⁉️ماذا تعرف عن البابايا؟😊😊
1⃣تنبه الشهية
2⃣تساعد على الهضم
3⃣تفيد في علاج حرقة فم المعدة
4⃣تفيد في علاج عسر الهضم
5⃣تفيد في علاج علل الأمعاء الملتهبة
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
1⃣تنبه الشهية
2⃣تساعد على الهضم
3⃣تفيد في علاج حرقة فم المعدة
4⃣تفيد في علاج عسر الهضم
5⃣تفيد في علاج علل الأمعاء الملتهبة
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
🔟معوقات للتركيز😩:
👈الإرهاق الذهني
👈الارتباك
👈الضغوط
👈المقاطعات
👈ضعف الوضوح الذهني
👈القضايا غير المحسومة
👈التخطيط السيء
👈الفوضى
👈مواقع التواصل الاجتماعي
👈هاتفك الخاص
📚فن التركيز
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
👈الإرهاق الذهني
👈الارتباك
👈الضغوط
👈المقاطعات
👈ضعف الوضوح الذهني
👈القضايا غير المحسومة
👈التخطيط السيء
👈الفوضى
👈مواقع التواصل الاجتماعي
👈هاتفك الخاص
📚فن التركيز
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
من فوائد المانجو😍😍:
1⃣غنية بالفيتامين والمعادن
2⃣السيطرة على ضغط الدم
3⃣تعزيز صحة الجهاز الهضمي
4⃣مفيدة لصحة الجلد والعيون
5⃣الوقاية من السرطانات
6⃣مفيدة لحميات زيادة الوزن
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
1⃣غنية بالفيتامين والمعادن
2⃣السيطرة على ضغط الدم
3⃣تعزيز صحة الجهاز الهضمي
4⃣مفيدة لصحة الجلد والعيون
5⃣الوقاية من السرطانات
6⃣مفيدة لحميات زيادة الوزن
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
💡 من وظائف فيتامين (A):
1⃣المحافظة على الرؤية
2⃣النمو وتجديد الخلايا
3⃣نمو العظام
4⃣المحافظة على سلامة الجلد
5⃣تقوية الجهاز المناعي
6⃣مضاد للأكسدة
7⃣الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية
📚أساسيات التغذية
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
1⃣المحافظة على الرؤية
2⃣النمو وتجديد الخلايا
3⃣نمو العظام
4⃣المحافظة على سلامة الجلد
5⃣تقوية الجهاز المناعي
6⃣مضاد للأكسدة
7⃣الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية
📚أساسيات التغذية
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
Telegram
الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض
منصتنا تجمع بين الرقي والمعرفة الطبية نقدم محتوى موثوقًا يثري فكرك ويرتقي بصحتك. هدفنا أن نصبح مصدرك الأول للمعلومات الطبية بطريقة مبسطة وراقية. تمزج بين دقة العلم واحترافية العرض.
owner: khaldoun
owner: khaldoun
عصير الرمان لإنقاص الوزن وإذابة دهون البطن😍
#المكونات:
1⃣كوب من الرمان
2⃣ملعقة صغيرة من قشر الرمان المجفف
3⃣عصير نصف حبة ليمون
4⃣ملعقة صغيرة من الغسل
5⃣نصف كوب من الماء
👈تخفق كل المواد في الخلاط
👈يشرب كوب على الريق قبل الإفطار مربع ساعة
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
#المكونات:
1⃣كوب من الرمان
2⃣ملعقة صغيرة من قشر الرمان المجفف
3⃣عصير نصف حبة ليمون
4⃣ملعقة صغيرة من الغسل
5⃣نصف كوب من الماء
👈تخفق كل المواد في الخلاط
👈يشرب كوب على الريق قبل الإفطار مربع ساعة
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
#فوائد_مذهلة_للطماطم.
1⃣محاربة السرطانات
2⃣السيطرة على مرض السكري
3⃣تعزيز صحة القلب
4⃣خسارة الوزن
5⃣مقاومة التجاعيد وعلامات الشيخوخة
6⃣تقديم فوائد للحامل
7⃣الوقاية من هشاشة العظام
8⃣الوقاية من الإمساك
9⃣تحسين النظر
🔟صحة الشعر
1⃣1⃣حماية الكلى
2⃣1⃣تخفيف التهابات المفاصل.
1⃣محاربة السرطانات
2⃣السيطرة على مرض السكري
3⃣تعزيز صحة القلب
4⃣خسارة الوزن
5⃣مقاومة التجاعيد وعلامات الشيخوخة
6⃣تقديم فوائد للحامل
7⃣الوقاية من هشاشة العظام
8⃣الوقاية من الإمساك
9⃣تحسين النظر
🔟صحة الشعر
1⃣1⃣حماية الكلى
2⃣1⃣تخفيف التهابات المفاصل.
من #علامات_الفالج (السكتة الدماغية):
1⃣صداع شديد بغتة
2⃣تمدد الأوداج
3⃣شعاعات أمام العين
4⃣برد الأطراف
5⃣اختلاج البدن كله وثقل حركاته
📚 الحاوي في الطب للرازي
#الطب_العربي
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
1⃣صداع شديد بغتة
2⃣تمدد الأوداج
3⃣شعاعات أمام العين
4⃣برد الأطراف
5⃣اختلاج البدن كله وثقل حركاته
📚 الحاوي في الطب للرازي
#الطب_العربي
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
🖊د.محمد إبراهيم:
تقدير النفس واحترامها هو جزء رئيسي لتحقيق سعادتها وراحتها، فأنت إذا لم تقدرها أو جلدتها فلن تحملك نفسك ولن تمدك بالقوة، فقد حكمت عليها بالضعف ولم تقدّرها وتثمن جهودها.
📚جلسات نفسية
بتصرف
#تقدير_الذات
#تقدير_النفس
#الثقة_بالنفس
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
تقدير النفس واحترامها هو جزء رئيسي لتحقيق سعادتها وراحتها، فأنت إذا لم تقدرها أو جلدتها فلن تحملك نفسك ولن تمدك بالقوة، فقد حكمت عليها بالضعف ولم تقدّرها وتثمن جهودها.
📚جلسات نفسية
بتصرف
#تقدير_الذات
#تقدير_النفس
#الثقة_بالنفس
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
#صداع_الشقيقة
هو نوع من الصداع الحاد والمتكرر، ويعتبر أحد أكثر أنواع الصداع شيوعًا. يتميز صداع الشقيقة بنوبات متكررة من الصداع الذي يمكن أن يكون شديدًا ويترافق مع أعراض أخرى. قد تشمل هذه الأعراض:
1. ألم حاد ونبضي في جانب واحد من الرأس، عادةً في منتصف الرأس.
2. حساسية للأضواء والأصوات والرائحة القوية.
3. غثيان وقيء.
4. عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
يمكن أن تستمر هذه النوبات لبضع ساعات إلى عدة أيام. بالرغم من أن أسباب صداع الشقيقة غير معروفة بالضبط، إلا أن هناك عوامل وراثية وبيئية تلعب دورًا في تطوره.
لا يوجد علاج مؤكد لصداع الشقيقة، ولكن هناك خطوات يمكن اتخاذها لتخفيف الأعراض والوقاية من النوبات المتكررة. قد يوصي الطبيب بتغيير نمط الحياة، مثل تجنب العوامل المثيرة للصداع، وممارسة تقنيات الاسترخاء والتنظيم النفسي، وتناول الأدوية المسكنة للصداع عند الحاجة.
في حالة تكرار صداع الشقيقة بشكل مستمر وشديد الحدة، قد يحتاج الشخص إلى استشارة طبيب أخصائي لتشخيص ومعالجة أفضل للحالة.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
هو نوع من الصداع الحاد والمتكرر، ويعتبر أحد أكثر أنواع الصداع شيوعًا. يتميز صداع الشقيقة بنوبات متكررة من الصداع الذي يمكن أن يكون شديدًا ويترافق مع أعراض أخرى. قد تشمل هذه الأعراض:
1. ألم حاد ونبضي في جانب واحد من الرأس، عادةً في منتصف الرأس.
2. حساسية للأضواء والأصوات والرائحة القوية.
3. غثيان وقيء.
4. عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
يمكن أن تستمر هذه النوبات لبضع ساعات إلى عدة أيام. بالرغم من أن أسباب صداع الشقيقة غير معروفة بالضبط، إلا أن هناك عوامل وراثية وبيئية تلعب دورًا في تطوره.
لا يوجد علاج مؤكد لصداع الشقيقة، ولكن هناك خطوات يمكن اتخاذها لتخفيف الأعراض والوقاية من النوبات المتكررة. قد يوصي الطبيب بتغيير نمط الحياة، مثل تجنب العوامل المثيرة للصداع، وممارسة تقنيات الاسترخاء والتنظيم النفسي، وتناول الأدوية المسكنة للصداع عند الحاجة.
في حالة تكرار صداع الشقيقة بشكل مستمر وشديد الحدة، قد يحتاج الشخص إلى استشارة طبيب أخصائي لتشخيص ومعالجة أفضل للحالة.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
#معلومة
💡في حال الإصابة بمرض السكري من النوع الأول فإن البنكرياس لا ينتج الأنسولين.
💡أما في حالة النوع الثاني فإن الجسم لا ينتج كمية كافية من الأنسولين، أو لا يمكنه استخدامه بشكل صحيح، وبدون كمية كافية من الأنسولين يبقى السكر في مجرى الدم مما يتسبب في ارتفاع مستويات السكر.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
💡في حال الإصابة بمرض السكري من النوع الأول فإن البنكرياس لا ينتج الأنسولين.
💡أما في حالة النوع الثاني فإن الجسم لا ينتج كمية كافية من الأنسولين، أو لا يمكنه استخدامه بشكل صحيح، وبدون كمية كافية من الأنسولين يبقى السكر في مجرى الدم مما يتسبب في ارتفاع مستويات السكر.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
ماده البالغين (Adult ) الباطنيه .....
اهم مواد كليه التمريض والاهم من هذا عليه درجه عاليه ضمن المعدل التراكمي ..
الشي الاساسي هاي الماده عدد محاضراته ضخم جدا مخيف بحيث توصل لأكثر من ٢٥ محاضره والمحاضرات جدا صعبه ومركزه ..
البالغين صعب او مستحيل تضبطه خلال الدوام
لان الادلت يعتبر ماده تقويمي وزاري مهمه ولاجل هذا سوينه الكم كورس شامل لهاي الماده وبنفس الوقت تستمع ل العطله .. تابع وياي ولا تفوت الفرصه ..
🟥 الكورس اون لاين يعني تكدر تابع كلشي وانت بالبيت بدون تعب واجهاد.
🟥الكورس الاول من نوعه بطريق بث المحاضرات والشرح مباشراً يعني ينشرح الكم كلشي صوره وصوت ..
🟥كل المحاضرات تسجل وتبث على اليوتيوب وبتالي المايكدر يحضر للبث يكدر يشوف تسجيل ..
🟥 بعد اكمال الكورس اعطاء كل المشتركين شهاده مشاركه تفيدكم جدا ب CV + مصادر تسهل من دراسه ماده الباطنيه وتقلل من الوقت والجهد المخصص للدراسه لان تختصر الكم هواي اشياء .
🟥 محاضرات ٣ بالاسبوع وبتالي كدرت تستغل العطله بشي مفيد وبنفس الوقت ٤ ايام كمراجعه وكعطه الكم ..
🟥 كوزات بعد كل محاضره والطالب الياخذ درجه قليله حنكون وياه خطوه بخطوه الى ين يستوفي كلشي ..
🔵اسلوب الشرح الواضح والمفهوم بالاضافه الى الاستناد على نظام الشرح الصوري ..كل معلومه تشرح توضح بصوره ولهذا حتكون سهله الحفظ والفهم وابد ما تنوسهه
🔥عدد مقاعد الكورس محدوده .. وتخفيض 50 ٪" لاول 5 مشتركين "
⭐سعر الكورس جداً مناسب وسعر رمزي مقارنه بالمحاضرات والمعلومات والمصادر المدفوعه الي حتاخذونه مجاناً ويانه وشهاده المشاركه
للاستفسار والتواصل .. @Mue_22
للانضمام الى قناه الكورس ..https://www.tg-me.com/+YBD5Z0XT9Qs4YzQy
اهم مواد كليه التمريض والاهم من هذا عليه درجه عاليه ضمن المعدل التراكمي ..
الشي الاساسي هاي الماده عدد محاضراته ضخم جدا مخيف بحيث توصل لأكثر من ٢٥ محاضره والمحاضرات جدا صعبه ومركزه ..
البالغين صعب او مستحيل تضبطه خلال الدوام
لان الادلت يعتبر ماده تقويمي وزاري مهمه ولاجل هذا سوينه الكم كورس شامل لهاي الماده وبنفس الوقت تستمع ل العطله .. تابع وياي ولا تفوت الفرصه ..
🟥 الكورس اون لاين يعني تكدر تابع كلشي وانت بالبيت بدون تعب واجهاد.
🟥الكورس الاول من نوعه بطريق بث المحاضرات والشرح مباشراً يعني ينشرح الكم كلشي صوره وصوت ..
🟥كل المحاضرات تسجل وتبث على اليوتيوب وبتالي المايكدر يحضر للبث يكدر يشوف تسجيل ..
🟥 بعد اكمال الكورس اعطاء كل المشتركين شهاده مشاركه تفيدكم جدا ب CV + مصادر تسهل من دراسه ماده الباطنيه وتقلل من الوقت والجهد المخصص للدراسه لان تختصر الكم هواي اشياء .
🟥 محاضرات ٣ بالاسبوع وبتالي كدرت تستغل العطله بشي مفيد وبنفس الوقت ٤ ايام كمراجعه وكعطه الكم ..
🟥 كوزات بعد كل محاضره والطالب الياخذ درجه قليله حنكون وياه خطوه بخطوه الى ين يستوفي كلشي ..
🔵اسلوب الشرح الواضح والمفهوم بالاضافه الى الاستناد على نظام الشرح الصوري ..كل معلومه تشرح توضح بصوره ولهذا حتكون سهله الحفظ والفهم وابد ما تنوسهه
🔥عدد مقاعد الكورس محدوده .. وتخفيض 50 ٪" لاول 5 مشتركين "
⭐سعر الكورس جداً مناسب وسعر رمزي مقارنه بالمحاضرات والمعلومات والمصادر المدفوعه الي حتاخذونه مجاناً ويانه وشهاده المشاركه
للاستفسار والتواصل .. @Mue_22
للانضمام الى قناه الكورس ..https://www.tg-me.com/+YBD5Z0XT9Qs4YzQy
- من فوائد ماء الأرز
- يساعد في نمو الشعر
- يخفف من حب الشباب
- يضئ البشرة
- يغلق المسام
- تهدئه الإحمرار
- يخفف التجاعيد
- يقلل من الشيخوخة
- ويساعد على إصلاح الشعر التالف 💖💖.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
- يساعد في نمو الشعر
- يخفف من حب الشباب
- يضئ البشرة
- يغلق المسام
- تهدئه الإحمرار
- يخفف التجاعيد
- يقلل من الشيخوخة
- ويساعد على إصلاح الشعر التالف 💖💖.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
🔶🔶الاستخدامات العلاجية لنبات الجنسنج👇👇:
"علاج القيء والتهابات المعدة وفقر الدم والألم الليفي العضلي واضطرابات النزيف وفقدان الشهية والأرق واضطرابات النوم وآلام المفاصل والدوخة والتشنجات ومتلازمة التعب المزمن واضطرابات الحمل والولادة وآلام الأعصاب والحمى والصداع الناتج عن شرب الكحول"
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
"علاج القيء والتهابات المعدة وفقر الدم والألم الليفي العضلي واضطرابات النزيف وفقدان الشهية والأرق واضطرابات النوم وآلام المفاصل والدوخة والتشنجات ومتلازمة التعب المزمن واضطرابات الحمل والولادة وآلام الأعصاب والحمى والصداع الناتج عن شرب الكحول"
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
عصير الموز والبرتقال لإنقاص الوزن😍
#المكونات:
1⃣حبة برتقال🍊
2⃣حبة موز🍌
3⃣ملعقة صغيرة من بذور الكتان
4⃣كأس من الماء
👈تخفق كل المكونات في الخلاط
👈يشرب كوب قبل كل وجبة
📌يذين دهون البطن ويسد الشهية
📚عصائر
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
#المكونات:
1⃣حبة برتقال🍊
2⃣حبة موز🍌
3⃣ملعقة صغيرة من بذور الكتان
4⃣كأس من الماء
👈تخفق كل المكونات في الخلاط
👈يشرب كوب قبل كل وجبة
📌يذين دهون البطن ويسد الشهية
📚عصائر
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
📌أسباب مشكلات السلوك لدى الأطفال👦:
1⃣النظام الصارم والشديد في المعاملة مع الطفل
2⃣عدم إعطائه قدراً كافياً من الحرية والتعبير
3⃣عدم إعطائه قدراً كافياً من الحنان
4⃣تقليده الآخرين وخاصة الأطفال مثله
5⃣التدليل الزائد
6⃣الحماية الزائدة من الوالدين أو أحدهما
7⃣عدم شعوره بالأمان
8⃣ولادة طفل جديد يسرق منه الاهتمام
📚التعامل مع مشكلات الأطفال
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
1⃣النظام الصارم والشديد في المعاملة مع الطفل
2⃣عدم إعطائه قدراً كافياً من الحرية والتعبير
3⃣عدم إعطائه قدراً كافياً من الحنان
4⃣تقليده الآخرين وخاصة الأطفال مثله
5⃣التدليل الزائد
6⃣الحماية الزائدة من الوالدين أو أحدهما
7⃣عدم شعوره بالأمان
8⃣ولادة طفل جديد يسرق منه الاهتمام
📚التعامل مع مشكلات الأطفال
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
فوائد البقدونس🥰
💚يعد البقدونس من مدرات البول، ومن فوائد مغلي البقدونس للكلى أنه يساعد على التقليل من خطر تكون حصى الكلى بسبب الكالسيوم
💚وأظهرت بعض التجارب أنه يساعد على زيادة حجم البول ورفع حموضته إضافة إلى دوره في التقليل من إخراج الكالسيوم في البول
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
💚يعد البقدونس من مدرات البول، ومن فوائد مغلي البقدونس للكلى أنه يساعد على التقليل من خطر تكون حصى الكلى بسبب الكالسيوم
💚وأظهرت بعض التجارب أنه يساعد على زيادة حجم البول ورفع حموضته إضافة إلى دوره في التقليل من إخراج الكالسيوم في البول
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
⁉️كيف يمكن التقليل من تناول الملح؟
✅إعداد وجبات صحية في المنزل مع استخدام كميات قليلة من الملح
✅إضافة عصير الليمون والأعشاب العطرية لإضافة نكهة للطعام بدلاً منه
✅التقليل من تناول المواد الحافظة
✅تجنب مكعبات مرقة الدجاج والمواد الغذائية التي تحتوي على كميات عالية من الصوديوم
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
✅إعداد وجبات صحية في المنزل مع استخدام كميات قليلة من الملح
✅إضافة عصير الليمون والأعشاب العطرية لإضافة نكهة للطعام بدلاً منه
✅التقليل من تناول المواد الحافظة
✅تجنب مكعبات مرقة الدجاج والمواد الغذائية التي تحتوي على كميات عالية من الصوديوم
https://www.tg-me.com/kh_zmzm
#متحور_إيريس.
◀️ أعلنت منظمة الصحة العالمية قبل أيام عن ظهور متحور فرعي جديد لكوفيد يسمى إي جي.5 "EG.5"، ويُطلق عليه تسمية غير رسمية هي "إيريس" Eris، وحثت الدول على مراقبة الإصابات بهذا المتحور الجديد الذي ينتشر على مستوى العالم.
◼️لكن المنظمة تقول إن المتحور الجديد لا يشكل خطورة كبيرة على الصحة العامة، مضيفة أنه لا يوجد دليل على أنه أكثر خطورة من المتحورات الأخرى المنتشرة في الوقت الحالي.
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
◀️ أعلنت منظمة الصحة العالمية قبل أيام عن ظهور متحور فرعي جديد لكوفيد يسمى إي جي.5 "EG.5"، ويُطلق عليه تسمية غير رسمية هي "إيريس" Eris، وحثت الدول على مراقبة الإصابات بهذا المتحور الجديد الذي ينتشر على مستوى العالم.
◼️لكن المنظمة تقول إن المتحور الجديد لا يشكل خطورة كبيرة على الصحة العامة، مضيفة أنه لا يوجد دليل على أنه أكثر خطورة من المتحورات الأخرى المنتشرة في الوقت الحالي.
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻