گلاسر در کتاب ازدواج بدون شکست چه قشنگ میگه؛
روابط دوستی نسبت به ازدواج بخاطر این طرفدار بیشتری دارند که، فرد در آن سعی میکند رفتار پارتنرش رو کنترل نکند و یا اجازه نمیدهد رفتارش را کنترل کنند. ولی در ازدواج به دلیل واژه محنوس"احساس مالکیت"ما هر گونه رفتاری باهم داریم.
🌱 @kettab 🌱
روابط دوستی نسبت به ازدواج بخاطر این طرفدار بیشتری دارند که، فرد در آن سعی میکند رفتار پارتنرش رو کنترل نکند و یا اجازه نمیدهد رفتارش را کنترل کنند. ولی در ازدواج به دلیل واژه محنوس"احساس مالکیت"ما هر گونه رفتاری باهم داریم.
🌱 @kettab 🌱
جفری اپستین یه قاچاقچی بزرگ انسان بوده که گفته شده بچه های زیر 18 سال رو به این جزیره میبرده و از سلبریتیا پول میگرفته تا مخفیانه به این جزیره برن و به اون بچه ها تجاوز کنن.
حالا بعد از حدود4 سال که از مرگ اپستین در زندان میگذره، لیست مشتری‌هاش منتشر شده و توی رسانه‌ها دست به دست میشه!
همونطور که می‌بینید توی لیست اسمهای بزرگی مثل جو بایدن، باراک و میشل اوباما، بیل و هیلاری کلینتون، امینم، دی‌کاپریو، شارلیز ترون، بن افلک، جیمی کیمل، لیدی گاگا، بیل گیتس، مایلی سایرس، مدانا، جی‌زی، بیانسه، اورلاندو بلوم، کوئنتین تارانتینو، تام هنکس، استیون اسپیلبرگ، ریانا، رابرت داونی جونیور، شاهزاده چارلز، آنجلینا جولی، کیتی پری، رابرت دنیرو، الن دی‌جنرس حتی استیون هاوکینز و..... خیلیای دیگه تو لیست بودن ولی ترامپ نبود
جالب اینجاس که اسم میکل آرتتا و کالوم هادسون اودوی هم توی لیست هست!
گفته‌میشه تمام افراد این لیست قراره به‌زودی دادگاهی و محاکمه بشن!
🌱 @kettab 🌱
حالا بعد از حدود4 سال که از مرگ اپستین در زندان میگذره، لیست مشتری‌هاش منتشر شده و توی رسانه‌ها دست به دست میشه!
همونطور که می‌بینید توی لیست اسمهای بزرگی مثل جو بایدن، باراک و میشل اوباما، بیل و هیلاری کلینتون، امینم، دی‌کاپریو، شارلیز ترون، بن افلک، جیمی کیمل، لیدی گاگا، بیل گیتس، مایلی سایرس، مدانا، جی‌زی، بیانسه، اورلاندو بلوم، کوئنتین تارانتینو، تام هنکس، استیون اسپیلبرگ، ریانا، رابرت داونی جونیور، شاهزاده چارلز، آنجلینا جولی، کیتی پری، رابرت دنیرو، الن دی‌جنرس حتی استیون هاوکینز و..... خیلیای دیگه تو لیست بودن ولی ترامپ نبود
جالب اینجاس که اسم میکل آرتتا و کالوم هادسون اودوی هم توی لیست هست!
گفته‌میشه تمام افراد این لیست قراره به‌زودی دادگاهی و محاکمه بشن!
🌱 @kettab 🌱
Audio
• شبی در صحبت دوست •
آهنگساز: جواد لشگری
ترانه‌سرا: حسین شاه‌زیدی
خواننده: مرضیه
دستگاه: همایون
آمد، آمد
دلرباتر از هر شب، با صفاتر از هر شب
تا دل ببرد از ما مهربان‌تر آمد
@musighi_banovan_aval_iran
آهنگساز: جواد لشگری
ترانه‌سرا: حسین شاه‌زیدی
خواننده: مرضیه
دستگاه: همایون
آمد، آمد
دلرباتر از هر شب، با صفاتر از هر شب
تا دل ببرد از ما مهربان‌تر آمد
@musighi_banovan_aval_iran
.
۱۲ عادت رایج که در دراز مدت مغزتان را نابود میکند
🔹در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به آنچه کارشناسان در مورد عادت‌هایی که به مغز ما آسیب می‌رسانند می‌گویند.
۱.نشستن
۲.کم‌خوابی
۳.استرس مزمن
۴.نداشتن فعالیت اجتماعی
۵.کمبود نور خورشید
۶. الکل و دود
۷.رژیم غذایی ضعیف
۸.پرخوری
۹.پوشاندن سر در هنگام خواب
۱۰.کار در هنگام بیماری
۱۱.نداشتن ورزش ذهنی
۱۲.قرار گرفتن در معرض نویز
🌱 @kettab 🌱
۱۲ عادت رایج که در دراز مدت مغزتان را نابود میکند
🔹در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به آنچه کارشناسان در مورد عادت‌هایی که به مغز ما آسیب می‌رسانند می‌گویند.
۱.نشستن
۲.کم‌خوابی
۳.استرس مزمن
۴.نداشتن فعالیت اجتماعی
۵.کمبود نور خورشید
۶. الکل و دود
۷.رژیم غذایی ضعیف
۸.پرخوری
۹.پوشاندن سر در هنگام خواب
۱۰.کار در هنگام بیماری
۱۱.نداشتن ورزش ذهنی
۱۲.قرار گرفتن در معرض نویز
🌱 @kettab 🌱
.
چقدر اوایل رابطه سعی در پنهان کردن گوشه‌های تاریک رفتاری‌مون داریم؟ آیا از اینکه پارتنرمون بفهمه ما موقع عصبانی‌شدن هیولایی بی‌ادب میشیم و یا بی‌منطق‌ترین آدم دنیاییم و یا وقتی روز بدی داریم رفتارمون از کنترل خارج میشه می‌ترسیم؟ آیا این ترس‌ها از اونجا میاد که درونا خودمون رو لایق خوشبختی نمی‌دونیم؟ آیا فکر می‌کنیم فقط ما هستیم که گوشه‌های تاریک داریم؟ جایی در کتاب میگه شاید یکی از بهترین سوال‌ها که همون اول رابطه باید پرسیده بشه اینه که شما چطور عصبانی می‌شوید
من اما نظر دیگه‌ای دارم. به نظر من لحظه‌ی درست رویارویی با قسمت‌های تاریک رفتاری پارتنرت اون اول نیست. بلکه وقتی است که به شناخت وسیع‌تری از شخص رسیدی. دوستش داری. قدرت دوست داشتن رو نباید دست کم گرفت. بخشش، پذیرش و میل به کمک کردن به نقصی اخلاقی در دوست داشتن اتفاق می‌افته. اون جایی که اطلاعات کامل‌تری داری. می‌دونی در کنار فلان رفتار عجیب، یک‌رفتار درست و حسابی هم وجود داره. اونجایی که می‌تونی تصمیم بگیری وجود اون نقص اخلاقی در کنار ویژگی‌های دیگر پارتنرت مساله‌ی بزرگی نیست یا هست
از کتاب
سیر عشق- آلن دوباتن
مترجم:زهرا باختری
🌱 @kettab 🌱
چقدر اوایل رابطه سعی در پنهان کردن گوشه‌های تاریک رفتاری‌مون داریم؟ آیا از اینکه پارتنرمون بفهمه ما موقع عصبانی‌شدن هیولایی بی‌ادب میشیم و یا بی‌منطق‌ترین آدم دنیاییم و یا وقتی روز بدی داریم رفتارمون از کنترل خارج میشه می‌ترسیم؟ آیا این ترس‌ها از اونجا میاد که درونا خودمون رو لایق خوشبختی نمی‌دونیم؟ آیا فکر می‌کنیم فقط ما هستیم که گوشه‌های تاریک داریم؟ جایی در کتاب میگه شاید یکی از بهترین سوال‌ها که همون اول رابطه باید پرسیده بشه اینه که شما چطور عصبانی می‌شوید
من اما نظر دیگه‌ای دارم. به نظر من لحظه‌ی درست رویارویی با قسمت‌های تاریک رفتاری پارتنرت اون اول نیست. بلکه وقتی است که به شناخت وسیع‌تری از شخص رسیدی. دوستش داری. قدرت دوست داشتن رو نباید دست کم گرفت. بخشش، پذیرش و میل به کمک کردن به نقصی اخلاقی در دوست داشتن اتفاق می‌افته. اون جایی که اطلاعات کامل‌تری داری. می‌دونی در کنار فلان رفتار عجیب، یک‌رفتار درست و حسابی هم وجود داره. اونجایی که می‌تونی تصمیم بگیری وجود اون نقص اخلاقی در کنار ویژگی‌های دیگر پارتنرت مساله‌ی بزرگی نیست یا هست
از کتاب
سیر عشق- آلن دوباتن
مترجم:زهرا باختری
🌱 @kettab 🌱
هر احساسی پیامی برای ما دارد
افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم
اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند
استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم
کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم
زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است
در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند!
🌱 @kettab 🌱
افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم
اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند
استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم
کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم
زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است
در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند!
🌱 @kettab 🌱
قسمت پنجم _ادبیات داستانی ایران
سیدرضاحسینی
📻🎙این فقط یک صدا نیست🎙📻
📌 به پنجمین قسمت از رادیو انگارده خوش اومدید.
📙 در این قسمت قرار از یک نویسنده ،مبارز و پدر ترجمه ایران باهاتون حرف بزنم .
💡 کسی که اعتقاد داشت به وسیله هنر میشه جامعه رو دگرگون کرد
📚 این تفکرات از زمانی در زندگی این آدم نمود پیدا میکنه که در جنگ‌جهانی دوّم و هجوم روس‌ها به ایران دست چپش رو فدای وطن میکنه.
🤵♂️این قسمت برا م.ا.به اذین یا محموداعتمادزاده.
@radioengardeh
📌 به پنجمین قسمت از رادیو انگارده خوش اومدید.
📙 در این قسمت قرار از یک نویسنده ،مبارز و پدر ترجمه ایران باهاتون حرف بزنم .
💡 کسی که اعتقاد داشت به وسیله هنر میشه جامعه رو دگرگون کرد
📚 این تفکرات از زمانی در زندگی این آدم نمود پیدا میکنه که در جنگ‌جهانی دوّم و هجوم روس‌ها به ایران دست چپش رو فدای وطن میکنه.
🤵♂️این قسمت برا م.ا.به اذین یا محموداعتمادزاده.
@radioengardeh
⚫️ پروفسور «توفیق موسیوند» در سن ۸۷ سالگی درگذشت
پروفسور توفیق موسیوند متولد ١٣١۵ در روستای «ورکانه» همدان بود.
او نخستین قلب مصنوعی در جهان را اختراع کرد، و کمک‌های شایانی به علم، فناوری و پزشکی که بسیاری از آنها حال و آینده دستگاه‌های پزشکی را شکل داده‌اند، انجام داد .
🌱 @kettab 🌱
پروفسور توفیق موسیوند متولد ١٣١۵ در روستای «ورکانه» همدان بود.
او نخستین قلب مصنوعی در جهان را اختراع کرد، و کمک‌های شایانی به علم، فناوری و پزشکی که بسیاری از آنها حال و آینده دستگاه‌های پزشکی را شکل داده‌اند، انجام داد .
🌱 @kettab 🌱
🌱@kettab 🌱
برای حفظ سلامتی مغزتون این کارهارو انجام بدین:
عرق کنید؛ ورزش هایی انجام بدین که ضربان قلب رو بالا میبره و‌جریان خون رو به مغز و بدن افزایش میده
یاد بگیرید؛ اموزش دیدن در هر مرحله از زندگی به کاهش خطر زوال شناختی و عقل کمک میکنه.
سیگار و قلیون و الکل ممنوع؛ این سه تا تاثیر منفی مستقیمی بر مغزتون دارن
حواستون به غذایی که میخورید باشه؛
تا ۳۰درصد هرچیزی که ما میخوریم مستقیم کالریش صرف مغز میشه! حالا هرچی چربی کمتر و سبزیجات و میوه بیشتر باشه مغز بیشتر کیف میکنه.
خواب شب رو به تاخیر نندازید؛
۷ساعت خواب برای مغز لازمه و هرچی شبا دیرتر بخوابین مغز تایم برای پاکسازی خودش رو از دست میده.
معاشرت کنید؛
انزوا جزو چیزای بدیه که داره فراگیر میشه! تنهایی با انزوا فرق داره و انزوا یعنی تنهایی از حد تعادل خارج شه و ما اصلا بیرون نریم و تو غار تنهایی بمونیم، با هیچکس ارتباط سالم نداشته باشیم ..
خودت رو محک‌بزن؛
هرچی از مغز بیشتر کار بکشید، حجمش نرمال باقی میمونه.. کارای خلاقانه انجام بدین، بازی هایی بکنی که نیاز به فکر کردن داره، یادگیری یه زبان جدید به شدت برای مغزتون خوبه
🌱 @kettab 🌱
برای حفظ سلامتی مغزتون این کارهارو انجام بدین:
عرق کنید؛ ورزش هایی انجام بدین که ضربان قلب رو بالا میبره و‌جریان خون رو به مغز و بدن افزایش میده
یاد بگیرید؛ اموزش دیدن در هر مرحله از زندگی به کاهش خطر زوال شناختی و عقل کمک میکنه.
سیگار و قلیون و الکل ممنوع؛ این سه تا تاثیر منفی مستقیمی بر مغزتون دارن
حواستون به غذایی که میخورید باشه؛
تا ۳۰درصد هرچیزی که ما میخوریم مستقیم کالریش صرف مغز میشه! حالا هرچی چربی کمتر و سبزیجات و میوه بیشتر باشه مغز بیشتر کیف میکنه.
خواب شب رو به تاخیر نندازید؛
۷ساعت خواب برای مغز لازمه و هرچی شبا دیرتر بخوابین مغز تایم برای پاکسازی خودش رو از دست میده.
معاشرت کنید؛
انزوا جزو چیزای بدیه که داره فراگیر میشه! تنهایی با انزوا فرق داره و انزوا یعنی تنهایی از حد تعادل خارج شه و ما اصلا بیرون نریم و تو غار تنهایی بمونیم، با هیچکس ارتباط سالم نداشته باشیم ..
خودت رو محک‌بزن؛
هرچی از مغز بیشتر کار بکشید، حجمش نرمال باقی میمونه.. کارای خلاقانه انجام بدین، بازی هایی بکنی که نیاز به فکر کردن داره، یادگیری یه زبان جدید به شدت برای مغزتون خوبه
🌱 @kettab 🌱
Asire Del
Simin Ghanem
• اسیر دل •
آهنگساز: جواد لشگری
ترانه‌سرا: بهادر یگانه
خواننده: سیمین غانم
دستگاه: سه‌گاه
اسیرِ دلِ رسوایِ خویشم
چو بندِ بلا بر پایِ خویشم
🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼
@musighi_banovan_aval_iran
آهنگساز: جواد لشگری
ترانه‌سرا: بهادر یگانه
خواننده: سیمین غانم
دستگاه: سه‌گاه
اسیرِ دلِ رسوایِ خویشم
چو بندِ بلا بر پایِ خویشم
🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼
@musighi_banovan_aval_iran