ملاحظه صغيرة :
الي اوزانهم من ٩٠ فما فوق
العبووو السهل لا تضغطون على نفسكم وحاولوا سعراتكم تكون اقل حتى من تنزلون اقل من ٩٠
تلعبون نفس التمارين هذه المهم من الرياضه الحركة 💎💪🏻
الي اوزانهم من ٩٠ فما فوق
العبووو السهل لا تضغطون على نفسكم وحاولوا سعراتكم تكون اقل حتى من تنزلون اقل من ٩٠
تلعبون نفس التمارين هذه المهم من الرياضه الحركة 💎💪🏻