معجم_اكاديميا_الطبي_قناة_عالم_التمريض.pdf
31.3 MB
◀️ معجم شامل و هام جداً باللغتين العربية و الانكليزية.
▪️يحوي المصطلحات الطبية و معانيها
مع معاني السابقات و اللواحق.
تابع قناة عالم التمريض في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
#سلسلة_كتب_قناة_عالم_التمريض.
🔺🔺 @kh_zmzm🔺🔺
▪️يحوي المصطلحات الطبية و معانيها
مع معاني السابقات و اللواحق.
تابع قناة عالم التمريض في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
#سلسلة_كتب_قناة_عالم_التمريض.
🔺🔺 @kh_zmzm🔺🔺
ْعالُـمٌ { لأجل صحتك} الُتْمٌرَيَضُ.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/ 🔻🔻 @kh_zmzm 🔻🔻
#فوائد_زيت_السمسم.
◀️ يعد زيت السمسم من أفضل الزيوت الطبيعية المستخدمة في الكثير من الإستخدامات كالبشرة والتجميل.
🔻الفوائد الصحية لزيت السمسم التي ستساعدك في عملية الحفاظ على بشرتك
وهي كالتالي:
1⃣ #ترطيب_الجلد.
يعتبر زيت السمسم من أكثر الزيوت التي تحافظ على ترطيب البشرة وذلك بسبب احتوائه على فيتامين E، وحمض اللينوليك والأحماض الدهنية وأحماض البالمتيك.
▪️لذلك يعد آمن من حيث استخدامه كل يوم بانتظام من أجل الحصول على الفائدة المطلوبة من استخدامه وهي ترطيب الجلد.
2⃣ #تأخير_شيخوخة_الجلد.
هي فائدة اخرى من فؤائد زيت السمسم لأنه يحتوي على مضاد للأكسدة والتي بدورها تمنع ظهور التجاعيد.
▪️مع العلم أنه يوجد الكثير من المنتجات التي تعمل على تحقيق هذه الفائدة ولكن هذا الزيت يعطي نفس النتيجة دون الحاجة الى تعرضنا لتأثير المركبات الكيمائية.
3⃣ #واقي_طبيعي_من_الشمس.
يعمل فيتامين E الموجود في زيت السمسم كمضاد لعمليات الأكسدة التي قد تحدث.
حيث يعمل زيت السمسم على منع تأثير ظهور الجذور الحرة والأكسدة الناتجة من أثر التعرض لأشعة الشمس الضارة للبشرة
▪️فإن زيت السمسم سيكون البديل الأمثل للكريمات الواقية من الشمس.
4⃣ #التخلص_من_السموم_في_البشرة.
إن الطبقة الخارجية من الجسم هي المتعرضة لمختلف أنواع السموم. لذلك فإن من هذه السموم ما هو قابل للذوبان في الزيت.
▪️لذلك تحتاج دهن زيت السمسم على بشرتك لفترة من الزمن ثم غسل الزيت بالماء الدافئ للحصول على النتائج المرجوة.
5⃣ #علاج_الالتهابات.
يعتبر زيت السمسم أمن من حيث وضعة على البشرة المصابة أو الملتهبه حيث أنه يساعد على منع ظهور الإلتهابات البكتيرية لأن لديه خصائص مضادة للإلتهابات.
▪️ولربما يستخدم زيت السمسم في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل: الأكزيما والصدفية.
6⃣ #منع _ظهور_العدوى_البكتيرية.
يعد زيت السمسم فعال من حيث قدرته على علاج التهاب الجلد والجروح لأنه يعتبر مضاد للإلتهابات البكتيرية لذلك يمكن استخدامه وحده دون الحاجة لخلطه كما أنه يقلل من غالالتهابات الجلدية ويمنع الام المفاصل.
▪️يمتلك زيت السمسم خاصية مقاومة سرطان الجلد وتمنع من نموه لأنه يخترق طبقات الجلد العميقية ويعطي تأثير المزيل للسموم المتبقية في البشرة.
تابع قناة عالم التمريض في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
◀️ يعد زيت السمسم من أفضل الزيوت الطبيعية المستخدمة في الكثير من الإستخدامات كالبشرة والتجميل.
🔻الفوائد الصحية لزيت السمسم التي ستساعدك في عملية الحفاظ على بشرتك
وهي كالتالي:
1⃣ #ترطيب_الجلد.
يعتبر زيت السمسم من أكثر الزيوت التي تحافظ على ترطيب البشرة وذلك بسبب احتوائه على فيتامين E، وحمض اللينوليك والأحماض الدهنية وأحماض البالمتيك.
▪️لذلك يعد آمن من حيث استخدامه كل يوم بانتظام من أجل الحصول على الفائدة المطلوبة من استخدامه وهي ترطيب الجلد.
2⃣ #تأخير_شيخوخة_الجلد.
هي فائدة اخرى من فؤائد زيت السمسم لأنه يحتوي على مضاد للأكسدة والتي بدورها تمنع ظهور التجاعيد.
▪️مع العلم أنه يوجد الكثير من المنتجات التي تعمل على تحقيق هذه الفائدة ولكن هذا الزيت يعطي نفس النتيجة دون الحاجة الى تعرضنا لتأثير المركبات الكيمائية.
3⃣ #واقي_طبيعي_من_الشمس.
يعمل فيتامين E الموجود في زيت السمسم كمضاد لعمليات الأكسدة التي قد تحدث.
حيث يعمل زيت السمسم على منع تأثير ظهور الجذور الحرة والأكسدة الناتجة من أثر التعرض لأشعة الشمس الضارة للبشرة
▪️فإن زيت السمسم سيكون البديل الأمثل للكريمات الواقية من الشمس.
4⃣ #التخلص_من_السموم_في_البشرة.
إن الطبقة الخارجية من الجسم هي المتعرضة لمختلف أنواع السموم. لذلك فإن من هذه السموم ما هو قابل للذوبان في الزيت.
▪️لذلك تحتاج دهن زيت السمسم على بشرتك لفترة من الزمن ثم غسل الزيت بالماء الدافئ للحصول على النتائج المرجوة.
5⃣ #علاج_الالتهابات.
يعتبر زيت السمسم أمن من حيث وضعة على البشرة المصابة أو الملتهبه حيث أنه يساعد على منع ظهور الإلتهابات البكتيرية لأن لديه خصائص مضادة للإلتهابات.
▪️ولربما يستخدم زيت السمسم في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل: الأكزيما والصدفية.
6⃣ #منع _ظهور_العدوى_البكتيرية.
يعد زيت السمسم فعال من حيث قدرته على علاج التهاب الجلد والجروح لأنه يعتبر مضاد للإلتهابات البكتيرية لذلك يمكن استخدامه وحده دون الحاجة لخلطه كما أنه يقلل من غالالتهابات الجلدية ويمنع الام المفاصل.
▪️يمتلك زيت السمسم خاصية مقاومة سرطان الجلد وتمنع من نموه لأنه يخترق طبقات الجلد العميقية ويعطي تأثير المزيل للسموم المتبقية في البشرة.
تابع قناة عالم التمريض في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
WhatsApp.com
WhatsApp Channel
WhatsApp Channel. . 0 followers
#إسعافات_أولية.
◀️ عندما يأتيك مريض تعاطى جرعة زائدة من حاصرات بيتا وتظهر عليه أعراض التسمم (toxicity).
🔻تتميز بعض هذه الأعراض كالتالي:
1⃣•- بطء ضربات القلب. (bradycardia).
2⃣•- انخفاض ضغط الدم. (hypotension).
3⃣•ـ عدم انتظام ضربات القلب. (arrhythmia).
4⃣•- انخفاض حرارة الجسم. (hypothermia).
5⃣•- نقص السكر في الدم. (hypoglycemia).
6⃣•- تشنجات (seizures).
#الإجراء.
أول شيء يجب التفكير فيه كترياق (antidote) هو استخدام جرعات عالية من الجلوكاجون (high-dose glucagon).
#نستخدم_الجلوكاجون:
▪️كونه يعزز معدل ضربات القلب.
▪️ويعزز انقباض عضلة القلب.
▪️ويحسن التوصيل الأذيني البطيني.
🔻تكون الجرعة الأولية للجلوكاجون 50 ميكروغرام/كغ عن طريق الوريد يليها جرعة مستمرة بواقع 1- 15 ملغ/ساعة يتم تعديلها حسب استجابة المريض.
▪️يجب مراقبة المرضى الذين يتلقون الجلوكاجون لملاحظة أعراض الغثيان والقيء وانخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم.
تابع قناة عالم التمريض في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
◀️ عندما يأتيك مريض تعاطى جرعة زائدة من حاصرات بيتا وتظهر عليه أعراض التسمم (toxicity).
🔻تتميز بعض هذه الأعراض كالتالي:
1⃣•- بطء ضربات القلب. (bradycardia).
2⃣•- انخفاض ضغط الدم. (hypotension).
3⃣•ـ عدم انتظام ضربات القلب. (arrhythmia).
4⃣•- انخفاض حرارة الجسم. (hypothermia).
5⃣•- نقص السكر في الدم. (hypoglycemia).
6⃣•- تشنجات (seizures).
#الإجراء.
أول شيء يجب التفكير فيه كترياق (antidote) هو استخدام جرعات عالية من الجلوكاجون (high-dose glucagon).
#نستخدم_الجلوكاجون:
▪️كونه يعزز معدل ضربات القلب.
▪️ويعزز انقباض عضلة القلب.
▪️ويحسن التوصيل الأذيني البطيني.
🔻تكون الجرعة الأولية للجلوكاجون 50 ميكروغرام/كغ عن طريق الوريد يليها جرعة مستمرة بواقع 1- 15 ملغ/ساعة يتم تعديلها حسب استجابة المريض.
▪️يجب مراقبة المرضى الذين يتلقون الجلوكاجون لملاحظة أعراض الغثيان والقيء وانخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم.
تابع قناة عالم التمريض في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
🔻تناول الشاي الأخضر مفيد لخفض مستويات الكوليسترول الضار والكلي.
🔻إن الأطعمة الغنية بالبروتين تحارب فقدان العضلات الطبيعي الذي يحدث مع التقدم في السن.
تابع قناة عالم التمريض في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
🔻إن الأطعمة الغنية بالبروتين تحارب فقدان العضلات الطبيعي الذي يحدث مع التقدم في السن.
تابع قناة عالم التمريض في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
#فوائد_الخبيزة.
1⃣ يستعمل لآلام اللوزتين والرشح ( منقوع ) للغرغرة وللشرب يعالج امراض الفم ( القلاع ) والتهابات الحنجرة.
2⃣ يعالج امراض الصدر والسعال.
مقشع يزيل البلغم.
يزيل التهابات القصبات الهوائية.
يعالج نوبات الربو.
3⃣ مدر للبول.
يفتت الحصى والرمل.
4⃣ ملين للطبيعة يزيل الآمساك.
ورقه يعالج القروح في الامعاء والشرج.
5⃣ ورق الخبيزة يمنع الالتهابات الجلدية.
6⃣ مغلي اوراق الخبيزة يستعمل كغسيل مهبلي لإزالة الاحتقان والالتهابات ويعالج امراض الرحم.
7⃣ يخفف ويلطف امراض وآلام البطن والمغص.
8⃣ فيه مادة لها خاصية مضادة للالتهابات الميكروبية والفطرية والفيروسية خاصة الالتهابات الجلدية والباكتيريا الموجودة على سطح الجلد و يكافح الخراجات والإنتانات.
9⃣ يعالج التوتر النفسي واعتلال المزاج مهدئ للأعصاب يزيل البدانة الناتجة عن كثرة الطعام التي يسببها التوتر النفسي عند بعض المرضى.
🔟 ملطف للحساسية الجلدية والطفح الجلدي وعقص الحشرات.
⏸ يكافح أمراض اللثة والأسنان.
تابع قناة عالم التمريض في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
1⃣ يستعمل لآلام اللوزتين والرشح ( منقوع ) للغرغرة وللشرب يعالج امراض الفم ( القلاع ) والتهابات الحنجرة.
2⃣ يعالج امراض الصدر والسعال.
مقشع يزيل البلغم.
يزيل التهابات القصبات الهوائية.
يعالج نوبات الربو.
3⃣ مدر للبول.
يفتت الحصى والرمل.
4⃣ ملين للطبيعة يزيل الآمساك.
ورقه يعالج القروح في الامعاء والشرج.
5⃣ ورق الخبيزة يمنع الالتهابات الجلدية.
6⃣ مغلي اوراق الخبيزة يستعمل كغسيل مهبلي لإزالة الاحتقان والالتهابات ويعالج امراض الرحم.
7⃣ يخفف ويلطف امراض وآلام البطن والمغص.
8⃣ فيه مادة لها خاصية مضادة للالتهابات الميكروبية والفطرية والفيروسية خاصة الالتهابات الجلدية والباكتيريا الموجودة على سطح الجلد و يكافح الخراجات والإنتانات.
9⃣ يعالج التوتر النفسي واعتلال المزاج مهدئ للأعصاب يزيل البدانة الناتجة عن كثرة الطعام التي يسببها التوتر النفسي عند بعض المرضى.
🔟 ملطف للحساسية الجلدية والطفح الجلدي وعقص الحشرات.
⏸ يكافح أمراض اللثة والأسنان.
تابع قناة عالم التمريض في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
✅If a central line used for TPN becomes clotted, must it be removed or
It may be possible to save the line by instilling urokinase or TPA.
It may be possible to save the line by instilling urokinase or TPA.
Q/ Which diuretic is contraindicated in a patient with gout?
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
Anonymous Quiz
35%
Furosemide
39%
Hydrochlorothiazide
18%
Bumetanide
8%
Triamterene
✅Traumatic hemothorax large enough to create a visible effusion on CXR should always be drained with tube thoracostomy
To prevent the need for decortication, blood should always be drained from the thorax.
الإشتراك الواتس
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
To prevent the need for decortication, blood should always be drained from the thorax.
الإشتراك الواتس
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
WhatsApp.com
عالــــم {لأجل صحتك} التمريض.
WhatsApp Group Invite
تابع قناة عالم التمريض في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
#نصائح_غذائية
◀️ لا تأكل حتى تمتلئ المعده.
◀️ تناول الفواكه بدل العصائر.
◀️ تناول الخضار بشكل يومي.
◀️ احسب كمية السعرات الحرارية في الوجبات لتفادي زيادة الوزن.
◀️ ممارسة الرياضه ٣ إلى ٥ مرات في الاسبوع.
◀️ التنويع في الاكل بكميات معتدلة والتركيز علي الأكل الصحي.
◀️ استبدل الملح بالليمون او الخل.
◀️ تناول الطعام ببطيء.
◀️ عدم النوم بعد الاكل مباشرة وتكون وجبة العشاء قبل النوم بساعات.
◀️ لاتشرب الشاي بعد الاكل مباشرة.
◀️ عند شراء منتجات الألبان يجب الحرص على أن تكون قليلة او خالية الدسم.
◀️ شرب الماء بقدر كافي لتجنب عدة أمراض.
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
تابع قناة عالم التمريض في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
🔺🔺 @kh_zmzm🔺🔺
◀️ لا تأكل حتى تمتلئ المعده.
◀️ تناول الفواكه بدل العصائر.
◀️ تناول الخضار بشكل يومي.
◀️ احسب كمية السعرات الحرارية في الوجبات لتفادي زيادة الوزن.
◀️ ممارسة الرياضه ٣ إلى ٥ مرات في الاسبوع.
◀️ التنويع في الاكل بكميات معتدلة والتركيز علي الأكل الصحي.
◀️ استبدل الملح بالليمون او الخل.
◀️ تناول الطعام ببطيء.
◀️ عدم النوم بعد الاكل مباشرة وتكون وجبة العشاء قبل النوم بساعات.
◀️ لاتشرب الشاي بعد الاكل مباشرة.
◀️ عند شراء منتجات الألبان يجب الحرص على أن تكون قليلة او خالية الدسم.
◀️ شرب الماء بقدر كافي لتجنب عدة أمراض.
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
تابع قناة عالم التمريض في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
🔺🔺 @kh_zmzm🔺🔺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#الشاي_المثالي.
◀️ إذا كنت تبحث عن حل طبيعي لتعزيز المناعة والوقاية من البكتيريا والفيروسات.
#المكونات_المطلوبة:
◼️ ملعقة كبيرة من أوراق إكليل الجبل.
◼️ خمسة فصوص قرنفل.
◼️ خمسة أكواب من الماء.
◼️ اختياري العسل والليمون.
#الطريقة:
🔻قم بوضع اكليل الجبل والقرنفل مع خمسة أكواب ماء في طنجرة على الغاز اشعل النار ولتكن خفيفة.
دعه يغلي لمدة خمسة دقائق ثم انزله عن النار.
اتركه يبرد ثم قم بتصفيته من بقايا اكليل الجبل والقرنفل.
▪️اشرب كوب مرتين يوميا وقم بوضع نصف ملعقة عسل وعصرة ليمون فوق المشروب وتناوله على معدة فارغة وقبل الوجبة.
▪️مفيد لمرضى السكري من النوعين الأول والثاني.
https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
◀️ إذا كنت تبحث عن حل طبيعي لتعزيز المناعة والوقاية من البكتيريا والفيروسات.
#المكونات_المطلوبة:
◼️ ملعقة كبيرة من أوراق إكليل الجبل.
◼️ خمسة فصوص قرنفل.
◼️ خمسة أكواب من الماء.
◼️ اختياري العسل والليمون.
#الطريقة:
🔻قم بوضع اكليل الجبل والقرنفل مع خمسة أكواب ماء في طنجرة على الغاز اشعل النار ولتكن خفيفة.
دعه يغلي لمدة خمسة دقائق ثم انزله عن النار.
اتركه يبرد ثم قم بتصفيته من بقايا اكليل الجبل والقرنفل.
▪️اشرب كوب مرتين يوميا وقم بوضع نصف ملعقة عسل وعصرة ليمون فوق المشروب وتناوله على معدة فارغة وقبل الوجبة.
▪️مفيد لمرضى السكري من النوعين الأول والثاني.
https://whatsapp.com/channel/0029VaFYSxxHVvTa4NoU4t1
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
#نصائح_غذائية
◀️ لا تأكل حتى تمتلئ المعده.
◀️ تناول الفواكه بدل العصائر.
◀️ تناول الخضار بشكل يومي.
◀️ احسب كمية السعرات الحرارية في الوجبات لتفادي زيادة الوزن.
◀️ ممارسة الرياضه ٣ إلى ٥ مرات في الاسبوع.
◀️ التنويع في الاكل بكميات معتدلة والتركيز علي الأكل الصحي.
◀️ استبدل الملح بالليمون او الخل.
◀️ تناول الطعام ببطيء.
◀️ عدم النوم بعد الاكل مباشرة وتكون وجبة العشاء قبل النوم بساعات.
◀️ لاتشرب الشاي بعد الاكل مباشرة.
◀️ عند شراء منتجات الألبان يجب الحرص على أن تكون قليلة او خالية الدسم.
◀️ شرب الماء بقدر كافي لتجنب عدة أمراض.
https://www.tg-me.com/joinchat-HXmRTQI4_94yZjk0
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
◀️ لا تأكل حتى تمتلئ المعده.
◀️ تناول الفواكه بدل العصائر.
◀️ تناول الخضار بشكل يومي.
◀️ احسب كمية السعرات الحرارية في الوجبات لتفادي زيادة الوزن.
◀️ ممارسة الرياضه ٣ إلى ٥ مرات في الاسبوع.
◀️ التنويع في الاكل بكميات معتدلة والتركيز علي الأكل الصحي.
◀️ استبدل الملح بالليمون او الخل.
◀️ تناول الطعام ببطيء.
◀️ عدم النوم بعد الاكل مباشرة وتكون وجبة العشاء قبل النوم بساعات.
◀️ لاتشرب الشاي بعد الاكل مباشرة.
◀️ عند شراء منتجات الألبان يجب الحرص على أن تكون قليلة او خالية الدسم.
◀️ شرب الماء بقدر كافي لتجنب عدة أمراض.
https://www.tg-me.com/joinchat-HXmRTQI4_94yZjk0
https://chat.whatsapp.com/DlzAejRrzV5E8wgUc9JAf2
Telegram
ْعالُـمٌ { لأجل صحتك} الُتْمٌرَيَضُ.
#كن_مسعفا_تنقذ_حياة.
#مرجع_طبي_و_تمريضي.
https://www.tg-me.com/joinchat-HXmRTQI4_94yZjk0
حرف إبداعية في 5 دقائق
https://www.tg-me.com/creative_letter
#مرجع_طبي_و_تمريضي.
https://www.tg-me.com/joinchat-HXmRTQI4_94yZjk0
حرف إبداعية في 5 دقائق
https://www.tg-me.com/creative_letter
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
لماذا يعطى فيتامين k لحديثي الولادة.
Anonymous Quiz
21%
1⃣ لأن اجسامهم غير قادرة على تصنيعه في الأشهر الأولى
24%
2⃣ لحمايتهم من خطر حدوث نزف بعد الولادة.
4%
3⃣ لأن حليب الإم يحوي كمية قلية جدا كونه ايضا لا يعبر المشيمة خلال الحمل
52%
4⃣ كل ما سبق صحيح.
#فيتامين K2.
◀️ عند ذكر فيتامين(K) يتجه تفكيرنا الى عملية تجلط الدم ودورة الفعال فيها لكن هناك معلومه لايعرفها الجميع منا وهي ان فيتامين K له شكل آخر يسمى {K2}.
🔻بدأت تظهر فوائده مؤخرا لدى الابحاث حيث اكتشف ان له.
▪️دورا حيويًا في عملية امتصاص الكالسيوم بشكل فعال في الجسم وإدارته بطريقة صحية مما يؤدي إلى الحفاظ على صحة العظام والأسنان.
▪️وفيتامين K2 يلعب أيضاً دورًا فعالًا في تحسين الصحة القلبية حيث يعمل على تقليل تراكم الكالسيوم في الشرايين والأوعية الدموية ومن ثم يحسن الدورة الدموية ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
#بعض_فوائد_فيتامين_k2:
1• يحسن مقاومة الأنسولين.
2• يقمع الالتهاب.
3• يقلل من تراكم الدهون.
4• يزيد من الشعور بالطاقة.
5• يضبط مستويات هرمون التستوستيرون.
6• زيادة حساسية الخلايا للأنسولين مما يساعد على انتظام السكر بالدم.
#أفضل_المصادر_الغذائية_لفيتامين_K2:
1• الجبن.
2• صفار البيض.
3• الكبد (خاصة كبد الإوز).
4• الملفوف المخلل.
5• الأسماك مثل السلمون.
6.اللحوم.
7.الزيوت النباتية.
8.إضافة إلى التمر والبنجر والبازلاء والبروكلي والسبانخ.
https://www.tg-me.com/joinchat-HXmRTQI4_94yZjk0
◀️ عند ذكر فيتامين(K) يتجه تفكيرنا الى عملية تجلط الدم ودورة الفعال فيها لكن هناك معلومه لايعرفها الجميع منا وهي ان فيتامين K له شكل آخر يسمى {K2}.
🔻بدأت تظهر فوائده مؤخرا لدى الابحاث حيث اكتشف ان له.
▪️دورا حيويًا في عملية امتصاص الكالسيوم بشكل فعال في الجسم وإدارته بطريقة صحية مما يؤدي إلى الحفاظ على صحة العظام والأسنان.
▪️وفيتامين K2 يلعب أيضاً دورًا فعالًا في تحسين الصحة القلبية حيث يعمل على تقليل تراكم الكالسيوم في الشرايين والأوعية الدموية ومن ثم يحسن الدورة الدموية ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
#بعض_فوائد_فيتامين_k2:
1• يحسن مقاومة الأنسولين.
2• يقمع الالتهاب.
3• يقلل من تراكم الدهون.
4• يزيد من الشعور بالطاقة.
5• يضبط مستويات هرمون التستوستيرون.
6• زيادة حساسية الخلايا للأنسولين مما يساعد على انتظام السكر بالدم.
#أفضل_المصادر_الغذائية_لفيتامين_K2:
1• الجبن.
2• صفار البيض.
3• الكبد (خاصة كبد الإوز).
4• الملفوف المخلل.
5• الأسماك مثل السلمون.
6.اللحوم.
7.الزيوت النباتية.
8.إضافة إلى التمر والبنجر والبازلاء والبروكلي والسبانخ.
https://www.tg-me.com/joinchat-HXmRTQI4_94yZjk0