.


-‏کلمه " mamihlapinatapai " در کتاب گینس به عنوان سخت‌ترین معنی ثبت شده است.
‏معنی این کلمه یعنی نگاهی که دو نفر به یکدیگر می‌کنند هنگامی که انتظار دارند فرد مقابل حرف دلش را بزند اما هیچ‌کدام حرفی نمی‌زنند.

🌱 @kettab 🌱


درود آدینه خوش
پ ن : تا دیر نشده حرف هاتون رو بزنید

.


امروز ۱۱ نوامبر روز جهانى مجردها است🕵‍♂

سرمنشا این روز به چین برمی‌گردد زمانی که در سال ۱۹۹۰ دانشکاه نانجینگ برای ارج گذاشتن به مجردی این روز را پایه‌گذاری کرد تا افرادی که مجرد هستند فکر نکنند کمبودی در زندگی دارند و از آن لذت ببرند.

روز ١١ نوامبر هم به همین جهت انتخاب شده که در تقویم میلادی به شکل ۱۱/۱۱ نوشته می‌شود و عدد یک در آن تکرار شده‌است.

تو اين روز مجرد ها  خوش میگذرونن و از پارتنرشون هدیه میگیرن


🌱 @kettab 🌱

.


🔻سامسونگ: اکثر کاربران شب ها نمیخوابند

سامسونگ با اسکن ۷۱۶ میلیون خواب شبانه هشدار می‌دهد: اکثر کاربران شب‌ها خوب نمی‌خوابند!
‌
سامسونگ با تجزیه و تحلیل داده‌های مربوط به 716 میلیون خواب شبانه، یکی از بزرگترین مطالعات سلامت خواب را انجام می‌دهد. هدف پاسخ به این سوال است: «آیا ما خوب خوابیده‌ایم؟»

همانطور که معلوم است، پاسخ «نه!» است و طبق داده‌ها همه‌چیز در همه‌جا و برای همه بدتر می‌شود.

گزارش سامسونگ 716 میلیون خواب شبانه کاربران Samsung Health و Galaxy Watch در سراسر جهان را اسکن می‌کند. اگرچه علاقه به سلامت خواب به شدت افزایش یافته‌ است، اما واقعیت این است که کیفیت خواب افراد به‌مرور زمان درحال کاهش است. سامسونگ می‌گوید جهان با معضل خواب روبرو است.


🌱 @kettab 🌱

.

اصطلاحی توی روانشناسی هست به اسم ( Anhedoni ) به حالتی گفته میشه که چیزایی که قبلا شخص رو خوشحال میکرده دیگه تاثیری رو حالش نداره


🌱 @kettab 🌱


پ ن ؛ من که دچارش هستم

.


📚 تفكر خرچنگی

آیا می‌دانستید اگر چند خرچنگ را حتی در جعبه‌ای رو باز قرار دهید، باز هم همان‌جا باقی می‌مانند و از جعبه خارج نمی‌شوند؟ با وجود اینكه خرچنگ‌ها می‌توانند به راحتی از جعبه بالا بخزند و آزاد شوند!

این اتفاق نمی‌افتد، زیرا طرز تفكر خرچنگی به آنها اجازه چنین كاری نمی‌دهد و به محض آنكه یكی از خرچنگ‌ها بخواهد به سمت بالای جعبه برود، خرچنگی دیگر آن را پایین می‌كشد و به این ترتیب، هیچ‌یك از آنان نمی‌تواند به بالای جعبه برسد و آزاد شود.

همه آنها می‌توانند آزاد شوند؛ اما سرنوشتی كه در انتظار تك تك آنهاست، مرگ است!

این مطلب در مورد انسان‌های حسود نیز مصداق دارد. آنها هیچگاه نمی‌توانند در زندگی‌شان پیشرفت كنند و دیگران را نیز از موفقیت باز می‌دارند.

حسادت، نشانه‌ای از ضعف اعتماد به نفس است. هر چند این خصیصه‌ای همگانی است، اما وقتی حسادت، بخشی از خصایص یك ملت شود، به معضلی بزرگ تبدیل خواهد شد. در آن صورت، این حسادت همگانی، نتایج فاجعه آمیزی در پی خواهد داشت، زیرا باعث تباهی تمام افراد آن ملت یا كشور می‌شود.

پس "خرچنگی فکر نکنید"

🌱🌱قسمتی از کتاب «خرچنگ‌های جالب ولی بازیگوش»


🌱 @kettab 🌱

.

آدم فکر میکنه بعد از رسیدن به یک سن مشخص، زندگی رو درک میکنه و بعد متوجه میشی که دقیقا مثل گذشته سردرگمی... گمونم لعنت شدن یعنی همین... اینکه قطعات زندگیت هیچوقت کنار هم قرار نگیرن و همینطوری پخش شده باشن.

🎬 Knight of Cups

🌱 @kettab 🌱

شرکت پنتون رنگ سال جدید رو اعلام کرد.......🧡🧡🧡🧡

🌱 @kettab 🌱

.

از چه با من نشوی یار چه می‌پرهیزی

یار شو با من بیمار چه می‌پرهیزی ...

#وحشی_بافقی


🌱 @kettab 🌱

.

۷ نوع استراحت از نظر دکتر ساندرا دالتون اسمیت:

۱ استراحت فیزیکی:
مربوط به جسم و بدن میشه، مثل خواب

۲ استراحت هیجانی:
برای انجام این استراحت زمانی رو صحبت کردن راجع به احساسات خودت صرف کن، میتونی برای این کار از فردی استفاده کنی که بدون قضاوت بهت گوش میده.

۳ استراحت معنوی:
زمانی رو صرف تنظیم نیاز های معنوی و اعتقاداتت بکن، مثل عبادت یا مدیتیشن.

۴ استراحت ذهنی:
با فاصله گرفتن از رسانه ها و فضای مجازی، مثل خاموش کردن موبایل و تلویزیون یا رفتن به پیاده روی.

۵ استراحت اجتماعی:
زمانی را دور از مردم، به خصوص افراد منفی بگذرانید یا زمانتون رو با افراد پر انرژی و کسایی که بهتون انگیزه میدن بگذرونید.

۶ استراحت حسی:
زمانی رو به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. برای استراحت شنوایی مثلا از سر و صدا دوری کنید.

۷ استراحت خلاقیت:
از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید و ذهنتون بذارید.


🌱 @kettab 🌱

.


یه واژه ای هست به نام "Limerence"
یعنی اونقدر یه نفر رو دوست داری که دردش، میشه دردت و خوشحالیش میشه خوشحالیت،
یه جور حسِ عمیق قلبی بین دونفر.
حتی اگه اون یه نفر احساساتش رو ازتون مخفی کنه ولی بازم شما حسش میکنید.



🌱 @kettab 🌱

.


- اگه احساس بدی داشتی، این کارارو انجام بده تا حالت خوب بشه :

- خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن.
- غم : یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس.
- شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش.
- اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده.
- افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن.
- خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش بخش بزار.
- تنهایی : با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون.


🌱 @kettab 🌱

🎙📻 این فقط یک صدا نیست 📻🎙

📌به چهارمین قسمت از رادیو انگارده خوش آمدید.

📙در این قسمت قرار از یک نویسنده نوگرای دیگه حرف بزنیم.

💡کسی که در کنارصادق هدایت و چوبک ، یکی از پدران داستان نویسی مدرن به حساب میاد

📚 یک سیاستمدار چپ گرا ، استاد زبان پارسی ، روزنامه نگاری نوگرا، پژوهشگر و پایه گذار ادبیات زندان و مهاجرت .

🟠 این قسمت برای بزرگ علویِ
@radioengardeh

.


دیروز را نمیدانستیم و امروز شد
امروزمان تمام نشده فردا میشود !
فردا را به خیر و دیروز را
به گذشته بسپاریم
تا امروزمان امروز است زندگی
کنیم...

صبح آدینه بخیر


🌱 @kettab 🌱

.


نگو پول، نگو تحصیلات، نگو ظاهر و قیافه، نگو روابط یا مسئولیت‌های زیاد مرا از رسیدن به خواسته‌هایم باز داشته است. خودت خوب می‌دانی که تمام اینها بهانه است.
فقط یک چیز است که ما را از زندگی کردن رویاهایمان باز می‌دارد، و آن ترس است. دست و پای ترس را ببند تا دست و پای خودتان باز شود.


#کارا_الویل_لیبا
#نترس_دختر_غوغا_به_پا_کن


🌱 @kettab 🌱

.



هر کس که مرا از تو جدا دید چنین گفت

بیچاره مریضی که #پرستار ندارد ...


#محمد_سهرابی

🌱 @kettab 🌱

روز #پرستار رو به تمامی پرستاران عزیز کشورم مخصوصا پرستارانی که در این کانال حضور دارند تبریک عرض می کنم .


.

‍‍ امروز روز جهانی مردانه، قدردان همه شما مردانی هستیم که شانه‌هایتان زیر بار مسئولیت خانواده خم شده ولی خستگی رو پشت لبخند پنهان کردین، شما که برای حمایت و محافظت خانواده و اطرافیانتون تلاش میکنین، سنگ صبورشون هستین ولی سنگ صبوری ندارین و دنیا رو جای بهتر، امن تر و قشنگتری برای دوست داشتن و زندگی میکنین.


🌱 @kettab 🌱

به بهانه ۱۹ نوامبر روز جهانی مرد