🔹 ‏المخ يحتاج حوالي 20 دقيقة ليعرف أن المعدة ممتلئة ، لذلك ينصح بالأكل ببطء ..

بما ان شهر شعبان وصيام ورا شهر رمضان وصيام غيرت وقت الرياضة بعد الفطور بس ها الفطور شيء خفيف كلش كلش وبعد الرياضة والمشي نفطر صحي الافضل تكون وجبة الافطار الصحية بعد الرياضة لفقد الدهون ...

صديق يقترح تطبيقه المفضل عليك عن طريق تطبيق بيت المشاركة، يرجى الاطلاع على المرفق.link: http://market.android.com/search?q=pname:com.tayu.tau.pedometer

اتثبتوا وادخلون عليه وتضغطون كلمة ابدأ وتبدون مشي ورياضة بس لازم بيدكم او بحقيبة صغيرة معاكم