.


۲۰ اکتبر روز جهانی پوکی استخوان است. هدف این روز بالا بردن آگاهی در مورد دلایل پوکی استخوان، پیشگیری و درمان آن است

چند راه برای جلوگیری از پوکی استخوان !🥛

🔹سیگار نکشیدن
🔹مصرف لبنیات
🔹استفاده از مکمل‌های کلسیمی
🔹تامین ویتامین‌D از طریق مکمل‌های ویتامینی و نور آفتاب
🔹ورزش کردن
🔹کنترل وزن

🌱 @kettab 🌱

.


توی روانشناسی اصطلاحی هست به نام Biophilic

به آدمایی گفته میشه که عمیقا از تماشای غروب آفتاب، بوی نم خاک، دیدن ابرها لذت می برن، اینجور آدم ها عاشق عمیق شدن توی هنر، حرف زدن در دل طبیعت و دیدن درختان شاید خیلی عجیب باشه اما بعضی وقتا بقدری کلافه میشن که فقط طبیعت اونا رو آروم میکنه، ‏دنیای امروز زیاد براشون هیجان انگیز نیست و سکوت طبیعت رو با هیچ چیزی عوض نمی کنن. ‏انگار طبیعت دوباره اونها رو زنده میکنه و این رو همه درک نمیکنن.


🌱 @kettab 🌱

.

درود رفقا شب خوش

.

.

زمانه پندی آزادوار داد مرا
زمانه را چو نکو بنگری همه پند است
به روز نیک کسان گفت تا که غم نخوری
بسا کسا که به روز تو آرزومند است
‎#رودکی

🌱 @kettab 🌱

.

‏چنگ خمیده قامت می‌خواندت به عشرت
بشنو که پند پیران هیچت زیان ندارد

#حافظ


🌱 @kettab 🌱

.


#سلام بر آنانکه بدون هیچ نسبت خونی در حضورشان امنیت مطلق داریم.


🌱 @kettab 🌱

جذاب‌ترین مردان ایران بر اساس ۱۷ هزار رأی


🌱 @kettab 🌱

.


۳۰ اکتبر ⁧#شب_شیطنت⁩ نام دارد. این شب قبل از هالووین برگزار می‌شود و اسم‌های دیگری هم دارد، مثل: شب شیطان، شب کلم یا شب دروازه. در این شب کودکان و نوجوانان دست به شیطنت، شوخی و خرابکاری‌های جزئی می‌زنند

🌱 @kettab 🌱

مراقب باشیم که در کنار چه کسانی وقت می‌گذرانیم.

Who you surround yourself with matters

🌱 @kettab 🌱

شما همیشه آدم بده داستان خواهید بود وقتی آدم نادرستی اونو روایت کنه

🌱 @kettab 🌱

.


یکی از ملوک عرب شنیدم که متعلقان را همی‌گفت مرسوم فلان را چندان که هست مضاعف کنید که ملازم درگاه است و مترصد فرمان و دیگر خدمتکاران به لهو و لعب مشغولند و در ادای خدمت متهاون.
صاحبدلی بشنید و فریاد و خروش از نهادش بر آمد. پرسیدندش چه دیدی؟ گفت مراتب بندگان به درگاه خداوند تعالی همین مثال دارد.

دو بامداد اگر آید کسی به خدمت شاه
سیم، هر آینه در وی کند به لطف نگاه

مهتری در قبول فرمان است
ترک فرمان دلیل حرمان است

هر که سیمای راستان دارد
سر خدمت بر آستان دارد

#سعدی

🌱 @kettab 🌱

.

درود دوستان
شبتان خوش
ممنونیم که همراه مایید
ایام به کام دلتان

.

هالووین یعنی ترسناکترین شب سال

ریشه جشن هالووین به ۲۰۰۰ سال قبل و قوم سلت بازمیگردد. آنها سال جدید را در آبان جشن میگرفتند و اعتقاد داشتند در این روز ارواح به زمین باز می‌گردند!
بسیاری از افراد در این شب با چهره‌های نقاشی شده، لباس‌های عجیب یا لباس‌های شخصیت‌های معروف، چهره و ظاهری که به‌نظرشان ترسناک باشد خود را آماده جشن می‌کنند؛ همچنین کودکان برای قاشق‌زنی برای جمع‌آوری نبات و آجیل به در خانه دیگران می‌روند.
این جشن را مهاجران ایرلندی و اسکاتلندی در سده نوزدهم با خود به قاره آمریکا آوردند.

هالووینتون مبارک🎃👻

🌱 @kettab 🌱

.



خود را چو یافتی
همه عالم ازان توست
چشم از جهان بپوش،
طلبکار خویش باش

#صائب_تبریزی

🌱 @kettab 🌱

درود
روز خوش رفقا

" بازوهای ایگرگ "
#قصه_تراپی_۱۷۷
#رادیو_صدای_زمین🍃
@sedayezamin

.


آدمايى كه احساساتشون رو راحت و صادقانه بدون سانسور نشون ميدن
نه ضعيفن، نه احمق و نه ساده لوح!!
بلكه اونقدر قوى و واقعى هستن كه به نقاب روى صورتشون احتياج ندارن و به جاى پنهان كردن حرفها يا نقش بازى كردن، راحت احساسشون رو بيان ميكنن...


🌱 @kettab 🌱

ساده از کنارشون رد نشید

.


براساس تحقیقات دانشگاه هاروارد حرف زدن با زنان برای مردان آرامش بخش است،
چرا که همان بخشی از مغز را فعال میکند که موزیک را تجزیه و تحلیل میکند



🌱 @kettab 🌱

.


"لوئيز هي" نویسنده کتاب «شفاي زندگي» اعتقاد دارد بیماری از افکار انسان نشات میگیرد:


علت ریزش مو: 
وقتی فشار روی فرد زیاد است ريشه مو را در تنگنا قرار میگیرد. طوری که ریشه مو قادر به نفس کشيدن نبوده و میميرد که نتيجه آن ريزش مو است.

علت گوش درد کودکان:
دعوای بیش از حد پدر و مادر و حرفهای ناراحت کننده ای است که کودک میشنود. بنابراین بدن کودک در دفاع است خود واکنش نشان میدهد.

علت تيروئيد:
وجود بغضي در گلو، كه تركيده نميشود! حرف هایی که شخص نمیتواند بر زبان بیاورد!

علت سرطان: نبخشیدن خود و دیگران است!

-علت ضعف چشمها: درد و تاري در چشم ها يعني فرد نميخواهد چيزي را درباره خود يا زندگي يا گذشته و حال و آينده خود ببيند. 

-علت ام اس: عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی در بدن به شکل ام اس خود را نشان میدهد!

علت درد مفاصل: 
نیاز به محبت و آغوش گرم است.


🌱 @kettab 🌱

.


نیازمند بلا گو
رخ از غبار مشوی
که کیمیای مراد است
خاک کوی نیاز


#حافظ

🌱 @kettab 🌱

درود ایام به کام رفقا

.


یکی از نشونه های اضطراب اجتماعی اینه که مدام تصور میکنی بقیه راجع به کوچیک ترین کارات چه فکری میکنن و این حتی نفس کشیدنم برات سخت تر میکنه.


🌱 @kettab 🌱