هرچی بین ما اتفاق افتاد،
بین ما میمونه

🌱 @kettab 🌱
یاد بگیرین تو رابطه هاتون حتی اگر سرانجام نداشت .. دیگران لازم نیست چیزی بفهمن ازش

.

با احساسات دیگران بازی نکنید . . .

مطالعات ، تاثیر بسیار زیاد "شکست عشقی" در بروز آریتمی قلبی (ضربان نامنظم قلب) را نشان می‌دهد

گاهی این مشکل تا آخر عمر با فرد می‌ماند

🌱 @kettab 🌱

با احساسات دیگران بازی نکنید
با احساسات دیگران بازی نکنید
با احساسات دیگران بازی نکنید
با احساسات .....

🌱 @kettab 🌱

• دوش فنلاندی چیست ؟

این دوش انرژی رفته ی شما رو به بدنتون برمی‌گردونه، ، این روتین یه فرصت عالی برای ساعت و تجربه یه عصر فوق العادست.

- اولین کاری که باید انجام بدید اینه که :
مثل روزهای عادی دوش خودتون رو می‌گیرید و تمیز کاری همیشگیتون رو انجام میدین و وقتی این کار رو به پایان رسوندید، زمان گرفتن دوش فنلاندی آغاز میشه.
- کل زمان بندی این دوش 90 ثانیه است و 3 ست 30 ثانیه ای داره که در پایان دوش باید انجام بدید.

- 30 ثانیه اول :
شیر آب رو به سرد ترین دمای ممکن بچرخونید و 30 ثانیه در زیر آب سرد باشید، میتونین برای اینکه حواستون پرت بشه یه آوازی بخونین.

- 30 ثانیه دوم :
حالا آبو گرم کنید و 30 ثانیه زیر آب گرم بمونین.

- 30 ثانیه سوم :
این دوش باید با آب سرد به پایان برسه، پس مجدد دمای آب رو به سردترین حالت ممکن برسونید و تموم.
این کار بهت در کاهش استرس، بهبود در گردش خون و چربی سوزی و به قوی تر کردن گلبولهای سفید خونت کمک می‌کنه.


🌱 @kettab 🌱

#اصفهان
سردر جورجیر
دوران دیلمیان
🌱 @kettab 🌱

.


زندگیت پر میشه از چیزای خوبی که برای دیگران آرزو کردی...

🌱 @kettab 🌱
.

روز نو مبارک

رابطه ای که باعث افت تحصیلی،
بهم خوردن ساعت خواب،
دور شدن از هدف هاتون،
دور شدن از اجتماع و دوستاتون میشه
فکر نکنید خیلی رابطه خوبیه و
عاشق همدیگه اید... نه!
شما فقط افراطی هستید
افراطی بودن همیشه دیر یا زود
گند میزنه به همه چی
حتی رابطه ...!

🌱 @kettab 🌱

.
🌱 @kettab 🌱

۷ ژوئیه روز جهانی شکلات است. شکلات یکی از پر طرفدارترین خوراکی‌ها است که تنوع زیادی هم دارد. روزهای متفاوتی برای شکلات وجود دارد اما قدیمی‌ترین نام‌گذاری روز شکلات ۷ ژوئیه ۱۵۵۰ است.

شکلات بخورید تا قلبتان بیمار نشود !



🌱 @kettab 🌱

‏در تمام این مدت ‎زهرا پزشکیان و حضور تمام‌قدش کنار پدر، بیش از هر چیزی دیگری به چشمم آمد.
دلم می‌خواست این موفقیت را به او که گویی جای خالی مادرش را پر می‌کرد تبریک بگویم.
آقای رئیس جمهور؛ حالا دیگر همه دختران ایران برای شما زهرا هستند، امیدوارم طبق #وعده‌هایتان برایشان سنگ تمام بگذارید.

#فاطمه_محمدی

🌱 @kettab 🌱

.


درود دوستان

ایام به کان دل

.

🔻تب تابستانی را جدی بگیرید!

🌱 @kettab 🌱

#آگاهی
بفرستید برای همه🙏

.

من به جای همه
برای اون لبخندهایی که خیلی وقتا
از روی قوی بودنت زدی،
بهت می‌گم بی‌نظیری ...

آدینه بخیر رفقا

🌱 @kettab 🌱

.


‏یکی از دوستام بینی‌شو ترمیم کرده، واقعا هم خوشگل شده
هِی دوربین سلفی گوشیش رو باز میکنه خودش نگاه میکنه یه لبخند رضایت میزنه.
یکی از بچه‌ها زد به پهلوم گفت عقده‌ای رو ببین ...
گفتم عقده‌ای نیست،
خوشحاله، توام بهش یادآوری کن که قشنگ‌تر شده
ذوقِ هم‌دیگه رو کور نکنیم ..
روزگار به اندازه کافی اینکارو بلده


🌱 @kettab 🌱

🌱 @kettab 🌱

امروز، حق مظلوم می خورند و فردا در عزای امام حسین میگریند.

امروز بانی فقر و فساد، فردا بانی سفره های محرم.

قرار بود محرم در یادها بماند تا مبادا ظلم و ستم تکرار شود.

امام حسین برای روشنگری رفت، نه برای اعلام مظلومیت.
ما مدتهاست که اصل مطلب را باخته ایم.


مرگ با عزّت بهتر از زندگی با ذلّت است. (امام حسین)

(کُلُّ یَومٍ عاشورا و کُلُّ أرضٍ کَربَلا)

سردار بی سر #اباعبدالله 🖤

🌱 @kettab 🌱

🌱 @kettab 🌱



شیخ رجبعلی خیاط تعریف میکرد

در نیمه شبی سرد زمستانی در حالی که برف بشدت میبارید و تمام کوچه و خیابان ها را سفید پوش کرده بود از ابتدای کوچه دیدم که در انتهای کوچه کسی سر به دیوار گذاشته و روی سرش برف نشسته است!

باخود گفتم شاید معتادی دوره گرد است که سنگ کوب کرده!

جلو رفتم دیدم او یک جوان است!
او را تکانی دادم!

بلافاصله نگاهم کرد و گفت چه میکنی!

گفتم : جوان مثه اینکه متوجه نیستی!
برف، برف!
روی سرت برف نشسته!

ظاهرا مدت هاست که اینجایی!
مریض می شوی!
خدای ناکرده می میری!
اینجا چه میکنی ؟

جوان که گویی سخنان مرا نشنیده بود! با سرش اشاره ای به روبرو کرد!

دیدم او زل زده به پنجره خانه ای!
فهمیدم عاشق شده!

نشستم و با تمام وجود گریستم!
جوان تعجب کرد!
کنارم نشست!
گفت تو را چه شده ای پیرمرد!
آیا تو هم عاشق شدی؟!

گفتم قبل از اینکه تو را ببینم فکر میکردم عاشقم! [عاشق مهدی فاطمه] ولی اکنون که تو را دیدم [چگونه برای رسیدن به عشقت از خودبی خود شدی] فهمیدم من عاشق نیستم و ادعایی بیش نبوده!
مگر عاشق میتواند لحظه ای به یاد معشوقش نباشد!!!


🌱 @kettab 🌱

متاسفانه جهان بینی ما آنقدر کوچک است که تمام عاشورا تازه از روز تاسوعا شروع می شود و بعد از ظهر فردا هم تمام می شود و بعد دیگر در تاریخ خبری نیست، تا روز چهلم، که باز اربعین است و "شله" ای، و بعد قضیه تمام می شود تا سال بعد، یعنی یک روز و نیم طول می کشد، در صورتی که مساله یک روز و نیم نیست، مساله ابدیت تاریخ است...

🌱 @kettab 🌱
حسين وارث آدم
#دکتر_علی_شریعتی

https://www.instagram.com/cafe_kettab/

🌱 @kettab 🌱

کسی چه میداند .. !
شاید "یاسین"
قلب قرآن
همان
" یاحسین " باشد
اما بی سر .. !

تاسوعا و عاشورای حسینی تسلیت 🖤

https://www.instagram.com/cafe_kettab/

.


دوستانم

اگه ساکن تهران هستید و قصد دارید نذری بدید لطفا پک کنید ببرید بیمارستان امام خمینی و مرکز طبی اطفال به همراه مریضا بدین که اکثرا شهرستانی هستن که غذای گرم ندیدن چند روزه
قوت غالبشون نون و ماسته😭
اکثرا گوشه خیابون نشستن و وضع بدی رو می‌بینیداونجا


🌱 @kettab 🌱

.

یک انسان شناس به تعدادی از بچه‌های آفریقایی یک بازی را پیشنهاد کرد:

او سبدی از میوه را در نزدیکی یک درخت گذاشت و گفت هر کسی که زودتر به آن برسد آن میوه‌های خوشمزه را برنده می‌شود.

هنگامی که او فرمان دویدن را داد ، تمامی بچه‌ها دستان یکدیگر را گرفتند و  با یکدیگر دویده و در کنار درخت، خوشحال نشستند.

هنگامی که انسان شناس از این رفتار آن‌ها پرسید درحالیکه یک نفر می‌توانست به تنهایی همه میوه‌ها را برنده شود.

آن‌ها گفتند: آبونتو (UBUNTU) ، چگونه یکی از ما می‌تونه خوشحال باشه درحالی‌که دیگران ناراحت اند.

(آبونتو در فرهنگ ژوسا یعنی من هستم چون ما هستیم).

🌱 @kettab 🌱

.


‏سینه مالامال درد است ای دریغا مرهمی...

‎#حافظ

🌱 @kettab 🌱

.

در بُنِ هر مو ، یزیدِ خفته ای داری و باز
آهِ حسرت میکشی در آرزوی #کربلا


#کلیم_کاشانی

🌱 @kettab 🌱