القصيرة (تنشأ من الشريان الطحالي) وتغذي قاع المعدة أيضاً.
والأوعية المعدية الثربية.
▪️الجزء الأوسط من الانحناء:
فروع معدية من الشريان المعدي الثربي الأيسر.
▪️الجزء السفلي من الانحناء:
فروع معدية من الشريان المعدي الثربي الأيمن.
2⃣الانحناء الصغير والفؤاد.
هناك شريانين يغذيان الانحناء الصغير:
▪️الجزء العلوي من الانحناء:
الشريان المعدي الأيسر والذي يغذي أيضاً منطقة الفؤاد.
▪️الجزء السفلي من الانحناء:
الشريان المعدي الأيمن.
#العود_الوريدي_للمعدة.
تسير الأوردة في المعدة بالتوازي مع الشرايين. الأوردة المعدية اليمنى واليسرى تنزح إلى الوريد البابي الكبدي. الوريد المعدي القصير الأوردة المعدية الثربية اليسرى واليمنى تنزح في النهاية إلى الوريد المساريقي العلوي.
#التعصيب.
🔻تستمد المعدة تعصيبها من الجهاز العصبي الذاتي:
▪️ينشأ التعصيب النظير الودي من الجذوع الأمامية والخلفية للمبهم المشتقة من العصب المبهم.
▪️ينشأ التعصيب الودي من قطع النخاع الشوكي T6-T9 ويمر إلى الضفيرة البطنية عبر العصب الحشوي الأكبر.
كما يحمل بعض الألياف التي تنقل الألم.
#النزح_اللمفاوي.
🔻تنتقل الأوعية اللمفاوية المعدية مع الشرايين على طول الانحناء الكبير والصغير للمعدة. ينزح السائل اللمفاوي إلى العقد اللمفاوية المعدية والمعدية الثربية الموجودة في الانحناءات.
▪️الأوعية اللمفاوية الصادرة عن هذه العقد تتصل بالعقد اللمفاوية البطنية وتقع على جدار البطن الخلفي.
#سلسلة_تشريح_جسم_الإنسان.
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
1⃣ الانحناء الكبير والقاع.
هناك ثلاثة شرايين تغذي الانحناء الكبير:
▪️الجزء العلوي من الانحناء:
الشرايين المعدية القصيرة (تنشأ من الشريان الطحالي) وتغذي قاع المعدة أيضاً.
والأوعية المعدية الثربية.
▪️الجزء الأوسط من الانحناء:
فروع معدية من الشريان المعدي الثربي الأيسر.
▪️الجزء السفلي من الانحناء:
فروع معدية من الشريان المعدي الثربي الأيمن.
2⃣الانحناء الصغير والفؤاد.
هناك شريانين يغذيان الانحناء الصغير:
▪️الجزء العلوي من الانحناء:
الشريان المعدي الأيسر والذي يغذي أيضاً منطقة الفؤاد.
▪️الجزء السفلي من الانحناء:
الشريان المعدي الأيمن.
#العود_الوريدي_للمعدة.
تسير الأوردة في المعدة بالتوازي مع الشرايين. الأوردة المعدية اليمنى واليسرى تنزح إلى الوريد البابي الكبدي. الوريد المعدي القصير الأوردة المعدية الثربية اليسرى واليمنى تنزح في النهاية إلى الوريد المساريقي العلوي.
#التعصيب.
🔻تستمد المعدة تعصيبها من الجهاز العصبي الذاتي:
▪️ينشأ التعصيب النظير الودي من الجذوع الأمامية والخلفية للمبهم المشتقة من العصب المبهم.
▪️ينشأ التعصيب الودي من قطع النخاع الشوكي T6-T9 ويمر إلى الضفيرة البطنية عبر العصب الحشوي الأكبر.
كما يحمل بعض الألياف التي تنقل الألم.
#النزح_اللمفاوي.
🔻تنتقل الأوعية اللمفاوية المعدية مع الشرايين على طول الانحناء الكبير والصغير للمعدة. ينزح السائل اللمفاوي إلى العقد اللمفاوية المعدية والمعدية الثربية الموجودة في الانحناءات.
▪️الأوعية اللمفاوية الصادرة عن هذه العقد تتصل بالعقد اللمفاوية البطنية وتقع على جدار البطن الخلفي.
#سلسلة_تشريح_جسم_الإنسان.
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
👍3❤1
#الجدار.
🔻يتكون الجدار من الطبقات التالية
(من اللمعة إلى الخارج):
1⃣. #الغشاء_المخاطي.
يتكون الغشاء المخاطي بحد ذاته من ثلاث طبقات:
1- #الظهارة:
هي ظهارة بسيطة أسطوانية تتم بفضلها عملية الهضم الإفراز والامتصاص.
2- #الصفيحة_المخصوصة:
هي طبقة من نسيج ضام مع أوعية دموية لمفاوية وأعصاب متفرعة في المخاطية والطبقة العضلية.
3- #الصفيحة_العضلية_المخاطية:
هي طبقة رقيقة من الألياف العضلية الملساء.
تقوم المعدة بتوليد طبقة جديدة من المخاطية كل أسبوعين وإلا قد يحدث تلف في الظهارة.
2⃣. #الطبقة_تحت_المخاطية.
تتكون من نسيج ضام ليفي وتحوي ضفيرة مايسنر.
3⃣. #الطبقة_العضلية.
🔻تتكون الطبقة العضلية للمعدة من ثلاث طبقات:
1- #الطبقة_المائلة_الداخلية:
هذه الطبقة مسؤولة عن توليد حركة تخض وتكسر الطعام. تعد هذه الطبقة مميزة للمعدة إذ أنها لا تظهر في أجزاء أخرى من الجهاز الهضمي. تكون هذه الطبقة أثخن في الغار إذ تقوم بتقلصات أكثر قوة من القاع.
2- #الطبقة_الدائرية_الوسطى:
في هذه الطبقة يُحاط البواب بجدار عضلي سميك دائري يشكل العضلة العاصرة البوابية الوظيفية التي تتحكم في حركة الكيموس إلى العفج. هذه الطبقة متحدة المركز على المحور الطولي للمعدة. تم العثور على ضفيرة أورباخ (الضفيرة العضلية المعوية) بين الطبقة الطولانية الخارجية والطبقة الدائرية الوسطى وهي مسؤولة عن تعصيب كلاهما
(مسببةً التمعج والامتزاج).
3- #الطبقة_الطولية_الخارجية:
هي المسؤولة عن تحريك الطعام نحو بواب المعدة.
4⃣. #الطبقة_المصلية. {الغلالة البرانية}.
🔻الطبقة الخارجية للجدار المعدي تتكون من عدة طبقات من النسيج الضام وهي إما أن تكون طبقة مصلية أو غلالة برانية.
1- #الطبقة_المصلية:
تغطى المناطق داخل الصفاق التي تشمل معظم المعدة بالطبقة المصلية، التي تتكون من نسيج ضام مغطى بظهارة حرشفية بسيطة تسمى الظهارة المتوسطة، مما يقلل من قوى الاحتكاك أثناء حركات الجهاز الهضمي. في هذه الأجزاء من القناة الهضمية هناك حدود واضحة بين الأعضاء الهضمية والأنسجة المحيطة بها، كما تملك مساريقا خاصة بها.
2- #الغلالة_البَرَّانِيَّة:
تغطى المناطق خلف الصفاق التي تشمل بواب المعدة بالغلالة البرانية. تندمج هذه المناطق مع الأنسجة المحيطة بها وتكون مثبتة في وضعية معينة.
#سلسلة_تشريح_جسم_الإنسان
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
🔻يتكون الجدار من الطبقات التالية
(من اللمعة إلى الخارج):
1⃣. #الغشاء_المخاطي.
يتكون الغشاء المخاطي بحد ذاته من ثلاث طبقات:
1- #الظهارة:
هي ظهارة بسيطة أسطوانية تتم بفضلها عملية الهضم الإفراز والامتصاص.
2- #الصفيحة_المخصوصة:
هي طبقة من نسيج ضام مع أوعية دموية لمفاوية وأعصاب متفرعة في المخاطية والطبقة العضلية.
3- #الصفيحة_العضلية_المخاطية:
هي طبقة رقيقة من الألياف العضلية الملساء.
تقوم المعدة بتوليد طبقة جديدة من المخاطية كل أسبوعين وإلا قد يحدث تلف في الظهارة.
2⃣. #الطبقة_تحت_المخاطية.
تتكون من نسيج ضام ليفي وتحوي ضفيرة مايسنر.
3⃣. #الطبقة_العضلية.
🔻تتكون الطبقة العضلية للمعدة من ثلاث طبقات:
1- #الطبقة_المائلة_الداخلية:
هذه الطبقة مسؤولة عن توليد حركة تخض وتكسر الطعام. تعد هذه الطبقة مميزة للمعدة إذ أنها لا تظهر في أجزاء أخرى من الجهاز الهضمي. تكون هذه الطبقة أثخن في الغار إذ تقوم بتقلصات أكثر قوة من القاع.
2- #الطبقة_الدائرية_الوسطى:
في هذه الطبقة يُحاط البواب بجدار عضلي سميك دائري يشكل العضلة العاصرة البوابية الوظيفية التي تتحكم في حركة الكيموس إلى العفج. هذه الطبقة متحدة المركز على المحور الطولي للمعدة. تم العثور على ضفيرة أورباخ (الضفيرة العضلية المعوية) بين الطبقة الطولانية الخارجية والطبقة الدائرية الوسطى وهي مسؤولة عن تعصيب كلاهما
(مسببةً التمعج والامتزاج).
3- #الطبقة_الطولية_الخارجية:
هي المسؤولة عن تحريك الطعام نحو بواب المعدة.
4⃣. #الطبقة_المصلية. {الغلالة البرانية}.
🔻الطبقة الخارجية للجدار المعدي تتكون من عدة طبقات من النسيج الضام وهي إما أن تكون طبقة مصلية أو غلالة برانية.
1- #الطبقة_المصلية:
تغطى المناطق داخل الصفاق التي تشمل معظم المعدة بالطبقة المصلية، التي تتكون من نسيج ضام مغطى بظهارة حرشفية بسيطة تسمى الظهارة المتوسطة، مما يقلل من قوى الاحتكاك أثناء حركات الجهاز الهضمي. في هذه الأجزاء من القناة الهضمية هناك حدود واضحة بين الأعضاء الهضمية والأنسجة المحيطة بها، كما تملك مساريقا خاصة بها.
2- #الغلالة_البَرَّانِيَّة:
تغطى المناطق خلف الصفاق التي تشمل بواب المعدة بالغلالة البرانية. تندمج هذه المناطق مع الأنسجة المحيطة بها وتكون مثبتة في وضعية معينة.
#سلسلة_تشريح_جسم_الإنسان
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
#الغدد_المعدية.
🔻توجد أنواع مختلفة من الخلايا في الطبقات المختلفة للغدد المعدية.
الأنواع الثلاثة من الغدد توجد كلها في الغشاء المخاطي للمعدة تحت الوهدات المعدية. يوجد في الغشاء المخاطي عدد لانهائي من الوهدات المعدية التي تشكل مقر الغدد المعدية.
#أنواع_الغدد_المعدية:
1⃣ #الغدد_الفؤادية:
توجد الغدد الفؤادية فقط في الفؤاد وتفرز بشكل أساسي المخاط. وعدد خلاياها أقل عدداً من خلايا الغدد المعدية الأخرى كما تتوضع سطحياً في الغشاء المخاطي.
▪️هناك نوعان لها إما وهدة أنبوبية بسيطة ذات قنوات قصيرة أو مركبة سنخية شبيهة بغدد برونر في العفج.
2⃣ #الغدد_القاعدية:
توجد في قاع وجسم المعدة. وهي أنبوبية مستقيمة بسيطة اثنان منها أو أكثر تفتح في قناة واحدة. وتفرز حمض كلور الماء (HCl) والعامل الداخلي.
3⃣ #الغدد_البوابية:
توجد في غار البواب. تفرز الغاسترين التي تنتجها خلايا G الخاصة بها.
#أنواع_الخلايا_الموجودة_في_الغدد.
1⃣ الخلايا الرئيسية (Chief cells):
تفرز أنزيم الببسين (الذي يهضم البروتين).
2⃣ الخلايا الجدارية (Parietal cells):
تفرز حمض كلور الماء (الضروري لتفعيل الأنزيمات الأخرى)، كما تفرز العامل الداخلي (الضروري لامتصاص فيتامين B12). الحمض المعدي يقتل أيضا أي بكتيريا تدخل المعدة مع الغذاء، وإذا زاد عدد البكتيريا الضارة في المعدة نشعر بألم في البطن وربما يحدث تقيء وإسهال.
3⃣ الخلايا المخاطية (Mucous cells):
تفرز المخاط الذي يحمي الجدار الداخلي للمعدة من التآكل بسبب حمض المعدة والإنزيمات.
4⃣ الخلايا الغدية الصماء (Endocrine cells)
تفرز (G cell) الغاسترين. يحتوي الغاسترين أيضا على ببسينوجين وتعمل عصارة المعدة على تنشيط هذا الإنزيم «الخامل» فيتحول على إنزيم ببسين الذي يفكك بروتينات الغذاء.
▪️تشكل مفرزات الغدد المعدية الخارجية الإفراز -المكونة من الخلايا الرئيسية الجدارية والمخاطية- العصارة المعدية. بينما يتم طرح مفرزات الخلايا الغدية الصماء مباشرة في مجرى الدم ولا تشكل جزءً من العصارة المعدية.
#سلسلة_تشريح_جسم_الإنسان.
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
🔻توجد أنواع مختلفة من الخلايا في الطبقات المختلفة للغدد المعدية.
الأنواع الثلاثة من الغدد توجد كلها في الغشاء المخاطي للمعدة تحت الوهدات المعدية. يوجد في الغشاء المخاطي عدد لانهائي من الوهدات المعدية التي تشكل مقر الغدد المعدية.
#أنواع_الغدد_المعدية:
1⃣ #الغدد_الفؤادية:
توجد الغدد الفؤادية فقط في الفؤاد وتفرز بشكل أساسي المخاط. وعدد خلاياها أقل عدداً من خلايا الغدد المعدية الأخرى كما تتوضع سطحياً في الغشاء المخاطي.
▪️هناك نوعان لها إما وهدة أنبوبية بسيطة ذات قنوات قصيرة أو مركبة سنخية شبيهة بغدد برونر في العفج.
2⃣ #الغدد_القاعدية:
توجد في قاع وجسم المعدة. وهي أنبوبية مستقيمة بسيطة اثنان منها أو أكثر تفتح في قناة واحدة. وتفرز حمض كلور الماء (HCl) والعامل الداخلي.
3⃣ #الغدد_البوابية:
توجد في غار البواب. تفرز الغاسترين التي تنتجها خلايا G الخاصة بها.
#أنواع_الخلايا_الموجودة_في_الغدد.
1⃣ الخلايا الرئيسية (Chief cells):
تفرز أنزيم الببسين (الذي يهضم البروتين).
2⃣ الخلايا الجدارية (Parietal cells):
تفرز حمض كلور الماء (الضروري لتفعيل الأنزيمات الأخرى)، كما تفرز العامل الداخلي (الضروري لامتصاص فيتامين B12). الحمض المعدي يقتل أيضا أي بكتيريا تدخل المعدة مع الغذاء، وإذا زاد عدد البكتيريا الضارة في المعدة نشعر بألم في البطن وربما يحدث تقيء وإسهال.
3⃣ الخلايا المخاطية (Mucous cells):
تفرز المخاط الذي يحمي الجدار الداخلي للمعدة من التآكل بسبب حمض المعدة والإنزيمات.
4⃣ الخلايا الغدية الصماء (Endocrine cells)
تفرز (G cell) الغاسترين. يحتوي الغاسترين أيضا على ببسينوجين وتعمل عصارة المعدة على تنشيط هذا الإنزيم «الخامل» فيتحول على إنزيم ببسين الذي يفكك بروتينات الغذاء.
▪️تشكل مفرزات الغدد المعدية الخارجية الإفراز -المكونة من الخلايا الرئيسية الجدارية والمخاطية- العصارة المعدية. بينما يتم طرح مفرزات الخلايا الغدية الصماء مباشرة في مجرى الدم ولا تشكل جزءً من العصارة المعدية.
#سلسلة_تشريح_جسم_الإنسان.
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
👍5❤1
#التعبير_المورثي_و_البروتيني.
🔻يتم التعبير عن حوالي 20000 مورثة مرمزة للبروتين في الخلايا البشرية.
حوالي 70٪ من هذه المورثات يتم التعبير عنها في المعدة الطبيعية. يتم التعبير عن أكثر من 150 من هذه المورثات بشكل أكثر تحديداً في المعدة مقارنة بالأعضاء الأخرى، مع وجود حوالي 20 مورثة فقط نوعية للمعدة بشدة. البروتينات النوعية المعبرة في المعدة تشارك بشكل رئيسي في إنشاء بيئة مناسبة لعملية هضم الطعام لقبط المغذيات. تشمل البروتينات العالية النوعية للمعدة GKN1 والتي يتم التعبير عنها في الغشاء المخاطي. Pepsinogen PGC والليباز LIPF يُعبر عنها في الخلايا الرئيسية. أتيباز المعدي ATPase ATP4A والعامل الداخلي المعدي GIF يُعبر عنه في الخلايا الجدارية.
#التطور_الجنيني.
🔻في تطور الجنين البشري المبكر يتاخم الجزء البطني من الجنين الكيس المحي. خلال الأسبوع الثاني من التطور مع نمو الجنين، يبدأ تطويق أجزاء من الكيس. تشكل الأجزاء المغلفة أساساً للجهاز الهضمي البالغ. الكيس محاط بشبكة من الشرايين المحية.
▪️مع مرور الوقت تتجمع هذه الشرايين في ثلاث شرايين رئيسية تروي الجهاز الهضمي النامي:
1- الشريان الزلاقي.
2- الشريان المساريقي العلوي.
3- الشريان المساريقي السفلي.
يتم استخدام المناطق المرواة بالشرايين السابقة لتحديد المعي الأمامي، المعي المتوسط والمعي الخلفي. يشكل الكيس المحاط أمعاء بدئية. تبدأ أجزاء من هذا الأمعاء بالتمايز إلى أعضاء السبيل الهضمي إذ يتشكل المريء والمعدة من المعي الأمامي.
#المعدة_و_مستشعر_التغذية.
🔻يمكن للمعدة البشرية «تذوق» غلوتامات الصوديوم باستخدام مستقبلات الغلوتامات ويتم تمرير هذه المعلومات إلى الوطاء الجانبي والجهاز الحوفي في الدماغ كإشارة استساغة عبر العصب المبهم.
▪️يمكن للمعدة أن تشعر أيضاً بشكل مستقل عن مستقبلات التذوق في اللسان والفم بالغلوكوز والسكريات والبروتينات والدهون. هذا يسمح للدماغ بربط القيمة الغذائية للأطعمة بمذاقها.
#سلسلة_تشريح_جسم_الإنسان.
🔺🔺 @kh_zmzm🔺🔺
🔻يتم التعبير عن حوالي 20000 مورثة مرمزة للبروتين في الخلايا البشرية.
حوالي 70٪ من هذه المورثات يتم التعبير عنها في المعدة الطبيعية. يتم التعبير عن أكثر من 150 من هذه المورثات بشكل أكثر تحديداً في المعدة مقارنة بالأعضاء الأخرى، مع وجود حوالي 20 مورثة فقط نوعية للمعدة بشدة. البروتينات النوعية المعبرة في المعدة تشارك بشكل رئيسي في إنشاء بيئة مناسبة لعملية هضم الطعام لقبط المغذيات. تشمل البروتينات العالية النوعية للمعدة GKN1 والتي يتم التعبير عنها في الغشاء المخاطي. Pepsinogen PGC والليباز LIPF يُعبر عنها في الخلايا الرئيسية. أتيباز المعدي ATPase ATP4A والعامل الداخلي المعدي GIF يُعبر عنه في الخلايا الجدارية.
#التطور_الجنيني.
🔻في تطور الجنين البشري المبكر يتاخم الجزء البطني من الجنين الكيس المحي. خلال الأسبوع الثاني من التطور مع نمو الجنين، يبدأ تطويق أجزاء من الكيس. تشكل الأجزاء المغلفة أساساً للجهاز الهضمي البالغ. الكيس محاط بشبكة من الشرايين المحية.
▪️مع مرور الوقت تتجمع هذه الشرايين في ثلاث شرايين رئيسية تروي الجهاز الهضمي النامي:
1- الشريان الزلاقي.
2- الشريان المساريقي العلوي.
3- الشريان المساريقي السفلي.
يتم استخدام المناطق المرواة بالشرايين السابقة لتحديد المعي الأمامي، المعي المتوسط والمعي الخلفي. يشكل الكيس المحاط أمعاء بدئية. تبدأ أجزاء من هذا الأمعاء بالتمايز إلى أعضاء السبيل الهضمي إذ يتشكل المريء والمعدة من المعي الأمامي.
#المعدة_و_مستشعر_التغذية.
🔻يمكن للمعدة البشرية «تذوق» غلوتامات الصوديوم باستخدام مستقبلات الغلوتامات ويتم تمرير هذه المعلومات إلى الوطاء الجانبي والجهاز الحوفي في الدماغ كإشارة استساغة عبر العصب المبهم.
▪️يمكن للمعدة أن تشعر أيضاً بشكل مستقل عن مستقبلات التذوق في اللسان والفم بالغلوكوز والسكريات والبروتينات والدهون. هذا يسمح للدماغ بربط القيمة الغذائية للأطعمة بمذاقها.
#سلسلة_تشريح_جسم_الإنسان.
🔺🔺 @kh_zmzm🔺🔺
👍6
#نصيحتي_لئلك.
◀️ هناك أعراض هضمية يجب عدم تجاهلها #و_أشهرها:
▪️دم في البراز.
▪️مغص شديد بعد الوجبات.
▪️التخمة بعد وجبة صغيرة.
▪️تطبل البطن.
▪️آلام بطنية مفاجئة وشديدة.
▪️الإمساك المزمن.
▪️صعوبة البلع.
▪️خسارة وزن غير مبررة.
https://www.tg-me.com/joinchat-HXmRTQI4_94yZjk0
◀️ هناك أعراض هضمية يجب عدم تجاهلها #و_أشهرها:
▪️دم في البراز.
▪️مغص شديد بعد الوجبات.
▪️التخمة بعد وجبة صغيرة.
▪️تطبل البطن.
▪️آلام بطنية مفاجئة وشديدة.
▪️الإمساك المزمن.
▪️صعوبة البلع.
▪️خسارة وزن غير مبررة.
https://www.tg-me.com/joinchat-HXmRTQI4_94yZjk0
👍3🔥3❤1
سؤال/ لو جاءك مريض يعاني من حموضه (heartburn)
بعد اول افطار في شهر رمضان المبارك
فماهو اسرت دواء يشتغل في هاذه الحاله من بين الخيارات القادمه👌.
بعد اول افطار في شهر رمضان المبارك
فماهو اسرت دواء يشتغل في هاذه الحاله من بين الخيارات القادمه👌.
Anonymous Quiz
22%
famotidine
13%
mag_aldrate
32%
pantoprazole
33%
omeprazole
👍3
#المتلازمة_الكلوية.
◀️ هي اضطرابٌ يصيب الكلية ويسبب إفراز الجسم كميةً زائدةً من البروتين في البول.
▪️عادة ما تنتج المتلازمة الكلوية عن تلف عناقيد الأوعية الدموية الصغيرة في الكُليتين والتي تقوم بتصفية الفضلات والمياه الزائدة من الدم.
▪️تتسبب الحالة في التورُّم لا سيما في القدمين والكاحلين وتزيد من خطر حدوث مشاكل صحية اخرى.
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
◀️ هي اضطرابٌ يصيب الكلية ويسبب إفراز الجسم كميةً زائدةً من البروتين في البول.
▪️عادة ما تنتج المتلازمة الكلوية عن تلف عناقيد الأوعية الدموية الصغيرة في الكُليتين والتي تقوم بتصفية الفضلات والمياه الزائدة من الدم.
▪️تتسبب الحالة في التورُّم لا سيما في القدمين والكاحلين وتزيد من خطر حدوث مشاكل صحية اخرى.
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
👍11
#الأعراض.
🔻وتتضمن مؤشرات المتلازمة الكلائية وأعراضها ما يلي:
1⃣ تورم حاد (وذمة) خاصة حول العينين وفي الكاحل والقدم.
2⃣ البول الرغوي نتيجة زيادة البروتين في البول.
3⃣ زيادة الوزن نتيجة احتباس السوائل.
4⃣ الإرهاق.
5⃣ فقدان الشهية.
#الأسباب.
🔻عادة ما ترجع الإصابة بالمتلازمة الكلائية إلى تلف تجمعات الأوعية الدموية بالغة الصغر (الكبيبات) الموجودة في الكلى.
▪️تصفي الكبيبات الدم فيما يعبر من خلال الكلى مفرّقة بين الأشياء التي يحتاجها جسمك وغيرها مما لا يحتاج.
▪️وتمنع الكبيبات السليمة تسرب بروتين الدم (الزلال بصفة رئيسية) — اللازم للحفاظ على مقدار السوائل الصحيح بالجسم — إلى البول. وعندما تتلف الكبيبات فإنها تسمح بخروج قدر كبير من بروتين الدم من جسمك مؤدية بذلك إلى الإصابة بالمتلازمة الكلائية.
#العديد_من_الأسباب_المحتملة.
🔻يمكن أن تسبِّب العديد من الأمراض والحالات التلف الكُبَيْبِي وتؤدي إلى الإصابة بالمتلازمة الكلائية بما في ذلك ما يلي:
1⃣ أمراض الكلى السكرية.
يمكن أن يؤدي السكري إلى تلف الكُلى (اعتلال الكلية السكري) الذي يؤثر في الكُبيبات.
2⃣ مرض التغير الأدنى.
إن ذلك هو السبب الأكثر شيوعًا لإصابة الأطفال بالمتلازمة الكلائية. ينتج عن مرض التغير الأدنى الخلل في وظيفة الكلى ولكن عندما تُفحَص أنسجة الكُلى تحت المجهر يبدو أنها طبيعية أو شبه طبيعية.
عادةً ما يكون من غير الممكن تحديد سبب الخلل الوظيفي.
3⃣ تصلُّب الكبيبات القطعي البؤري.
نظرًا لأن هذه الحالة تتَّسم بتندُّب بعض الكُبَيْبَات فإنها يمكن أن تنتج عن مرض آخر أو عيب وراثي أو أدوية معينة أو تحدث لسبب غير معروف.
4⃣ اعتلال الكُلية الغشائي.
ينتج هذا الاضطراب في الكُلى عن زيادة سُمك الأغشية الموجودة في الكُبَيْبَات. وتحدث زيادة السُّمك بسبب الترسُّبات التي يقوم بها الجهاز المناعي. من الممكن أن يرتبط ذلك بحالات طبية أخرى، مثل الذئبة والتهاب الكبد B والملاريا والسرطان أو يمكنه الحدوث لسبب غير معروف.
5⃣ الذئبة الحمامية المَجموعية (لكل الجسم). يمكن أن يؤدِّي هذا المرض الالتهابي المزمن إلى تلف الكُلَى الخطير.
6⃣ الداء النشواني.
يحدث هذا الاضطراب عندما تتراكم البروتينات النشوانية في الأعضاء. وعادةً ما يُتلِف التراكم النشواني نظام ترشيح الكلى.
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
🔻وتتضمن مؤشرات المتلازمة الكلائية وأعراضها ما يلي:
1⃣ تورم حاد (وذمة) خاصة حول العينين وفي الكاحل والقدم.
2⃣ البول الرغوي نتيجة زيادة البروتين في البول.
3⃣ زيادة الوزن نتيجة احتباس السوائل.
4⃣ الإرهاق.
5⃣ فقدان الشهية.
#الأسباب.
🔻عادة ما ترجع الإصابة بالمتلازمة الكلائية إلى تلف تجمعات الأوعية الدموية بالغة الصغر (الكبيبات) الموجودة في الكلى.
▪️تصفي الكبيبات الدم فيما يعبر من خلال الكلى مفرّقة بين الأشياء التي يحتاجها جسمك وغيرها مما لا يحتاج.
▪️وتمنع الكبيبات السليمة تسرب بروتين الدم (الزلال بصفة رئيسية) — اللازم للحفاظ على مقدار السوائل الصحيح بالجسم — إلى البول. وعندما تتلف الكبيبات فإنها تسمح بخروج قدر كبير من بروتين الدم من جسمك مؤدية بذلك إلى الإصابة بالمتلازمة الكلائية.
#العديد_من_الأسباب_المحتملة.
🔻يمكن أن تسبِّب العديد من الأمراض والحالات التلف الكُبَيْبِي وتؤدي إلى الإصابة بالمتلازمة الكلائية بما في ذلك ما يلي:
1⃣ أمراض الكلى السكرية.
يمكن أن يؤدي السكري إلى تلف الكُلى (اعتلال الكلية السكري) الذي يؤثر في الكُبيبات.
2⃣ مرض التغير الأدنى.
إن ذلك هو السبب الأكثر شيوعًا لإصابة الأطفال بالمتلازمة الكلائية. ينتج عن مرض التغير الأدنى الخلل في وظيفة الكلى ولكن عندما تُفحَص أنسجة الكُلى تحت المجهر يبدو أنها طبيعية أو شبه طبيعية.
عادةً ما يكون من غير الممكن تحديد سبب الخلل الوظيفي.
3⃣ تصلُّب الكبيبات القطعي البؤري.
نظرًا لأن هذه الحالة تتَّسم بتندُّب بعض الكُبَيْبَات فإنها يمكن أن تنتج عن مرض آخر أو عيب وراثي أو أدوية معينة أو تحدث لسبب غير معروف.
4⃣ اعتلال الكُلية الغشائي.
ينتج هذا الاضطراب في الكُلى عن زيادة سُمك الأغشية الموجودة في الكُبَيْبَات. وتحدث زيادة السُّمك بسبب الترسُّبات التي يقوم بها الجهاز المناعي. من الممكن أن يرتبط ذلك بحالات طبية أخرى، مثل الذئبة والتهاب الكبد B والملاريا والسرطان أو يمكنه الحدوث لسبب غير معروف.
5⃣ الذئبة الحمامية المَجموعية (لكل الجسم). يمكن أن يؤدِّي هذا المرض الالتهابي المزمن إلى تلف الكُلَى الخطير.
6⃣ الداء النشواني.
يحدث هذا الاضطراب عندما تتراكم البروتينات النشوانية في الأعضاء. وعادةً ما يُتلِف التراكم النشواني نظام ترشيح الكلى.
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
👍6❤1
#عوامل_الخطر.
🔻تشتمل العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالمتلازمة الكلائية على ما يلي:
1⃣ حالات طبية التي يمكنها إلحاق الأضرار بالكُلَى.
تزيد أمراض وحالات معينة من خطر إصابتك بالمتلازمة الكلائية #مثل:
السكري والذئبة والداء النشواني واعتلال الكلية الجذري وغيرها من أمراض الكلى.
2⃣ أدوية معينة.
تشتمل الأدوية التي يمكن أن تسبِّب الإصابة بالمتلازمة الكلائية على الأدوية المضادة للالتهاب اللاستيرويدية والأدوية المُستخدمة لمكافحة حالات العَدوى.
3⃣ حالات عَدوى معينة.
تتضمن حالات العَدوى التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالمتلازمة الكلائية فيروس نقص المناعة البشري والتهاب الكبد B والتهاب الكبد C والملاريا.
#المضاعفات.
🔻تتضمَّن المضاعفات المحتمَلة للمتلازمة الكُلوية ما يلي:
1⃣ الجلطات الدموية.
يُمكن أن يُؤدِّي عدم قدرة الكبيبات على ترشيح الدم بكفاءة إلى فقد بروتينات الدم التي تُساعد على منع التجلُّط. ويَزيد ذلك من خطر إصابتكَ بجلطات دموية في الأوردة.
2⃣ ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
كلما انخفض مستوى بروتين الألبومين في الدم يُنتج الكبد المزيد من الألبومين. ولكنه يُفرز المزيد من الكوليسترول والدهون الثلاثية في نفس الوقت.
4⃣ سوء التغذية.
يُمكن لفقد الكثير من بروتين الدم أن يُؤدِّي إلى سوء التغذية. مما قد يُؤدِّي إلى خسارة الوزن ولكنها تُحجَب بظهور الوذمة (استسقاء مائي ورمي). قد تُصاب أيضًا بانخفاض نسبة كريات الدم الحمراء (فقر الدم) وانخفاض مستويات بروتينات الدم وانخفاض مستويات فيتامين D.
5⃣ارتفاع ضغط الدم.
يُؤدِّي تَلَف الكبيبات وما يَنتُج عنه من تراكُم سوائل الجسم الزائدة إلى ارتفاع ضغط الدم.
6⃣ إصابة حادة بالكُلى.
في حال فقدت الكُلى قدرتها على ترشيح الدم نتيجة تَلَف الكبيبات فستتراكم الفضلات بسرعة في الدم. وعندئذٍ ستحتاج إلى إجراء ديلزة (غسيل الكُلى) طارئ.
7⃣ مرض الكُلى المزمن.
بمرور الوقت يُمكن أن تتسبَّب المتلازمة الكلوية في فَقْد الكُلى لوظيفتها. في حال انخفاض مستويات وظائف الكُلى بدرجة كبيرة فقد تحتاج إلى إجراء غسيل الكُلى أو الخضوع لجراحة زرع الكُلى.
8⃣ حالات العدوى.
مرضى المتلازمة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
🔻تشتمل العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالمتلازمة الكلائية على ما يلي:
1⃣ حالات طبية التي يمكنها إلحاق الأضرار بالكُلَى.
تزيد أمراض وحالات معينة من خطر إصابتك بالمتلازمة الكلائية #مثل:
السكري والذئبة والداء النشواني واعتلال الكلية الجذري وغيرها من أمراض الكلى.
2⃣ أدوية معينة.
تشتمل الأدوية التي يمكن أن تسبِّب الإصابة بالمتلازمة الكلائية على الأدوية المضادة للالتهاب اللاستيرويدية والأدوية المُستخدمة لمكافحة حالات العَدوى.
3⃣ حالات عَدوى معينة.
تتضمن حالات العَدوى التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالمتلازمة الكلائية فيروس نقص المناعة البشري والتهاب الكبد B والتهاب الكبد C والملاريا.
#المضاعفات.
🔻تتضمَّن المضاعفات المحتمَلة للمتلازمة الكُلوية ما يلي:
1⃣ الجلطات الدموية.
يُمكن أن يُؤدِّي عدم قدرة الكبيبات على ترشيح الدم بكفاءة إلى فقد بروتينات الدم التي تُساعد على منع التجلُّط. ويَزيد ذلك من خطر إصابتكَ بجلطات دموية في الأوردة.
2⃣ ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
كلما انخفض مستوى بروتين الألبومين في الدم يُنتج الكبد المزيد من الألبومين. ولكنه يُفرز المزيد من الكوليسترول والدهون الثلاثية في نفس الوقت.
4⃣ سوء التغذية.
يُمكن لفقد الكثير من بروتين الدم أن يُؤدِّي إلى سوء التغذية. مما قد يُؤدِّي إلى خسارة الوزن ولكنها تُحجَب بظهور الوذمة (استسقاء مائي ورمي). قد تُصاب أيضًا بانخفاض نسبة كريات الدم الحمراء (فقر الدم) وانخفاض مستويات بروتينات الدم وانخفاض مستويات فيتامين D.
5⃣ارتفاع ضغط الدم.
يُؤدِّي تَلَف الكبيبات وما يَنتُج عنه من تراكُم سوائل الجسم الزائدة إلى ارتفاع ضغط الدم.
6⃣ إصابة حادة بالكُلى.
في حال فقدت الكُلى قدرتها على ترشيح الدم نتيجة تَلَف الكبيبات فستتراكم الفضلات بسرعة في الدم. وعندئذٍ ستحتاج إلى إجراء ديلزة (غسيل الكُلى) طارئ.
7⃣ مرض الكُلى المزمن.
بمرور الوقت يُمكن أن تتسبَّب المتلازمة الكلوية في فَقْد الكُلى لوظيفتها. في حال انخفاض مستويات وظائف الكُلى بدرجة كبيرة فقد تحتاج إلى إجراء غسيل الكُلى أو الخضوع لجراحة زرع الكُلى.
8⃣ حالات العدوى.
مرضى المتلازمة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
👍5
#العلاج.
🔻يشتمل علاج المتلازمة الكلوية على علاج أي حالة مرضية أساسية قد تكون مُسبِّبة للمتلازمة. قد يوصي الطبيب أيضًا بتناوُل الأدوية وإجراء تغييرات على النظام الغذائي للمساعدة في التحكُّم في مؤشرات وأعراض المتلازمة الكُلائية أو علاج مضاعَفاتها.
#قد_تتضمَّن_الأدوية_ما_يأتي:
1⃣ أدوية ضغط الدم.
تقلِّل الأدوية المُسماة مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين من ضغط الدم وكمية البروتين التي تُفرَز في البول. وتشمل الأدوية من هذه الفئة الليزينوبريل (Prinivil وQbrelis وZestril) والبينازيبريل (Lotensin) والكابتوبريل والإنالابريل (Vasotec).
هناك مجموعة أخرى من الأدوية التي تعمل بطريقة مشابهة تُسمَّى حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2 وتشمل اللوسارتان (Cozaar) و فالسارتان (Diovan). يمكن أيضًا استخدام أدوية أخرى مثل مثبطات الرينين على الرغم من أن مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وحاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2 عادةً ما تستخدم أولًا.
2⃣ مدرات البول.
تساعد تلك الحبوب في السيطرة على التورُّم عن طريق زيادة إنتاج سوائل الكلى.
تتضمن الأدوية المُدِرَّة للبول عادةً الفيوروسيميد (لازيكس). وتشمل الأنواع الأخرى سبيرونولاكتون (ألداكتون وكاروسبير) والثيازيدات مثل الهيدروكلوروثيازيد أو الميتولازون (زاروكسولين).
3⃣ الأدوية الخافضة للكوليسترول.
يمكن أن تساعد مركبات الستاتين على خفض مستويات الكوليسترول. ومع ذلك فليس من الواضح ما إذا كانت الأدوية الخافضة للكوليسترول يمكن أن تحسِّن من نتائج المرضى المُصابين بالمتلازمة الكُلائية مثل تجنُّب النوبات القلبية أو تقليل خطر الموت المبكر.
تشمل الأدوية الخافِضة للكوليسترول مركبات مثل الأتورفاستاتين (ليبيتور) والفلوفاستاتين (ليسكول إكس إل) واللوفاستاتين (ألتوبريف) وبرافاستاتين (برافاكول) والروسوفاستاتين (كريستور) والسيمفاستاتين (زوكور).
4⃣ مميعات الدم (مضادات التخثر).
قد تُوصف هذه الأدوية لتقليل قدرة الدم على التجلُّط خاصةً إن كان لديك جلطة دموية. تشمل مضادات التخثُّر الهيبارين والوارفارين (كومادين وجانتوفين)، والدابيغاتران (براداكسا) والأبيكسابان (إليكويس) والريفاروكسابان (زاريلتو).
5⃣ الأدوية المثبطة للجهاز المناعي.
يمكن أن تقلِّل الأدوية التي تؤثر في جهاز المناعة — مثل الكورتيكوستيرويدات — من الالتهاب المصاحِب لبعض الحالات التي يمكن أن تسبِّب المتلازمة الكُلائية. وتشمل هذه الأدوية الريتوكسيماب (Rituxan) والسيكلوسبورين والسيكلوفوسفاميد.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
🔻يشتمل علاج المتلازمة الكلوية على علاج أي حالة مرضية أساسية قد تكون مُسبِّبة للمتلازمة. قد يوصي الطبيب أيضًا بتناوُل الأدوية وإجراء تغييرات على النظام الغذائي للمساعدة في التحكُّم في مؤشرات وأعراض المتلازمة الكُلائية أو علاج مضاعَفاتها.
#قد_تتضمَّن_الأدوية_ما_يأتي:
1⃣ أدوية ضغط الدم.
تقلِّل الأدوية المُسماة مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين من ضغط الدم وكمية البروتين التي تُفرَز في البول. وتشمل الأدوية من هذه الفئة الليزينوبريل (Prinivil وQbrelis وZestril) والبينازيبريل (Lotensin) والكابتوبريل والإنالابريل (Vasotec).
هناك مجموعة أخرى من الأدوية التي تعمل بطريقة مشابهة تُسمَّى حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2 وتشمل اللوسارتان (Cozaar) و فالسارتان (Diovan). يمكن أيضًا استخدام أدوية أخرى مثل مثبطات الرينين على الرغم من أن مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وحاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2 عادةً ما تستخدم أولًا.
2⃣ مدرات البول.
تساعد تلك الحبوب في السيطرة على التورُّم عن طريق زيادة إنتاج سوائل الكلى.
تتضمن الأدوية المُدِرَّة للبول عادةً الفيوروسيميد (لازيكس). وتشمل الأنواع الأخرى سبيرونولاكتون (ألداكتون وكاروسبير) والثيازيدات مثل الهيدروكلوروثيازيد أو الميتولازون (زاروكسولين).
3⃣ الأدوية الخافضة للكوليسترول.
يمكن أن تساعد مركبات الستاتين على خفض مستويات الكوليسترول. ومع ذلك فليس من الواضح ما إذا كانت الأدوية الخافضة للكوليسترول يمكن أن تحسِّن من نتائج المرضى المُصابين بالمتلازمة الكُلائية مثل تجنُّب النوبات القلبية أو تقليل خطر الموت المبكر.
تشمل الأدوية الخافِضة للكوليسترول مركبات مثل الأتورفاستاتين (ليبيتور) والفلوفاستاتين (ليسكول إكس إل) واللوفاستاتين (ألتوبريف) وبرافاستاتين (برافاكول) والروسوفاستاتين (كريستور) والسيمفاستاتين (زوكور).
4⃣ مميعات الدم (مضادات التخثر).
قد تُوصف هذه الأدوية لتقليل قدرة الدم على التجلُّط خاصةً إن كان لديك جلطة دموية. تشمل مضادات التخثُّر الهيبارين والوارفارين (كومادين وجانتوفين)، والدابيغاتران (براداكسا) والأبيكسابان (إليكويس) والريفاروكسابان (زاريلتو).
5⃣ الأدوية المثبطة للجهاز المناعي.
يمكن أن تقلِّل الأدوية التي تؤثر في جهاز المناعة — مثل الكورتيكوستيرويدات — من الالتهاب المصاحِب لبعض الحالات التي يمكن أن تسبِّب المتلازمة الكُلائية. وتشمل هذه الأدوية الريتوكسيماب (Rituxan) والسيكلوسبورين والسيكلوفوسفاميد.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
👍3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#نصائح_رمضانية.
◀️ يكون الصداع أكثر شيوعاً خلال شهر رمضان بسبب الجفاف وانسحاب الكافيين وانخفاض نسبة السكر في الدم وتغيّر أوقات النوم.
🔻هناك خطتان للوقاية من صداع الصيام:
1⃣ الاستعداد للشهر الفضيل وتغيير نمط الحياة تدريجياً كتخفيف كمية الكافيين المتناولة بدءاً من اليوم ومع ذلك شرب فنجان مركز من القهوة أو الشاي على السحور أو تناول مسكن ألم في حال اقترح الطبيب ذلك.
2⃣ محاولة الحصول على ساعات نوم كافية وكمية سوائل كافية خلال رمضان.
🔺🔺 @kh_zmzm🔺🔺
◀️ يكون الصداع أكثر شيوعاً خلال شهر رمضان بسبب الجفاف وانسحاب الكافيين وانخفاض نسبة السكر في الدم وتغيّر أوقات النوم.
🔻هناك خطتان للوقاية من صداع الصيام:
1⃣ الاستعداد للشهر الفضيل وتغيير نمط الحياة تدريجياً كتخفيف كمية الكافيين المتناولة بدءاً من اليوم ومع ذلك شرب فنجان مركز من القهوة أو الشاي على السحور أو تناول مسكن ألم في حال اقترح الطبيب ذلك.
2⃣ محاولة الحصول على ساعات نوم كافية وكمية سوائل كافية خلال رمضان.
🔺🔺 @kh_zmzm🔺🔺
👍11
◀️ نصائح لمرضى القرحة المعدية و القولون العصبي خلال شهر الصيام.
#النصائح:
١- الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد الأعراض وخصوصا:
▪️الفلفل والشطة والبهارات والتوابل.
▪️الأطعمة المقلية والزيت والسمن والمواد الدسمة.
▪️الثوم بجميع صوره وأنواعه.
▪️الكرّات والفجل.
▪️المياه الغازية.
▪️البقوليات.
▪️منتجات الألبان.
2- مضغ الطعام جيدًا وعدم الإفراط في الشرب أثناء الأكل (إلا للضرورة).
3- مراعاة شرب 8 أكواب ماء (أو سوائل) يوميًا (في غير مواعيد الأكل) لضمان انتظام حركة الأمعاء ومن ثمّ القولون.
4- عدم تناول الفواكه أو المواد السكرية أو الشاي والقهوة والنسكافيه إلا بعد الأكل بساعتين أو ثلاثة على الأقل.
5- عدم النوم إلا بعد الأكل بـ 2-3 ساعات على الأقل حتى لا تتوقف حركة الأمعاء.
6- عدم تناول أي أدوية إلا بعد استشارة الطبيب المعالج.
7- الإبتعاد عن كل ما يزعجك و يجعلك متوترا وقلقا.
8- تناول وجبات منتظمة ومتوازنة وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون.
9- المداومة على الرياضة.
11- تخلص من الاجهاد وخذ قسطا وافر من الراحه والنوم.
12- زيارة الطبيب في حالات ظهور أعراض أخرى غير المعتادة.
🔺🔺 @Kh_zmzm1 🔺🔺
#النصائح:
١- الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد الأعراض وخصوصا:
▪️الفلفل والشطة والبهارات والتوابل.
▪️الأطعمة المقلية والزيت والسمن والمواد الدسمة.
▪️الثوم بجميع صوره وأنواعه.
▪️الكرّات والفجل.
▪️المياه الغازية.
▪️البقوليات.
▪️منتجات الألبان.
2- مضغ الطعام جيدًا وعدم الإفراط في الشرب أثناء الأكل (إلا للضرورة).
3- مراعاة شرب 8 أكواب ماء (أو سوائل) يوميًا (في غير مواعيد الأكل) لضمان انتظام حركة الأمعاء ومن ثمّ القولون.
4- عدم تناول الفواكه أو المواد السكرية أو الشاي والقهوة والنسكافيه إلا بعد الأكل بساعتين أو ثلاثة على الأقل.
5- عدم النوم إلا بعد الأكل بـ 2-3 ساعات على الأقل حتى لا تتوقف حركة الأمعاء.
6- عدم تناول أي أدوية إلا بعد استشارة الطبيب المعالج.
7- الإبتعاد عن كل ما يزعجك و يجعلك متوترا وقلقا.
8- تناول وجبات منتظمة ومتوازنة وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون.
9- المداومة على الرياضة.
11- تخلص من الاجهاد وخذ قسطا وافر من الراحه والنوم.
12- زيارة الطبيب في حالات ظهور أعراض أخرى غير المعتادة.
🔺🔺 @Kh_zmzm1 🔺🔺
❤6👍6👎1🤔1