This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#الجــــــــواب.
◀️ النساء يكونن أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية بسبب بعض العوامل الفيزيولوجية والتشريحية التي تجعلهن أكثر عرضة لهذه الحالة.
وتشمل بعض الأسباب الرئيسية:
1⃣ #التشريح_الأنثوي:
يتميز جسم المرأة بقصر مسافة الأنبوب البولي (الإحليل) وقربه من المنطقة التناسلية مما يزيد من احتمالية انتقال البكتيريا من الجهاز التناسلي إلى المسالك البولية.
2⃣ #النشاط_الجنسي:
يمكن أن يزيد النشاط الجنسي من فرص انتقال البكتيريا إلى المسالك البولية.
3⃣ #الحمل:
خلال فترة الحمل تزيد هرمونات الحمل من احتمالية الإصابة بالتهابات المسالك البولية لدى النساء.
4⃣ #استخدام_منتجات_تنظيف_النساء:
بعض المنتجات مثل المنظفات النسائية القوية يمكن أن تسبب تهيجاً للمنطقة وبالتالي زيادة فرص الإصابة بالتهابات.
5⃣ #انقطاع_الطمث:
بعد انخفاض هرمون الاستروجين خلال فترة انقطاع الطمث قد تصبح الأغشية في المنطقة الجنسية أقل مرونة وأقل قدرة على مقاومة العدوى.
🔻هذه العوامل تجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية بشكل عام.
◼️ولكن يمكن اتباع بعض #الإجراءات_الوقائية مثل شرب كميات كافية من الماء والحفاظ على نظافة المنطقة بشكل جيد وتفادي استخدام المواد الكيميائية الحادة للحد من خطر الإصابة بهذه الحالة.
#دمتن_بخير.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
◀️ النساء يكونن أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية بسبب بعض العوامل الفيزيولوجية والتشريحية التي تجعلهن أكثر عرضة لهذه الحالة.
وتشمل بعض الأسباب الرئيسية:
1⃣ #التشريح_الأنثوي:
يتميز جسم المرأة بقصر مسافة الأنبوب البولي (الإحليل) وقربه من المنطقة التناسلية مما يزيد من احتمالية انتقال البكتيريا من الجهاز التناسلي إلى المسالك البولية.
2⃣ #النشاط_الجنسي:
يمكن أن يزيد النشاط الجنسي من فرص انتقال البكتيريا إلى المسالك البولية.
3⃣ #الحمل:
خلال فترة الحمل تزيد هرمونات الحمل من احتمالية الإصابة بالتهابات المسالك البولية لدى النساء.
4⃣ #استخدام_منتجات_تنظيف_النساء:
بعض المنتجات مثل المنظفات النسائية القوية يمكن أن تسبب تهيجاً للمنطقة وبالتالي زيادة فرص الإصابة بالتهابات.
5⃣ #انقطاع_الطمث:
بعد انخفاض هرمون الاستروجين خلال فترة انقطاع الطمث قد تصبح الأغشية في المنطقة الجنسية أقل مرونة وأقل قدرة على مقاومة العدوى.
🔻هذه العوامل تجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية بشكل عام.
◼️ولكن يمكن اتباع بعض #الإجراءات_الوقائية مثل شرب كميات كافية من الماء والحفاظ على نظافة المنطقة بشكل جيد وتفادي استخدام المواد الكيميائية الحادة للحد من خطر الإصابة بهذه الحالة.
#دمتن_بخير.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
الفرق بين *الإرشاد النفسي* و *العلاج النفسي*
*1. تعريف الإرشاد النفسي والعلاج النفسي*
✅ *الإرشاد النفسي* : هو عملية تهدف إلى مساعدة الأفراد على فهم ذواتهم، تحسين مهاراتهم في التعامل مع المشكلات، واتخاذ قرارات صحيحة في حياتهم. يُستخدم عادةً مع الأشخاص الذين يواجهون *مشكلات حياتية طبيعية* مثل التوتر، القلق، أو صعوبات التكيف.
✅ *العلاج النفسي* : هو تدخل متخصص يُستخدم لعلاج *الاضطرابات النفسية والعقلية* ، مثل الاكتئاب، اضطراب القلق العام، الوسواس القهري، وغيرها. يعتمد على تقنيات علاجية مثل *العلاج السلوكي المعرفي (CBT)* أو *العلاج الديناميكي* .
*2. الفرق في طبيعة المشكلة*
🔹 *الإرشاد النفسي* : يركز على المشكلات اليومية التي لا تصل إلى حد المرض النفسي، مثل التوتر، المشكلات الأسرية، أو صعوبات اتخاذ القرار.
🔹 *العلاج النفسي* : يتعامل مع المشكلات العميقة التي تؤثر على الأداء اليومي، مثل اضطرابات الشخصية، الاكتئاب الحاد، أو الصدمات النفسية.
*3. الفرق في الأساليب المستخدمة*
✅ *الإرشاد النفسي* :
- يعتمد على *التوجيه والدعم* لمساعدة الفرد في حل مشكلاته.
- يستخدم *تقنيات مثل الحوار، التوجيه، والتدريب على المهارات* .
- يتم تقديمه غالبًا في المدارس، الجامعات، أو بيئات العمل.
✅ *العلاج النفسي* :
- يعتمد على *أساليب علاجية متخصصة* مثل العلاج السلوكي المعرفي، العلاج التحليلي، أو العلاج الدوائي.
- يتطلب جلسات منتظمة مع *معالج نفسي متخصص* .
- يُقدم في *العيادات النفسية والمستشفيات* .
*4. الفرق في الهدف النهائي*
🔹 *الإرشاد النفسي* : يهدف إلى *تحسين جودة الحياة* ، مساعدة الفرد على اتخاذ قرارات صحيحة، وتعزيز الصحة النفسية العامة.
🔹 *العلاج النفسي* : يهدف إلى *علاج الاضطرابات النفسية* ، تحسين الأداء النفسي، وتمكين الفرد من التعامل مع مشكلاته العميقة.
*5. الفرق في الفئة المستهدفة*
✅ *الإرشاد النفسي* : يُقدم للأشخاص الذين يعانون من *مشكلات حياتية طبيعية* ولا يحتاجون إلى تدخل علاجي مكثف.
✅ *العلاج النفسي* : يُقدم للأشخاص الذين يعانون من *اضطرابات نفسية* تؤثر على حياتهم اليومية.
💡 *نصيحة* : إذا كنت تواجه مشكلات حياتية تحتاج إلى توجيه، فقد يكون *الإرشاد النفسي* مناسبًا لك. أما إذا كنت تعاني من أعراض نفسية تؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون *العلاج النفسي* هو الخيار الأفضل.
*1. تعريف الإرشاد النفسي والعلاج النفسي*
✅ *الإرشاد النفسي* : هو عملية تهدف إلى مساعدة الأفراد على فهم ذواتهم، تحسين مهاراتهم في التعامل مع المشكلات، واتخاذ قرارات صحيحة في حياتهم. يُستخدم عادةً مع الأشخاص الذين يواجهون *مشكلات حياتية طبيعية* مثل التوتر، القلق، أو صعوبات التكيف.
✅ *العلاج النفسي* : هو تدخل متخصص يُستخدم لعلاج *الاضطرابات النفسية والعقلية* ، مثل الاكتئاب، اضطراب القلق العام، الوسواس القهري، وغيرها. يعتمد على تقنيات علاجية مثل *العلاج السلوكي المعرفي (CBT)* أو *العلاج الديناميكي* .
*2. الفرق في طبيعة المشكلة*
🔹 *الإرشاد النفسي* : يركز على المشكلات اليومية التي لا تصل إلى حد المرض النفسي، مثل التوتر، المشكلات الأسرية، أو صعوبات اتخاذ القرار.
🔹 *العلاج النفسي* : يتعامل مع المشكلات العميقة التي تؤثر على الأداء اليومي، مثل اضطرابات الشخصية، الاكتئاب الحاد، أو الصدمات النفسية.
*3. الفرق في الأساليب المستخدمة*
✅ *الإرشاد النفسي* :
- يعتمد على *التوجيه والدعم* لمساعدة الفرد في حل مشكلاته.
- يستخدم *تقنيات مثل الحوار، التوجيه، والتدريب على المهارات* .
- يتم تقديمه غالبًا في المدارس، الجامعات، أو بيئات العمل.
✅ *العلاج النفسي* :
- يعتمد على *أساليب علاجية متخصصة* مثل العلاج السلوكي المعرفي، العلاج التحليلي، أو العلاج الدوائي.
- يتطلب جلسات منتظمة مع *معالج نفسي متخصص* .
- يُقدم في *العيادات النفسية والمستشفيات* .
*4. الفرق في الهدف النهائي*
🔹 *الإرشاد النفسي* : يهدف إلى *تحسين جودة الحياة* ، مساعدة الفرد على اتخاذ قرارات صحيحة، وتعزيز الصحة النفسية العامة.
🔹 *العلاج النفسي* : يهدف إلى *علاج الاضطرابات النفسية* ، تحسين الأداء النفسي، وتمكين الفرد من التعامل مع مشكلاته العميقة.
*5. الفرق في الفئة المستهدفة*
✅ *الإرشاد النفسي* : يُقدم للأشخاص الذين يعانون من *مشكلات حياتية طبيعية* ولا يحتاجون إلى تدخل علاجي مكثف.
✅ *العلاج النفسي* : يُقدم للأشخاص الذين يعانون من *اضطرابات نفسية* تؤثر على حياتهم اليومية.
💡 *نصيحة* : إذا كنت تواجه مشكلات حياتية تحتاج إلى توجيه، فقد يكون *الإرشاد النفسي* مناسبًا لك. أما إذا كنت تعاني من أعراض نفسية تؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون *العلاج النفسي* هو الخيار الأفضل.
#Diabetes_mellitus(D_M):-✨✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
مرض السكري:- هو عباره عن مرض استقبلابي مزمن يتميز بارتفاع غير طبيعي للسكر في الدم
🤍#Types_of_D_M:-
♦️Type1:-I.D.D.M🔻
النوع الاول:- السكري المعتمد على الانسولين
🟡شائع بكثرة عند الصغار
🟡يتميز بغياب الانسولين نهائياً نتيجة لخلل في غدد #لانجرهانز البنكرياسية
🟡يعتمد علاجه على #حقن_الانسولين
🟡هو النوع الاخطر والاكثر انتشارا
♦️Type2:-N.I.D.D.M🔻
السكري النوع الثاني:- وهو السكري الغير معتمد على الانسولين
🟠شائع بكثرة عند الكبار
🟠يتميز بمقاومة الانسجة للانسولين المفرز من البنكرياس وبالتالي يرتفع الجلوكوز في الدم بالرغم من وجود الانسولين ل
🟠لا يعتمد على الانسولين في معالجته انما على خافضات السكر الفموية #hypoglycemic وأيضا الحمية الغذائية
🟠اقل خطورة من النوع الاول واقل انتشارا
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
🤍#Risk_factors_of_D_M:-
💠Risk Factors Of Type1 (D.M)
♦️#Family_history
♦️#certan_infection
♦️#pancreas_disease
💠Risk Factors Of Type2 (D.M)
♦️#
obesity
♦️#high_blood_pressure
♦️#elevated_tryglyceride_level
♦️#Sedentary_lifestyle
♦️#family_history
♦️#increasing_age
♦️#insulin_resistance
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
🟡symptoms of D.M🟡
♦️#polyphagia
♦️#polydepsia
♦️#polyuria
♦️lossrred_vision
♦️#fatigue
♦️#wight_loss
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
⚪️complications of D.M⚪️
♦️#Diabetic_retinopothy
♦️#Diabetic_Angiopathy
♦️#Diabetic_neuropathy
♦️#Diabetic_nephropathy
♦️#Diabetic_septic_foot
♦️#blindness
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
مرض السكري:- هو عباره عن مرض استقبلابي مزمن يتميز بارتفاع غير طبيعي للسكر في الدم
🤍#Types_of_D_M:-
♦️Type1:-I.D.D.M🔻
النوع الاول:- السكري المعتمد على الانسولين
🟡شائع بكثرة عند الصغار
🟡يتميز بغياب الانسولين نهائياً نتيجة لخلل في غدد #لانجرهانز البنكرياسية
🟡يعتمد علاجه على #حقن_الانسولين
🟡هو النوع الاخطر والاكثر انتشارا
♦️Type2:-N.I.D.D.M🔻
السكري النوع الثاني:- وهو السكري الغير معتمد على الانسولين
🟠شائع بكثرة عند الكبار
🟠يتميز بمقاومة الانسجة للانسولين المفرز من البنكرياس وبالتالي يرتفع الجلوكوز في الدم بالرغم من وجود الانسولين ل
🟠لا يعتمد على الانسولين في معالجته انما على خافضات السكر الفموية #hypoglycemic وأيضا الحمية الغذائية
🟠اقل خطورة من النوع الاول واقل انتشارا
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
🤍#Risk_factors_of_D_M:-
💠Risk Factors Of Type1 (D.M)
♦️#Family_history
♦️#certan_infection
♦️#pancreas_disease
💠Risk Factors Of Type2 (D.M)
♦️#
obesity
♦️#high_blood_pressure
♦️#elevated_tryglyceride_level
♦️#Sedentary_lifestyle
♦️#family_history
♦️#increasing_age
♦️#insulin_resistance
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
🟡symptoms of D.M🟡
♦️#polyphagia
♦️#polydepsia
♦️#polyuria
♦️lossrred_vision
♦️#fatigue
♦️#wight_loss
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
⚪️complications of D.M⚪️
♦️#Diabetic_retinopothy
♦️#Diabetic_Angiopathy
♦️#Diabetic_neuropathy
♦️#Diabetic_nephropathy
♦️#Diabetic_septic_foot
♦️#blindness
س. ما هو العلاج الأنسب لحالات العدوى غير الشديدة ببكتيريا Clostridioides difficile ؟!
Anonymous Quiz
23%
Oral Vancomycin
26%
IV Metronidazol
21%
Ceftriaxone
30%
Amoxicillin
#إضطراب_القلق.
🅰 هو حالة صحية عقلية تتميز بالقلق المفرط والمستمر والذي قد يؤثر سلبًا على حياة الشخص ويعيقه عن القيام بواجباته اليومية بشكل صحيح.
▪️يمكن أن يتنوع إضطراب القلق من حيث الأعراض والتأثيرات ومن بين أنواع إضطرابات القلق الشائعة:
1⃣ #اضطراب_القلق_العام (GAD):
حيث يشعر الشخص بالقلق والتوتر بشكل مستمر حتى في غياب أسباب محددة.
2⃣#اضطراب_الهلع_و_الهجوم_البانيكي:
وهي حالات تتسم بنوبات مفاجئة من القلق الشديد والخوف الشديد.
3⃣ #اضطراب_القلق_الاجتماعي: حيث يشعر الشخص بالقلق والتوتر الشديد في المواقف الاجتماعية.
4⃣ #اضطراب_القلق_الناجم_عن_الصدمة_النفسية:
وهو اضطراب القلق الذي يحدث بعد تجربة صدمة نفسية.
▪️إذا كان لديك الشعور المتكرر بالتوتر أو القلق الزائد الذي يؤثر على حياتك اليومية فمن المهم التحدث مع الطبيب أو الاختصاصي النفسي لتقييم حالتك والحصول على الدعم والمساعدة اللازمة.
#العلاج قد يتضمن العلاج النفسي والعلاج الدوائي أو مزيج من الاثنين وفقًا للحالة وتوجهات العلاج المناسبة.
🅰 هو حالة صحية عقلية تتميز بالقلق المفرط والمستمر والذي قد يؤثر سلبًا على حياة الشخص ويعيقه عن القيام بواجباته اليومية بشكل صحيح.
▪️يمكن أن يتنوع إضطراب القلق من حيث الأعراض والتأثيرات ومن بين أنواع إضطرابات القلق الشائعة:
1⃣ #اضطراب_القلق_العام (GAD):
حيث يشعر الشخص بالقلق والتوتر بشكل مستمر حتى في غياب أسباب محددة.
2⃣#اضطراب_الهلع_و_الهجوم_البانيكي:
وهي حالات تتسم بنوبات مفاجئة من القلق الشديد والخوف الشديد.
3⃣ #اضطراب_القلق_الاجتماعي: حيث يشعر الشخص بالقلق والتوتر الشديد في المواقف الاجتماعية.
4⃣ #اضطراب_القلق_الناجم_عن_الصدمة_النفسية:
وهو اضطراب القلق الذي يحدث بعد تجربة صدمة نفسية.
▪️إذا كان لديك الشعور المتكرر بالتوتر أو القلق الزائد الذي يؤثر على حياتك اليومية فمن المهم التحدث مع الطبيب أو الاختصاصي النفسي لتقييم حالتك والحصول على الدعم والمساعدة اللازمة.
#العلاج قد يتضمن العلاج النفسي والعلاج الدوائي أو مزيج من الاثنين وفقًا للحالة وتوجهات العلاج المناسبة.
#هل_تعلم/ي.
🅰 أن #الغمازات الموجودة في وجنة الإنسان (الخد) تعتبر تشوه في عضلات الوجه من الناحية الطبية
◼️رغم أن الكثيرين يعتبرونها من علامات الجمال ☺️.
#كيف_احمي_بشرتي.
🅰 حفنة من المكسرات يوميا بمقدار قبضة اليد. #كفيلة_بحماية_بشرتك
من التجاعيد وتلف خلايا البشرة وشيخوختها وذلك لغناها بفيتامين E المضاد للأكسدة والاوميغا3.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
🅰 أن #الغمازات الموجودة في وجنة الإنسان (الخد) تعتبر تشوه في عضلات الوجه من الناحية الطبية
◼️رغم أن الكثيرين يعتبرونها من علامات الجمال ☺️.
#كيف_احمي_بشرتي.
🅰 حفنة من المكسرات يوميا بمقدار قبضة اليد. #كفيلة_بحماية_بشرتك
من التجاعيد وتلف خلايا البشرة وشيخوختها وذلك لغناها بفيتامين E المضاد للأكسدة والاوميغا3.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض
#الســـــؤال: 🅰 لماذا النساء اكثر عرضة لإضطرابات الغدة الدرقيه. #شرح_مفصل.... ؟ 🔻🔻@kh_zmzm🔻🔻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#حالة_سريرية:
🔴↫ #دخلت امرأة حامل إلى الصيدليّة تعاني من الأعراض التالية:
- الشعور بوجود جسم غريب ( ككتلة في الحلق).
- الإحساس بطعم حامضي.
- حرقة في المريء بعد تناول وجبة الطعام.
✅ ~ #التشخيص: الارتجاع المعدي المريئي(GERD).
✅ ~ #السبب: الحمل من أكثر مسببات الارتجاع شيوعاً.
👩⚕️~ وبعد سؤال المريضة عن عدد مرات تواتر الأعراض وهل هي متقطعة أم مستمرة؛ تبيَّنَ أنَّ الأعراض يوميّة تقريباً.
↫ وبما أنّ الأعراض نموذجيّة والحالة مستمرّة ويوميّة فبالتالي رح يكون العلاج:
›› #مثبطات_مضخات_البروتون (PPIs)، مثل: لانسوبرازول، بانتوبرازول أو ديكسلانسوبرازول وهي الأكثر أماناً للحامل حسب ال FDA.
✅~ #الأسماء_التجارية :
✓ لانسودول (شركة دلتا) ⏪ تركيبه لانسوبرازول.
✓ ديلاستوم (شركة يونيفارما) ⏪ تركيبه ديكسلانسوبرازول.
✓ بنتا (شركة ألفا) ⏪تركيبه بنتابرازول.
✅ ~ #الجرعة:
كبسولة مرة واحدة يومياً قبل الطعام بنصف ساعة لمدّة 4 أسابيع، ونطلب من المريضة مراجعتنا بعد هذه المدة لتقييم الاستجابة.
وإذا الأعراض لم تتحسن نوجهها إلى الطبيب لتحري السبب سريرياً.
🖋⇜ وما ننسى نعطيها أهم النصائح يلي بتساعدها بتخفيف حدّة أعراض الارتجاع منها:
- تتجنّب الأطعمة التي تحفز زيادة الحمض والارتجاع متل: الأطعمة الدهنية، الأطعمة المقليّة وبعض المشروبات متل الكافئين.
- لا تاكل وتنام فوراً يعني خلّي الأكل قبل النوم بساعتين أو تلاتة على الأقل.
- تجنَّب الملابس الضيّقة حول البطن
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
🔴↫ #دخلت امرأة حامل إلى الصيدليّة تعاني من الأعراض التالية:
- الشعور بوجود جسم غريب ( ككتلة في الحلق).
- الإحساس بطعم حامضي.
- حرقة في المريء بعد تناول وجبة الطعام.
✅ ~ #التشخيص: الارتجاع المعدي المريئي(GERD).
✅ ~ #السبب: الحمل من أكثر مسببات الارتجاع شيوعاً.
👩⚕️~ وبعد سؤال المريضة عن عدد مرات تواتر الأعراض وهل هي متقطعة أم مستمرة؛ تبيَّنَ أنَّ الأعراض يوميّة تقريباً.
↫ وبما أنّ الأعراض نموذجيّة والحالة مستمرّة ويوميّة فبالتالي رح يكون العلاج:
›› #مثبطات_مضخات_البروتون (PPIs)، مثل: لانسوبرازول، بانتوبرازول أو ديكسلانسوبرازول وهي الأكثر أماناً للحامل حسب ال FDA.
✅~ #الأسماء_التجارية :
✓ لانسودول (شركة دلتا) ⏪ تركيبه لانسوبرازول.
✓ ديلاستوم (شركة يونيفارما) ⏪ تركيبه ديكسلانسوبرازول.
✓ بنتا (شركة ألفا) ⏪تركيبه بنتابرازول.
✅ ~ #الجرعة:
كبسولة مرة واحدة يومياً قبل الطعام بنصف ساعة لمدّة 4 أسابيع، ونطلب من المريضة مراجعتنا بعد هذه المدة لتقييم الاستجابة.
وإذا الأعراض لم تتحسن نوجهها إلى الطبيب لتحري السبب سريرياً.
🖋⇜ وما ننسى نعطيها أهم النصائح يلي بتساعدها بتخفيف حدّة أعراض الارتجاع منها:
- تتجنّب الأطعمة التي تحفز زيادة الحمض والارتجاع متل: الأطعمة الدهنية، الأطعمة المقليّة وبعض المشروبات متل الكافئين.
- لا تاكل وتنام فوراً يعني خلّي الأكل قبل النوم بساعتين أو تلاتة على الأقل.
- تجنَّب الملابس الضيّقة حول البطن
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
WhatsApp.com
الشبكة الطبية
WhatsApp Group Invite
#ملف_متكامل_عن_مرض_الصرع.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/62059
معلومة عن ادوية الصرع.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/28863
نصائح ومعلومات لمرضى الصرع.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67850
فيديو: إسعاف مريض الصرع
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67851
فيديو: جهاز إستباق نوبات الصرع
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67846
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67847
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67848
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67849
الصرع. أعراضه. أسبابه. علاجه.
🔻🔻@kh_zmzm🔻🔻
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/62059
معلومة عن ادوية الصرع.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/28863
نصائح ومعلومات لمرضى الصرع.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67850
فيديو: إسعاف مريض الصرع
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67851
فيديو: جهاز إستباق نوبات الصرع
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67846
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67847
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67848
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67849
الصرع. أعراضه. أسبابه. علاجه.
🔻🔻@kh_zmzm🔻🔻
الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض
#ملف_متكامل_عن_مرض_الصرع. https://www.tg-me.com/kh_zmzm/62059 معلومة عن ادوية الصرع. https://www.tg-me.com/kh_zmzm/28863 نصائح ومعلومات لمرضى الصرع. https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67850 فيديو: إسعاف مريض الصرع https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67851 فيديو: جهاز إستباق نوبات الصرع https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67846…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض
#ملف_متكامل_عن_مرض_الصرع. https://www.tg-me.com/kh_zmzm/62059 معلومة عن ادوية الصرع. https://www.tg-me.com/kh_zmzm/28863 نصائح ومعلومات لمرضى الصرع. https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67850 فيديو: إسعاف مريض الصرع https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67851 فيديو: جهاز إستباق نوبات الصرع https://www.tg-me.com/kh_zmzm/67846…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ماهي سيكولوجية السعادة ؟
ماهي العوامل التي تؤثر على مستوى السعادة ؟
كيفية تحقيق السعادة ؟
سيكولوجية السعادة هي مجال في علم النفس يدرس العوامل التي تؤثر على الشعور بالسعادة والرفاهية النفسية. يعتمد هذا العلم على علم النفس الإيجابي، الذي يركز على تعزيز الجوانب الإيجابية في حياة الإنسان بدلاً من معالجة المشكلات فقط.
مفهوم السعادة في علم النفس
السعادة ليست مجرد شعور مؤقت بالفرح، بل هي حالة مستمرة من الرضا والراحة النفسية. وفقًا لعالم النفس مارتن سيليغمان، يمكن تقسيم السعادة إلى ثلاثة أنواع:
1. الحياة الممتعة: البحث عن المتعة الحسية والمشاعر الإيجابية.
2. الحياة المنخرطة: الانغماس الكامل في الأنشطة اليومية والشعور بالتدفق.
3. الحياة ذات المعنى: تحقيق أهداف ذات مغزى وتقديم إسهامات إيجابية للمجتمع⁽¹⁾.
العوامل المؤثرة في السعادة
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على مستوى السعادة، منها:
العلاقات الاجتماعية: الأشخاص الذين لديهم علاقات قوية يتمتعون بمستويات أعلى من السعادة⁽²⁾
العمل والوظيفة: العمل الذي يلبي الاحتياجات النفسية يمكن أن يكون مصدرًا مهمًا للسعادة⁽³⁾.
المشاعر الإيجابية: مثل الامتنان والتفاؤل، والتي تعزز جودة الحياة⁽¹⁾.
التوازن النفسي: القدرة على التعامل مع التحديات والضغوط بطريقة صحية.
كيف يمكن تحقيق السعادة؟
1. ممارسة الامتنان: تدوين الأشياء الإيجابية يوميًا.
2. الانخراط في الأنشطة الممتعة: مثل الهوايات والرياضة.
3. بناء علاقات إيجابية: التواصل مع الأصدقاء والعائلة.
4. تحديد أهداف ذات معنى: العمل على تحقيق أهداف شخصية ومهنية.
5. التفكير الإيجابي: التركيز على الجوانب الإيجابية في الحياة.
ماهي العوامل التي تؤثر على مستوى السعادة ؟
كيفية تحقيق السعادة ؟
سيكولوجية السعادة هي مجال في علم النفس يدرس العوامل التي تؤثر على الشعور بالسعادة والرفاهية النفسية. يعتمد هذا العلم على علم النفس الإيجابي، الذي يركز على تعزيز الجوانب الإيجابية في حياة الإنسان بدلاً من معالجة المشكلات فقط.
مفهوم السعادة في علم النفس
السعادة ليست مجرد شعور مؤقت بالفرح، بل هي حالة مستمرة من الرضا والراحة النفسية. وفقًا لعالم النفس مارتن سيليغمان، يمكن تقسيم السعادة إلى ثلاثة أنواع:
1. الحياة الممتعة: البحث عن المتعة الحسية والمشاعر الإيجابية.
2. الحياة المنخرطة: الانغماس الكامل في الأنشطة اليومية والشعور بالتدفق.
3. الحياة ذات المعنى: تحقيق أهداف ذات مغزى وتقديم إسهامات إيجابية للمجتمع⁽¹⁾.
العوامل المؤثرة في السعادة
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على مستوى السعادة، منها:
العلاقات الاجتماعية: الأشخاص الذين لديهم علاقات قوية يتمتعون بمستويات أعلى من السعادة⁽²⁾
العمل والوظيفة: العمل الذي يلبي الاحتياجات النفسية يمكن أن يكون مصدرًا مهمًا للسعادة⁽³⁾.
المشاعر الإيجابية: مثل الامتنان والتفاؤل، والتي تعزز جودة الحياة⁽¹⁾.
التوازن النفسي: القدرة على التعامل مع التحديات والضغوط بطريقة صحية.
كيف يمكن تحقيق السعادة؟
1. ممارسة الامتنان: تدوين الأشياء الإيجابية يوميًا.
2. الانخراط في الأنشطة الممتعة: مثل الهوايات والرياضة.
3. بناء علاقات إيجابية: التواصل مع الأصدقاء والعائلة.
4. تحديد أهداف ذات معنى: العمل على تحقيق أهداف شخصية ومهنية.
5. التفكير الإيجابي: التركيز على الجوانب الإيجابية في الحياة.