This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
جمعة مباركة
صورة الكهف يرحمكم الله
صورة الكهف يرحمكم الله
#معلومة_طبية_مهمة_جدا.
◀️ بما انو مقبلين على فصل الشتاء وحتكثر حالات الإصابة بالأنفلونزا والرشح والسعال.
#صار_ضروري_تعرفوا_هالقاعدة_المهمة.
#المضادات_الحيوية: ليست مسكنه للالم او السعال ولن تعالج البرد او الانفلونزا. 🔻لانها عدوي فيروسية وليست عدوي بكتيريه.
▪️ماتتشاطروا وتاخدوا دوا عمزاجكن
هيك خبرتني الحمامة 😊
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
◀️ بما انو مقبلين على فصل الشتاء وحتكثر حالات الإصابة بالأنفلونزا والرشح والسعال.
#صار_ضروري_تعرفوا_هالقاعدة_المهمة.
#المضادات_الحيوية: ليست مسكنه للالم او السعال ولن تعالج البرد او الانفلونزا. 🔻لانها عدوي فيروسية وليست عدوي بكتيريه.
▪️ماتتشاطروا وتاخدوا دوا عمزاجكن
هيك خبرتني الحمامة 😊
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
#كيف_بقدر_اتغلب_على_الإدمان.
◀️ يمر التغلب على الادمان عبر ست مراحل للتغيير وهي:
1⃣ #ما_قبل_التأمل Precontemplation
الشخص لا يرى أن هناك مشكلة ولا يفكر في التغيير.
2⃣ #التأملContemplation
يدرك أن هناك مشكلة لكنه غير مستعد للعمل بعد.
3⃣ التحضير Preparation
يستعد لاتخاذ خطوة نحو التغيير قريباً.
4⃣ #العمل Action
بدأ في اتخاذ خطوات للتخلص من الإدمان.
5⃣ #المحافظة Maintenance
يلتزم بالعادات الصحية الجديدة.
6⃣ #الانتكاس Relapse
قد يعود أحياناً إلى السلوكيات القديمة، لكن يمكنه التعافي والاستمرار في التقدم.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
◀️ يمر التغلب على الادمان عبر ست مراحل للتغيير وهي:
1⃣ #ما_قبل_التأمل Precontemplation
الشخص لا يرى أن هناك مشكلة ولا يفكر في التغيير.
2⃣ #التأملContemplation
يدرك أن هناك مشكلة لكنه غير مستعد للعمل بعد.
3⃣ التحضير Preparation
يستعد لاتخاذ خطوة نحو التغيير قريباً.
4⃣ #العمل Action
بدأ في اتخاذ خطوات للتخلص من الإدمان.
5⃣ #المحافظة Maintenance
يلتزم بالعادات الصحية الجديدة.
6⃣ #الانتكاس Relapse
قد يعود أحياناً إلى السلوكيات القديمة، لكن يمكنه التعافي والاستمرار في التقدم.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
#معلومة_دوائية:
◀️ دواء الـ(Dextromethorphan) الذي يستخدم في معالجة السعال الجاف.
✔ #أولا / ممنوع إستخدامه للأطفال تحت عمر سنتين.
✔ #ثانيا / ممنوع صرفه لشخص يعاني من السعال الجاف وعنده هذه الأعراض(الحمّى والطفح الجلدي والصداع المستمر).
✔ #ثالثا / من جانب إستخدامه للحوامل فهو آمن جداً للنساء الحوامل حسب ماتقول الدراسات الأسترالية وتم تصنيفه من قبل ال(TGA كتصنيف A).
✔ #رابعا / عند إستخدام دواء الـ(Dextromethorphan) نتجنب ونبتعد عن الأعمال التي تحتاج كثره في الحركه والزياده في التركيز.
Reference:
➺ Micromedex Ref 2022
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
◀️ دواء الـ(Dextromethorphan) الذي يستخدم في معالجة السعال الجاف.
✔ #أولا / ممنوع إستخدامه للأطفال تحت عمر سنتين.
✔ #ثانيا / ممنوع صرفه لشخص يعاني من السعال الجاف وعنده هذه الأعراض(الحمّى والطفح الجلدي والصداع المستمر).
✔ #ثالثا / من جانب إستخدامه للحوامل فهو آمن جداً للنساء الحوامل حسب ماتقول الدراسات الأسترالية وتم تصنيفه من قبل ال(TGA كتصنيف A).
✔ #رابعا / عند إستخدام دواء الـ(Dextromethorphan) نتجنب ونبتعد عن الأعمال التي تحتاج كثره في الحركه والزياده في التركيز.
Reference:
➺ Micromedex Ref 2022
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ْعالُـمٌ { لأجل صحتك} الُتْمٌرَيَضُ.
👍 Sticker
#الغازات_عند_الأطفال_حديثي_الولادة.
#الأسبـــــــاب.
1⃣ #ممارسة_الرضاعة_بطريقة_غير_صحيحة:
أن عدم الانتباه لإدخال حلمة الثدي داخل فم الطفل في أثناء عملية الرضاعة الطبيعيّة أو الصناعية تجعله يأخذ كمية كبيرة من الهواء.
2⃣ #بكاء_الطفل:
يسبب بكاء الطفل لفترات طويلة أخذه لكميات كبيرة من الهواء وبالأخص البكاء الناتج عن الجوع.
3⃣ #الحساسية:
قد يعاني الطفل من حساسية لبعض الأطعمة التي تتناولها الأم فقد بيّنت الكثير من الدراسات في جامعة مينيسوتا أنّ هناك علاقة كبيرة بين النظام الغذائي الذي تتبعه الأم وألم البطن لدى الرضيع نتيجة الغازات ومن أهمّ الأمثلة على الأطعمة التي تسبّب الانتفاخ والغازات هي: {الملفوف، والبروكلي، والقرنبيط، والشوكولاته، والبصل}.
▪️ لذلك على الأم تجنّب تناولها لهذه الأطعمة.
4⃣ #عدم_تمام_نمو_الجهاز_الهضمي:
كثير من الأطفال حديثي الولادة يكون جهازهم الهضمي غير مكتمل النمو ممّا يحول دون عملية هضم الطعام بشكل كامل ويجعل الغازات محصورة داخل المعدة.
5⃣ #الزيادة_في_عملية_إطعام_الطفل:
بيّن الطبيب المشهور بيل سيرز والذي يعتبر أستاذاً في طبّ الأطفال وعضو في جامعة إرفين أنّ إطعام الطفل كميات كبيرة من الطعام وبسرعة يجعله عرضة للغازات المعوية.
▪️لذلك يجب الاعتدال في إطعام الطفل والتأنّي في ذلك.
#العـــــــلاج.
🔻لعلاج الغازات عند الطفل حديث الولادة يجب اتباع التعليمات التالية.
1⃣ #تغيير_وضعية_الرضاعة:
ينبغي عند المباشرة بعملية إرضاع الطفل الرضاعة الطبيعيّة رفع رأسه ورقبته للأعلى بحيث تكون بمستوى مختلف عن البطن.
أمّا في الرضاعة الصناعية فيوصى بإرضاع الطفل بمستوى عمودي مع حني زجاجة الرضاعة قليلاً للأعلى ليسمح الوضع بتجمع الهواء في أسفل الزجاجة ويجب التأكّد من إدخال حلمة الثدي أو الزجاجة بشكل كامل داخل فم الطفل.
2⃣ #مساعدة_الطفل_على_التجشؤ:
لمساعدته على التخلّص من الهواء الزائد.
3⃣ #تنويم_الطفل_على_بطنه:
لتسهيل عمليّة خروج الغازات بسهولة. 4⃣ #تدليك_بطن_الطفل:
بحركات دائريّة مع اتجاه عقارب الساعة لإخراج الغازات المحصورة بسهولة.
5⃣ #إعطاء_الطفل_بعض_المشروبات: العشبيّة والتي تحتوي على موادّ فعّالة تسهم في التخلّص من الغازات والانتفاخ ومن أهمّها {اليانسون والكمّون والشمّره}.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
#الأسبـــــــاب.
1⃣ #ممارسة_الرضاعة_بطريقة_غير_صحيحة:
أن عدم الانتباه لإدخال حلمة الثدي داخل فم الطفل في أثناء عملية الرضاعة الطبيعيّة أو الصناعية تجعله يأخذ كمية كبيرة من الهواء.
2⃣ #بكاء_الطفل:
يسبب بكاء الطفل لفترات طويلة أخذه لكميات كبيرة من الهواء وبالأخص البكاء الناتج عن الجوع.
3⃣ #الحساسية:
قد يعاني الطفل من حساسية لبعض الأطعمة التي تتناولها الأم فقد بيّنت الكثير من الدراسات في جامعة مينيسوتا أنّ هناك علاقة كبيرة بين النظام الغذائي الذي تتبعه الأم وألم البطن لدى الرضيع نتيجة الغازات ومن أهمّ الأمثلة على الأطعمة التي تسبّب الانتفاخ والغازات هي: {الملفوف، والبروكلي، والقرنبيط، والشوكولاته، والبصل}.
▪️ لذلك على الأم تجنّب تناولها لهذه الأطعمة.
4⃣ #عدم_تمام_نمو_الجهاز_الهضمي:
كثير من الأطفال حديثي الولادة يكون جهازهم الهضمي غير مكتمل النمو ممّا يحول دون عملية هضم الطعام بشكل كامل ويجعل الغازات محصورة داخل المعدة.
5⃣ #الزيادة_في_عملية_إطعام_الطفل:
بيّن الطبيب المشهور بيل سيرز والذي يعتبر أستاذاً في طبّ الأطفال وعضو في جامعة إرفين أنّ إطعام الطفل كميات كبيرة من الطعام وبسرعة يجعله عرضة للغازات المعوية.
▪️لذلك يجب الاعتدال في إطعام الطفل والتأنّي في ذلك.
#العـــــــلاج.
🔻لعلاج الغازات عند الطفل حديث الولادة يجب اتباع التعليمات التالية.
1⃣ #تغيير_وضعية_الرضاعة:
ينبغي عند المباشرة بعملية إرضاع الطفل الرضاعة الطبيعيّة رفع رأسه ورقبته للأعلى بحيث تكون بمستوى مختلف عن البطن.
أمّا في الرضاعة الصناعية فيوصى بإرضاع الطفل بمستوى عمودي مع حني زجاجة الرضاعة قليلاً للأعلى ليسمح الوضع بتجمع الهواء في أسفل الزجاجة ويجب التأكّد من إدخال حلمة الثدي أو الزجاجة بشكل كامل داخل فم الطفل.
2⃣ #مساعدة_الطفل_على_التجشؤ:
لمساعدته على التخلّص من الهواء الزائد.
3⃣ #تنويم_الطفل_على_بطنه:
لتسهيل عمليّة خروج الغازات بسهولة. 4⃣ #تدليك_بطن_الطفل:
بحركات دائريّة مع اتجاه عقارب الساعة لإخراج الغازات المحصورة بسهولة.
5⃣ #إعطاء_الطفل_بعض_المشروبات: العشبيّة والتي تحتوي على موادّ فعّالة تسهم في التخلّص من الغازات والانتفاخ ومن أهمّها {اليانسون والكمّون والشمّره}.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
ْعالُـمٌ { لأجل صحتك} الُتْمٌرَيَضُ.
اللسان الجغرافي. #روابط_ذات_صلة. https://www.tg-me.com/kh_zmzm/71361 https://www.tg-me.com/kh_zmzm/71360 🔻🔻@kh_zmzm🔻🔻
#اللســـان_الجغـــرافي.
◀️ هو حالة تصيب الغشاء المخاطي للسان وتصيب الآفات عادة السطح الظهري للسان وهي حالة شائعة.
▪️يُلاحظ وجود مناطق ملساء وحمراء ناعمة (فقدان الحليمات اللسانية) تظهر في مناطق متفرقة مع مرور الوقت.
▪️سبب الاسم هو مظهر اللسان الذي يشبه الخريطة مع وجود بقع تشبه جزر أرخبيل.
▪️السبب غير معروف لكن الحالة حميدة تمامًا (والأهم أنها لا تتعلق بسرطان الفم) ولا يوجد علاج شاف.
من غير المألوف أن يسبب اللسان الجغرافي إحساسًا حارقًا وقد وُصفت علاجات مختلفة ولكن مع القليل من الأدلة الرسمية على فعاليتها.
#العلامات_و_الأعراض.
في الحالة الطبيعية يُغطى السطح الظهري للسان بتشكلات صغيرة شبيهة بالخصل تسمى الحليمات اللسانية.
(يرتبط بعضها ببراعم التذوق) وتعطي اللسان ملمسًا سطحيًا غير منتظم ولونًا أبيضًا وردي.
▪️يتصف اللسان الجغرافي بوجود مناطق من الضمور وانعدام الحليمات مع منطقة حمامية (بلون أحمر داكن) وسطح أكثر نعومة من المناطق غير المصابة.
▪️تكون المناطق التي لا تحتوي على حليمات محددة جيدًا وتحيط بها منطقة طرفية مرتفعة قليلاً ومتعرجة (ثعبانية) وبيضاء أو صفراء أو رمادية.
▪️قد تبدأ آفة اللسان الجغرافي على شكل بقعة بيضاء قبل حدوث انعدام الحليمات. قد تُصادف في حالات معينة من اللسان الجغرافي آفة واحدة فقط ولكن هذا غير شائع.
▪️تحدث الآفات عادةً في مواقع متعددة على اللسان وتتجمع بمرور الوقت لتشكل مظهرًا شبيهًا بالخريطة النموذجية.
▪️تتغير عادة الآفات في شكلها وحجمها وتنتقل إلى مناطق أخرى أحيانًا في غضون ساعات.
▪️قد تؤثر الحالة على جزء فقط من اللسان مع ميل لطرف اللسان وجانبه أو السطح الظهري بأكمله.
▪️تمر الحالة بفترات شفاء وانتكاس. يُعتقد أن اختفاء المنطقة المحيطية البيضاء يشير إلى فترات من التئام الغشاء المخاطي.
🔻لا توجد عادة أعراض بخلاف المظهر غير المعتاد للسان ولكن في بعض الحالات قد يعاني الأشخاص من ألم أو حرقة عند تناول الأطعمة الساخنة أو الحمضية أو الحارة أو أنواع أخرى من الأطعمة.
(مثل الجبن والطماطم والفاكهة).
▪️في حالة وجود أعراض الحرق يجب أن تؤخذ في الاعتبار الأسباب الأخرى لحدوثه في اللسان مثل داء المبيضات الفموي.
#العــــــلاج.
نظرًا لأن معظم الحالات لا تسبب أي أعراض فإن طمأنة الشخص المصاب بأن الحالة حميدة تمامًا هو التدبير الوحيد عادةً.
▪️يمكن استخدام التخدير الموضعي عند ظهور الأعراض لتوفير راحة مؤقتة.
◀️ هو حالة تصيب الغشاء المخاطي للسان وتصيب الآفات عادة السطح الظهري للسان وهي حالة شائعة.
▪️يُلاحظ وجود مناطق ملساء وحمراء ناعمة (فقدان الحليمات اللسانية) تظهر في مناطق متفرقة مع مرور الوقت.
▪️سبب الاسم هو مظهر اللسان الذي يشبه الخريطة مع وجود بقع تشبه جزر أرخبيل.
▪️السبب غير معروف لكن الحالة حميدة تمامًا (والأهم أنها لا تتعلق بسرطان الفم) ولا يوجد علاج شاف.
من غير المألوف أن يسبب اللسان الجغرافي إحساسًا حارقًا وقد وُصفت علاجات مختلفة ولكن مع القليل من الأدلة الرسمية على فعاليتها.
#العلامات_و_الأعراض.
في الحالة الطبيعية يُغطى السطح الظهري للسان بتشكلات صغيرة شبيهة بالخصل تسمى الحليمات اللسانية.
(يرتبط بعضها ببراعم التذوق) وتعطي اللسان ملمسًا سطحيًا غير منتظم ولونًا أبيضًا وردي.
▪️يتصف اللسان الجغرافي بوجود مناطق من الضمور وانعدام الحليمات مع منطقة حمامية (بلون أحمر داكن) وسطح أكثر نعومة من المناطق غير المصابة.
▪️تكون المناطق التي لا تحتوي على حليمات محددة جيدًا وتحيط بها منطقة طرفية مرتفعة قليلاً ومتعرجة (ثعبانية) وبيضاء أو صفراء أو رمادية.
▪️قد تبدأ آفة اللسان الجغرافي على شكل بقعة بيضاء قبل حدوث انعدام الحليمات. قد تُصادف في حالات معينة من اللسان الجغرافي آفة واحدة فقط ولكن هذا غير شائع.
▪️تحدث الآفات عادةً في مواقع متعددة على اللسان وتتجمع بمرور الوقت لتشكل مظهرًا شبيهًا بالخريطة النموذجية.
▪️تتغير عادة الآفات في شكلها وحجمها وتنتقل إلى مناطق أخرى أحيانًا في غضون ساعات.
▪️قد تؤثر الحالة على جزء فقط من اللسان مع ميل لطرف اللسان وجانبه أو السطح الظهري بأكمله.
▪️تمر الحالة بفترات شفاء وانتكاس. يُعتقد أن اختفاء المنطقة المحيطية البيضاء يشير إلى فترات من التئام الغشاء المخاطي.
🔻لا توجد عادة أعراض بخلاف المظهر غير المعتاد للسان ولكن في بعض الحالات قد يعاني الأشخاص من ألم أو حرقة عند تناول الأطعمة الساخنة أو الحمضية أو الحارة أو أنواع أخرى من الأطعمة.
(مثل الجبن والطماطم والفاكهة).
▪️في حالة وجود أعراض الحرق يجب أن تؤخذ في الاعتبار الأسباب الأخرى لحدوثه في اللسان مثل داء المبيضات الفموي.
#العــــــلاج.
نظرًا لأن معظم الحالات لا تسبب أي أعراض فإن طمأنة الشخص المصاب بأن الحالة حميدة تمامًا هو التدبير الوحيد عادةً.
▪️يمكن استخدام التخدير الموضعي عند ظهور الأعراض لتوفير راحة مؤقتة.
ْعالُـمٌ { لأجل صحتك} الُتْمٌرَيَضُ.
🔻🔻@kh_zmzm🔻🔻
#النسيان { #فقدان_الذاكرة_العاملة}.
◀️ هل أنت ممن ينسون أشياء فكروا فيها للتو هل دخلت غرفة ذات يوم ونسيت سبب دخولك إليها أو كنت على وشك التحدث ولكن أدركت فجأة أنك لا تعرف ما كنت ستقوله.
🔻بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Live Science يوازن الدماغ البشري عادةً بين عدد لا يحصى من المدخلات والأفكار والأفعال ولكن في بعض الأحيان يبدو أنه يعاني من خلل.
🔻إذن ماذا يحدث حقًا عندما ننسى ما كنا نفكر فيه للتو؟
#فهم_سبب_النسيان.
يتطلب فهم سبب النسيان أولاً فهم كيفية عمل الذاكرة وتبديد بعض الأساطير حولها. قالت سوزان جيغي أستاذة علم النفس في جامعة نورث إيسترن
إن الذاكرة ليست شيئًا واحدًا فقط.
إن هناك مكونات مختلفة جدًا للذاكرة وهي مرتبطة أيضًا بعمليات إدراكية مختلفة.
🔻في هذه الحالة من المهم معرفة نوعين مختلفين من الذاكرة هما:
#الذاكرة_طويلة_المدى.
هي فئة واسعة ومتعددة الأوجه من الذكريات التي تنطوي على المعرفة والخبرات والمهارات المخزنة في الدماغ لفترات طويلة - من ساعات إلى عمر كامل. من ناحية أخرى تمر الأفكار في الذاكرة العاملة عبر العقل لمدة ثوانٍ أو دقائق فقط في كل مرة.
#الذاكرة_العاملة.
فهي تشبه "دفتر رسم الفكر الواعي"، كما قال إيرل ميلر، أستاذ علم الأعصاب في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، والذي أضاف أن كل قطعة صغيرة من المعلومات الجديدة والحوار الداخلي والمدخلات الحسية تمر عبر الذاكرة العاملة وبعض خصائص الذاكرة العاملة تفسر على الأرجح سبب نسيان هذه الأفكار.
#أولا:
الذاكرة العاملة لديها سعة محدودة للغاية. كان هناك بعض الجدل حول الحد الأقصى بالضبط وكيفية اختباره لكن علماء النفس يقدرون أن البشر يمكنهم الاحتفاظ بحوالي أربعة إلى سبعة "قطع" من المعلومات - مثل الحروف والأرقام والكلمات أو العبارات - في ذاكرتهم العاملة في وقت واحد.
وأوضح ميلر أنه بدلاً من الوعي بكل هذه "القطع" في وقت واحد يتنقل الدماغ من فكرة إلى أخرى مما يزيد من احتمالية ضياع المرء في خضم الفوضى.
عملية توحيد الذكريات
#ثانيا:
يمحو المخ بسرعة الأشياء غير المهمة من الذاكرة العاملة لإفساح المجال للمعلومات الجديدة. لذا ما لم يتم نقل هذه الذكريات قصيرة الأمد إلى ذكريات طويلة الأمد (وهي عملية تسمى التوحيد) فإنها سرعان ما تختفي من الفكر الواعي.
وقال ميلر إنه بما أن المخ غير قادر فعلياً على أداء مهام متعددة فإنه يتعين عليه "الموازنة" بين أفكار مختلفة بينما تتنقل الذاكرة العاملة بين أفكار مختلفة، مشيرًا إلى أن هذا يتطلب جهداً واعياً وانتباهاً يتم الإشراف عليهما من قبل القشرة الجبهية الأمامية للمخ وهي المنطقة التي تشارك في التعلم المعقد واتخاذ القرار والتفكير. وإذا أصبح الانتباه مركّزاً على واحدة فقط من هذه الأفكار أو تم تحويله إلى مكان جديد، يفقد المخ مسار الأفكار السابقة.
#سبب_النسيان.
وشرح ميلر قائلًا: "إنه [المخ] يسقط إحدى "الكرات" ولهذا السبب ننسى الأشياء". ويميل المخ بشكل خاص إلى "إسقاط الكرة" من الذاكرة العاملة عندما يكون نائماً أو ضعيفاً لأي سبب، مضيفًا أن المرحلة العمرية تعد من العوامل أيضًا حيث قال ميلر إن وظيفة الذاكرة العاملة تبلغ ذروتها في العشرينات من عمر الشخص وتبدأ في الانحدار خلال منتصف العمر.
#نصائح_مدعمة_بأدلة_علمية.
ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون باستمرار من النسيان فإن جايغي وميلر لديهما بعض النصائح المستندة إلى الأدلة العلمية حيث نصح ميلر من أجل التغلب على نسيان الكثير من الأشياء في المقام الأول يجب تجنب عدم تعدد المهام. وقال: "عندما يعتقد الشخص أنه يقوم بمهام متعددة فإن ما يفعله بدلاً من ذلك هو التلاعب" والتلاعب يجعل النسيان أكثر احتمالية. فيما قدمت جايغي نصيحة حول ما يجب فعله عندما تختفي الفكرة بالفعل، قائلة: "إن إعادة إنشاء السياق يمكن أن يساعد". وهذا يعني العودة إلى الغرفة التي كان الشخص فيها من قبل أو إعادة تتبع أفكاره. يمكن أن تعطي هذه القرائن السياقية الدماغ الدفعة الإضافية التي يحتاجها للعودة لبضع ثوانٍ في الذاكرة العاملة واستعادة الفكرة قبل أن تختفي تمامًا.
◀️ هل أنت ممن ينسون أشياء فكروا فيها للتو هل دخلت غرفة ذات يوم ونسيت سبب دخولك إليها أو كنت على وشك التحدث ولكن أدركت فجأة أنك لا تعرف ما كنت ستقوله.
🔻بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Live Science يوازن الدماغ البشري عادةً بين عدد لا يحصى من المدخلات والأفكار والأفعال ولكن في بعض الأحيان يبدو أنه يعاني من خلل.
🔻إذن ماذا يحدث حقًا عندما ننسى ما كنا نفكر فيه للتو؟
#فهم_سبب_النسيان.
يتطلب فهم سبب النسيان أولاً فهم كيفية عمل الذاكرة وتبديد بعض الأساطير حولها. قالت سوزان جيغي أستاذة علم النفس في جامعة نورث إيسترن
إن الذاكرة ليست شيئًا واحدًا فقط.
إن هناك مكونات مختلفة جدًا للذاكرة وهي مرتبطة أيضًا بعمليات إدراكية مختلفة.
🔻في هذه الحالة من المهم معرفة نوعين مختلفين من الذاكرة هما:
#الذاكرة_طويلة_المدى.
هي فئة واسعة ومتعددة الأوجه من الذكريات التي تنطوي على المعرفة والخبرات والمهارات المخزنة في الدماغ لفترات طويلة - من ساعات إلى عمر كامل. من ناحية أخرى تمر الأفكار في الذاكرة العاملة عبر العقل لمدة ثوانٍ أو دقائق فقط في كل مرة.
#الذاكرة_العاملة.
فهي تشبه "دفتر رسم الفكر الواعي"، كما قال إيرل ميلر، أستاذ علم الأعصاب في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، والذي أضاف أن كل قطعة صغيرة من المعلومات الجديدة والحوار الداخلي والمدخلات الحسية تمر عبر الذاكرة العاملة وبعض خصائص الذاكرة العاملة تفسر على الأرجح سبب نسيان هذه الأفكار.
#أولا:
الذاكرة العاملة لديها سعة محدودة للغاية. كان هناك بعض الجدل حول الحد الأقصى بالضبط وكيفية اختباره لكن علماء النفس يقدرون أن البشر يمكنهم الاحتفاظ بحوالي أربعة إلى سبعة "قطع" من المعلومات - مثل الحروف والأرقام والكلمات أو العبارات - في ذاكرتهم العاملة في وقت واحد.
وأوضح ميلر أنه بدلاً من الوعي بكل هذه "القطع" في وقت واحد يتنقل الدماغ من فكرة إلى أخرى مما يزيد من احتمالية ضياع المرء في خضم الفوضى.
عملية توحيد الذكريات
#ثانيا:
يمحو المخ بسرعة الأشياء غير المهمة من الذاكرة العاملة لإفساح المجال للمعلومات الجديدة. لذا ما لم يتم نقل هذه الذكريات قصيرة الأمد إلى ذكريات طويلة الأمد (وهي عملية تسمى التوحيد) فإنها سرعان ما تختفي من الفكر الواعي.
وقال ميلر إنه بما أن المخ غير قادر فعلياً على أداء مهام متعددة فإنه يتعين عليه "الموازنة" بين أفكار مختلفة بينما تتنقل الذاكرة العاملة بين أفكار مختلفة، مشيرًا إلى أن هذا يتطلب جهداً واعياً وانتباهاً يتم الإشراف عليهما من قبل القشرة الجبهية الأمامية للمخ وهي المنطقة التي تشارك في التعلم المعقد واتخاذ القرار والتفكير. وإذا أصبح الانتباه مركّزاً على واحدة فقط من هذه الأفكار أو تم تحويله إلى مكان جديد، يفقد المخ مسار الأفكار السابقة.
#سبب_النسيان.
وشرح ميلر قائلًا: "إنه [المخ] يسقط إحدى "الكرات" ولهذا السبب ننسى الأشياء". ويميل المخ بشكل خاص إلى "إسقاط الكرة" من الذاكرة العاملة عندما يكون نائماً أو ضعيفاً لأي سبب، مضيفًا أن المرحلة العمرية تعد من العوامل أيضًا حيث قال ميلر إن وظيفة الذاكرة العاملة تبلغ ذروتها في العشرينات من عمر الشخص وتبدأ في الانحدار خلال منتصف العمر.
#نصائح_مدعمة_بأدلة_علمية.
ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون باستمرار من النسيان فإن جايغي وميلر لديهما بعض النصائح المستندة إلى الأدلة العلمية حيث نصح ميلر من أجل التغلب على نسيان الكثير من الأشياء في المقام الأول يجب تجنب عدم تعدد المهام. وقال: "عندما يعتقد الشخص أنه يقوم بمهام متعددة فإن ما يفعله بدلاً من ذلك هو التلاعب" والتلاعب يجعل النسيان أكثر احتمالية. فيما قدمت جايغي نصيحة حول ما يجب فعله عندما تختفي الفكرة بالفعل، قائلة: "إن إعادة إنشاء السياق يمكن أن يساعد". وهذا يعني العودة إلى الغرفة التي كان الشخص فيها من قبل أو إعادة تتبع أفكاره. يمكن أن تعطي هذه القرائن السياقية الدماغ الدفعة الإضافية التي يحتاجها للعودة لبضع ثوانٍ في الذاكرة العاملة واستعادة الفكرة قبل أن تختفي تمامًا.
"يا ربِّ صلِّ علىٰ النَّبيِّ مُحمَّد
ما أورقت واهتزَّت الأغصانُ
أو غرَّدت أطيارها صَدَّاحةً
وتمازجت ببهائها الأكوان
يا ربِّ صلِّ عليه ما نجمٌ بدا
أو جال في إجلاله التِّبيان.!"
صلوا عليه وأكثروا
.
ما أورقت واهتزَّت الأغصانُ
أو غرَّدت أطيارها صَدَّاحةً
وتمازجت ببهائها الأكوان
يا ربِّ صلِّ عليه ما نجمٌ بدا
أو جال في إجلاله التِّبيان.!"
صلوا عليه وأكثروا
.
#التأثيرات_الجانبية_للمضادات_الحيوية.
◀️ المضادات الحيوية هي أدوية مهمة تُستخدم لمكافحة العدوى البكتيرية ولكن يمكن أن تسبب بعض التأثيرات الجانبية:
1⃣ #تهيج_المعدة:
قد يصاب البعض بتهيج في المعدة أو غثيان.
2⃣ #الإسهال:
يعتبر الإسهال من تأثيرات جانبية شائعة لا سيما مع بعض أنواع المضادات الحيوية.
3⃣ #الحساسية:
قد تظهر ردود فعل تحسسية كالطفح الجلدي أو الحكة.
4⃣ #فطريات_مهبلية:
قد تؤدي بعض المضادات الحيوية إلى زيادة نمو الفطريات في المنطقة التناسلية.
5⃣ #ارتفاع_الكريات_البيضاء_بالدم:
بعض المضادات الحيوية يمكن أن تسبب زيادة في عدد كريات الدم البيضاء.
6⃣ #تأثير_على_البكتيريا_النافعة:
تستهدف المضادات الحيوية البكتيريا الضارة ولكن قد تؤثر أيضًا على البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.
7⃣ #تأثير_على_الكبد:
قد تؤدي بعض المضادات الحيوية إلى زيادة أو تأثير على وظائف الكبد.
#ملاحظــــــــة:
مهم جدًا أن تستشير الطبيب قبل تناول أي مضاد حيوي، ويُنصح باتباع التعليمات الطبية بدقة وإكمال الجرعة الموصوفة.
https://www.messenger.com/channel/rohyasad
◀️ المضادات الحيوية هي أدوية مهمة تُستخدم لمكافحة العدوى البكتيرية ولكن يمكن أن تسبب بعض التأثيرات الجانبية:
1⃣ #تهيج_المعدة:
قد يصاب البعض بتهيج في المعدة أو غثيان.
2⃣ #الإسهال:
يعتبر الإسهال من تأثيرات جانبية شائعة لا سيما مع بعض أنواع المضادات الحيوية.
3⃣ #الحساسية:
قد تظهر ردود فعل تحسسية كالطفح الجلدي أو الحكة.
4⃣ #فطريات_مهبلية:
قد تؤدي بعض المضادات الحيوية إلى زيادة نمو الفطريات في المنطقة التناسلية.
5⃣ #ارتفاع_الكريات_البيضاء_بالدم:
بعض المضادات الحيوية يمكن أن تسبب زيادة في عدد كريات الدم البيضاء.
6⃣ #تأثير_على_البكتيريا_النافعة:
تستهدف المضادات الحيوية البكتيريا الضارة ولكن قد تؤثر أيضًا على البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.
7⃣ #تأثير_على_الكبد:
قد تؤدي بعض المضادات الحيوية إلى زيادة أو تأثير على وظائف الكبد.
#ملاحظــــــــة:
مهم جدًا أن تستشير الطبيب قبل تناول أي مضاد حيوي، ويُنصح باتباع التعليمات الطبية بدقة وإكمال الجرعة الموصوفة.
https://www.messenger.com/channel/rohyasad
#أنواع_التجفاف.
1⃣ #الجفاف_الخفيف.
(Mild Dehydration)
#الأعراض:
{جفاف الفم، شعور بالعطش، قلة التبول "اللون أصفر داكن"}.
#العلاج:
▪️شرب سوائل بانتظام، مثل الماء أو محاليل الجفاف الفموية (ORS).
▪️تجنب المشروبات الغازية أو التي تحتوي على الكافيين.
# الجفاف_المتوسط. (Moderate Dehydration)
#الأعراض:
{جفاف الفم والجلد، دوخة، تسارع ضربات القلب، قلة التبول}.
#العلاج:
▪️تناول كميات أكبر من السوائل الفموية، مع التركيز على محاليل الجفاف الفموية (ORS).
▪️في حالة عدم تحسن الأعراض أو استمرار القيء أو الإسهال، قد تكون الحاجة لنقل المريض إلى المستشفى لتلقي العلاج الوريدي (IV fluids).
3⃣ #الجفاف_الشديد.
(Severe Dehydration):
#الأعراض:
{عدم التبول أو كمية قليلة جدًا من البول، تسارع ضربات القلب بشكل كبير، انخفاض ضغط الدم، فقدان الوعي}.
#العلاج:
▪️حالة طارئة تستدعي التوجه إلى المستشفى فورًا.
▪️إعطاء السوائل عبر الوريد (IV fluids) بسرعة لتعويض السوائل المفقودة.
▪️متابعة دقيقة للحالة وتقديم العلاج بناءً على الفحوصات الطبية.
🔻في جميع الأحوال، يعتمد العلاج على تقدير الحالة وشدتها.
#روابط_ذات_صلة.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/57977
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/58209
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/61468
https://www.messenger.com/channel/rohyasad
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
1⃣ #الجفاف_الخفيف.
(Mild Dehydration)
#الأعراض:
{جفاف الفم، شعور بالعطش، قلة التبول "اللون أصفر داكن"}.
#العلاج:
▪️شرب سوائل بانتظام، مثل الماء أو محاليل الجفاف الفموية (ORS).
▪️تجنب المشروبات الغازية أو التي تحتوي على الكافيين.
# الجفاف_المتوسط. (Moderate Dehydration)
#الأعراض:
{جفاف الفم والجلد، دوخة، تسارع ضربات القلب، قلة التبول}.
#العلاج:
▪️تناول كميات أكبر من السوائل الفموية، مع التركيز على محاليل الجفاف الفموية (ORS).
▪️في حالة عدم تحسن الأعراض أو استمرار القيء أو الإسهال، قد تكون الحاجة لنقل المريض إلى المستشفى لتلقي العلاج الوريدي (IV fluids).
3⃣ #الجفاف_الشديد.
(Severe Dehydration):
#الأعراض:
{عدم التبول أو كمية قليلة جدًا من البول، تسارع ضربات القلب بشكل كبير، انخفاض ضغط الدم، فقدان الوعي}.
#العلاج:
▪️حالة طارئة تستدعي التوجه إلى المستشفى فورًا.
▪️إعطاء السوائل عبر الوريد (IV fluids) بسرعة لتعويض السوائل المفقودة.
▪️متابعة دقيقة للحالة وتقديم العلاج بناءً على الفحوصات الطبية.
🔻في جميع الأحوال، يعتمد العلاج على تقدير الحالة وشدتها.
#روابط_ذات_صلة.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/57977
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/58209
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/61468
https://www.messenger.com/channel/rohyasad
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
#نصائح_زوجية_ومعلومات_مهمة.
1⃣ الإكثار من الجنس ليس مضرا كما هو الحال في العادة السرية.
بل أن الجنس مثل اللياقة البدنية تزداد قوتك الجنسية كلما أكثرت من الممارسة.
2⃣ ممارسة الجنس بانتظام يقي من الاكتئاب ويحسن الحالة النفسية عموما للجنسين.
3⃣ ماء الرجل له دور في حفظ المهبل والرحم من الالتهابات والإفرازات والجفاف.
أن مني الرجل يلتصق بجدار رحم المرأة ولا يزول إلا بعد ثلاث حيضات وهو يعمل بذلك كمضاد حيوي يحافظ على الرحم من الالتهابات والبكتيريا.
وجد أن الرجال الذين يقومون بالعزل ( القذف خارج الرحم ) تصاب زوجاتهم بصداع ويزول هذا الصداع عند القذف داخل الرحم.
4⃣ خلاف قوي يؤدي إلى الخصام والتجافي بين الووجين قد يزول بعد عملية جنسيه رومانسيه في عتمة الظلام.
5⃣ المرآة قويه في منطقة الحوض والممارسة تزيدها قوه لأنها تتحمل ثقل جسم الرجل عليها مما يشكل تمرين رياضي جيد ومتدرج للمرأة أما استفادة الرجل البدنية فواضحة ولا تحتاج إلى شرح.
6⃣ الجنس هو عنوان الحب تأكدي انه عندما يكثر الطرف الأخر من طلبك إلى الفراش انه يحبك ويزداد وله و ولع كل طرف بالأخر أثناء العملية الجنسية.
7⃣ الجنس يقلل من الخيانة الزوجية وخاصة عندما يتجاوب كل طرف مع أحلام ورغبات الطرف الأخر في الجنس وان كانت غريبة مثل الرغبة بأشياء تبدو مقرفه أو الرغبة في تغيير المكان أو الزمان كاستئجار غرفة في فندق لساعات أو الرغبة في ممارسة الجنس في أوقات غريبة مثل الصباح الباكر.
إشباع هذه الرغبات يصرف النظر لأي طرف في التفكير في شخص أخر.
8⃣ كشفت الاختبارات العلمية إنه عندما تمارس المرأة ينتج جسمها كمية مضاعفة من هرمون الأستروجين و الذي يجعل شعرهن لامعا براق و جلدهن ناعم.
9⃣ الممارسة بطريقة هادئة مسترخية يقلل من نسبة التعرض إلى الأمراض الجلدية عموماً و الالتهابات الجلدية و النمش خاصة.
العرق المنتج في عملية الجنس ينظف فتحات الغدد العرقية و يجعل الجلد لامعا.
#روابط_ذات_صلة:
العادة السرية.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/17962
https://www.messenger.com/channel/rohyasad
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
1⃣ الإكثار من الجنس ليس مضرا كما هو الحال في العادة السرية.
بل أن الجنس مثل اللياقة البدنية تزداد قوتك الجنسية كلما أكثرت من الممارسة.
2⃣ ممارسة الجنس بانتظام يقي من الاكتئاب ويحسن الحالة النفسية عموما للجنسين.
3⃣ ماء الرجل له دور في حفظ المهبل والرحم من الالتهابات والإفرازات والجفاف.
أن مني الرجل يلتصق بجدار رحم المرأة ولا يزول إلا بعد ثلاث حيضات وهو يعمل بذلك كمضاد حيوي يحافظ على الرحم من الالتهابات والبكتيريا.
وجد أن الرجال الذين يقومون بالعزل ( القذف خارج الرحم ) تصاب زوجاتهم بصداع ويزول هذا الصداع عند القذف داخل الرحم.
4⃣ خلاف قوي يؤدي إلى الخصام والتجافي بين الووجين قد يزول بعد عملية جنسيه رومانسيه في عتمة الظلام.
5⃣ المرآة قويه في منطقة الحوض والممارسة تزيدها قوه لأنها تتحمل ثقل جسم الرجل عليها مما يشكل تمرين رياضي جيد ومتدرج للمرأة أما استفادة الرجل البدنية فواضحة ولا تحتاج إلى شرح.
6⃣ الجنس هو عنوان الحب تأكدي انه عندما يكثر الطرف الأخر من طلبك إلى الفراش انه يحبك ويزداد وله و ولع كل طرف بالأخر أثناء العملية الجنسية.
7⃣ الجنس يقلل من الخيانة الزوجية وخاصة عندما يتجاوب كل طرف مع أحلام ورغبات الطرف الأخر في الجنس وان كانت غريبة مثل الرغبة بأشياء تبدو مقرفه أو الرغبة في تغيير المكان أو الزمان كاستئجار غرفة في فندق لساعات أو الرغبة في ممارسة الجنس في أوقات غريبة مثل الصباح الباكر.
إشباع هذه الرغبات يصرف النظر لأي طرف في التفكير في شخص أخر.
8⃣ كشفت الاختبارات العلمية إنه عندما تمارس المرأة ينتج جسمها كمية مضاعفة من هرمون الأستروجين و الذي يجعل شعرهن لامعا براق و جلدهن ناعم.
9⃣ الممارسة بطريقة هادئة مسترخية يقلل من نسبة التعرض إلى الأمراض الجلدية عموماً و الالتهابات الجلدية و النمش خاصة.
العرق المنتج في عملية الجنس ينظف فتحات الغدد العرقية و يجعل الجلد لامعا.
#روابط_ذات_صلة:
العادة السرية.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/17962
https://www.messenger.com/channel/rohyasad
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
#الأعراض_الجانبية_للأوميبرازول.
◀️ دواء الأوميبرازول هو دواء من مجموعة مثبطات مضخة البروتون ويستخدم لعلاج القرحة المعوية وارتداد حمض المعدة وحالات أخرى تتعلق بإفراز الحمض في المعدة.
🔻بعض التأثيرات الجانبية الشائعة لدواء الأوميبرازول:
1⃣ #آثار_على_الجهاز_الهضمي:
▪️الإسهال.
▪️الغثيان.
▪️آلام في البطن.
▪️اضطرابات في الهضم.
2⃣ #اضطرابات_في_الجهاز_العصبي:
▪️صداع.
▪️دوخة.
▪️تعب.
▪️إضطرابات النوم.
3⃣ #اضطرابات_في_الجهاز_العصبي_المركزي:
▪️نادرًا ما تحدث ولكن يمكن أن تشمل الاضطرابات النفسية.
مثل:{ الارتباك أو التشوش}.
4⃣ #آثار_على_الجلد:
▪️طفح جلدي.
▪️حكة.
▪️تغيرات في اللون.
5⃣ #تأثيرات_على_العضلات_و_العظام:
▪️يمكن في بعض الحالات أن يؤدي إلى ضعف عضلي أو آلام عضلية.
مهم جدًا الالتزام بتعليمات الطبيب المعالج وعدم تجاوز الجرعة الموصوفة. وفي حالة ظهور أي تأثيرات جانبية غير مرغوب فيها ينبغي إيقاف العلاج وإبلاغ الطبيب فورًا للحصول على التقييم والإرشادات اللازمة.
#BDF
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/83451
#كتاب_الأوميبرازول.
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
◀️ دواء الأوميبرازول هو دواء من مجموعة مثبطات مضخة البروتون ويستخدم لعلاج القرحة المعوية وارتداد حمض المعدة وحالات أخرى تتعلق بإفراز الحمض في المعدة.
🔻بعض التأثيرات الجانبية الشائعة لدواء الأوميبرازول:
1⃣ #آثار_على_الجهاز_الهضمي:
▪️الإسهال.
▪️الغثيان.
▪️آلام في البطن.
▪️اضطرابات في الهضم.
2⃣ #اضطرابات_في_الجهاز_العصبي:
▪️صداع.
▪️دوخة.
▪️تعب.
▪️إضطرابات النوم.
3⃣ #اضطرابات_في_الجهاز_العصبي_المركزي:
▪️نادرًا ما تحدث ولكن يمكن أن تشمل الاضطرابات النفسية.
مثل:{ الارتباك أو التشوش}.
4⃣ #آثار_على_الجلد:
▪️طفح جلدي.
▪️حكة.
▪️تغيرات في اللون.
5⃣ #تأثيرات_على_العضلات_و_العظام:
▪️يمكن في بعض الحالات أن يؤدي إلى ضعف عضلي أو آلام عضلية.
مهم جدًا الالتزام بتعليمات الطبيب المعالج وعدم تجاوز الجرعة الموصوفة. وفي حالة ظهور أي تأثيرات جانبية غير مرغوب فيها ينبغي إيقاف العلاج وإبلاغ الطبيب فورًا للحصول على التقييم والإرشادات اللازمة.
#BDF
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/83451
#كتاب_الأوميبرازول.
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺