‌🔆تاثیر مثبت #امگا 3 بر مهارتهای #خواندن

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━⚡️━━━┛

✨براساس نتایج یک تحقیق که به تازگی انجام شده است، کودکانی که مهارت خواندن #ضعیفی دارند می‌توانند با مصرف #روزانه مکمل‌های اسیدهای چرب امگا 3 که درغذاهای دریایی و برخی جلبک‌ها یافت می‌شود، مهارت خواندن خود را #تقویت کنند

💠دانشمندان دانشگاه #آکسفورد در این تحقیق به 362 کودک هفت تا 9 ساله برای 16 هفته روزی 600 میلی گرم قرص اسید چرب امگا 3 دادند

💠دانشمندان متوجه شدند کودکانی که مهارت خواندن آنها از حد عادی #پایین‌تر بود #سه هفته پس از مصرف مکمل #امگا3 مهارت خواندن‌شان نسبت به کودکانی که دارونما مصرف می‌کردند، #تقویت شد.
 
💠دکتر ˈآلکس ریچاردسونˈ محققی که در این مطالعه شرکت داشت، گفت: نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف روزانه مکمل‌های امگا 3 عملکرد #خواندن کودکانی که مهارت خواندن‌شان از حد عادی پایین تر است‌ را #تقویت می‌کند و به این کودکان کمک می‌کند که مهارت خواندن خود را به پای هم سن و سالان‌شان برسانند.

💠پل مونت گومری، استاد مداخله روانی در مرکز مداخله مبتنی بر شواهد در دانشگاه آکسفورد گفت: مطالعات قبلی نشان داده بود که مصرف روزانه امگا3 به کودکان مبتلا به وضعیت‌هایی مانند اختلال هماهنگی #رشد و #نارساخوانی کمک می‌کند اما این نخستین مطالعه‌ای است که این نتایج #مثبت را در کودکان مدرسه‌ای نشان داده است.

فوروارد کنید 🙏

عضویت در کانال آموزش ودرمان اختلالات یادگیری👇

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

🌾 روشی جالب برای کلاس اولی هایی که در #نوشتن کلمات اشتباه دارند 👇👇

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

جهت تقویت حافظه دیداری کودک می توانید به عنوان یک راه از بازی زیر یاری بگیرید :

👌از مجلات، کتاب‌، یا روزنامه ها تعدادی تصویر اشیاء، حیوانات، و .... جدا کرده آن‌ها را روی کارت‌های مقوایی هم اندازه #بچسبانید ، پنج کارت را روی زمین بگذارید و از کودک بخواهید به تصاویر آن‌ها دقت کند؛ سپس کارت‌ها را به پشت برگردانید از کودک بخواهید به ترتیب بگوید ،عکس روی هر کارت چه چیزی می‌باشد.

⚡️برای کودکان سنین #پایین‌تر از دو یا سه کارت استفاده کنید ، برای کودکان پنج یا شش سال می‌توانند از تعداد کارت های بیشتری استفاده کنید.

🌈 ضمناً بعد از مدتی می‌توانید روی هر کارت #دو تصویر قرار دهید.

برای کودکانی که کلاس اول یا دوم دبستان هستند می‌توانید به جای عکس ها از املا #کلمات (ساده ) استفاده کنید و برای پایه های بالاتر، از کلمات #بیشتر یا #سخت تر و تصاویر بیشتر(نهایتا هفت مورد کافیه) استفاده کنید

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

🔴 تصاویری از برخی تمرینات ویژه (کاربرگ های قابل پرینت) بهبود #ریاضی #خواندن و #دیکته طراحی شده توسط سایت #پاکدلها

🔵 تشخیص ➕ درمان انواع #مشکلات_یادگیری ( دیکته ، نوشتن ، ریاضی، خواندن ) و #بیش_فعالی توسط شما

🟣 از 4 تا 12 سالگی

🔴 #قیمت مناسب و #کیفیت عالی 👌

🟢 برای دریافت به کانال زیر مراجعه کنید:👇👇👇
▶️ @pakdelha


🟡 مشاوره جهت #خرید و #پیگیری سفارشات و خرید به روش #کارت به کارت و دریافت #فوری محصولات در تلگرام👇

▶️ @mahshar1


خرید آنلاین (روی آدرس زیر بزنید)👇👇

Pakdelha.ir
Pakdelha.ir

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

💥 مهارت در زمینه ادراک دیداری، کودک را در تشخیص توالی #حروف در یک کلمه یا توالی #کلمات در یک #جمله یاری می کند. همچنین از این تمرینها میتوان جهت رفع مشکلاتی مانند وارونه نویسی وقرینه نویسی در دوران دبستان استفاده کرد.بر اساس تحقیقات انجام شده ، کودکانی که در #ریاضیات دشواری یادگیری دارند، معمولا در ادراک #فضایی دچار #اشکال هستند.

💥برای مثال درادراک مفاهیم مربوط به بالا -پایین، چپ-راست، زیر-رو، شروع-پایان و میان دچار #سردرگمی می شوند. این مشکلات در تصور ذهنی از نظام اعداد، اختلال ایجادکرده و سبب می شود که این گروه ازکودکان نتوانند #فاصله بین اعداد و مکان مربوط به آن ها را تشخیص دهند.

روی آدرس زیر بزنید و سایت پاکدلها را ببینید👇👇

Pakdelha.ir

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

🌾 روشی جالب برای کلاس اولی هایی که در #نوشتن کلمات اشتباه دارند 👇👇

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

جهت تقویت حافظه دیداری کودک می توانید به عنوان یک راه از بازی زیر یاری بگیرید :

👌از مجلات، کتاب‌، یا روزنامه ها تعدادی تصویر اشیاء، حیوانات، و .... جدا کرده آن‌ها را روی کارت‌های مقوایی هم اندازه #بچسبانید ، پنج کارت را روی زمین بگذارید و از کودک بخواهید به تصاویر آن‌ها دقت کند؛ سپس کارت‌ها را به پشت برگردانید از کودک بخواهید به ترتیب بگوید ،عکس روی هر کارت چه چیزی می‌باشد.

⚡️برای کودکان سنین #پایین‌تر از دو یا سه کارت استفاده کنید ، برای کودکان پنج یا شش سال می‌توانند از تعداد کارت های بیشتری استفاده کنید.

🌈 ضمناً بعد از مدتی می‌توانید روی هر کارت #دو تصویر قرار دهید.

برای کودکانی که کلاس اول یا دوم دبستان هستند می‌توانید به جای عکس ها از املا #کلمات (ساده ) استفاده کنید و برای پایه های بالاتر، از تعداد کارت کلمات #بیشتر یا #سخت تر ویا تعداد کارت تصاویر بیشتر (نهایتا هفت مورد کافیه) استفاده کنید

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

👌 روشهایی برای #یادگیری سریعتر دانش آموزان ابتدایی
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

بهترین روش‌های یادگیری برای دانش‌آموزان ابتدایی عبارتند از:👇👇

1. بازی: استفاده از #بازی‌ها برای یادگیری علاوه بر جذابیت، باعث #افزایش تمرکز و تسهیل فرآیند یادگیری می‌شود.

2. تعامل #فعال: تشویق دانش‌آموزان به شرکت فعال در کلاس‌ها و مشارکت‌های گروهی می‌تواند باعث #فهم بهتر مطالب و افزایش توجه آنها شود.

3. استفاده از #تصاویر وسایل یادگیری بصری: نشان دادن تصاویر، نمودارها وسایل تعلیمی به دانش‌آموزان می‌تواند مفهوم‌ها را برای آنها بهتر قابل فهم کند.

4. تکرار و مرور: برنامه‌ریزی برای #تکرار مطالب و مرور آنها به صورت دوره‌های متعدد، کمک می‌کند تا اطلاعات به خاطر سپرده شده و استفاده از آنها در #پایداری یادگیری تأثیرگذار باشد.

5. تعیین #اهداف: تعیین اهداف شخصی یادگیری برای هر دانش‌آموز بسیار مهم است، زیرا باعث #افزایش تمرکز،تلاش و انگیزه آنها برای یادگیری می‌شود.

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

یک فعالیت حرکتی خوب ببینید😍😍

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

این فعالیت بر روی #هماهنگی چشم و دست، #دقت و تمرکز، هماهنگی #حرکات و ... دارد.

مواد مورد نیاز: مقوا رنگی (یا فوم) و کارتن

امتحان کردنش چطوره؟‌‌

برای مشاهده کلیپ های بیشتر، بزن روی آدرس زیر و سایت پاکدلها را ببین👇

Pakdelha.ir

⚡️ #تیروئید و نقش آن در #یادگیری

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

♨️ تیروئید نقش مهمی در عملکرد #مغز و فرایندهای #شناختی انسان دارد.

✅ غده تیروئید هورمون‌های تیروئیدی تولید می‌کند که برای سلامتی مغز و عملکرد شناختی ضروری هستند. اختلالات تیروئید می‌توانند منجر به مشکلاتی همچون #کم‌خونی، #افسردگی، #خستگی، و کاهش #تمرکز و توجه شوند که می‌توانند بر یادگیری تأثیر گذار باشند.

🔰 از آنجایی که همبستگی تیروئید با عملکرد شناختی و یادگیری مورد مطالعه قرار گرفته است، مراقبت از سلامت تیروئید و در صورت وجود هر گونه علامت غیرعادی به #پزشک مراجعه کردن بسیار حائز #اهمیت است.

❌ تا حالا چند نوبت در رابطه با تیروئید صحبت کردیم. اگر در خانواده ( پدر، مادر، پدربزرگ، مادر بزرگ و‌‌‌...) کسی مشکل تیروئید داره ، و فرزند شما هم مشکلاتی در #یادگیری داره، حتما تیروئید فرزندتان رو چک کنید که خیلی تاثیر داره💯

بزن روی آدرس زیر و سایت پاکدلها رو ببین👇👇

pakdelha.ir

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

✔️ چند نکته در مورد انجام #تکالیف بچه های #بیش_فعال یا دچار #اختلالات_یادگیری

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

⬅️ انجام تکالیف #طولانی برای کودکان با اختلال یادگیری یا نقص توجه - بیش فعالی بسیار #خسته کننده و #آزار دهنده است، در این مواقع شما می توانید #تکالیف طولانی و زیاد را به مراحل #کوچکتر #تقسیم کنید، تا زودتر تکالیف انجام شود و در هر مرحله که تکالیف انجام شد ، به کودک پاداش دهید، #پاداش می تواند کلامی ( آفرین، احسنت، ... )باشد، این تشویق ها انگیزه ی کودک را برای ادامه دادن به انجام تکالیف بیشتر می کند یا می توانید برای #تشویق ، از مشوق های دیداری مانند #جایزه ها یا #امتیاز ها استفاده کنید.

⬅️ در هنگام انجام #تکالیف به کودک #زنگ_تفریح بدهید:
🔆 اگر از او بخواهید #دو تکلیف را پشت هم انجام دهد که هر دوی آن تکالیف نیاز به خود کنترلی زیادی دارد، عملکرد او در تکلیف دوم اغلب #بدتر است. پس بین دو تکلیف یه #زنگ تفریح داشته باشید

👈 "سایت پاکدلها " را در گوگل جستجو کنید

فوروارد کنید 🙏

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

🚦 #فایل

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

🏝 اختلال یادگیری چیست؟
🏝 تعریف دقیق اختلالات یادگیری
🏝 انواع اختلالات یادگیری
و....
👌توصیه میشه حتما #مطالعه بفرمایید


جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━⚡️━━━┛

#ایده
#ادراک فضایی
#نکته
#تمرین #بازی #الگوسازی #الگویابی


💥مهم ترین عمل اختصاصی قسمت #آهیانه مغز « تفکر فضایی» است .  

👌دقت در #محاسبات ، #ابعاد اشیا، گیرنده های #فشار، #اندازه گیری، #جهت یابی، رسم اشکال #هندسی ، #کپی کردن ، جور کردن #پازل ها ، #مکعب ها ، درک روابط #عددی ، #الگو یابی ،و #تمایز دو نقطه از هم و .... به تفکر فضایی مربوط است و #ضعف ادراک فضایی، منجر به بروز #ضعف در #ریاضی #دیکته و #خواندن خواهد شد.

💥 بازی های #کپی کردن یا #ساختن از از روی الگو ها و.. با هدف تقویت ادراک فضایی مناسب خواهد بود👌

بزن روی آدرس زیر و سایت پاکدلها را ببین 👇👇

Pakdelha.ir
Pakdelha.ir

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

🧩 استفاده از #پازل‌ها برای سلامتی و آموزش بسیار مفید است. برخی از فواید استفاده از پازل‌ها عبارتند از:
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

1. تقویت #تمرکز و تمرین مغز: حل کردن پازل‌ها به عنوان یک تمرین مغزی عالی است. این کار به شما کمک می‌کند تا تمرکز خود را تقویت کنید و مغز خود را #تمرین دهید.

2. تقویت #حافظه: حل کردن پازل‌ ها به شما کمک می‌کند تا حافظه خود را تقویت کنید. با حل کردن پازل‌های مختلف، می‌توانید به یادگیری الگوها و #تشخیص روابط بین اشیاء کمک کنید.

3. کاهش #استرس: حل کردن پازل‌ ها می‌تواند به شما کمک کند تا استرس خود را کاهش دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا به طور طبیعی تمرکز خود را به سمت چیزی دیگری هدایت کنید و به ذهن خود استراحت دهید.

4. تقویت مهارت‌های #حل_مسئله: حل کردن پازل‌ها به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های حل مسئله خود را تقویت کنید. با حل کردن پازل‌های مختلف، می‌توانید به توانایی خود در حل مسئله‌های پیچیده و تشخیص الگوها کمک کنید.

5. تقویت مهارت‌های #اجتماعی: حل کردن پازل‌ ها می‌تواند به شما کمک کند تا مهارت‌های اجتماعی خود را تقویت کنید. با حل کردن پازل‌های گروهی، می‌توانید به توانایی خود در همکاری با دیگران و حل مسئله‌های گروهی کمک کنید.

6. تحریک #خلاقیت: حل کردن پازل‌ ها می‌تواند به شما کمک کند تا خلاقیت خود را تحریک کنید. با حل کردن پازل‌های مختلف، می‌توانید به توانایی خود در پیدا کردن راه‌حل‌های خلاقانه برای مسائل کمک کنید.

🎯 به طور کلی، حل کردن پازل‌ ها به شما کمک می‌کند تا مغز خود را تمرین دهید و مهارت‌های مختلف خود را تقویت کنید. همچنین، این کار به شما کمک می‌کند تا استرس خود را کاهش دهید و از زندگی خود لذت ببرید.👌

🔥 اگر قصد خرید #هدیه یا #جایزه برای بچه ها و دانش آموزان داشتید ، حتما پازل را مدنظر داشته باشد👌

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

💥 #اولین مرحله آموختن ، #دقت و توجه است که به دنبال آن #ادراک و #یادگیری صورت می گیرد.

👌 کافی است #تمرکز وجود داشته باشد تا اطلاعات از طریق #حواس پنجگانه در #مغز جایدهی شوند.

این مهارت مهم شناختی در انجام کلیه فعالیت ها و وظایف روزمره ما #سودمند و موثر خواهد بود و فقدان آن خصوصا در دانش آموزان باعث ناکارآمدی و #ضعف تحصیلی خواهد شد.

♦️ دانش آموزی که اعداد را #اشتباه رونویسی می کند ، #رقم انتقال داده شده را در #محاسبه فراموش می کند ، در طول عملیات #جمع برخی اعداد را از هم کم می کند ، در #دقت_و_تمرکز مشکل دارد.

🌀راهکارهای پیشنهادی:

🔹 #اختلاف بین دو تصویر را پیدا کند.
🔹اشکال #مخفی شده را در یک زمینه شلوغ پیدا کند
🔹تصاویر #مشابه را پیدا کرده و به هم وصل کن.
🔹 از میان #ماز های پر پیچ و خم بهترین مسیر را انتخاب کند.
🔹 #نقص تصاویر را یافته و آن را تکمیل کند.
🔹تمرینات مربوط به #رمز_گردانی را انجام دهد

فوروارد کنید 🙏🙏

عضویت در تخصصی ترین کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

💥چند راه برای #تقویت_املا ، کلاس #اولی ها

┏━━━ ⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️━━━┛

✅ یک بار متن را برای دانش آموز #بخوانید. یک بار هم خود او #بخواند. سپس برای او از همان متن #املا بگیرید.

✅ کلماتی را که در #نوشتن آن ها مشکل دارد برایش #صدا کشی کنید یا خودش صدا کشی کند ، بعد بنویسید.

✅می توانید کلمات #جدید هر درس را روی #کارت های مقوایی یا کاغذی به ابعاد 7*10 سانتی متر بنویسید، سپس ابتدا کارت را به او نشان دهید تا #بخواند بعد کارت را #برگردانید و از او بخواهید تا #بنویسد.

✅ با ترکیب حروف #صامت و #مصوت کلمه سازی کرده و سپس با همان کلمه #جمله بنویسد.
مثال برای تمرین بالا:جو ؛ جوراب : امین از بازار جوراب خرید.

✅ روی کارت #شکل کلماتی را که در نوشتن آن ها #مشکل دارد را #بکشید و دانش آموز را راهنمایی کنید تا #پشت کارت نام شکل را #بنویسد ، در صورتی که نتوانست از روش های بالا کمک بگیرد.

👌 نکته مهم: #همیشه نوشتن #خوب ، نتیجه ی خواندن #خوب است، پس برای نوشتن #املا دانش آموز باید حتما متن را #خوانده باشد!


فوروارد کنید 🙏

عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

📌اردیبهشت آخرین فرصت سنجش سلامت کلاس اولی‌ها
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

♦️دانش‌آموزانی که مهر سال 1403 وارد پایه اول دبستان می‌شوند حتماً باید در طرح سنجش سلامت شرکت کنند، نوبت‌گیری این طرح آغاز شده و پایان آن اردیبهشت ماه است.

♦️خانواده‌ها با مراجعه به سامانه my.medu.ir و پس از آن انتخاب گزینه ورود از طریق دولت من، تلفن همراه خود را ثبت کنند و با دریافت رمز یک‌بار مصرف پیامک شده به سامانه وارد شوند، پس از آن درگاه پیشخوان وزارت آموزش و پرورش را انتخاب و بر روی گزینه سنجش سلامت کلیک کنند

♦️والدین در این بخش می‌توانند مراکز جامع سلامت را که در نزدیکی محل زندگی خود قرار دارد مشاهده کنند و با ثبت درخواست در زمان و روز تعیین شده مراجعه کنند.

🔴 متولدین اول مهر 1396 تا اول مهر 1397 که در سال 1403 وارد پایه اول دبستان می‌شوند الزاما #باید در برنامه سنجش بدو ورود شرکت کنند. در غیر این صورت امکان ثبت‌نام در پایه اول را نخواهند داشت.

معرفی چند راهکار تقویت #املا برای دانش آموزان ابتدایی
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

تقویت املا می‌تواند با استفاده از روش‌های متنوعی انجام شود. البته استفاده از تمرینات متنوع و متناسب با سطح دانش‌آموزان می‌تواند مفید باشد. 📚

✅ در ادامه چند راهکار برای تقویت املا در دانش‌آموزان ابتدایی آورده شده است:🔰

1. #خواندن بیشتر کتاب: خواندن کتاب‌ها به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا با الگوهای صحیح املایی آشنا شوند و املای کلمات را بهبود ببخشند.

2. تمرین‌های #تکراری: تمرین‌های تکراری برای نوشتن کلمات و جملات به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا الگوهای درست املایی را به خاطر بسپارند.

3. استفاده از #بازی‌های املا: املا را به صورت بازی و سرگرمی برای دانش‌آموزان تدریس کنید تا به صورت مفرح تر و جذاب‌تر با این مهارت آشنا شوند.

4. استفاده از فعالیت‌های #تعاملی: از فعالیت‌های تعاملی مانند املا مشترک یا مسابقات املایی بهره ببرید تا دانش‌آموزان به صورت تعاملی و همراه با دیگران املا را تقویت کنند.

5. استفاده از #فناوری: از نرم‌افزارها یا برنامه‌های آموزشی آنلاین که امکان تمرین و بررسی املای کلمات را فراهم می‌کنند، بهره ببرید.

6. ثبت #املای کلمات: آموزش به دانش‌آموزان برای ثبت املای درست کلمات جدید که با آنها برخورد می‌کنند، می‌تواند بهبود قابل توجهی در مهارت املا آن‌ها داشته باشد.

امیدوارم این راهکارها برای تقویت املا در دانش‌آموزان ابتدایی مفید باشد! 📝

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADugKkEVrnLOS39_dw