*"هل شعرت يومًا أن وسائل التواصل أثرت على حالتك النفسية؟ كيف تعاملت مع ذلك
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#فوائد_الخلطات_الطبيعية.
◀️ يمكنكم تجربتها فان كانت نافعة وجب عليكم اخبارنا في التعليقات لتعميم تجربتكم.
وإلا ليست بضارة.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
◀️ يمكنكم تجربتها فان كانت نافعة وجب عليكم اخبارنا في التعليقات لتعميم تجربتكم.
وإلا ليست بضارة.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض
ماهي #كميةالمخدرات الكافية لقتل الانسان...؟
#الجواب
▪️ 30 ميليغرام هيروين تعتبر الجرعة القاتلة.
▪️- 3ميليغرام فينتانيل Fentanyl تعتبر الجرعة القاتلة.
▪️- بحجم حبة الرمل كارفينتانيل Carfentanil تعتبر الجرعة القاتلة، وتبلغ قوته عشرة الآلاف ضعف المورفين، تستخدم لتخدير الحيوانات الكبيرة مثل الفيلة •
▪️ 30 ميليغرام هيروين تعتبر الجرعة القاتلة.
▪️- 3ميليغرام فينتانيل Fentanyl تعتبر الجرعة القاتلة.
▪️- بحجم حبة الرمل كارفينتانيل Carfentanil تعتبر الجرعة القاتلة، وتبلغ قوته عشرة الآلاف ضعف المورفين، تستخدم لتخدير الحيوانات الكبيرة مثل الفيلة •
❤2
*
---
*🖐️ متلازمة اليد الغريبة: عندما تتحرك يدك دون إذنك!*
*📌 التعريف*
متلازمة اليد الغريبة (Alien Hand Syndrome) هي حالة نادرة تجعل الشخص يشعر أن إحدى يديه تتصرف من تلقاء نفسها، وكأنها لا تخضع لإرادته. اليد قد تلمس الأشياء، تسحب الملابس، أو حتى تعارض ما تفعله اليد الأخرى!
*😵💫 الأعراض*
- اليد تتحرك دون رغبة الشخص.
- الشعور بأن اليد "غريبة" أو لا تنتمي للجسم.
- اليد قد تقوم بأفعال غير منطقية أو محرجة.
- صراع بين اليدين، كأن إحداهما تفتح الباب والأخرى تغلقه.
*🧠 الأسباب*
- تلف في الدماغ، خاصة في الجسم الثفني (Corpus Callosum) الذي يربط نصفي الدماغ.
- جراحة في الدماغ، مثل إزالة جزء من الفص الجبهي.
- السكتات الدماغية أو إصابات الرأس.
- أمراض عصبية مثل داء ألزهايمر أو داء كروتزفيلد-جاكوب.
*🛠️ الحلول والتعامل*
لا يوجد علاج نهائي، لكن يمكن:
- *العلاج السلوكي:* تعليم الشخص كيفية التكيف مع الحالة.
- *العلاج الطبيعي:* تحسين التحكم الحركي.
- *العلاج النفسي:* تقليل القلق الناتج عن فقدان السيطرة.
- *استخدام اليد الغريبة في مهام بسيطة* لتقليل الإحراج.
*🧍♂️ أمثلة واقعية*
- شخص يحاول تناول الطعام، فتقوم اليد الأخرى بإبعاده.
- امرأة تحاول ارتداء ملابسها، فتقوم اليد الغريبة بنزعها.
- رجل يصف أن يده "تخنقه" أثناء النوم!
---
*💬 خلاصة*
متلازمة اليد الغريبة تذكرنا بمدى تعقيد الدماغ البشري، وكيف أن التحكم في أجسادنا ليس دائمًا أمرًا بديهيًا. رغم ندرتها، فإنها تفتح بابًا لفهم أعمق للعلاقة بين العقل والجسد.
*
---
*🖐️ متلازمة اليد الغريبة: عندما تتحرك يدك دون إذنك!*
*📌 التعريف*
متلازمة اليد الغريبة (Alien Hand Syndrome) هي حالة نادرة تجعل الشخص يشعر أن إحدى يديه تتصرف من تلقاء نفسها، وكأنها لا تخضع لإرادته. اليد قد تلمس الأشياء، تسحب الملابس، أو حتى تعارض ما تفعله اليد الأخرى!
*😵💫 الأعراض*
- اليد تتحرك دون رغبة الشخص.
- الشعور بأن اليد "غريبة" أو لا تنتمي للجسم.
- اليد قد تقوم بأفعال غير منطقية أو محرجة.
- صراع بين اليدين، كأن إحداهما تفتح الباب والأخرى تغلقه.
*🧠 الأسباب*
- تلف في الدماغ، خاصة في الجسم الثفني (Corpus Callosum) الذي يربط نصفي الدماغ.
- جراحة في الدماغ، مثل إزالة جزء من الفص الجبهي.
- السكتات الدماغية أو إصابات الرأس.
- أمراض عصبية مثل داء ألزهايمر أو داء كروتزفيلد-جاكوب.
*🛠️ الحلول والتعامل*
لا يوجد علاج نهائي، لكن يمكن:
- *العلاج السلوكي:* تعليم الشخص كيفية التكيف مع الحالة.
- *العلاج الطبيعي:* تحسين التحكم الحركي.
- *العلاج النفسي:* تقليل القلق الناتج عن فقدان السيطرة.
- *استخدام اليد الغريبة في مهام بسيطة* لتقليل الإحراج.
*🧍♂️ أمثلة واقعية*
- شخص يحاول تناول الطعام، فتقوم اليد الأخرى بإبعاده.
- امرأة تحاول ارتداء ملابسها، فتقوم اليد الغريبة بنزعها.
- رجل يصف أن يده "تخنقه" أثناء النوم!
---
*💬 خلاصة*
متلازمة اليد الغريبة تذكرنا بمدى تعقيد الدماغ البشري، وكيف أن التحكم في أجسادنا ليس دائمًا أمرًا بديهيًا. رغم ندرتها، فإنها تفتح بابًا لفهم أعمق للعلاقة بين العقل والجسد.
*
❤3
الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض
#السؤال: هل هناك أضرار للموجات فوق الصوتية على الجنين والحامل. 🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
#الجواب:
◀️ لا توجد أضرار معروفة للفحص بالموجات فوق الصوتية على الجنين والحامل عند استخدامه بشكل صحيح وتحت إشراف طبي.
▪️يُعد آمنًا لأنه يستخدم الموجات الصوتية وليس الإشعاع.
▪️على عكس الأشعة السينية وهو ما أكدته منظمات مثل الجمعية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد وإدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
▪️يوصى بإجراء الفحص فقط عند الضرورة الطبية، وليس بشكل متكرر بدون سبب.
#الأمان_و_السلامة:
#خال_من_الإشعاع:
تعتمد الموجات فوق الصوتية على الموجات الصوتية التي تنعكس عن الأنسجة، ولا تستخدم الإشعاع المؤين مثل الأشعة السينية، مما يجعلها آمنة.
#دراسات_مكثفة:
خضع الفحص لدراسات مكثفة أكدت سلامته على الجنين ولا يسبب عيوبًا خلقية أو مشاكل في النمو أو زيادة خطر الإصابة بالسرطان أو الفصام.
#توصية_الخبراء:
توصي معظم الجمعيات الطبية بإجراء الفحوصات فقط عند الحاجة الطبية لتقديم معلومات مهمة حول الحمل.
#الفوائد_الطبية:
#تأكيد_صحة_الحمل:
التحقق من نبض القلب وصحة الحمل في المراحل الأولى.
#متابعة_نمو_الجنين:
التأكد من النمو الطبيعي لأعضاء الطفل وتحديد عمره وتقدير موعد الولادة.
#الكشف_عن_المضاعفات:
تحديد موضع المشيمة وكمية السائل الأمنيوسي والكشف المبكر عن أي مضاعفات محتملة.
#تحديد_نوع_الحمل:
معرفة ما إذا كان الحمل بتوأم أو أكثر.
#الاحتياطات:
#فقط_عند_الضرورة:
يجب استشارة الطبيب لتحديد ما إذا كان الفحص ضروريًا، خاصة إذا كان الحمل طبيعيًا ومنخفض الخطورة.
#تحت_إشراف_مختص:
يجب أن يتم الفحص بواسطة أخصائيين مدربين لضمان الحصول على نتائج دقيقة.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
❤1
#الكورتيزون.
#الكائن_ذو_الوجهين:
▪️مرة بيظهر كـ #هرمون.
(مثل مدير الشركة يفرز يومياً وفق جدول زمني ذكي و يتأقلم مع الأزمات كالتوتر و الخوف ).
▪️و مرة بيظهر كـ #داوء.
(مثل المنقذ الخبير. بينزل يحلّ المشاكل بسرعة لكن ما بينفع يبقى فترة طويلة لأنه مزعج و بيفرض ضرائب).
#الكورتيزون_كـهرمون.
الاسم العلمي الحقيقي له: الكورتيزول
ينتج من الغدة الكظرية ويُفرَز يومياً بيكون بأعلى مستوى صباحاً " تفعيل مود الإنتاجية"ويقل مساءً لتحضير الجسم للنوم.
مهمته كـ مدير ينظم و يرتب و يدير الأزمات.
▪️يخفّف الإلتهاب.
▪️ينظّم ضغط الدم.
▪️يضبط المناعة.
▪️يحفّر الجسم يتأقلم مع التوتر.
▪️يرفع السكر في الدم عند الجوع.
#الكورتيزون_كـدواء:
اسم العائلة الدوائية: Corticosteroids
بيشتغل كمنقذ في حالات:
▪️الربو الحاد.
▪️الصدمة التحسسية.
▪️أمراض الدم.
▪️التهابات شديدة.
▪️أمراض المناعة الذاتية (مثل الذئبة و الروماتيزم).
▪️بعض أنواع السرطان ضمن البروتوكولات العلاجية.
🔻لكن عنده جانب مظلم.
( #الآثار_الجانبية).
لما نستخدمه لفترات طويلة أو بجرعات عالية بيفرض #ضريبة على الجسم:
▪️ظهور "متلازمة الوجه القمري"
(متلازمة كوشينغ) نتيجة تراكم الدهون في الوجه و الرقبة و الكتفين.
▪️زيادة الوزن واحتباس السوائل.
▪️ارتفاع سكر الدم.
▪️هشاشة العظام.
▪️تقلبات مزاج.
▪️ارتفاع ضغط.
▪️ضعف مناعة.
▪️ترقق الجلد وزيادة حب الشباب.
▪️ كبح الغدة الكظرية (لو أعخغوقف فجأة يعمل كارثة). عشان هيك الإيقاف لازم يكون تدريجي مش قطع مفاجئ.
#روابط_ذات_صلة:
https://www.tg-me.com/Kh_zmzm/27581
https://www.tg-me.com/Kh_zmzm/48065
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
#الكائن_ذو_الوجهين:
▪️مرة بيظهر كـ #هرمون.
(مثل مدير الشركة يفرز يومياً وفق جدول زمني ذكي و يتأقلم مع الأزمات كالتوتر و الخوف ).
▪️و مرة بيظهر كـ #داوء.
(مثل المنقذ الخبير. بينزل يحلّ المشاكل بسرعة لكن ما بينفع يبقى فترة طويلة لأنه مزعج و بيفرض ضرائب).
#الكورتيزون_كـهرمون.
الاسم العلمي الحقيقي له: الكورتيزول
ينتج من الغدة الكظرية ويُفرَز يومياً بيكون بأعلى مستوى صباحاً " تفعيل مود الإنتاجية"ويقل مساءً لتحضير الجسم للنوم.
مهمته كـ مدير ينظم و يرتب و يدير الأزمات.
▪️يخفّف الإلتهاب.
▪️ينظّم ضغط الدم.
▪️يضبط المناعة.
▪️يحفّر الجسم يتأقلم مع التوتر.
▪️يرفع السكر في الدم عند الجوع.
#الكورتيزون_كـدواء:
اسم العائلة الدوائية: Corticosteroids
بيشتغل كمنقذ في حالات:
▪️الربو الحاد.
▪️الصدمة التحسسية.
▪️أمراض الدم.
▪️التهابات شديدة.
▪️أمراض المناعة الذاتية (مثل الذئبة و الروماتيزم).
▪️بعض أنواع السرطان ضمن البروتوكولات العلاجية.
🔻لكن عنده جانب مظلم.
( #الآثار_الجانبية).
لما نستخدمه لفترات طويلة أو بجرعات عالية بيفرض #ضريبة على الجسم:
▪️ظهور "متلازمة الوجه القمري"
(متلازمة كوشينغ) نتيجة تراكم الدهون في الوجه و الرقبة و الكتفين.
▪️زيادة الوزن واحتباس السوائل.
▪️ارتفاع سكر الدم.
▪️هشاشة العظام.
▪️تقلبات مزاج.
▪️ارتفاع ضغط.
▪️ضعف مناعة.
▪️ترقق الجلد وزيادة حب الشباب.
▪️ كبح الغدة الكظرية (لو أعخغوقف فجأة يعمل كارثة). عشان هيك الإيقاف لازم يكون تدريجي مش قطع مفاجئ.
#روابط_ذات_صلة:
https://www.tg-me.com/Kh_zmzm/27581
https://www.tg-me.com/Kh_zmzm/48065
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
❤4
الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض
#السؤال: #كيف_اضع_حدا_لافكاري_السلبية. 🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
**للتخلص من الأفكار السلبية، ابدأ بملاحظتها دون إصدار أحكام، ثم استبدلها تدريجيًا بأفكار إيجابية واقعية.*
إليك خطوات فعالة تساعدك على وضع حد للأفكار السلبية والتحكم بها:
*🧠 1. راقب أفكارك بوعي*
- لا تحاول قمع الأفكار السلبية، بل _لاحظها بوعي_ دون أن تنغمس فيها.
- اسأل نفسك: _هل هذه الفكرة حقيقية؟ هل أملك دليلاً عليها؟_ هذا يساعدك على التمييز بين الواقع والتخيلات⁽¹⁾.
*✍️ 2. دوّن أفكارك السلبية*
- الكتابة تساعدك على _تفريغ المشاعر_ وفهم نمط تفكيرك.
- بعد التدوين، حاول _إعادة صياغة الفكرة السلبية_ بشكل أكثر إيجابية أو واقعية.
*💬 3. استخدم الحوار الداخلي الإيجابي*
- استبدل العبارات مثل "أنا فاشل" بـ "أنا أواجه صعوبة الآن، لكنني أتعلم".
- _الكلمات تؤثر على مشاعرك وسلوكك_ ، فاختر كلماتك بعناية⁽²⁾.
*🧘♀️ 4. مارس التأمل وتمارين التنفس*
- التأمل يساعد على تهدئة العقل وتقليل التوتر.
- _تمارين التنفس العميق_ تقلل من التوتر وتساعدك على استعادة السيطرة على أفكارك.
*🏃♂️ 5. نشّط جسدك*
- النشاط البدني يفرز هرمونات السعادة مثل الإندورفين.
- حتى _المشي لمدة 15 دقيقة_ يمكن أن يحسّن مزاجك ويقلل من التفكير السلبي.
*👥 6. تحدث مع شخص تثق به*
- أحيانًا نحتاج فقط إلى من _يستمع إلينا دون حكم_.
- الدعم الاجتماعي له تأثير كبير في تخفيف الضغط النفسي.
*🎯 7. حدد أهدافًا صغيرة قابلة للتحقيق*
- الإنجازات الصغيرة تعزز ثقتك بنفسك وتقلل من الشعور بالعجز.
- ركّز على _خطوة واحدة في كل مرة_ بدلًا من التفكير في كل شيء دفعة واحدة⁽³⁾.
إذا شعرت أن هذه الأفكار تؤثر على حياتك اليومية بشكل كبير، فقد يكون من المفيد التحدث مع مختص نفسي يمكنه مساعدتك بأساليب علاجية فعالة.
*
إليك خطوات فعالة تساعدك على وضع حد للأفكار السلبية والتحكم بها:
*🧠 1. راقب أفكارك بوعي*
- لا تحاول قمع الأفكار السلبية، بل _لاحظها بوعي_ دون أن تنغمس فيها.
- اسأل نفسك: _هل هذه الفكرة حقيقية؟ هل أملك دليلاً عليها؟_ هذا يساعدك على التمييز بين الواقع والتخيلات⁽¹⁾.
*✍️ 2. دوّن أفكارك السلبية*
- الكتابة تساعدك على _تفريغ المشاعر_ وفهم نمط تفكيرك.
- بعد التدوين، حاول _إعادة صياغة الفكرة السلبية_ بشكل أكثر إيجابية أو واقعية.
*💬 3. استخدم الحوار الداخلي الإيجابي*
- استبدل العبارات مثل "أنا فاشل" بـ "أنا أواجه صعوبة الآن، لكنني أتعلم".
- _الكلمات تؤثر على مشاعرك وسلوكك_ ، فاختر كلماتك بعناية⁽²⁾.
*🧘♀️ 4. مارس التأمل وتمارين التنفس*
- التأمل يساعد على تهدئة العقل وتقليل التوتر.
- _تمارين التنفس العميق_ تقلل من التوتر وتساعدك على استعادة السيطرة على أفكارك.
*🏃♂️ 5. نشّط جسدك*
- النشاط البدني يفرز هرمونات السعادة مثل الإندورفين.
- حتى _المشي لمدة 15 دقيقة_ يمكن أن يحسّن مزاجك ويقلل من التفكير السلبي.
*👥 6. تحدث مع شخص تثق به*
- أحيانًا نحتاج فقط إلى من _يستمع إلينا دون حكم_.
- الدعم الاجتماعي له تأثير كبير في تخفيف الضغط النفسي.
*🎯 7. حدد أهدافًا صغيرة قابلة للتحقيق*
- الإنجازات الصغيرة تعزز ثقتك بنفسك وتقلل من الشعور بالعجز.
- ركّز على _خطوة واحدة في كل مرة_ بدلًا من التفكير في كل شيء دفعة واحدة⁽³⁾.
إذا شعرت أن هذه الأفكار تؤثر على حياتك اليومية بشكل كبير، فقد يكون من المفيد التحدث مع مختص نفسي يمكنه مساعدتك بأساليب علاجية فعالة.
*
❤1
- گروب تَـبادُل قَـنوات ، تَعال صعَد قَناتك مُسابقاتك بُوتك هُنا @XX_A0I .
كل ما يخص يوم التحرير سيتم نشروها بهالقناة انضمووا 👇🏻👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VbBtxSo2UPBCvhETmK3A
https://whatsapp.com/channel/0029VbBtxSo2UPBCvhETmK3A