💭И нет времени лучше осени, чтобы приступить к забыванию всего, что томит и тревожит. Надо стряхнуть с себя тревоги и беспокойства, как деревья стряхивают с себя сухую листву
Внутри ∞ себя
Внутри ∞ себя
💭Мы часто ищем в других любви и тепла, но все, что они могут нам дать - это отражение нашего собственного отношения к себе.
Поэтому, чтобы двигаться вперед, нам прежде всего необходимо улучшать важнейшие из взаимоотношений - отношения с самим собой.
Внутри ∞ себя
Поэтому, чтобы двигаться вперед, нам прежде всего необходимо улучшать важнейшие из взаимоотношений - отношения с самим собой.
Внутри ∞ себя
💭 Чтобы что-то понять, это надо прожить, ощутить на своем опыте, а не просто говорить и думать об этом
Внутри ∞ себя
Внутри ∞ себя
Как просыпаться правильно?
В будние дни чаще всего быстро вскакиваем из постели по будильнику и бездумно выполняем заученные действия: зарядка, душ, завтрак, транспорт… Поток мыслей несется вместе с нами. Мы не пытаемся его остановить или направить, лишь быстро прокручиваем, как ленту новостей в социальных сетях. Вместо того чтобы насладиться пробуждением, мы блокируем сознание в прошлом (думаем о вчерашних нерешенных проблемах) или переносим мысленно в будущее (строим планы на день).
Прежде чем соскочить с кровати, обратите внимание на дыхание.. Сканируйте свое тело снова и снова. Если где-то чувствуете дискомфорт, уделите пару секунд этой зоне. Старайтесь не оценивать. Разрешите мыслям быть, но не поглощать вас. Пожелайте себе хорошего дня. Откройте глаза.
Внутри ∞ себя
В будние дни чаще всего быстро вскакиваем из постели по будильнику и бездумно выполняем заученные действия: зарядка, душ, завтрак, транспорт… Поток мыслей несется вместе с нами. Мы не пытаемся его остановить или направить, лишь быстро прокручиваем, как ленту новостей в социальных сетях. Вместо того чтобы насладиться пробуждением, мы блокируем сознание в прошлом (думаем о вчерашних нерешенных проблемах) или переносим мысленно в будущее (строим планы на день).
Прежде чем соскочить с кровати, обратите внимание на дыхание.. Сканируйте свое тело снова и снова. Если где-то чувствуете дискомфорт, уделите пару секунд этой зоне. Старайтесь не оценивать. Разрешите мыслям быть, но не поглощать вас. Пожелайте себе хорошего дня. Откройте глаза.
Внутри ∞ себя
💭Воспоминания хороши и приятны, их хочется хранить вечно, но идти вперед меня заставляют только новые приключения, которые создают новые воспоминания...
Внутри ∞ себя
Внутри ∞ себя
Полюбите себя
Примите и полюбите себя. Если вы хотите, чтобы другие вас любили, уважали и ценили, сделайте это, прежде всего, сами для себя. Никто не идеален, и вы тоже, но это не повод не любить себя.
Внутри ∞ себя
Примите и полюбите себя. Если вы хотите, чтобы другие вас любили, уважали и ценили, сделайте это, прежде всего, сами для себя. Никто не идеален, и вы тоже, но это не повод не любить себя.
Внутри ∞ себя
💭 Вы ещё не вполне овладели тайной воли. Она может сделать из вас всё, что вы захотите, в пределах возможностей вашей энергии; ибо в той единице силы, которая называется человеком, всё находится или в активном, или в потенциальном состоянии.
Внутри ∞ себя
Внутри ∞ себя
💭 Мы стремимся к жизни без трудностей, но дубы вырастают крепкими при сильных ветрах, и алмазы образуются под высоким давлением.
Внутри ∞ себя
Внутри ∞ себя
Разрешение на злость
Человеку крайне важно быть в контакте со своим гневом. Ведь отрицать его — не означает не чувствовать его, а скорее наоборот!
Когда люди не ощущают собственную злость, они хуже понимают свои потребности, желания. Ведь чтобы понимать, что нам нравится, нужно уметь различать то, что не нравится логично?
Злость можно и нужно испытывать экологично. Но первый шаг на пути к экологичный злости — признание её.
В нашем обществе очень сильны идеи сакральности: например, нельзя злиться на родителей, особенно на мать, потому что она свята, на людей старшего поколения, на умерших и погибших, в некоторых сообществах считается неприемлемым злиться на авторитетных людей: преподавателей, учителей, начальников. Разрешение себе испытывать любые чувства — огромный шаг на пути к здоровой психике.
Внутри ∞ себя
Человеку крайне важно быть в контакте со своим гневом. Ведь отрицать его — не означает не чувствовать его, а скорее наоборот!
Когда люди не ощущают собственную злость, они хуже понимают свои потребности, желания. Ведь чтобы понимать, что нам нравится, нужно уметь различать то, что не нравится логично?
Злость можно и нужно испытывать экологично. Но первый шаг на пути к экологичный злости — признание её.
В нашем обществе очень сильны идеи сакральности: например, нельзя злиться на родителей, особенно на мать, потому что она свята, на людей старшего поколения, на умерших и погибших, в некоторых сообществах считается неприемлемым злиться на авторитетных людей: преподавателей, учителей, начальников. Разрешение себе испытывать любые чувства — огромный шаг на пути к здоровой психике.
Внутри ∞ себя
💭Оставьте в своей жизни только то, что сможет Вас вдохновлять и наполнять энергией, со всем остальным прощайтесь без сожаления.
Внутри ∞ себя
Внутри ∞ себя
Простое упражнение, чтобы поднять самооценку!
Отлично приводит в чувства, когда вы заняты самобичеванием и находитесь в тревоге.
Техника. Возьмите ручку и лист бумаги и напишите все свои достижения за последний год. Достижениями может считаться что угодно:
▫️помощь людям
▫️самостоятельно выполненный ремонт
▫️отличная успеваемость на учебе
▫️заработанные деньги
Напишите столько пунктов, сколько считаете нужным! Далее прочтите их 7 раз. Так мы запустим работу бессознательного.
Если хотите поддерживать самооценку в тонусе, я рекомендую выполнять упражнение каждое утро/вечер.
Внутри ∞ себя
Отлично приводит в чувства, когда вы заняты самобичеванием и находитесь в тревоге.
Техника. Возьмите ручку и лист бумаги и напишите все свои достижения за последний год. Достижениями может считаться что угодно:
▫️помощь людям
▫️самостоятельно выполненный ремонт
▫️отличная успеваемость на учебе
▫️заработанные деньги
Напишите столько пунктов, сколько считаете нужным! Далее прочтите их 7 раз. Так мы запустим работу бессознательного.
Если хотите поддерживать самооценку в тонусе, я рекомендую выполнять упражнение каждое утро/вечер.
Внутри ∞ себя
ВЛИЯНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ НА БИОЭНЕРГЕТИКУ ЧЕЛОВЕКА
БАЗИЛИК - восстанавливает объективность самооценки, устраняет комплексы.
БЕРГАМОТ - осветляет, усиливает яркость ауры и Вашей жизни, помогает добиться успехов в познании, творчестве, легко преодолевать трудности. Нейтрализует агрессивную энергетику толпы.
ЛИСТЬЯ БЭЯ - заживляют раны ауры, связанные с невосполнимой потерей, помогают справиться со скорбью, горем. Повышают иммунитет и плотность ауры.
Внутри ∞ себя
БАЗИЛИК - восстанавливает объективность самооценки, устраняет комплексы.
БЕРГАМОТ - осветляет, усиливает яркость ауры и Вашей жизни, помогает добиться успехов в познании, творчестве, легко преодолевать трудности. Нейтрализует агрессивную энергетику толпы.
ЛИСТЬЯ БЭЯ - заживляют раны ауры, связанные с невосполнимой потерей, помогают справиться со скорбью, горем. Повышают иммунитет и плотность ауры.
Внутри ∞ себя
Улыбайтесь
Улыбайтесь больше и чаще. Когда вы смеётесь, организм начинает вырабатывать эндорфины, гормоны счастья, и отношение к жизни становится лучше. Отрицательные эмоции не помогут вам справиться с проблемами, скорее, наоборот, будут вам только мешать. С улыбкой вы будете чувствовать себя лучше, а люди станут улыбаться вам в ответ.
Внутри ∞ себя
Улыбайтесь больше и чаще. Когда вы смеётесь, организм начинает вырабатывать эндорфины, гормоны счастья, и отношение к жизни становится лучше. Отрицательные эмоции не помогут вам справиться с проблемами, скорее, наоборот, будут вам только мешать. С улыбкой вы будете чувствовать себя лучше, а люди станут улыбаться вам в ответ.
Внутри ∞ себя
💭 Если ты поймешь, что проблема в тебе, ты можешь измениться сам, чему-то научиться и стать мудрее. Большинство людей ждут, что изменятся все остальные в мире, но только не они сами
Внутри ∞ себя
Внутри ∞ себя
💭 Некоторые воспоминания похожи на счастливые талисманы, о них никому нельзя рассказывать, иначе они потеряют силу.
Внутри ∞ себя
Внутри ∞ себя