✅التـــواء الـڪٱحـل┊📝

{⁉} ما هــو التــواء الڪاحل؟
👈🏻|من الإصــــــابات الشــــــائعة وتحدث للرياضــــــين في الأغلب وتحدث أيضا للأشخاص في الحياة الطبيعية او فترة العمل او المنزل.
ٓ
[♻]⇇الأسبــــــاب الرئيسية الاصابة:-
▣➸ الجري في مناطق غير مستويه.
▣➸ عدم الانتباه اثناء الجري او التدريب على موضع القدم.
▣➸ عدم تثبيت خيوط الحذاء جيدا .. او لبس الحذاء ليس بالحجم المناسب (فعند أرتخاء الحذاء تحدث الاصابة)
▣➸ مشاكل صحية سابقة لم تعالج جيدا مثل . تمزق في الاربطة المجاورة للكاحل ر المسؤوله عن التثبيته.
▣➸ تحدث كثيرا عند ارتداء الكعب.
ٓ
[💊]➸طــــــرق العــــــلاج.
❶➸ يفضل مراجعة طبيب او معالج طبيعي مختصين بالإصابات الرياضية لتوضيح درجة التمزق في الرباط.
❷➸ اذا كان هناك تمزق عالي او كسر تحتاج الى تجبيرة.
❸➸ اذا كانت الإصابه متوسطه او خفيفة يجب وضع لفاف او ضاغط مثبت لمنطقة الكاحل.
❹➸ عدم الاهتمام بالإصابة وتكرار الألتواء سوف يسبب ضعف المنطقة ويسهل حدوثها مرهزاخرى.
❺➸ الاهتمام بتقوية منطقة الكاحل.

#الصيدلاني_شوقي_الحشيبـري

♨️👈علق بكلمة "  تـــــم " ليصلك كــــل جديد من منشوراتنا
•┈┈•◈◉❒ 🅢🅗 ❒◉◈•┈┈•
{🍥}➪ تــابعـــو قنـــاتنــا
علــى التيــليــجــرام:
قنــــــاه
All medicine in yemen
https://www.tg-me.com/alhoshebry774876531

〽️ #سـؤال_على_الماشي

{🍥}➪ مـــا الفرق بين pregabalin
الموجود في السوق باسم Lyrica أو lyrolin
وبين الgabapentin الموجود باسم conventin أو neurontin
🟦طبعا عـارفين انهم مضادات صرع ومن اسمهم (gaba) يعني بيشتغلـوا على الGABA ولـو أن الgabapentin ضعيف في شغله على الGaba
بالاضافه أنهم بيرتبطوا بال
subunit of the calcium channels in CNS

✅ طبعا ارتباطها هذا هيؤدي الى التقليل من دخول الكالسيوم داخل المشتبك العصبي synap وبالتالي التقليل من نقل الاشارات العصبية
{📎}➪ زي ما احنا عارفين ان خطوة دخول الكالسيوم الى المشتبك العصبي يتبعها مباشرة خروج الناقلات العصبية neurotransmitters وارتباطها بالريسيبتورز الخاصة بها وهكذا ليستمر نقل الاشارة العصبية

{📎}➪ وزي ما احنا عارفين ايضا انهم مش علاج أساسي في الصرع بل adjunctive
وكمان بيستخدموا وخصوصا للبريجابالين في الneuropathic pain زي مثلا في حالة diabetic neuropathy وزي في حالات الـ herpes zoster وكمان في حالات الـ trigeminal neuralgia

[♻]➪ طيب تعـالوا نعرف الفرق بينهم ..
⓵⇇اولا مادة الـ pregabalin هي تطوير لمادة الـ gabapentin

بمعنى ان تأثير pregabalin اقوى من مادة الجابابنتين
②⇇قابليه الجسم للامتصاص بيكون للبريجابالين احسن واسرع
③⇇ بالنسبة الجرعة pregabalin also causes less dose-dependent side effects than gabapentin

مش اى جرعه ممكن تجيب نتيجه مع المريض من مـاده gabapentin فبنزود الجرعه لحد مالمريض ممكن يوصل جرعات عـاليه علشان يبان التاثير المطلوب لكن بـريجابالين
يبدأ المريض في الاول يأخد قـرص 75 مجم باليل (علشان بينام ويـدوخ) وبعد 3 أو 4 أيـام يزود الجرعة تبقى 75 صبح وليل ,وفى الحالات الشديده اقصى جرعه 300
ودا ميمنعش أن البريجابالين له dose depebdent side effect قوية لكن أقل من الجابابنتين

#الصيدلاني_شوقي_الحشيبـري

♨️👈علق بكلمة "  تـــــم " ليصلك كــــل جديد من منشوراتنا
•┈┈•◈◉❒ 🅢🅗 ❒◉◈•┈┈•
{🍥}➪ تــابعـــو قنـــاتنــا
علــى التيــليــجــرام:
قنــــــاه
All medicine in yemen
https://www.tg-me.com/alhoshebry774876531

⭕ هل تعلم بأن الطفل المولــود:

⚫ يكون سمين لأنه يولد بدهون زائدة تساعده على الحياة إلى أن ينزل لبن أمه...

🔵 رائحة نفسه طيبة لأنه ليس له أسنان، فالأسنان تجمع البكتيريا ذات الرائحة وهو سبب الرائحة الكريهة للنفس..

🟣 رائحته جميلة لأنه لا يعرق..فغدد عرقه لم تنضج بعد.

🔴 لديه قدرة قوية على الإمساك بالأشياء عندما يكون صغيراً لأن الإمساك لديه يكون رد فعل لا شعوري...

🟢 بشرته ناعمة لوجود المادة البيضاء على جلده بعد الولادة... ولأن الجلد طبقاته أقل.. ودهونها أكثر ورطوبتها أكبر...

🩸أخيــراً
استمتعوا بهذا المخلوق الجميل بكل تفاصيله وفي كل مرحلة من مراحــل حياته.. واشكروا الله على هذه النعمة وادعوه بحفظها...
دمتم بخيــر

#الصيدلاني_شوقي_الحشيبـري

♨️👈علق بكلمة "  تـــــم " ليصلك كــــل جديد من منشوراتنا
•┈┈•◈◉❒ 🅢🅗 ❒◉◈•┈┈•
{🍥}➪ تــابعـــو قنـــاتنــا
علــى التيــليــجــرام:
قنــــــاه
All medicine in yemen
https://www.tg-me.com/alhoshebry774876531

⛔ معــلومة اليــوم
فوق الاربعين.
لا ملح ولاسكر خذهـا مني.

إذا كنت أكبر من 40 عامًا من العمر، فأنصحك بما يلي:
أولاً: شيئين تحقق منهما قدر ما تستطيع:
🔴 ضغط دمك
🟤 نسبة السكر فــي الدم
ثانياً: سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدنى:
⚫ الملح
🔵 السكر
🟡 اللحوم والأطعمة المحفوظة
🟣 اللحوم الحمراء
🟠 منتجات الألبان
⚪ المنتجات النشوية
⚫ المشروبات الغازية
ثالثاً: ثلاثة أشياء أكثر منها في طعامك:
🟪 الخضر / الخضروات
🟦 الفواكه
⬛ المكسرات
رابعاً: ثلاثة أشياء تحتاج إلى نسيانها:
🩷 عمرك
💙 ماضيك
💜 من ظلمك
خامساً: أربعة أشياء يجب أن تكون لديك، بغض النظر عن مدى قوتك أو ضعفك:
🔹 الأصدقاء الذين يحبونك حقًا
🔸 رعاية الأسرة
🔹 الأفكار الإيجابية
🔸 منزل بعيد عن المشاكل
سادساً: خمسة أشياء تحتاج إلى القيام بها للحفاظ على صحتك:
◾ الصيام
◽ الابتسامة/ الضحك
◾ رحلات (سافر ثم سافر ثم سافر)
◽ التمارين الرياضية(المشي)
◾ تقليل وزنك.
سابعاً: أربعة أشياء ليس عليك القيام بها:
🔴 لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب
⚫ لا تنتظر حتى تشعر بالنعاس لتنام
🟣 لا تنتظر حتى تشعر بالتعب لترتاح
🔵 لا تنتظر حتى تمرض حتى تذهب لإجراء فحوصات طبية

ثامناً وهو الأهم👍...
""استمتع بعلاقتك الروحية مع الله عز وجل.😌🤲...

تجد خيراً كثيراً سواء في الصحة أو التفكير أو الحياة...

دمتم بخير

#الصيدلاني_شوقي_الحشيبـري

♨️👈علق بكلمة "  تـــــم " ليصلك كــــل جديد من منشوراتنا
•┈┈•◈◉❒ 🅢🅗 ❒◉◈•┈┈•
{🍥}➪ تــابعـــو قنـــاتنــا
علــى التيــليــجــرام:
قنــــــاه
All medicine in yemen
https://www.tg-me.com/alhoshebry774876531

✅ نصــائح لمرضى القــولــون :

1️⃣ على مريض القولون العصبى الاعتياد على تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم.
2️⃣ ابتعد عن الكسل والخمول والامتلاء، قلل من كميات الطعام فى الوجبات، وأكثر من عدد الوجبات.
3️⃣ اهتم بممارسة بعض من التمارين الرياضية اليومية التى تحرك المعدة وتسهل عمل وظائف الجهاز الهضمى بشكل عام.
4️⃣ ابتعد عن كل الطعام المرهق للقولون العصبى، واهتم بتناول الطعام الصحى السابق ذكره.
5️⃣ تهدئة الأعصاب والبعد عن التوتر والخوف والقلق المرضى، وكلها مشكلات وضوط نفسية واضطرابات تسبب الإصابة بالقولون العصبى وتثيره بشدة لذا وجب الهدوء والشعور بالصفاء النفسى والاسترخاء قدر الإمكان.
6️⃣ عدم إدمان أدوية الإسهال والإمساك والمسكنات التى يخطئ الكثير من مرضى القولون العصبى بتعاطيها، وعليهم الاعتماد على المسهلات الطبيعية، ونصائح الطبيب المتابع، وعدم تعاطى أى دواء دون استشارته.
7️⃣ الاهتمام بتناول الطعام بهدوء وروية ومضغه جيدا، مع تقليل تناول المياه الغازية والشاى والقهوة والنسكافية.
8️⃣ للحد من إثارة القولون العصبى وهياجه، عليك بالمثول للراحة ساعات النوم والاسترخاء بشكل جيد يوميا، دون التعرض لإجهاد زائد أو إجهاد

#الصيدلاني_شوقي_الحشيبـري

♨️👈علق بكلمة "  تـــــم " ليصلك كــــل جديد من منشوراتنا
•┈┈•◈◉❒ 🅢🅗 ❒◉◈•┈┈•
{🍥}➪ تــابعـــو قنـــاتنــا
علــى التيــليــجــرام:
قنــــــاه
All medicine in yemen
https://www.tg-me.com/alhoshebry774876531

✅ الأعراض العشرة لارتفاع مستوى الضغط النفسي:

🟣 إنخفاض القدرة على التركيز.
🔴 ضعف الذاكرة.
⚫ سرعة الغضب.
🔵 الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر.
🟠 البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.
🟤 إضطراب النوم.
🟢 عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين بالحزن.
🟡 الأكل بزيادة أو النفور منه.
⚪ توقعات سلبية مخيفة.
🔴 ظهور أعراض مرضية مثل الصداع / القولون/ سقوط الشعر لدى النساء / آلام الظهر/ الشعور بالإجهاد المستمر/ إرتفاع صغط الدم
⭕ إذا وجدت علامة أو إثنين من هذه العلامات فهذا يدل على ارتفاع الضغط النفسي فمن المهم التعامل معه بجدية حتى يخف أو يزول...

⁉️ كم لديك من الأعراض العشرة لارتفاع مستوى الضغط النفسي ؟!!

#الصيدلاني_شوقي_الحشيبـري

♨️👈علق بكلمة "  تـــــم " ليصلك كــــل جديد من منشوراتنا
•┈┈•◈◉❒ 🅢🅗 ❒◉◈•┈┈•
{🍥}➪ تــابعـــو قنـــاتنــا
علــى التيــليــجــرام:
قنــــــاه
All medicine in yemen
https://www.tg-me.com/alhoshebry774876531

فتحت قناه فــي الـوااااتس اللي يريد ينضم

ينضم عبر الرابط ⬇️⬇️⬇️

https://whatsapp.com/channel/0029VadvJgvLtOj4o4XZFb2l

⭕ معلومه تهمك
✅Metoprolol
إما أن يكــون
Metoprolol Succinate
S : Single dose 💊
طويل المفعول 👆🏻
OR

Metoprolol Tartrate
T : Two dose 💊💊
قصير المفعـول 👆🏻

https://whatsapp.com/channel/0029VadvJgvLtOj4o4XZFb2l

✅ السيروتونين (هرمون السعادة)

🟣 السيروتونين هو واحد من أهم النواقل العصبية الكيميائية التي تستخدمها خلايا الدماغ في التواصل فيما بينها.

🟢 وله دور هام في صحة أعضاء ووظائف مختلفة في الجسم كالأمعاء، والمزاج، والنوم.

🔵 ويسمى بهرمون السعادة نظرًا لدوره في تحسين المزاج لدى الفرد.

🔴 ويُعتقد أن نقص السيروتونين له علاقة بالاكتئاب وذلك لأن معظم الأدوية المضادة للاكتئاب مصممة لزيادة مستويات هرمون السيروتونين في الدماغ.

⚫ وتكون النسبة الطبيعية له في الجسم 101-283 نانوغرام/مل، ولإنه يؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية فإن ارتفاع مستوياته يسبب مشاكل صحية كمتلازمة السيروتونين، وانخفاضه أيضًا من الممكن أن يتسبب في الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية كالوسواس القهري.

🟤 لزيادة إنتاجه تناول أطعمة غنية بالحمض الأميني "التريبتوفان" والذي يتواجد في البيض أو الجبن أو الدجاج أو اللحوم.
#الصيدلاني_شوقي_الحشيبـري

https://whatsapp.com/channel/0029VadvJgvLtOj4o4XZFb2l