Forwarded from دانستنی ها
🍀 جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد و 2 برابر اسفناج آهن دارد به همین دلیل مانع ریزش مو میشود.!!
جعفری آهن بدن را تامین میکند
و برای زنان واجب است 👌🏻
@just_ladies
جعفری آهن بدن را تامین میکند
و برای زنان واجب است 👌🏻
@just_ladies
☑️برای رفع تیرگی واژن مقداری برگ نعناع راخردکنید
💓
👈سپس این برگها رابایک کرم پوست بدون رایحه مخلوط کنیدوبرروی نواحی تیره‌ی پوستتان بمالید.
@just_ladies
💓
👈سپس این برگها رابایک کرم پوست بدون رایحه مخلوط کنیدوبرروی نواحی تیره‌ی پوستتان بمالید.
@just_ladies
چون کدو به آسانی پخته می شود غذایی فوق العاده مفید برای معده های ضعیف است. کدوی پخته را به بچه ها، پیرمردان و به کسانی که دچار بیماری عفونت شده اند و دوره نقاهت را می گذرانند، بدهید.
@just_ladies
@just_ladies
💊 مبورین دارویی است که برای؛
👈 درمان سندرم روده تحریک‌پذیر و گرفتگی و قولنج مربوط به آن مصرف میشود.
@just_ladies
👈 درمان سندرم روده تحریک‌پذیر و گرفتگی و قولنج مربوط به آن مصرف میشود.
@just_ladies
💫💫کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند.
✍ در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید.
@just_ladies
✍ در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید.
@just_ladies
درمان «کم‌خونی و رنگ‌پریدگی» با مصرف این میوه گرمسیری
کسانی که با معده خالی، خرما مصرف می‌کنند کمتر دچار کم‌خونی می‌شوند و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهند داشت.
@just_ladies
کسانی که با معده خالی، خرما مصرف می‌کنند کمتر دچار کم‌خونی می‌شوند و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهند داشت.
@just_ladies
♦️شگفتی های جادویی که لیموترش به بدن هدیه می دهد
🔸لیموترش به روند هضم غذا کمک می کند: این ماده غذایی با سرعت کمتری تجزیه می شود و به بدن در جذب مواد مغذی بیشتر کمک می کند
🔸لیموترش سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند: این ماده غذایی حاوی ساپونین دارای خواص ضدباکتری است که به مبارزه با ویروس های آنفولانزا و سرماخوردگی کمک می کند.
🔸لیموترش از بدن در برابر رادیکال های آزاد دفاع می کند: در حال حاضر ویتامین C به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش به دفع این رادیکال های آزاد کمک کرده و از جهش سلولی جلوگیری می کند
🔸لیموترش PH سالم داخلی را احیا می کند: اسیدهای موجود در لیموترش هنگام خوردن تجزیه می شوند. این ماده با انتشار ترکیبی از مواد معدنی در دستگاه گوارش خون را قلیایی می کند.
♻️بهداشت_سلامت
@just_ladies
🔸لیموترش به روند هضم غذا کمک می کند: این ماده غذایی با سرعت کمتری تجزیه می شود و به بدن در جذب مواد مغذی بیشتر کمک می کند
🔸لیموترش سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند: این ماده غذایی حاوی ساپونین دارای خواص ضدباکتری است که به مبارزه با ویروس های آنفولانزا و سرماخوردگی کمک می کند.
🔸لیموترش از بدن در برابر رادیکال های آزاد دفاع می کند: در حال حاضر ویتامین C به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش به دفع این رادیکال های آزاد کمک کرده و از جهش سلولی جلوگیری می کند
🔸لیموترش PH سالم داخلی را احیا می کند: اسیدهای موجود در لیموترش هنگام خوردن تجزیه می شوند. این ماده با انتشار ترکیبی از مواد معدنی در دستگاه گوارش خون را قلیایی می کند.
♻️بهداشت_سلامت
@just_ladies
عوارض نوشیدن آب سرد
نوشیدن آب سرد می‌تواند باعث عود بیماران مبتلا به آشالازی (احساس سوزش پشت جناغ) شود. آشالازی یک اختلال حرکتی مربوط به ریه افراد است که طی آن اسفنگتر تحتانی مری در زمان عمل بلع شل نمی‌شود و در نتیجه آن بیمار در خوردن و بلع غذا دچار مشکل میشود. نوشیدن آب سرد در این افراد می‌تواند باعث عود بیماری شود.
نوشیدن آب گرم می‌تواند باعث تسکین و آرامش مری شده و در نتیجه عمل بلع را در افراد تسهیل کند.
نوشیدن آب سرد می‌تواند باعث بروز سردرد و علائم میگرن در شما شود.
دانشمندان توصیه می‌کنند افراد به جای آب سرد بهتر است از آب ولرم استفاده کنند.
@just_ladies
نوشیدن آب سرد می‌تواند باعث عود بیماران مبتلا به آشالازی (احساس سوزش پشت جناغ) شود. آشالازی یک اختلال حرکتی مربوط به ریه افراد است که طی آن اسفنگتر تحتانی مری در زمان عمل بلع شل نمی‌شود و در نتیجه آن بیمار در خوردن و بلع غذا دچار مشکل میشود. نوشیدن آب سرد در این افراد می‌تواند باعث عود بیماری شود.
نوشیدن آب گرم می‌تواند باعث تسکین و آرامش مری شده و در نتیجه عمل بلع را در افراد تسهیل کند.
نوشیدن آب سرد می‌تواند باعث بروز سردرد و علائم میگرن در شما شود.
دانشمندان توصیه می‌کنند افراد به جای آب سرد بهتر است از آب ولرم استفاده کنند.
@just_ladies
استرس را در چند ثانیه رفع کنید
کاهش استرس به وسیله کف دست
یکی دیگر از نقاط مخصوص برای رفع استرس با کمک طب فشاری، کف دست است که برای این کار کافیست زمانی که استرس را تشیخص دادید با فشار کف دست استرس را کاهش دهید به همین سادگی.
فشار ساق پا با انگشت برای کاهش استرس
ساق پا بخش دیگری است برای کاهش استرس، اگر در بخش فوقانی بدن احساس استرس دارید ماساژ این ناحیه عالی است این ناحیه برای افرادی که خیلی استرس دارند بخصوص خانم ها مفید است.
ساعد را هم می توانید برای کاهش استرس فشار دهید
استرس عصبانیت انرژی معکوسی در بدن ایجاد می کند با این کار به شما کمک می کنیم که انرژی را از راه درست تامین و استرس تان کاهش یابد، دقت کنید که با ماساژ درست این نقطه تنش را سریعا رفع خواهید کرد.
@just_ladies
کاهش استرس به وسیله کف دست
یکی دیگر از نقاط مخصوص برای رفع استرس با کمک طب فشاری، کف دست است که برای این کار کافیست زمانی که استرس را تشیخص دادید با فشار کف دست استرس را کاهش دهید به همین سادگی.
فشار ساق پا با انگشت برای کاهش استرس
ساق پا بخش دیگری است برای کاهش استرس، اگر در بخش فوقانی بدن احساس استرس دارید ماساژ این ناحیه عالی است این ناحیه برای افرادی که خیلی استرس دارند بخصوص خانم ها مفید است.
ساعد را هم می توانید برای کاهش استرس فشار دهید
استرس عصبانیت انرژی معکوسی در بدن ایجاد می کند با این کار به شما کمک می کنیم که انرژی را از راه درست تامین و استرس تان کاهش یابد، دقت کنید که با ماساژ درست این نقطه تنش را سریعا رفع خواهید کرد.
@just_ladies
اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید !👌🏻
▫️ یبوست
▫️ورم طحال
▫️پروستات را درمان میکند
▫️انجیر ، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است
+ افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند
@just_ladies
▫️ یبوست
▫️ورم طحال
▫️پروستات را درمان میکند
▫️انجیر ، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است
+ افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند
@just_ladies
🔰برای نفخ معده و تقویت آن گلپر بخورید!
💢گلپر ضد نفخ بوده و به رفع سوء هاضمه کمک میکند، بلغم را برطرف میکند و دمنوش ریشه آن برای رفع ناراحتی‌های عصبی مفید است.
💢 این گیاه، سموم بدن را دفع میکند، ترشحات معده را زیاد میکند و ضدعفونی کننده، ضد میکروب و شیر افزاست
💢خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی دارد و برای بهبود عوارض بیماری صرع مفید است. دمنوش ریشه آن برای اختلالات تنفسی، اختلالات ریوی، برونشیت و عفونت‌های دستگاه تنفس مفید است. ضماد گلپر با موم و روغن زیتون برای رفع سیاهی دور چشم مفید بوده و پخته شده آن با سرکه و پوست انار برای درمان بواسیر مفید است
♻️بهداشت_سلامت
@just_ladies
💢گلپر ضد نفخ بوده و به رفع سوء هاضمه کمک میکند، بلغم را برطرف میکند و دمنوش ریشه آن برای رفع ناراحتی‌های عصبی مفید است.
💢 این گیاه، سموم بدن را دفع میکند، ترشحات معده را زیاد میکند و ضدعفونی کننده، ضد میکروب و شیر افزاست
💢خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی دارد و برای بهبود عوارض بیماری صرع مفید است. دمنوش ریشه آن برای اختلالات تنفسی، اختلالات ریوی، برونشیت و عفونت‌های دستگاه تنفس مفید است. ضماد گلپر با موم و روغن زیتون برای رفع سیاهی دور چشم مفید بوده و پخته شده آن با سرکه و پوست انار برای درمان بواسیر مفید است
♻️بهداشت_سلامت
@just_ladies
۱۵ نشانه که خبر از کبد چرب می دهد
الگوهای خواب نامنظم
خارش پوست
زردی چشم ها
مشکلات حافظه
خستگی مداوم
نوسانات وزن
بزرگ شدن پستان در مردان
تورم پاها
کبود شدن آسان بدن
قرمزی کف دست ها
ادرار تیره
خشکی چشم یا دهان
اختلال در تمرکز
بی اشتهایی
تورم شکم
@just_ladies
الگوهای خواب نامنظم
خارش پوست
زردی چشم ها
مشکلات حافظه
خستگی مداوم
نوسانات وزن
بزرگ شدن پستان در مردان
تورم پاها
کبود شدن آسان بدن
قرمزی کف دست ها
ادرار تیره
خشکی چشم یا دهان
اختلال در تمرکز
بی اشتهایی
تورم شکم
@just_ladies
✔️۱۳ راهکار کاهش درد زانو
۱ ورزش کنید و تحرک داشته باشید
۲ تعادل‌تان را حفظ کنید
۳ از قانون RICE استفاده کنید
۴ کفش راحت بپوشید
۵ از وسایل کمکی موقع راه‌رفتن استفاده کنید
۶ از وزن‌تان غافل نشوید
۷ طب سوزنی را امتحان کنید
۸ سبک خوابیدن‌تان را عوض کنید
۹ درمان طبق وضعیت شما
۱۰ مراقب مفصل‌های‌تان باشید
۱۱ تزریق داخل زانو
۱۲ از کمپرس‌های گرم و سرد استفاده کنید
۱۳ جراحی، آخرین راه چاره
@just_ladies
۱ ورزش کنید و تحرک داشته باشید
۲ تعادل‌تان را حفظ کنید
۳ از قانون RICE استفاده کنید
۴ کفش راحت بپوشید
۵ از وسایل کمکی موقع راه‌رفتن استفاده کنید
۶ از وزن‌تان غافل نشوید
۷ طب سوزنی را امتحان کنید
۸ سبک خوابیدن‌تان را عوض کنید
۹ درمان طبق وضعیت شما
۱۰ مراقب مفصل‌های‌تان باشید
۱۱ تزریق داخل زانو
۱۲ از کمپرس‌های گرم و سرد استفاده کنید
۱۳ جراحی، آخرین راه چاره
@just_ladies
آب یخ سبب بروز کبد چرب میشود؟
🔹از دیدگاه طب سنتی، کم‌نوشی به خصوص در مناطق با آب وهوای گرم و در افراد جوان و گرم‌مزاج می‌تواند سبب تشدید عوارضی نظیر بی‌نظمی و ضعف قلب، بی‌اشتهایی، لاغری و در موارد شدید سبب ضعف بدن و افزایش حرارت کبد شود. کبد محل تولید اخلاط در بدن است. در نتیجه اگر کبد از حالت طبیعی خارج شود، اخلاط غیرطبیعی در آن ایجاد خواهد شد.
🔹از دیدگاه طب سنتی، آب یخ برای افراد گرم‌مزاج و قوی مناسب است و تقویت کننده قوای اصلی بدن و مقوی اشتها بوده اما ضعیف کننده اعصاب و مغز است و به دلیل مجاورت معده با کبد با ورود آب یخ به معده، کبد دچار شوک حرارتی شده و در دراز مدت می تواند سبب بروز اختلال در عملکرد کبد و بروز کبدچرب، سردرد ناشی از سردی و ضعیف کننده میل جنسی باشد.
♻️بهداشت_سلامت
@just_ladies
🔹از دیدگاه طب سنتی، کم‌نوشی به خصوص در مناطق با آب وهوای گرم و در افراد جوان و گرم‌مزاج می‌تواند سبب تشدید عوارضی نظیر بی‌نظمی و ضعف قلب، بی‌اشتهایی، لاغری و در موارد شدید سبب ضعف بدن و افزایش حرارت کبد شود. کبد محل تولید اخلاط در بدن است. در نتیجه اگر کبد از حالت طبیعی خارج شود، اخلاط غیرطبیعی در آن ایجاد خواهد شد.
🔹از دیدگاه طب سنتی، آب یخ برای افراد گرم‌مزاج و قوی مناسب است و تقویت کننده قوای اصلی بدن و مقوی اشتها بوده اما ضعیف کننده اعصاب و مغز است و به دلیل مجاورت معده با کبد با ورود آب یخ به معده، کبد دچار شوک حرارتی شده و در دراز مدت می تواند سبب بروز اختلال در عملکرد کبد و بروز کبدچرب، سردرد ناشی از سردی و ضعیف کننده میل جنسی باشد.
♻️بهداشت_سلامت
@just_ladies
آنچه باید از دلیل شکم دردتان بدانید
۱. سوزش در قفسه سینه (مشکل احتمالی: ریفلاکس اسید)
وقتی که کسی به ریفلاکس اسید مبتلا شود، اسید معده به سمت قفسه سینه برمی‌گردد. بیشتر افراد در این شرایط، دقیقا زیر قفسه سینه، احساس سوزش می‌کنند.
۲. درد در اطراف ناف (مشکل احتمالی: آپاندیسیت)
اگر کسی مشکل آپاندیس را تجربه کرده باشد، می‌داند که این حالت معمولا با درد مبهمی در اطراف ناف شروع میشود. هرچقدر که این درد بدتر شود، ناراحتی شدید به سمت استخوان ران پای راست سرایت میکند.
♻️بهداشت_سلامت
@just_ladies
۱. سوزش در قفسه سینه (مشکل احتمالی: ریفلاکس اسید)
وقتی که کسی به ریفلاکس اسید مبتلا شود، اسید معده به سمت قفسه سینه برمی‌گردد. بیشتر افراد در این شرایط، دقیقا زیر قفسه سینه، احساس سوزش می‌کنند.
۲. درد در اطراف ناف (مشکل احتمالی: آپاندیسیت)
اگر کسی مشکل آپاندیس را تجربه کرده باشد، می‌داند که این حالت معمولا با درد مبهمی در اطراف ناف شروع میشود. هرچقدر که این درد بدتر شود، ناراحتی شدید به سمت استخوان ران پای راست سرایت میکند.
♻️بهداشت_سلامت
@just_ladies
با این رژیم غذایی سالم بر طول عمر مفید خود بیفزایید
میوه و سبزیجات بیشتری دریافت کنید
فست‌فودها را حذف کنید
میان‌وعده‌های سالم‌تر را انتخاب کنید
بیشتر غذای‌خانگی مصرف کنید
از مصرف غذاهای غیرمفید بپرهیزید
مصرف میان‌وعده کمتر در محل کار
در رستوران‌ها غذا ی مناسب سفارش دهید
قند را حذف کنید
هر روز صبحانه بخورید
برای خوردن غذای سالم برنامه‌ریزی کنید
در مهمانی‌ها غذای سالم بخورید
مراقب آنچه که می‌خورید، باشید
یاد بگیرید«نه »بگویید
پرخوری نکنید
غذای سالم بخورید
♻️بهداشت_سلامت
@just_ladies
میوه و سبزیجات بیشتری دریافت کنید
فست‌فودها را حذف کنید
میان‌وعده‌های سالم‌تر را انتخاب کنید
بیشتر غذای‌خانگی مصرف کنید
از مصرف غذاهای غیرمفید بپرهیزید
مصرف میان‌وعده کمتر در محل کار
در رستوران‌ها غذا ی مناسب سفارش دهید
قند را حذف کنید
هر روز صبحانه بخورید
برای خوردن غذای سالم برنامه‌ریزی کنید
در مهمانی‌ها غذای سالم بخورید
مراقب آنچه که می‌خورید، باشید
یاد بگیرید«نه »بگویید
پرخوری نکنید
غذای سالم بخورید
♻️بهداشت_سلامت
@just_ladies
زمان بازسازی و پاک سازی هر اندام به شرح زیر است
ریه ها : 3 تا 5 صبح
روده ی بزرگ : 5 تا 7 صبح
معده : 7 تا 9 صبح
طحال : 9 تا 11 صبح
قلب : 11 صبح تا 1 ظهر
روده ی کوچک : 1 تا 3 بعداز ظهر
مثانه : 3 تا 5 بعد از ظهر
کلیه ها : 5 تا 7 بعداز ظهر
لوزالمعده : 7 تا 9 شب
عروق و رگ های خونی : 9 تا 11 شب
کیسه صفرا : 11 شب تا 1 بامداد
کبد : 1 تا 3 صبح
خواب به موقع را فراموش نکنیم
♻️بهداشت_سلامت
@just_ladies
ریه ها : 3 تا 5 صبح
روده ی بزرگ : 5 تا 7 صبح
معده : 7 تا 9 صبح
طحال : 9 تا 11 صبح
قلب : 11 صبح تا 1 ظهر
روده ی کوچک : 1 تا 3 بعداز ظهر
مثانه : 3 تا 5 بعد از ظهر
کلیه ها : 5 تا 7 بعداز ظهر
لوزالمعده : 7 تا 9 شب
عروق و رگ های خونی : 9 تا 11 شب
کیسه صفرا : 11 شب تا 1 بامداد
کبد : 1 تا 3 صبح
خواب به موقع را فراموش نکنیم
♻️بهداشت_سلامت
@just_ladies
زمان بازسازی و پاک سازی هر اندام به شرح زیر است
ریه ها : 3 تا 5 صبح
روده ی بزرگ : 5 تا 7 صبح
معده : 7 تا 9 صبح
طحال : 9 تا 11 صبح
قلب : 11 صبح تا 1 ظهر
روده ی کوچک : 1 تا 3 بعداز ظهر
مثانه : 3 تا 5 بعد از ظهر
کلیه ها : 5 تا 7 بعداز ظهر
لوزالمعده : 7 تا 9 شب
عروق و رگ های خونی : 9 تا 11 شب
کیسه صفرا : 11 شب تا 1 بامداد
کبد : 1 تا 3 صبح
خواب به موقع را فراموش نکنیم
♻️بهداشت_سلامت
@just_ladies
ریه ها : 3 تا 5 صبح
روده ی بزرگ : 5 تا 7 صبح
معده : 7 تا 9 صبح
طحال : 9 تا 11 صبح
قلب : 11 صبح تا 1 ظهر
روده ی کوچک : 1 تا 3 بعداز ظهر
مثانه : 3 تا 5 بعد از ظهر
کلیه ها : 5 تا 7 بعداز ظهر
لوزالمعده : 7 تا 9 شب
عروق و رگ های خونی : 9 تا 11 شب
کیسه صفرا : 11 شب تا 1 بامداد
کبد : 1 تا 3 صبح
خواب به موقع را فراموش نکنیم
♻️بهداشت_سلامت
@just_ladies
تمام رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است!
سردرد میگرنی: هوس غذایی ناشی از میگرن ممکن است یک تا سه روز قبل از شروع سردردهای میگرنی شروع شود.مصرف خوراکیھای شیرین و به خصوص شکلات در افراد مبتلا شایع است
پیش دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست
کمبود آھن: اگر ھوس خوردن یخ به سر شما زد، می تواند نشانه کم خونی فقر آھن در شما باشد
کم آبی بدن: وقتی تعادل الکترولیت های بدن به هم می خورد، بدن از طریق ھوس خوردن مواد غذایی سعی در رفع این مشکل دارد.
کمبود خواب: وقتی که کمبود خواب داریم، تصمیم گیری برای انتخاب غذاھای سالم، برای ما سخت تر می شود و بیشتر به خوردن غذاھایی که طعم آنھا برای ما مطلوبتر است، تمایل پیدا می کنیم
♻️بهداشت_سلامت
@just_ladies
سردرد میگرنی: هوس غذایی ناشی از میگرن ممکن است یک تا سه روز قبل از شروع سردردهای میگرنی شروع شود.مصرف خوراکیھای شیرین و به خصوص شکلات در افراد مبتلا شایع است
پیش دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست
کمبود آھن: اگر ھوس خوردن یخ به سر شما زد، می تواند نشانه کم خونی فقر آھن در شما باشد
کم آبی بدن: وقتی تعادل الکترولیت های بدن به هم می خورد، بدن از طریق ھوس خوردن مواد غذایی سعی در رفع این مشکل دارد.
کمبود خواب: وقتی که کمبود خواب داریم، تصمیم گیری برای انتخاب غذاھای سالم، برای ما سخت تر می شود و بیشتر به خوردن غذاھایی که طعم آنھا برای ما مطلوبتر است، تمایل پیدا می کنیم
♻️بهداشت_سلامت
@just_ladies