2004. «Любовь к себе = умение сохранять уважение к себе, когда упала лицом в грязь»
Прочла ето на канале у ЛГБТК-психотерапевтки Риты Ашкинази. Капец понравилось как сформулировано!
Типа даже когда обосралась и всё пошло по писе — важно остаться себе другом. Взять себя за руку, типа «Ладно, малышка, бывает. Давай отсюдова выбираться».
Ещё у Риты прикольные посты про
«Можно ли не зависеть от других?»,
как работает психотерапия с точки зрения нейробиологии,
и моё обожаемое «Как конфликты помогают сближению (учимся конфликтовать правильно)».
Если хотите читать чуткую френдли-психотерапевтку (или хотите записаться на личную / групповую психотерапию) — велком ту Рита:
https://www.tg-me.com/teaandtissue/264
.
Прочла ето на канале у ЛГБТК-психотерапевтки Риты Ашкинази. Капец понравилось как сформулировано!
Типа даже когда обосралась и всё пошло по писе — важно остаться себе другом. Взять себя за руку, типа «Ладно, малышка, бывает. Давай отсюдова выбираться».
Ещё у Риты прикольные посты про
«Можно ли не зависеть от других?»,
как работает психотерапия с точки зрения нейробиологии,
и моё обожаемое «Как конфликты помогают сближению (учимся конфликтовать правильно)».
Если хотите читать чуткую френдли-психотерапевтку (или хотите записаться на личную / групповую психотерапию) — велком ту Рита:
https://www.tg-me.com/teaandtissue/264
.
Telegram
Чай и Откровения с психологом
Люблю ли я себя?
С утра меня преследует словосочетание "любовь к себе", и решила разобраться, что же это такое.
Пояснения о том, что такое любовь к себе, которые нашла онлайн:
🟢приготовить вкусный ужин только для себя или сходить на массаж. Позволить…
С утра меня преследует словосочетание "любовь к себе", и решила разобраться, что же это такое.
Пояснения о том, что такое любовь к себе, которые нашла онлайн:
🟢приготовить вкусный ужин только для себя или сходить на массаж. Позволить…
2005. Прописали золофт и снотворное
Последний раз была у психиаторки в начале марта 2022, она выписала мне пачку рецептов с запасом, я купила бринтелликс на все и уехала
СДВГ сказали ещё понаблюдаем (меня интересует етот последний препарат для концентрации, который типа на амфетамине любопытно как)
ПРЛ сказали после 30 размывается с другими симптомами всего
Такое вот!
Серёжа говорит ему золофте было было хорошо как никогда (но щас нельзя из-за побочек).
Пожрём посмотрим
Последний раз была у психиаторки в начале марта 2022, она выписала мне пачку рецептов с запасом, я купила бринтелликс на все и уехала
СДВГ сказали ещё понаблюдаем (меня интересует етот последний препарат для концентрации, который типа на амфетамине любопытно как)
ПРЛ сказали после 30 размывается с другими симптомами всего
Такое вот!
Серёжа говорит ему золофте было было хорошо как никогда (но щас нельзя из-за побочек).
Пожрём посмотрим
Forwarded from dead lesbian
каждый год как будто лишь о том, чтобы принять тот факт, что другие люди — другие
2008. В какое СМИ отнести статью просто ПУШКА ЭКСКЛЮЗИВ КАКУЮ к годовщине принятия закона о запрете трансперехода? 🏳⚧️
Годовщина в конце июля, успеем подготовиться, я успею взять все интервью. Дико хочу её выпустить с каким-нибудь классным медиа.
У кого щас читают лонгриды, личные истории и ЛГБТК-повестку?
Годовщина в конце июля, успеем подготовиться, я успею взять все интервью. Дико хочу её выпустить с каким-нибудь классным медиа.
У кого щас читают лонгриды, личные истории и ЛГБТК-повестку?
2009. Серёжа придумал себе фамилию (после варианта взять мою)
СЕРЁЖА МАРТЫШКИН
Подходит?
СЕРЁЖА МАРТЫШКИН
Подходит?
2010. 1) Залила соседа снизу
2) Пообщалась с соседом, узнала что он об этом думает (параллельно выкачивая болото всем своим набором полотенец)
3) Мысленно попрощалась с парой тыщ евро
4) Совместила ползание по полу с полотенцами с сеансом медитации. «Я не буду расстраиваться, я не буду паниковать, деньги приходят и уходят, бог даёт испытания сильным, я подышу ровно и позвоню арендодательнице»
5) Звоню арендодательнице: вот, тут такая ситуация. Готовлюсь ко всему. Она спокойно говорит: «А, ну у нас страховка, разберёмся».
Вывод придумайти сами.
2) Пообщалась с соседом, узнала что он об этом думает (параллельно выкачивая болото всем своим набором полотенец)
3) Мысленно попрощалась с парой тыщ евро
4) Совместила ползание по полу с полотенцами с сеансом медитации. «Я не буду расстраиваться, я не буду паниковать, деньги приходят и уходят, бог даёт испытания сильным, я подышу ровно и позвоню арендодательнице»
5) Звоню арендодательнице: вот, тут такая ситуация. Готовлюсь ко всему. Она спокойно говорит: «А, ну у нас страховка, разберёмся».
Вывод придумайти сами.
2011. Не знаю что кладут в золофт, но мне уже на третий день стало ХОРОШО.
И щас на шестой — ТАК ХОРОШО.
Это в моём случае:
- ушли суициальные мысли (это первое изменение по которому фиксирую, что антидеприк работает)
- ушла тревога, ваще не паникую
- ушло постоянное напряжение в теле
- стала терпимее к людям вокруг
- могу делать дела, гулять без наушников — не нужно спрятаться в музыку / подкаст; это прям афиг
Хотя я ем четвертушку от дозы, до которой мне надо за месяц дойти. Я аж решила написать психиатру, точно ли мне надо повышать дозу, тем более х4 — мне кажется меня ваще унесёт.
Психиатр мне ещё обещал, что нежелательная симптоматика СДВГ сгладится — реально сгладилась.
Я очень довольна. Если у золофта дикие отходосы или ещё чо — пожалуйста не спойлерите, хочу насладиться моментом спокойствия😊
И щас на шестой — ТАК ХОРОШО.
Это в моём случае:
- ушли суициальные мысли (это первое изменение по которому фиксирую, что антидеприк работает)
- ушла тревога, ваще не паникую
- ушло постоянное напряжение в теле
- стала терпимее к людям вокруг
- могу делать дела, гулять без наушников — не нужно спрятаться в музыку / подкаст; это прям афиг
Хотя я ем четвертушку от дозы, до которой мне надо за месяц дойти. Я аж решила написать психиатру, точно ли мне надо повышать дозу, тем более х4 — мне кажется меня ваще унесёт.
Психиатр мне ещё обещал, что нежелательная симптоматика СДВГ сгладится — реально сгладилась.
Я очень довольна. Если у золофта дикие отходосы или ещё чо — пожалуйста не спойлерите, хочу насладиться моментом спокойствия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2012. Москва! Своп в поддержку крутых WCONS, которые помогают пострадавшим от домашнего насилия.
В воскресенье уже.
Я обычно хожу на такие ивенты социализироваться — побыть с людьми с похожими ценностями, познакомиться с кем-то может, ну и сделать хорошее дело.
🧐 Если вы хотите отдать вещи на хорошее дело — закиньте ребятам, пишут что им не хватает сейчас.
Можно поучаствовать двумя путями:
🔹 До вечера 8 июня принести одежду, обувь, аксессуары и украшения в Открытое пространство в Москве (Плетешковский пер., д. 8с1) с 14:00 до 22:00.
🔹9 июня с 14:00 приходите на своп, чтобы обновить гардероб и помочь другим!
Всё что не продадут, отдадут в благотворительную прогу «Второе дыхание».
💗 По любым вопросам пишите в бот Открытого пространства — @OpenSpaceMsk_bot.
В воскресенье уже.
Я обычно хожу на такие ивенты социализироваться — побыть с людьми с похожими ценностями, познакомиться с кем-то может, ну и сделать хорошее дело.
Можно поучаствовать двумя путями:
🔹 До вечера 8 июня принести одежду, обувь, аксессуары и украшения в Открытое пространство в Москве (Плетешковский пер., д. 8с1) с 14:00 до 22:00.
🔹9 июня с 14:00 приходите на своп, чтобы обновить гардероб и помочь другим!
Всё что не продадут, отдадут в благотворительную прогу «Второе дыхание».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2013. Блин, не делала туть особо такое, но — вдруг вы хочите меня о чём-то спросить?
Спрашивать можно про всё! Без ограничений.
Личная жызнь, робота, планы-бананы, «чо ты думаешь о...» и т. д.
Обычно я делаю вопрос-ответ в инстаграме, но знаю что не все там сидят.
Спрашиваю, потому что у меня в последнее время некоторый соцсетевой кризис и пересборка всего.
Хочу пообщаться и может почувствовать, от меня ваще интересно-октиуально, даже на уровне «под каким углом я ковыряю нос».
Пуньк!
Спрашивать можно про всё! Без ограничений.
Личная жызнь, робота, планы-бананы, «чо ты думаешь о...» и т. д.
Обычно я делаю вопрос-ответ в инстаграме, но знаю что не все там сидят.
Спрашиваю, потому что у меня в последнее время некоторый соцсетевой кризис и пересборка всего.
Хочу пообщаться и может почувствовать, от меня ваще интересно-октиуально, даже на уровне «под каким углом я ковыряю нос».
Пуньк!
2014. Люди, у которых есть тг-каналы, часто указывают их описании своего тг-профиля
Фан-факт обо мне: за годы я так и не решилась ето сделать:(
Если у вас есть каналь — вы указываете его в тг-профиле?
А если не указываете — то почому?
Фан-факт обо мне: за годы я так и не решилась ето сделать:(
Если у вас есть каналь — вы указываете его в тг-профиле?
А если не указываете — то почому?
2015. Пытаюсь вылечить свои волосы, прошлась по всяким врачам пока была у Серёжи в Батуми — включая гастроэнтеролога и эндокринолога.
Сдала просто вагон анализов, в итоге у меня здоровье как у космонавтки.
Ну ферритин низковат (15), но бывало и хуже.
Кароч ничо не понятно.
Мне выписали тока какие-то то ли пребиотики то ли пробиотики (я до сих пор их путаю). Кароч бактерии какие-то.
Я полезла читать про зачем мне бактерии, в итоге третий день слушаю лекции про микробиологию в кишечнике, как там можно растить всякие хорошие колонии, от которых можно чувствовать себя получше.
Я В АФИГЕ!
Поняла, откуда эта странная фраза про «ЖКТ — второй мозг».
Ещё прикол в том, что завидные волосы у меня были в те годы, когда я ела адово дофига зелени и ваще следила за клетчаткой. (А потом как-то забила на неё).
Теперь угорела по идее завести себе домащних питомцев в виде новых бактерий, буду их выкармливать. Читаю про ферментацию, интересно капец.
Ещё очень нравится прикол, что я ето не тока я, но и населяющие моё тело бактерии. И что от них там депрессон зависит и прочее ментальное.
Выходит что наши поступки и судьба человечества нередко зависят от бактериев в наших кишечниках....
Теперь гуглю где купить клетчатку в Вильнюсе.
Сдала просто вагон анализов, в итоге у меня здоровье как у космонавтки.
Ну ферритин низковат (15), но бывало и хуже.
Кароч ничо не понятно.
Мне выписали тока какие-то то ли пребиотики то ли пробиотики (я до сих пор их путаю). Кароч бактерии какие-то.
Я полезла читать про зачем мне бактерии, в итоге третий день слушаю лекции про микробиологию в кишечнике, как там можно растить всякие хорошие колонии, от которых можно чувствовать себя получше.
Я В АФИГЕ!
Поняла, откуда эта странная фраза про «ЖКТ — второй мозг».
Ещё прикол в том, что завидные волосы у меня были в те годы, когда я ела адово дофига зелени и ваще следила за клетчаткой. (А потом как-то забила на неё).
Теперь угорела по идее завести себе домащних питомцев в виде новых бактерий, буду их выкармливать. Читаю про ферментацию, интересно капец.
Ещё очень нравится прикол, что я ето не тока я, но и населяющие моё тело бактерии. И что от них там депрессон зависит и прочее ментальное.
Теперь гуглю где купить клетчатку в Вильнюсе.
Forwarded from D.Jerry Niko
У нас на лице (и на жопе тоже) целый мир со своей сложной политикой
Forwarded from Саша Казанцева (чат ДХ)
Хоть какая-то политическая ситуация, на которую я могу влиять...
2016. Сходила на прайдос у нас туточки в Вильнюсе
Полу-заболевшая, но постаралась взять максималку потанцевать за всё, что жызнь со мной поделала
В Литве до сих пор нет закона об «однополых партнёрствах» — в последней из Балтийских стран. Все ждуть.
Полу-заболевшая, но постаралась взять максималку потанцевать за всё, что жызнь со мной поделала
В Литве до сих пор нет закона об «однополых партнёрствах» — в последней из Балтийских стран. Все ждуть.