• کلبۀ من •
آهنگساز: جواد لشگری
ترانه‌سرا: کریم فکور
خواننده: الهه
دستگاه: شور


ای موجِ خروشان
ای زادۀ طوفان
ترکم کن و بردار
دست از منِ بی‌جان


@musighi_banovan_aval_iran

.


خیلی مهم است زندگی‌ات را با افرادی بگذرانی که نه تنها خوبی تو را می‌بینند بلکه تو را به آدم بهتری تبدیل می‌کنند.

#از_عشق_گفتن
#ناتاشا_لان

🌱 @kettab 🌱

.


امن باش. . .
این بهترین حسیه که بعد از عشق میتونی به کسی بدی.


🌱 @kettab 🌱

سلام و درود
روزتون بخیر و شادی

🌱 @kettab 🌱



قبل از اینکه تصمیم به بچه‌دار شدن بگیری، این جمله از دکتر یالوم رو با خودت مرور کن که؛
"بچه‌دار شدن بدون برنامه خطا و بچه‌دار شدن برای برطرف کردن تنهایی اشتباهه. هدف بخشیدن به زندگی با تولید یه انسان دیگه درست نیست واگه هدف از تولید مثل به جاودانگی رسیدن باشه فرضیه اشتباهیه"…
" قبل از اینکه بچه‌ بسازی، اول باید خودت رو بسازی. در غیر این صورت به خاطر نیازهای غریزی، یا تنهایی یه به خاطر پر کردن خلاهای زندگیت به دنبال فرزندآوری هستی".

📌 وظیفه ما به عنوان یک والد اینه که نه یکی مثل خودمون، بلکه بهتر از خودمون رو خلق کنیم. چیزی مثل؛ آفریدن یک آفریننده...

📌 بیایید با هم به این سوال جواب بدیم که؛

📍‌هدف شما از فرزندآوری چی بود! و تا چه حد به این هدف نزدیک شدید!؟


Dr amani
🌱 @kettab 🌱

.



🌱 @kettab 🌱

یه نسلی از زنها هستن که دارن غرق میشن چون وقتی بزرگ میشدن، باورهای زن سنتی رو کردن توی مغزشون در حالیکه از یه سنی بهشون از مزایای مستقل بودن و برابری گفتن. اینها الان اکثریت کارهای خونه رو همزمان با تلاش مضاعف سرکار انجام میدن و برای همین خیلی خیلی خسته‌ن.
حالا شاید فکر کنین که این فقط تو جوامع ماست ولی در کشورهای غربی هم تحقیق کردن دیدن زنها وقتی حقوقشون بالا میره اتفاقا بیشتر کارهای خونه رو انجام میدن که به شوهر و اون نقش سنتیش بر نخوره


🌱 @kettab 🌱

.



اجازه بدید یکبار دیگه برای کسایی که نمی‌دونن یادآوری کنم:
اگر تبخال داشتید،
دندانپزشکی،
ارایشگاه،
دندانپزشکی،
مراقبت های پوستی،
دندانپزشکی،
نوبت بوتاکس،
دندانپزشکی
و هرکاری که امکانش باشه به پوستتون دست بخوره،
نروید🤝
کسی رو هم ماچ نکنید👌
به خدا بقیه هیچ گناهی ندارن که ندونسته یه ویروس واردبدنشون بشه


🌱 @kettab 🌱


#آگاهی
#آگاهی
#آگاهی


ارسالش برای همه عزیزانتون واجب


.

یار من آمد
خواننده "استاد نادر گلچین
اهنگساز "استاد عماد رام
شاعر" دکتر مظاهر مصفا
@ostad_nader_golchin

کانال استاد نادر گلچین

.

یک چاپلوس از یک جاسوس برای کشور خطرناک‌تر است، زیرا جاسوس چهره خود را می‌پوشاند و چاپلوس چهره‌ی واقعیت را.


🌱 @kettab 🌱

.


‏یک مرحله‌ای در زندگی هست، ‏که آدم می‌فهمه خیلی از کارها نشدنیه، مثل فراموشی، و فراموش کردن.

اسم این مرحله کنار اومدنه. ‏مرحله‌ای که هر چقدر زودتر بهش برسی، کمتر به خودت و زندگیت سخت می‌گیری …



🌱 @kettab 🌱

.

آدینه خوش رفقا

پر از اتفاقات ناب

.

.

🔴 اینترنت در بیشتر مناطق کشور اختلال
داره دست به گیرنده هاتون نزنید .


.

.


همه ی ما تو زندگیمون افراد زیادی رو دیدیم که خیلی با عجله به کارهاشون میرسن تا اصطلاحا زمان آزاد بدست بیارن ،جالبه بدونید به این افراد درانگلیسی Precrastinator پریکاستونیتور گفته میشه

برعکس این قضیه هم هست،به فردی که دائما کارهاشو به عقب میندازه (میگه از شنبه ایشالا) پروکاستونیتور Procrastinator گفته میشه


🌱 @kettab 🌱

روزتون‌خوش رفقا
هفته خوبی داشته باشید

.


با آدمایی که دوسشون دارید حرف بزنید؛
وقتی ناراحتن، وقتی خوشحالن، وقتی عاشقن، وقتی دلخورن و نمی‌تونن ببخشن، وقتی غصه امونشونو بُریده، وقتی اعصابشون خورده...


آدمیزاد اگه حرف نزنه، باید تنهایی بار درداشو به دوش بکشه؛


حرفِ دل
آدمارو پیر می‌کنه؛ حرف بزنید.



🌱 @kettab 🌱

هرچی بین ما اتفاق افتاد،
بین ما میمونه

🌱 @kettab 🌱
یاد بگیرین تو رابطه هاتون حتی اگر سرانجام نداشت .. دیگران لازم نیست چیزی بفهمن ازش

.

با احساسات دیگران بازی نکنید . . .

مطالعات ، تاثیر بسیار زیاد "شکست عشقی" در بروز آریتمی قلبی (ضربان نامنظم قلب) را نشان می‌دهد

گاهی این مشکل تا آخر عمر با فرد می‌ماند

🌱 @kettab 🌱

با احساسات دیگران بازی نکنید
با احساسات دیگران بازی نکنید
با احساسات دیگران بازی نکنید
با احساسات .....

🌱 @kettab 🌱

• دوش فنلاندی چیست ؟

این دوش انرژی رفته ی شما رو به بدنتون برمی‌گردونه، ، این روتین یه فرصت عالی برای ساعت و تجربه یه عصر فوق العادست.

- اولین کاری که باید انجام بدید اینه که :
مثل روزهای عادی دوش خودتون رو می‌گیرید و تمیز کاری همیشگیتون رو انجام میدین و وقتی این کار رو به پایان رسوندید، زمان گرفتن دوش فنلاندی آغاز میشه.
- کل زمان بندی این دوش 90 ثانیه است و 3 ست 30 ثانیه ای داره که در پایان دوش باید انجام بدید.

- 30 ثانیه اول :
شیر آب رو به سرد ترین دمای ممکن بچرخونید و 30 ثانیه در زیر آب سرد باشید، میتونین برای اینکه حواستون پرت بشه یه آوازی بخونین.

- 30 ثانیه دوم :
حالا آبو گرم کنید و 30 ثانیه زیر آب گرم بمونین.

- 30 ثانیه سوم :
این دوش باید با آب سرد به پایان برسه، پس مجدد دمای آب رو به سردترین حالت ممکن برسونید و تموم.
این کار بهت در کاهش استرس، بهبود در گردش خون و چربی سوزی و به قوی تر کردن گلبولهای سفید خونت کمک می‌کنه.


🌱 @kettab 🌱

#اصفهان
سردر جورجیر
دوران دیلمیان
🌱 @kettab 🌱

.


زندگیت پر میشه از چیزای خوبی که برای دیگران آرزو کردی...

🌱 @kettab 🌱
.

روز نو مبارک

رابطه ای که باعث افت تحصیلی،
بهم خوردن ساعت خواب،
دور شدن از هدف هاتون،
دور شدن از اجتماع و دوستاتون میشه
فکر نکنید خیلی رابطه خوبیه و
عاشق همدیگه اید... نه!
شما فقط افراطی هستید
افراطی بودن همیشه دیر یا زود
گند میزنه به همه چی
حتی رابطه ...!

🌱 @kettab 🌱