🟣 #ورزش کردن باعث افزایش حجم مغز میشود

بعد از ۴۰ سالگی در هر دهه، مغز ۵ درصد کوچکتر شده ،که منجر به افسردگی و آلزایمر شود.
ورزش کردن از تحلیل مغز در اثر کهولت جلوگیری میکند !

⛑ @homabha

☎️تماس باموبایل صوتی وتصویری
برای هماهنگی به ایدی زیرپیام دهید👇
@homa313
مشاوره تلفنی وحضوری با
#دکترهمابهمنی

🌐در اینستاگرام هم میهمان ما باشید
آدرس اینستاگرام "صدای مشاور♥️

Instagram.com/_u/dr_homabahmani
#دکترهمابهمنی

رابطه پدر و دختری تاثیر عمیقی بر نحوه نگرش دختر به خودش و روابطش در بزرگسالی داره
به زخما و اسیب‌هایی که دخترا در ارتباط با پدرشون دیدن، به اصطلاح ددی ایشو (daddy issue) میگن. اگه به این خلأهای عاطفی رسیدگی نشه فرد ممکنه عزت‌نفس شکننده‌ای داشته باشه و درگیر چرخه روابط اسیب‌زا بشه؛ چون بر اساس الگویی که از پدرش داره توقعش از مردان دیگرو شکل میده.
البته در هرکس ممکنه این خلأ به شکل متفاوتی خودش رو نشون بده، ممکنه فرد دنبال منجی پنهان باشه، یا جذب افراد سن بالا باشه، یا اصلا از رابطه و ازدواج بترسه …
برای مسائل این چنینی که ریشه در کودکی دارن، حتماً از روانشناس کمک بگیرید تا از الگوهای غلط رفتاری اگاه بشید و برای تغییر قدم بردارید.🤍🫂

#کارگاه#شفای #کودک_ درون غیرحضوری وضبط شده قابل استفاده هنیشگی برای شما عزیزان اماده کردیم برای تهیه این کارگاه #فوق العاده و#بی نظیر پیام دهید🌱💜🌱💚
سوالات مرتبط با این پست را کامنت کنید پاسخگوهستم
.
.
#دخترونه #فرزندپروری #پدرانه #پدردختری #والدین_آگاه #دختران_قوی #دختران_موفق #فرزندپروری_آگاهانه#کمک#روابط#کودکی#سرنوشت#مشاوره #عزت نفس#ازدواج#پدر_غایب
https://www.instagram.com/reel/C-y_5GLiAw8/?igsh=bDVjM3c5NDljb3Fw

دیروزدر کلینیک بودم یکی از مراجعین که ازکرج می امد با تاخیر رسید من هم ازفرصت استفاده کردم واین ویدیو 5دقیقه ای ضبط کردم البته اپلودش خیلی طول کشید ولی بالاخره بارگذاری شد🌱🌹
با احترام تقدیم به شما
سواال ونظرتون را برام بنویسید
#دکترهمابهمنی
#کلینیک
#مشاوره_آنلاین
#مشاوره_تلفنی
@dr_homabahmani
#مهارتهای_زندگی ، #مشاوره ، #کوچ_توسعه_فردی #سبک_زندگی و کوچ #نوجوان#دوستی#ازدواج_سفید#دوست_دختر
#دوست_داشتن #دوست_پسر
اگر این مطلب را مفید می دانید آن را به دوستانتان ارسال کنید.

#پشتکار #ارتباط_موثر #دکتر_بابایی_زاد #کارل_گوستاو_یونگ #کوچینگ #تئوری _انتخاب
#روانشناسی_رابطه #روانشناسی_اجتماعی #روانشناسی_زوجین #روانشناسی_زندگی #روانشناسی_فردی #روانشناسی_موفقیت #روانشناسی_نوجوان #روانشناسی_مشاوره
https://www.instagram.com/reel/C_RwNt1PKIn/?igsh=b3g0Njh5cDlwcmQ=

شاید عشق همون خیالِ راحتیه که
کنارِ یک آدمِ امن تجربه می‌کنیم
بین این همه ناامنیِ آدمها...

@homabha

اگه حال دلت خوش نیست
❤️‍🩹

روانشناس مشکلاتی مانند خیانت،مشکلات خانوادگی،مشاوره ازدواج،تربیت فرزند،استرس،افسردگی و... رو میتونه واسه همیشه و به صورت ریشه ای حل کنه👍

📲برای ارتباط تلفنی و فوری با مشاور متخصص
به ایدی زیر پیام دهید👇🏻👇🏻
@homa313

دیروزدر کلینیک بودم یکی از مراجعین که ازکرج می امد با تاخیر رسید من هم ازفرصت استفاده کردم واین ویدیو 5دقیقه ای ضبط کردم البته اپلودش خیلی طول کشید ولی بالاخره بارگذاری شد🌱🌹
با احترام تقدیم به شما
سواال  ونظرتون را برام بنویسید
#دکترهمابهمنی
#کلینیک
#مشاوره_آنلاین
#مشاوره_تلفنی
@dr_homabahmani
#مهارتهای_زندگی ، #مشاوره ، #کوچ_توسعه_فردی #سبک_زندگی و کوچ #نوجوان#دوستی#ازدواج_سفید#دوست_دختر
#دوست_داشتن #دوست_پسر
اگر این مطلب را مفید می دانید آن را به دوستانتان ارسال کنید.

#پشتکار  #ارتباط_موثر #دکتر_بابایی_زاد  #کارل_گوستاو_یونگ  #کوچینگ  #تئوری _انتخاب
#روانشناسی_رابطه #روانشناسی_اجتماعی  #روانشناسی_زوجین #روانشناسی_زندگی #روانشناسی_فردی  #روانشناسی_موفقیت #روانشناسی_نوجوان  #روانشناسی_مشاوره
https://www.instagram.com/reel/C_RwNt1PKIn/?igsh=b3g0Njh5cDlwcmQ=

دست ازاثبات #قربانی شدن در زندگی مشترک برداریم
ادامه زندگی را انگونه که دوست داریم زندگیم کنیم
#گذشته را رها کن

برای مراقبت و حفظ زندگی مشترک ،گاهی باید با روش هایی به مبارزه با عادت ها رفت .
◀مانند یک سفر کوتاه دو نفره
◀یک شام در رستوران ◀حتی خوردن یک ساندویچ و کودک با نشاط درون را رها کردن
◀یک کوهنوردی ، دوچرخه سواری ، پیاده روی دو نفره
◀یک دسته گل خریدن بی مناسبت ◀یک نوشته ، پیامک احساسی غیرمنتظره ◀رفتن به کنسرت خواننده مورد علاقه و دیدن فیلمی در سینما ◀جابجایی برخی وظایف مثلا امور خانه را خانم و خرید بیرون را اقا انجام میداد موقتا تغییرش دهید
◀چیدمان متفاوت میز و سفره غذا
◀پختن غذایی متفاوت و مورد علاقه ◀یک تعریف و تمجید و تشکر و قدردانی غیرمنتظره در جمع
و بسیاری یک های دیگر که شاید کوچک باشد اما نتایج بزرگی در پی خواهد داشت
تکرار و روزمرگی ، آفت صمیمت است و  برای حفظ شادابی و نشاط در زندگی مشترک تقلا و تلاش لازم و ضروری ست ، وگرنه به چشم برهم زدنی همه چیز دگرگون میشود و باید برای مجدد بدست آوردنش ، بسیار جنگید
.
.متن از دکترسعیده هادی

https://www.instagram.com/reel/C_oGc2_uwQr/?igsh=OGUyZ2N4MzJ1cW93

دست ازاثبات #قربانی شدن در زندگی مشترک برداریم
ادامه زندگی را انگونه که دوست داریم زندگیم کنیم
#گذشته را رها کن

برای مراقبت و حفظ زندگی مشترک 💑، گاهی باید با روش هایی به مبارزه با عادت ها رفت .
◀مانند یک سفر کوتاه دو نفره
◀یک شام در رستوران ◀حتی خوردن یک ساندویچ و کودک با نشاط درون را رها کردن
◀یک کوهنوردی ، دوچرخه سواری ، پیاده روی دو نفره
◀یک دسته گل خریدن بی مناسبت ◀یک نوشته ، پیامک احساسی غیرمنتظره ◀رفتن به کنسرت خواننده مورد علاقه و دیدن فیلمی در سینما ◀جابجایی برخی وظایف مثلا امور خانه را خانم و خرید بیرون را اقا انجام میداد موقتا تغییرش دهید
◀چیدمان متفاوت میز و سفره غذا
◀پختن غذایی متفاوت و مورد علاقه ◀یک تعریف و تمجید و تشکر و قدردانی غیرمنتظره در جمع
و بسیاری یک های دیگر که شاید کوچک باشد اما نتایج بزرگی در پی خواهد داشت
تکرار و روزمرگی ، آفت صمیمت است و برای حفظ شادابی و نشاط در زندگی مشترک تقلا و تلاش لازم و ضروری ست ، وگرنه به چشم برهم زدنی همه چیز دگرگون میشود و باید برای مجدد بدست آوردنش ، بسیار جنگید .🌸
.
.
#زندگی_عاشقانه
#عاشقانه
#زوج_درمانی
#مشکلات_همسران
#همسرم
#همسرداری
#زوجین
#زوج_درمانی
#سیاه_مشق
#عادت
#نشاط
#شادابی
#راز_زندگی
#جنگ
#احساس
#زندگی_مشترک
#مشاوره_ازدواج
#موسیقی
#روانشناسی_رابطه
#ارتباط_موثر
#مهارت_زندگی
https://www.instagram.com/reel/C_oGc2_uwQr/?igsh=OGUyZ2N4MzJ1cW93

یا #صاحب الزمان
رواق منظر چشم من اشیان توست
کرم نما وفرو آیی که خانه خانه ی توست

‏https://eitaa.com/moshaverehhamsarann

مشاوره تلفنی وحضوری

چقدر روشن درست و قشنگ میگه که:

_ «خودم را دوست دارم
همه جا همراهم بوده و یک بار نگفت حاضر نیستم با تو بیایم..
آمد و هیچ نگفت
حرف نزد..
گفتم و او شنید
رنجش دادم و تحمل کرد..!» _

🍀

‏@homabha

مشاوره تلفنی وحضوری

🍃🌷🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃

‌ چند راه برای شفای کودک درون
🌷وقتی دلتان گرفت، گریه کنید. هرگز جلوی خودتان را نگیرید. گریستن نشانه انسان بودن شماست. به علاوه کودک درونتان نیز آرام خواهد شد.
🌷دفترچه یادداشت شخصی داشته باشید و احساسات خود را یادداشت کنید و هر چند وقت یکبار به آن سر بزنید. به این ترتیب شما با کودک درونتان ملاقات کرده اید.
🌷همراه با موسیقی سالم، حرکات منظم و شاد انجام دهید. حرکات بدنی کودک درونتان را به وجد می آورد و به این ترتیب شما برای بقیه روز سوخت روانی کافی خواهید داشت.
🌷وقت خود را با کسانی بگذرانید که به آنها علاقه مندید و از بودن با آنها لذت میبرید. به این ترتیب کودک درونتان احساس امنیت و آرامش بیشتری خواهد کرد.
🌷اتاقتان را آنطور که دلتان میخواهد تزیین کنید. حتی اگر برای دیگران خنده دار به نظر میرسد چندان مهم نیست. پرده ها، رنگ دیوار و اشیا و لوازم، تابلوها و روتختی را با سلیقه خودتان انتخاب کنید.
🌷گاهی اوقات زیر نور شمع شام بخورید و اگر موسیقی ملایمی نیز پخش شود فضا رویاییتر خواهدشد. به این ترتیب کودک درونتان بیشتر لذت خواهد برد.
🌷زیر باران قدم بزنید و چتر را فراموش کنید، بگذارید خیس شوید و به یاد سالهای خردسالی به کودک درونتان نشان دهید که برای او اهمیت قائل هستید.
🌷به حس ششم و شهود خود احترام بگذارید. برای مثال اگر ته دلتان به انجام کاری راضی نیستید آنرا انجام ندهید و یا در تصمیم گیریها به ته قلبتان هم نگاهی بیندازید. کودک درونتان آنجا نشسته است.
🌷وقتی نقاشی میکشید، از تخیل خود کمک بگیرید و طرحهای تخیلی بکشید و آنها را با رنگهای دلخواه خود رنگ نمایید. مطمئنا کودک درونتان در انتخاب رنگها به شما کمک خواهد کرد.
🌷به تماشای طلوع و غروب بنشینید و با خود بگویید: این ممکن است آخرین طلوع یا غروب خورشید باشد که به نظاره نشسته ام و این تجربه ای "ناب" برای کودک درونتان خواهد بود.
🌷آراسته باشید و آرایشی که دلتان میخواهد داشته باشید. اگر به ته دلتان رجوع کنید او به شما خواهد گفت که چه سبک آرایشی را میپسندد.
🌷از انتقاد نسبت به خود دست بردارید. در چنین لحظاتی کمی درنگ کنید. شما در حال شلاق زدن به کودک درونتان هستید، شلاق را دور بیندازید و با او مهربان باشید.
🌷وقتی زیر فشار هستید و استرس دارید به کتابهای داستان کودکان پناه ببرید. این کار لذت بخش "کودک درونتان" را آرام خواهد ساخت.
🌷از تفریحهای گذری و کوتاه غافل نشوید. مانند تاب خوردن در یک پارک و یا خوردن یک فنجان چای داغ در زمستان آن هم وقتی هوس نوشیدن آنرا میکنید. این کار یعنی پاسخ دادن به ندای کودک درونتان.
🌷هیچ چیز مانند اسب سواری و دوچرخه رانی کودک درونتان را به وجد نمی آورد، امتحان کنید.
🌷دردهای جسمانی فریاد خفه شده کودک درون شماست. پس علاوه بر درمانهای جسمانی برای رابطه خود با وی فکری بکنيد
@moshaverseda
مشاوره تلفنی وحضوری

اگه حال دلت خوش نیست
❤️‍🩹

روانشناس مشکلاتی مانند خیانت،مشکلات خانوادگی،مشاوره ازدواج،تربیت فرزند،استرس،افسردگی و... رو میتونه واسه همیشه و به صورت ریشه ای حل کنه👍

📲برای ارتباط تلفنی و فوری با مشاور متخصص
به ایدی زیر پیام دهید👇🏻👇🏻
@homa313

حکمت تبتی

راهبان تبت چه توصیه ای می کنند:

_هرگز به جاهایی که احساس بدی در آنجا داشتی برنگرد
_هرگز از کسانی که زمانی از کمک به تو امتناع کردند کمک نخواهید
_اجازه نده کسانی که زمانی شما را آزار داده اند دوباره به شما نزدیک شوند


📚 @homabha

دوام بیاور...
حتی اگر طنابِ طاقتت به باریک ترین رشته اش رسید
حتی اگر از زمین و زمانه بریدی
حتی اگر به بدترین شکلِ ممکن ، کم آوردی .
در ذهنت مرور کن ؛
تمامِ آرزوهایِ محال دیروز را که امروز ، زیرِ دست و پایِ روزمرگی ات ، جولان می دهند
تمامِ آن ثانیه هایی که مطمئن بودی نمی شود ، اما شد!
تمامِ آن لحظه هایی که فکر می کردی پایانِ راه است ، اما نبود!
می بینی ؟! خدا حواسش به همه چیز هست ؛
دوام بیاور...


📚 @homabha

🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃
آموزش مجازی غیرحضوری
*دوره* ازدواج خردمندانه
مدرس:سرکارخانم دکترهمابهمنی
🌸ویژه دختران وپسران مجرد🌸

مباحث ویژه آموزشی دراین دوره💌
🪄لازمه انتخاب آگاهانه و به موقع چیست و بر چه اساسی شکل میگیرد
🪄درک و تشخیص خطاهای شناختی در رابطه با شناخت خود و دیگران
🪄شناسایی نیازها و انتظارات در ازدواج
🪄معیار های صحیح در ازدواج کدامند
🪄دلایل منطقی و غیر منطقی برای ازدواج
🪄آشنایی با بعد شناختی افراد و شناسایی اختلالات شخصیتی
🪄شناخت ویژگیهای رفتاری زنان و مردان و تفاوت آنها
🪄نحوه آشنایی و روش های شناخت در این دوران
🪄مهمترین سوالات خواستگاری و نحوه پرسش و پاسخ
🪄چه حرف هایی نباید قبل از ازدواج مطرح شود
🪄 مهم ترین فاکتورهای جذابیت درونی برای زنان


🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃

برای دریافت کارگاه به آیدی زیرپیام دهید
@homa313