#الشاي_المثالي.
◀️ إذا كنت تبحث عن حل طبيعي لتعزيز المناعة والوقاية من البكتيريا والفيروسات.
#المكونات_المطلوبة:
◼️ ملعقة كبيرة من أوراق إكليل الجبل.
◼️ خمسة فصوص قرنفل.
◼️ خمسة أكواب من الماء.
◼️ اختياري العسل والليمون.
#الطريقة:
🔻قم بوضع اكليل الجبل والقرنفل مع خمسة أكواب ماء في طنجرة على الغاز اشعل النار ولتكن خفيفة.
دعه يغلي لمدة خمسة دقائق ثم انزله عن النار.
اتركه يبرد ثم قم بتصفيته من بقايا اكليل الجبل والقرنفل.
▪️اشرب كوب مرتين يوميا وقم بوضع نصف ملعقة عسل وعصرة ليمون فوق المشروب وتناوله على معدة فارغة وقبل الوجبة.
▪️مفيد لمرضى السكري من النوعين الأول والثاني.
https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
◀️ إذا كنت تبحث عن حل طبيعي لتعزيز المناعة والوقاية من البكتيريا والفيروسات.
#المكونات_المطلوبة:
◼️ ملعقة كبيرة من أوراق إكليل الجبل.
◼️ خمسة فصوص قرنفل.
◼️ خمسة أكواب من الماء.
◼️ اختياري العسل والليمون.
#الطريقة:
🔻قم بوضع اكليل الجبل والقرنفل مع خمسة أكواب ماء في طنجرة على الغاز اشعل النار ولتكن خفيفة.
دعه يغلي لمدة خمسة دقائق ثم انزله عن النار.
اتركه يبرد ثم قم بتصفيته من بقايا اكليل الجبل والقرنفل.
▪️اشرب كوب مرتين يوميا وقم بوضع نصف ملعقة عسل وعصرة ليمون فوق المشروب وتناوله على معدة فارغة وقبل الوجبة.
▪️مفيد لمرضى السكري من النوعين الأول والثاني.
https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
#نصائح_غذائية
◀️ لا تأكل حتى تمتلئ المعده.
◀️ تناول الفواكه بدل العصائر.
◀️ تناول الخضار بشكل يومي.
◀️ احسب كمية السعرات الحرارية في الوجبات لتفادي زيادة الوزن.
◀️ ممارسة الرياضه ٣ إلى ٥ مرات في الاسبوع.
◀️ التنويع في الاكل بكميات معتدلة والتركيز علي الأكل الصحي.
◀️ استبدل الملح بالليمون او الخل.
◀️ تناول الطعام ببطيء.
◀️ عدم النوم بعد الاكل مباشرة وتكون وجبة العشاء قبل النوم بساعات.
◀️ لاتشرب الشاي بعد الاكل مباشرة.
◀️ عند شراء منتجات الألبان يجب الحرص على أن تكون قليلة او خالية الدسم.
◀️ شرب الماء بقدر كافي لتجنب عدة أمراض.
https://www.tg-me.com/joinchat-HXmRTQI4_94yZjk0
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
◀️ لا تأكل حتى تمتلئ المعده.
◀️ تناول الفواكه بدل العصائر.
◀️ تناول الخضار بشكل يومي.
◀️ احسب كمية السعرات الحرارية في الوجبات لتفادي زيادة الوزن.
◀️ ممارسة الرياضه ٣ إلى ٥ مرات في الاسبوع.
◀️ التنويع في الاكل بكميات معتدلة والتركيز علي الأكل الصحي.
◀️ استبدل الملح بالليمون او الخل.
◀️ تناول الطعام ببطيء.
◀️ عدم النوم بعد الاكل مباشرة وتكون وجبة العشاء قبل النوم بساعات.
◀️ لاتشرب الشاي بعد الاكل مباشرة.
◀️ عند شراء منتجات الألبان يجب الحرص على أن تكون قليلة او خالية الدسم.
◀️ شرب الماء بقدر كافي لتجنب عدة أمراض.
https://www.tg-me.com/joinchat-HXmRTQI4_94yZjk0
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
Telegram
ْعالُـمٌ { لأجل صحتك} الُتْمٌرَيَضُ.
#كن_مسعفا_تنقذ_حياة.
#مرجع_طبي_و_تمريضي.
https://www.tg-me.com/joinchat-HXmRTQI4_94yZjk0
حرف إبداعية في 5 دقائق
https://www.tg-me.com/creative_letter
#مرجع_طبي_و_تمريضي.
https://www.tg-me.com/joinchat-HXmRTQI4_94yZjk0
حرف إبداعية في 5 دقائق
https://www.tg-me.com/creative_letter
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
لماذا يعطى فيتامين k لحديثي الولادة.
Anonymous Quiz
21%
1⃣ لأن اجسامهم غير قادرة على تصنيعه في الأشهر الأولى
24%
2⃣ لحمايتهم من خطر حدوث نزف بعد الولادة.
4%
3⃣ لأن حليب الإم يحوي كمية قلية جدا كونه ايضا لا يعبر المشيمة خلال الحمل
52%
4⃣ كل ما سبق صحيح.
#فيتامين K2.
◀️ عند ذكر فيتامين(K) يتجه تفكيرنا الى عملية تجلط الدم ودورة الفعال فيها لكن هناك معلومه لايعرفها الجميع منا وهي ان فيتامين K له شكل آخر يسمى {K2}.
🔻بدأت تظهر فوائده مؤخرا لدى الابحاث حيث اكتشف ان له.
▪️دورا حيويًا في عملية امتصاص الكالسيوم بشكل فعال في الجسم وإدارته بطريقة صحية مما يؤدي إلى الحفاظ على صحة العظام والأسنان.
▪️وفيتامين K2 يلعب أيضاً دورًا فعالًا في تحسين الصحة القلبية حيث يعمل على تقليل تراكم الكالسيوم في الشرايين والأوعية الدموية ومن ثم يحسن الدورة الدموية ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
#بعض_فوائد_فيتامين_k2:
1• يحسن مقاومة الأنسولين.
2• يقمع الالتهاب.
3• يقلل من تراكم الدهون.
4• يزيد من الشعور بالطاقة.
5• يضبط مستويات هرمون التستوستيرون.
6• زيادة حساسية الخلايا للأنسولين مما يساعد على انتظام السكر بالدم.
#أفضل_المصادر_الغذائية_لفيتامين_K2:
1• الجبن.
2• صفار البيض.
3• الكبد (خاصة كبد الإوز).
4• الملفوف المخلل.
5• الأسماك مثل السلمون.
6.اللحوم.
7.الزيوت النباتية.
8.إضافة إلى التمر والبنجر والبازلاء والبروكلي والسبانخ.
https://www.tg-me.com/joinchat-HXmRTQI4_94yZjk0
◀️ عند ذكر فيتامين(K) يتجه تفكيرنا الى عملية تجلط الدم ودورة الفعال فيها لكن هناك معلومه لايعرفها الجميع منا وهي ان فيتامين K له شكل آخر يسمى {K2}.
🔻بدأت تظهر فوائده مؤخرا لدى الابحاث حيث اكتشف ان له.
▪️دورا حيويًا في عملية امتصاص الكالسيوم بشكل فعال في الجسم وإدارته بطريقة صحية مما يؤدي إلى الحفاظ على صحة العظام والأسنان.
▪️وفيتامين K2 يلعب أيضاً دورًا فعالًا في تحسين الصحة القلبية حيث يعمل على تقليل تراكم الكالسيوم في الشرايين والأوعية الدموية ومن ثم يحسن الدورة الدموية ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
#بعض_فوائد_فيتامين_k2:
1• يحسن مقاومة الأنسولين.
2• يقمع الالتهاب.
3• يقلل من تراكم الدهون.
4• يزيد من الشعور بالطاقة.
5• يضبط مستويات هرمون التستوستيرون.
6• زيادة حساسية الخلايا للأنسولين مما يساعد على انتظام السكر بالدم.
#أفضل_المصادر_الغذائية_لفيتامين_K2:
1• الجبن.
2• صفار البيض.
3• الكبد (خاصة كبد الإوز).
4• الملفوف المخلل.
5• الأسماك مثل السلمون.
6.اللحوم.
7.الزيوت النباتية.
8.إضافة إلى التمر والبنجر والبازلاء والبروكلي والسبانخ.
https://www.tg-me.com/joinchat-HXmRTQI4_94yZjk0
#خبرية_لصحتك.
◀️ وضعت امرأة مولودها الجديد وقبل خروجها من المشفى طلبت التأكد من طبيبة الأطفال من إعطاء ابنها الجرعة الموصى بها من فيتامين {K}.
#لنطرح_سؤالا_مهم_بعد_ذلك.
#لماذا_يعطى_لحديثي_الولادة_فيتامين {K}.
#الجواب:
▪️لحمايتهم من خطر حدوث أي نزف بعد الولادة. لأن جسمهم غير قادر على تصنيعه في الأشهر الأولى.
▪️وحليب الأم يحوي كمية قليلة جداً ،كونه أيضاً لا يعبر المشيمة خلال فترة الحمل.
#حنحكي_عن_هالفيتامين_المهم_في_الجسم.
▪️من الفيتامينات المنحلة بالدسم.
▪️دوره المهم في تخثر الدم وايقاف النزف.
▪️يحث الكبد على إفراز المادة الضرورية لتخثر الدم.
▪️يكافح تسوس الاسنان ويعيق النزف.
#مصادره: {السبانخ ، الملفوف، الخيار , الرمان ، البقدونس }.
#من_أعراض_نقصه:
▪️النزيف.
▪️أمراض الكبد.
▪️انخفاض نسبة البروترومبين في الدم.
🔻مما يؤثر على التخثر الطبيعي للدم
مما يسبب ظهور بقع زرقاء على الجسم.
https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
◀️ وضعت امرأة مولودها الجديد وقبل خروجها من المشفى طلبت التأكد من طبيبة الأطفال من إعطاء ابنها الجرعة الموصى بها من فيتامين {K}.
#لنطرح_سؤالا_مهم_بعد_ذلك.
#لماذا_يعطى_لحديثي_الولادة_فيتامين {K}.
#الجواب:
▪️لحمايتهم من خطر حدوث أي نزف بعد الولادة. لأن جسمهم غير قادر على تصنيعه في الأشهر الأولى.
▪️وحليب الأم يحوي كمية قليلة جداً ،كونه أيضاً لا يعبر المشيمة خلال فترة الحمل.
#حنحكي_عن_هالفيتامين_المهم_في_الجسم.
▪️من الفيتامينات المنحلة بالدسم.
▪️دوره المهم في تخثر الدم وايقاف النزف.
▪️يحث الكبد على إفراز المادة الضرورية لتخثر الدم.
▪️يكافح تسوس الاسنان ويعيق النزف.
#مصادره: {السبانخ ، الملفوف، الخيار , الرمان ، البقدونس }.
#من_أعراض_نقصه:
▪️النزيف.
▪️أمراض الكبد.
▪️انخفاض نسبة البروترومبين في الدم.
🔻مما يؤثر على التخثر الطبيعي للدم
مما يسبب ظهور بقع زرقاء على الجسم.
https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
Antidote of Co2.?
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
Anonymous Quiz
17%
Atropin
61%
Oxygen
22%
Defroxamine
💎#مصطلحات_طبية_هامة:-
✨#Polyuria : Excess Urination
يعني الشخص بيتبول كتير
✨#Oliguria : Below Normal Urination
يعني الشخص بيتبول أقل من الطبيعي
✨#Anuria : Absence of Urination
يعني الشخص لا يتبول
✨#Hematuria : Blood in Urine
يعني الشخص بيتبول عادي + وجود دم في البول
✨#Nocturia : Urination at Night
عملية التبول الليلي
✨#Dysuria : Painful Urination
الشخص بيعمل بول عادي وكله تمام + بيحس بألم شديد أثناء عملية البول
✨#Retention : Inability to empty bladder
الشخص مش قادر يتبول ، البول موجود في المثانة بس مش قادر يخرج
✨#Incontinence : Involuntary Urination
هي عملية التبول اللاإرادي اللى هو مش قادر يتحكم وبيعمل حمام ع حالو.
قناه تهتم بارائكم
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
✨#Polyuria : Excess Urination
يعني الشخص بيتبول كتير
✨#Oliguria : Below Normal Urination
يعني الشخص بيتبول أقل من الطبيعي
✨#Anuria : Absence of Urination
يعني الشخص لا يتبول
✨#Hematuria : Blood in Urine
يعني الشخص بيتبول عادي + وجود دم في البول
✨#Nocturia : Urination at Night
عملية التبول الليلي
✨#Dysuria : Painful Urination
الشخص بيعمل بول عادي وكله تمام + بيحس بألم شديد أثناء عملية البول
✨#Retention : Inability to empty bladder
الشخص مش قادر يتبول ، البول موجود في المثانة بس مش قادر يخرج
✨#Incontinence : Involuntary Urination
هي عملية التبول اللاإرادي اللى هو مش قادر يتحكم وبيعمل حمام ع حالو.
قناه تهتم بارائكم
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
WhatsApp.com
عالــــم {لأجل صحتك} التمريض.
WhatsApp Group Invite
📝 مكونات المحاليل الوريدية 👨🏻⚕️ ( المغذيات ) الأكثر إستخداماً في المجال الطبي 🏨 👇🏻
1️⃣ DNS ( Dextrose Normal Saline )
1- Sodium Chloride
2- Glucose
2️⃣ RL ( Ringer Lactate )
1- Sodium Chloride
2- Sodium lactate
3- Potassium Chloride
4- Calcium Chloride
3️⃣ NS ( Normal Saline )
1- Sodium Chloride
4️⃣ D5% ( Dextrose )
1- Glucose
🇵🇸🇾🇪 https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
1️⃣ DNS ( Dextrose Normal Saline )
1- Sodium Chloride
2- Glucose
2️⃣ RL ( Ringer Lactate )
1- Sodium Chloride
2- Sodium lactate
3- Potassium Chloride
4- Calcium Chloride
3️⃣ NS ( Normal Saline )
1- Sodium Chloride
4️⃣ D5% ( Dextrose )
1- Glucose
🇵🇸🇾🇪 https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
WhatsApp.com
عالــــم {لأجل صحتك} التمريض.
WhatsApp Group Invite
#خليها_ببالك.
#الأدوية_التي_تؤخذ_فقط_صباحا:
1⃣ أدوية الغدة الدرقية(Levothyroxine).
2⃣ أدوية مدررات البول ( Lasix).
3⃣ حبوب الكورتيزون (Medrol ).
4⃣ حبوب المعدة (Nexium ).
#الأدوية_التي_تؤخذ_فقط_مساء:
1⃣ أدوية الكوليسترول (Lipitor ).
2⃣ أدوية الحساسية (Zyrtec ).
3⃣ أدوية مرخيات العضلات (Relaxon).
4⃣ أدوية هرمون النمو ( Growth Hormone ).
5⃣ الملينات (بيساكوديل Bisacodyl).
6⃣ مونتيلوكاست ( Montelukast ).
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
#الأدوية_التي_تؤخذ_فقط_صباحا:
1⃣ أدوية الغدة الدرقية(Levothyroxine).
2⃣ أدوية مدررات البول ( Lasix).
3⃣ حبوب الكورتيزون (Medrol ).
4⃣ حبوب المعدة (Nexium ).
#الأدوية_التي_تؤخذ_فقط_مساء:
1⃣ أدوية الكوليسترول (Lipitor ).
2⃣ أدوية الحساسية (Zyrtec ).
3⃣ أدوية مرخيات العضلات (Relaxon).
4⃣ أدوية هرمون النمو ( Growth Hormone ).
5⃣ الملينات (بيساكوديل Bisacodyl).
6⃣ مونتيلوكاست ( Montelukast ).
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
ْعالُـمٌ { لأجل صحتك} الُتْمٌرَيَضُ.
#خليها_ببالك. #الأدوية_التي_تؤخذ_فقط_صباحا: 1⃣ أدوية الغدة الدرقية(Levothyroxine). 2⃣ أدوية مدررات البول ( Lasix). 3⃣ حبوب الكورتيزون (Medrol ). 4⃣ حبوب المعدة (Nexium ). #الأدوية_التي_تؤخذ_فقط_مساء: 1⃣ أدوية الكوليسترول (Lipitor ). 2⃣ أدوية الحساسية (Zyrtec…
#معلومات_دوائية.
1⃣ الإستخدام الطويل للأسبرين يسبب
نقص فيتامين C وبدرجة أقل فيتامين K وفيتامين B12.
2⃣ الإستخدام الطويل للميتفورمين يسبب نقص فيتامين B12.
3⃣ لايجوز تناول مركبات الحديد بحالة فقر الدم دون معايرة حديد المصل والفيرتين والتأكد من أن التشخيص هو فقر دم بعوز الحديد.
4⃣ أفضل وقت لتناول فيتامين D هو صباحاً أوبعد الغداء ويفضل بعد وجبة دسمة.
5⃣ المضاد الحيوي ريفامبيسين يلون سوائل الجسم والبول باللون الأحمر.
6⃣ لا تعطي مسكنات الألم لمريض يعاني من ألم بطني مجهول السبب خوفاً من إخفاء أعراض التهاب الزائدة الدودية.
خ7⃣ يفضل التقليل من تناول الأغذية الحاوية على فيتامين C عند مرضى الحصى أو الرمل.
8⃣ أفضل وقت لتناول دواء البيندازول (ديدال) هو قبل تناول الفطور او بعد وجبة دسمة.
9⃣ لا تستخدم المدررات البولية للتنحيف وتخفيف الوزن.
🔟 لا تعطى مسكنات ألم من زمرة NSAIDs لمريض يتناول الوارفارين كمميع دم.
معلوماتنا كمان موجودة بقناتنا عالواتساب
https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
1⃣ الإستخدام الطويل للأسبرين يسبب
نقص فيتامين C وبدرجة أقل فيتامين K وفيتامين B12.
2⃣ الإستخدام الطويل للميتفورمين يسبب نقص فيتامين B12.
3⃣ لايجوز تناول مركبات الحديد بحالة فقر الدم دون معايرة حديد المصل والفيرتين والتأكد من أن التشخيص هو فقر دم بعوز الحديد.
4⃣ أفضل وقت لتناول فيتامين D هو صباحاً أوبعد الغداء ويفضل بعد وجبة دسمة.
5⃣ المضاد الحيوي ريفامبيسين يلون سوائل الجسم والبول باللون الأحمر.
6⃣ لا تعطي مسكنات الألم لمريض يعاني من ألم بطني مجهول السبب خوفاً من إخفاء أعراض التهاب الزائدة الدودية.
خ7⃣ يفضل التقليل من تناول الأغذية الحاوية على فيتامين C عند مرضى الحصى أو الرمل.
8⃣ أفضل وقت لتناول دواء البيندازول (ديدال) هو قبل تناول الفطور او بعد وجبة دسمة.
9⃣ لا تستخدم المدررات البولية للتنحيف وتخفيف الوزن.
🔟 لا تعطى مسكنات ألم من زمرة NSAIDs لمريض يتناول الوارفارين كمميع دم.
معلوماتنا كمان موجودة بقناتنا عالواتساب
https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
#في_برلين_يوجد_اخطر_مختبر.
◀️بسبب دراسته الفيروسات والجراثيم شديدة العدوى مثل فيروس إيبولا وكورونا الفتاك
🔻الدخول والخروج يتطلب عبور أربع بوابات مستقلة
من يعمل لا يمكنه أخذ استراحة قصيرة.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
◀️بسبب دراسته الفيروسات والجراثيم شديدة العدوى مثل فيروس إيبولا وكورونا الفتاك
🔻الدخول والخروج يتطلب عبور أربع بوابات مستقلة
من يعمل لا يمكنه أخذ استراحة قصيرة.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
♦️مـــــن الذيـــــــــن يجـــــــــب
عليهم تنـــــاول #فيتامينات ب؟
1-المـــــــــــرأة الحـــــــامــــــل
2-الأشخــــــاص النباتيــــــــــون
3-الأشخاص الأكبر من 65 عام
4-الأشخـــــاص الذين خضــعوا
لجــــــــــراحات من أجل السمنة
💠وكذلك يتطلب لمرضى القلب
والكلــى والسكري والاضطرابات
المناعية
عليهم تنـــــاول #فيتامينات ب؟
1-المـــــــــــرأة الحـــــــامــــــل
2-الأشخــــــاص النباتيــــــــــون
3-الأشخاص الأكبر من 65 عام
4-الأشخـــــاص الذين خضــعوا
لجــــــــــراحات من أجل السمنة
💠وكذلك يتطلب لمرضى القلب
والكلــى والسكري والاضطرابات
المناعية
#الكريم_و_المرهم.
#يتشابهان:
كلاهما يتكون من مزيج من الماء والزيت لكن الاختلاف في نسبة التكوين:
◀️ #الكريم يحتوي علي نسبة أكبر من الماء #المرهم يحتوي علي نسبة أكبر من الزيت في مقابل الماء وبالتالي فالمرهم دوماً يعطي مظهراً دهنياً لامعاً علي البشرة.
🔻الكريم نظراً لاحتوائه علي نسبة أكبر من الماء فهو سهل الانتشار والتوزيع علي أماكن كبيرة من الجسم بعكس المرهم الذي يصعب توزيعه علي أماكن كبيرة من الجلد.
🔻 #امتصاص الجلد للكريم أسرع من امتصاصه للمرهم وبالتالي في الحالات التي يريد فيها الطبيب أن يمتص جلدك الدواء سريعاً فسيصف لك الكريم والعكس.
▪️والمرهم يناسب البشرة الجافة حيث يساعد علي ترطيبه والكريم للبشرة الدهنية.
#دمتم_بخير.
🔺🔺 @kh_zmzm🔺🔺
#يتشابهان:
كلاهما يتكون من مزيج من الماء والزيت لكن الاختلاف في نسبة التكوين:
◀️ #الكريم يحتوي علي نسبة أكبر من الماء #المرهم يحتوي علي نسبة أكبر من الزيت في مقابل الماء وبالتالي فالمرهم دوماً يعطي مظهراً دهنياً لامعاً علي البشرة.
🔻الكريم نظراً لاحتوائه علي نسبة أكبر من الماء فهو سهل الانتشار والتوزيع علي أماكن كبيرة من الجسم بعكس المرهم الذي يصعب توزيعه علي أماكن كبيرة من الجلد.
🔻 #امتصاص الجلد للكريم أسرع من امتصاصه للمرهم وبالتالي في الحالات التي يريد فيها الطبيب أن يمتص جلدك الدواء سريعاً فسيصف لك الكريم والعكس.
▪️والمرهم يناسب البشرة الجافة حيث يساعد علي ترطيبه والكريم للبشرة الدهنية.
#دمتم_بخير.
🔺🔺 @kh_zmzm🔺🔺
يا أهل مكَّة ..
أنأكل الطعام .. ونلبس الثياب ..
وبنو هاشمٍ هلكىٰ لا يُباع ..
ولا يُبتاع منهم ..!
والله لا أقعد ..
حتَّىٰ تُشَقَّ هذه الصحيفة القاطعة الظالمة ..
*زهير بن أبي أُميَّة* .. «جاهلي» ..!
" لا فينا حمِيَّة الجاهلية .. ولا مُروءة الإسلام .. وإنا لله وإنا إليه راجعون " ..
اللهم لا يأتي رمضان ..
إلا وقد جبرت أهل غزة ..
جبراً يتعجب منه أهل السماء .. والأرض ..
أنأكل الطعام .. ونلبس الثياب ..
وبنو هاشمٍ هلكىٰ لا يُباع ..
ولا يُبتاع منهم ..!
والله لا أقعد ..
حتَّىٰ تُشَقَّ هذه الصحيفة القاطعة الظالمة ..
*زهير بن أبي أُميَّة* .. «جاهلي» ..!
" لا فينا حمِيَّة الجاهلية .. ولا مُروءة الإسلام .. وإنا لله وإنا إليه راجعون " ..
اللهم لا يأتي رمضان ..
إلا وقد جبرت أهل غزة ..
جبراً يتعجب منه أهل السماء .. والأرض ..
ْعالُـمٌ { لأجل صحتك} الُتْمٌرَيَضُ.
🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
#فوائد_البطاطا_الحلوة.
1⃣ #مصدر_جيد_لفيتامين_B6.
فيتامين B6 يساعد على الحد من الحمض الاميني الكيميائية في أجسامنا. وقد تم ربط الحمض الاميني مع الأمراض التنكسية، بما في ذلك الوقاية من النوبات القلبية ، ولذلك فإن تناول البطاطا الحلوة تحمي من النوبات القلبية و الأنواع الأخرى من الأمراض التنكسية.
2⃣ #مصدر_جيد_لفيتامين_C.
كما نعلم فيتامين C مهم جداً في المساعدة على درء فيروسات البرد والانفلونزا، لكن عدد قليل من الناس يدركون أن هذا الفيتامين يلعب دوراً هامًا في تكوين العظام والأسنان، وتحسين عملية الهضم، وكذلك تشكيل خلايا الدم
و تسريع التئام الجروح، و يساعد الخلايا في إنتاج الكولاجين الذي يساعد بدوره في الحفاظ على مرونة الجلد و نضارة البشرة ،و الضروري لمساعدة الجسم في التعامل مع الإجهاد. حتي إنه هام للمساعدة في حماية الجسم ضد السموم التي قد تكون لها علاقة بالسرطان.
3⃣ #مصدر_جيد_لفيتامين_D.
وهو الفيتامين المكمل لنظام المناعة والصحة العامة في الجسم والذي يساعد بدورة فيتامين (أ) ، في المعتاد لا نحصل جسمنا على هذا الفيتامين د إلا من أشعة الشمس الكافية. نقص هذا الفيتامين لعدم التعرض للشمس كثيراً يسبب ما يمسى بالاضطرابات العاطفية الموسمية وهذا ما يصيب معظم الدول التي تغيب عنها الشمس كثيراً أو الأشخاص التي لا تتعرض للشمس بشكل كافي ، لكن البطاطا الحلوة تحتوي على نسبة عاليه من هذا الفيتامين الهام الذي يلعب دورا هاما في مستويات الطاقة لدينا، و كذلك الحالة الماجية ويساعد على بناء عظام صحية و يحافظ على صحة القلب والأعصاب والجلد والأسنان كما إنه يدعم الغدة الدرقية.
4⃣ #البطاطا_الحلوة_مصدر_غني_بالحديد.
معظم الناس يدركون أننا في حاجة إلى الحديد ليمدنا بالطاقة وكذلك لمنع الأنيميا بالجسم لدينا الطاقة الكافية، كما أن الحديد يلعب دوراً هامًا في الجسم فهو يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء، ومقاومة الإجهاد، وسير المناعي السليم، وتأييض البروتين،إلي غير ذلك من الأمور الهامة له داخل الجسم.
5⃣ #مصدر_غني_بالمغنيسيوم.
وهو العنصر الأساسي الذي يساعدنا على الاسترخاء ومقاومة الإجهاد كما أن المغنيسيوم ضروري لصحة الشرايين في الجسم وكذلك صحة العظام والقلب والعضلات، ولقد قرر البحاثون إن حوالي 80 في المئة من السكان أمريكا الشماليةتعاني نقص في هذا المعدن وكذلك سكان الأرض قد يعاني 3 أفراد من ضمن 10 من هذا النقص ، وبمجرد تناول البطاطا الحلوة يمكنك أن تحارب هذا النقص.
6⃣ #مصدر_غني_بالبوتاسيوم.
واحد من العناصر الهامة التي تساعد على تنظيم ضربات القلب والإشارات العصبية.
هو البوتاسيوم الذي يؤدي العديد من الوظائف الأساسية، والتي من بعضها الاسترخاء وحمايتك من تقلصات العضلات، وتخفيف التورمات في الجسم ، والحماية والسيطرة على نشاط الكلى.
7⃣ #مصدر_أمن_وطبيعي_للسكر.
مذاق البطاطا الحلوة حلو وعلى الرغم من ذلك فهي تحتوى على السكريات الطبيعية و الأمنة لجسمك ، مما يساعد على ضمان وجود مصدر متوازن ومنتظم من الطاقة، دون طفرات من السكر الصناعي في الدم أو زيادة الوزن.
8⃣ #مصدر_غني_بالكاروتين_و_بيتا_كاروتين.
ذلك اللون البرتقالي الغنى في البطاطا الحلوة يدل على نسبة عالية من الكاروتين بيتا كاروتين مثل الكاروتينات وغيرها، والذي هو مقدمة لفيتامين A في الجسم. و الكاروتينات تساعد على تقوية البصر لدينا ، فهي مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الوقاية من السرطان وحماية ضد آثار الشيخوخة. وأظهرت دراسات في جامعة هارفارد لأكثر من 124،000 شخص في تخفيض 32 في المئة من خطر الاصابة بسرطان الرئة لدى الأشخاص الذين تناولوا مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالكاروتينويد كجزء من طعامهم ، و دراسة أخرى من النساء الذين أكملوا علاج في وقت مبكر لسرطان الثدي أن النساء التي تناولن أطعمة غنية بالبيتاكاروتين كانت نسبة أصابتهم و أمكانيتهم لمواجهة المرض أكثر.
🔺🔺 @kh_zmzm🔺🔺
1⃣ #مصدر_جيد_لفيتامين_B6.
فيتامين B6 يساعد على الحد من الحمض الاميني الكيميائية في أجسامنا. وقد تم ربط الحمض الاميني مع الأمراض التنكسية، بما في ذلك الوقاية من النوبات القلبية ، ولذلك فإن تناول البطاطا الحلوة تحمي من النوبات القلبية و الأنواع الأخرى من الأمراض التنكسية.
2⃣ #مصدر_جيد_لفيتامين_C.
كما نعلم فيتامين C مهم جداً في المساعدة على درء فيروسات البرد والانفلونزا، لكن عدد قليل من الناس يدركون أن هذا الفيتامين يلعب دوراً هامًا في تكوين العظام والأسنان، وتحسين عملية الهضم، وكذلك تشكيل خلايا الدم
و تسريع التئام الجروح، و يساعد الخلايا في إنتاج الكولاجين الذي يساعد بدوره في الحفاظ على مرونة الجلد و نضارة البشرة ،و الضروري لمساعدة الجسم في التعامل مع الإجهاد. حتي إنه هام للمساعدة في حماية الجسم ضد السموم التي قد تكون لها علاقة بالسرطان.
3⃣ #مصدر_جيد_لفيتامين_D.
وهو الفيتامين المكمل لنظام المناعة والصحة العامة في الجسم والذي يساعد بدورة فيتامين (أ) ، في المعتاد لا نحصل جسمنا على هذا الفيتامين د إلا من أشعة الشمس الكافية. نقص هذا الفيتامين لعدم التعرض للشمس كثيراً يسبب ما يمسى بالاضطرابات العاطفية الموسمية وهذا ما يصيب معظم الدول التي تغيب عنها الشمس كثيراً أو الأشخاص التي لا تتعرض للشمس بشكل كافي ، لكن البطاطا الحلوة تحتوي على نسبة عاليه من هذا الفيتامين الهام الذي يلعب دورا هاما في مستويات الطاقة لدينا، و كذلك الحالة الماجية ويساعد على بناء عظام صحية و يحافظ على صحة القلب والأعصاب والجلد والأسنان كما إنه يدعم الغدة الدرقية.
4⃣ #البطاطا_الحلوة_مصدر_غني_بالحديد.
معظم الناس يدركون أننا في حاجة إلى الحديد ليمدنا بالطاقة وكذلك لمنع الأنيميا بالجسم لدينا الطاقة الكافية، كما أن الحديد يلعب دوراً هامًا في الجسم فهو يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء، ومقاومة الإجهاد، وسير المناعي السليم، وتأييض البروتين،إلي غير ذلك من الأمور الهامة له داخل الجسم.
5⃣ #مصدر_غني_بالمغنيسيوم.
وهو العنصر الأساسي الذي يساعدنا على الاسترخاء ومقاومة الإجهاد كما أن المغنيسيوم ضروري لصحة الشرايين في الجسم وكذلك صحة العظام والقلب والعضلات، ولقد قرر البحاثون إن حوالي 80 في المئة من السكان أمريكا الشماليةتعاني نقص في هذا المعدن وكذلك سكان الأرض قد يعاني 3 أفراد من ضمن 10 من هذا النقص ، وبمجرد تناول البطاطا الحلوة يمكنك أن تحارب هذا النقص.
6⃣ #مصدر_غني_بالبوتاسيوم.
واحد من العناصر الهامة التي تساعد على تنظيم ضربات القلب والإشارات العصبية.
هو البوتاسيوم الذي يؤدي العديد من الوظائف الأساسية، والتي من بعضها الاسترخاء وحمايتك من تقلصات العضلات، وتخفيف التورمات في الجسم ، والحماية والسيطرة على نشاط الكلى.
7⃣ #مصدر_أمن_وطبيعي_للسكر.
مذاق البطاطا الحلوة حلو وعلى الرغم من ذلك فهي تحتوى على السكريات الطبيعية و الأمنة لجسمك ، مما يساعد على ضمان وجود مصدر متوازن ومنتظم من الطاقة، دون طفرات من السكر الصناعي في الدم أو زيادة الوزن.
8⃣ #مصدر_غني_بالكاروتين_و_بيتا_كاروتين.
ذلك اللون البرتقالي الغنى في البطاطا الحلوة يدل على نسبة عالية من الكاروتين بيتا كاروتين مثل الكاروتينات وغيرها، والذي هو مقدمة لفيتامين A في الجسم. و الكاروتينات تساعد على تقوية البصر لدينا ، فهي مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الوقاية من السرطان وحماية ضد آثار الشيخوخة. وأظهرت دراسات في جامعة هارفارد لأكثر من 124،000 شخص في تخفيض 32 في المئة من خطر الاصابة بسرطان الرئة لدى الأشخاص الذين تناولوا مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالكاروتينويد كجزء من طعامهم ، و دراسة أخرى من النساء الذين أكملوا علاج في وقت مبكر لسرطان الثدي أن النساء التي تناولن أطعمة غنية بالبيتاكاروتين كانت نسبة أصابتهم و أمكانيتهم لمواجهة المرض أكثر.
🔺🔺
#ارتفاع_ضغط_الدم.
◀️ يعتبر مشكلة خطيرة نوعا ما لذلك يجب على المريض مراقبة وادارة الضغط بشكل صحيح.
هناك بعض المشروبات تساعد على خفض ضغط الدم والبعض الأخر يرفعه.
#مشروبات_تخفض_ضغط_الدم.
▪️عصير الشمندر.
▪️عصائر غنية بالبوتاسيوم متل عصير الجزر والرمان.
▪️الحليب ومنتجات الالبان قليلة الدسم.
▪️الشاي.
#مشروبات_ترفع_ضغط_الدم.
▪️المشروبات الحاوية على نسبة عالية من الكافيين.
▪️المشروبات الغازية.
▪️المشروبات السكرية.
▪️مشروبات الطاقة.
▪️الكحو.ل.
🔻لهيك لازم نبعد عن هالمشروبات في حال كنا منعاني من ارتفاع ضغط الدم ولازم نحاول نقلل توتر ونمارس الرياضة ونضبط نظامنا الغذائي.
🔺🔺@kh_zmzm🔺🔺
◀️ يعتبر مشكلة خطيرة نوعا ما لذلك يجب على المريض مراقبة وادارة الضغط بشكل صحيح.
هناك بعض المشروبات تساعد على خفض ضغط الدم والبعض الأخر يرفعه.
#مشروبات_تخفض_ضغط_الدم.
▪️عصير الشمندر.
▪️عصائر غنية بالبوتاسيوم متل عصير الجزر والرمان.
▪️الحليب ومنتجات الالبان قليلة الدسم.
▪️الشاي.
#مشروبات_ترفع_ضغط_الدم.
▪️المشروبات الحاوية على نسبة عالية من الكافيين.
▪️المشروبات الغازية.
▪️المشروبات السكرية.
▪️مشروبات الطاقة.
▪️الكحو.ل.
🔻لهيك لازم نبعد عن هالمشروبات في حال كنا منعاني من ارتفاع ضغط الدم ولازم نحاول نقلل توتر ونمارس الرياضة ونضبط نظامنا الغذائي.
🔺🔺
#مــــلـــــحـــوظــــــات
1⃣Solution of best choice for hypovolemic shock is Ringer's
لانه بيعمل #كــــــــــplasma_expander
لذلك بيفيد في حالات النزيف الجفاف و الإسهال الحاد
2⃣Solution of best choice for hepatic patient is Glucose
لان مريض الكبد بيعاني من احتباس الصوديوم لذلك لا تعطي محلول ملح او رينجر
3⃣الجلوكوز بيدخل للخلايا و يزيد الضغط الاسموزي لذلك ممكن تنفجر الخلايا لذلك لا يعطي في حالات زيادة ضغط المخ
#Intracranial_pressure
1⃣Solution of best choice for hypovolemic shock is Ringer's
لانه بيعمل #كــــــــــplasma_expander
لذلك بيفيد في حالات النزيف الجفاف و الإسهال الحاد
2⃣Solution of best choice for hepatic patient is Glucose
لان مريض الكبد بيعاني من احتباس الصوديوم لذلك لا تعطي محلول ملح او رينجر
3⃣الجلوكوز بيدخل للخلايا و يزيد الضغط الاسموزي لذلك ممكن تنفجر الخلايا لذلك لا يعطي في حالات زيادة ضغط المخ
#Intracranial_pressure
🔷️ Important combinations:
🔹Co_trimoxazol=
( Sulfamethoxazole + trimethoprim )
🔹Fansider=
( Sulfadoxine + Pyrimethamine )
🔹Co_amoxiclav=
( Amoxicillin + Clavulanic acid )
🔹Ampiclox=
( Ampicillin + cloxacillin )
🔹( Ampicillin + Sulbactam )
🔹(Tazobactam + piperacillin or cephalosporine)
🔹(avibactam +ceftazidem)
قناه عالم التمريض الطبية.
تهتم بارائكم.
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
🔹Co_trimoxazol=
( Sulfamethoxazole + trimethoprim )
🔹Fansider=
( Sulfadoxine + Pyrimethamine )
🔹Co_amoxiclav=
( Amoxicillin + Clavulanic acid )
🔹Ampiclox=
( Ampicillin + cloxacillin )
🔹( Ampicillin + Sulbactam )
🔹(Tazobactam + piperacillin or cephalosporine)
🔹(avibactam +ceftazidem)
قناه عالم التمريض الطبية.
تهتم بارائكم.
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
WhatsApp.com
عالــــم {لأجل صحتك} التمريض.
WhatsApp Group Invite