📜 همه رابطه ها تا آخر عمر ادامه پیدا نمیکنه :

بعضی رابطه ها فقط یک تجربه هستند و به ما درس های بزرگی میدهند
بعضی رابطه ها به ما کمک میکنند تا بفهمیم دقیقا چی از رابطه میخوایم
بعضی رابطه ها به ما یاد آور میشوند که ما نیاز داریم اول رابطه خوبی با خودمان داشته باشیم
بعضی رابطه ها به ما یاد میدهند که به شناخت بهتری درمورد خودمان برسیم
بعضی رابطه ها به ما یاد میدهند که بیشتر مراقب خودمان باشیم
-
دکترهمابهمنی
@homabha

مشاوره تلفنی وحضوری
#دکترهمابهمنی
@homabha
باماتماس بگیرید

مشاوره تلفنی وحضوری
#دکترهمابهمنی
@homabha

#مشاوره #حضوری
#تلفنی☎️ #تصویری
#کلینیک #کوشان
#تهران
#شریعتی بالاتراز #میرداماد جنب
مترو دکترشریعتی ساختمان پزشکان
مشاوره با #موبایل پیام دهید📞⚡️

مشاوره تصویری درواتساب
#دکترهمابهمنی

شادیهات مال خودت غم داشتی نصف نصف

@moshaverseda
مشاوردرکنارشماست وهمراه شما درمشکلات
باماتماس بگیرید
هماهنگی تماس
ثبت نام به آیدی زیرپیام دهید
@homa313

مشاوره حضوری وتلفنی

دوره های #غیرحضوری

@moshaverseda

هماهنگی
ثبت نام به آیدی زیرپیام دهید
@homa313

مشاوره حضوری وتلفنی

چقدر تغییر!

حسین جعفری بازیگر نقش کودکی حضرت یوسف در گذر زمان...

🆔 @homabha
مشاوره تلفنی وحضوری

*توصیه خانم دکتر Gail Saltz روانپزشک و روانکاو ویژه زنان به همه زنان در سال 2022*
بسیار ساده به نظر می رسد، اما ممکن است تأثیر مثبت بسیار عمیقی داشته باشد!
ایشان تصمیم گرفت توصیه هایی را برای خانم ها در میان بگذارد. توصیه ساده و سرراست است. لطفاً با هر زن در آنجا به اشتراک بگذارید تا همه در سال 2022 سالم تر و بهتر شوند.

1. نمی توانید تمام کارهای خانه را در یک روز تمام کنید. کسانی که این کار را کردند، به شدت بیمار هستند و برخی از آنها قبلاً دفن شده اند.

2. لطفا زمانی برای استراحت ایجاد کنید. این گناه نیست که هنگام خواندن کتاب یا صرفاً در حال استراحت، بنشینید، پاهای خود را روی میز بگذارید و پاپ کورن بردارید و بی توجه به وزن و افکار منفی ،تناول کنید.

3. لطفا در صورت نیاز بخوابید، اگر سردرد دارید آن سردرد برطرف می شود. آنهایی که از رفتن به مرخصی امتناع می ورزند یا وقت استراحت، استراحت نمیکنند ، آنها که خانواده برایشان در اولویت نیست و کار در رأس همه امور هست ، آشفته تر ، عصبانی تر و عمر کوتاهتر خواهند داشت.

4. مصرف داروهای آرام بخش را برای خواب متوقف کنید، مغز و اندام های خود را از بین می برید. در یک نقطه، شما شروع به فراموش کردن چیزها خواهید کرد. مغز را آرام کن، کمتر نگران باش، کمتر فکر کن، بیشتر بخند،حتی الکی ، حتی اگر چیزی برای خندیدن نیست بیشتر لبخند بزن.

5. گاهی اوقات برو بیرون بی سر و صدا بنشین، هیچ کاری نکن، چیزی نگو، فقط نگاه کن، با آرامش در هوای تازه نفس بکش. عجله نکن. عجله ، نابود کننده زندگی ها بوده .

6. در کنار آینه خود بایستید به خودتان لبخند بزنید، بخندید که هاله ای مثبت را در اطراف شما روشن می کند تا بتوانید بدرخشید.

7. اگر می خواهید برای خود یک یا دو میان وعده بخرید یا نوشیدنی بخرید. فقط یک کاری برای خودت انجام بده، تا چیزهایی را که در سرت هست خالی کنی.

8. برای جلوگیری از استرس، وسایل خانگی لازم و به اندازه تهیه کنید.از انباشت وسایل ،لباسهای قدیمی و کهنه پرهیز کنید ،دور بریزید ، به دیگران ببخشید ،آرامش به سراغتان می‌آید .کاهلی در بخشش و کمک به دیگران ،بویژه در زنان ایجاد استرس ناخودآگاه میکند. استرس بالاترین قاتل خاموش زنان است.

9. اگر احساس خوبی ندارید، آن را بگویید، کاری در مورد آن انجام دهید، به مرکز بهداشت، بیمارستان، یا با یک پرستار نزدیک تماس بگیرید، دور آن ننشینید. زندگی شما مهم است.

حتما برای خودتان یک مشاور و روان شناس داشته باشید تا سنگ صبور شما باشد.

10. گهگاه فشار خون و سطح قند خود را چک کنید، چه بیمار هستید یا نه. در گذشته بسیاری از زنان را نجات داده است. در این مورد به من اعتماد کنید.

به یاد داشته باشید که با همه زنانی که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید و بگذارید از سال 2022 در سلامتی و فراوانی لذت ببرند.
خانم ها این یک یادآوری برای همه ماست. ما مهم هستیم و باید مراقب خودمان باشیم.💜
#دکترهمابهمنی
مشاوروروانشناس
@homabha

🌐در اینستاگرام هم میهمان ما باشید
آدرس اینستاگرام دکترهمابهمنی ♥️

Instagram.com/_u/dr_homabahmani
#دکترهمابهمنی

دوره های #غیرحضوری

@moshaverseda

هماهنگی
ثبت نام به آیدی زیرپیام دهید
@homa313

مشاوره حضوری وتلفنی

📜 با این قوانین دعواهاتون روکنترل کنید :

یک دنده نباشید و عذر خواهی پارتنرتون رو بپذیرید ، بعد ها دوباره این دعوها رو پیش نکشید
جوری رفتار نکنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده ، نزارید مشکلتون مدت زیادی حل نشده بمونه
در مورد دعواتون به دیگران چیزی نگید و تو شبکه های اجتماعی جار نزنید
برای دعواهاتون بهانه نتراشید اگه اشتباهی میکنید ولی و اما و اگر دیگه نیارید
روی این موضوع که چه کسی دعوا رو شروع کرده تمرکز نکنید و دنبال چاره باشید و آخر همه دعواها از هم بپرسید الان خواستت از من چیه ؟ چیکار برات انجام بدم که حالت بهتر بشه ؟
-
#دکترهمابهمنی
@homabha

درزندگی مشترک تصمیم ها ی مشترک لازم است بی توجهی به نظرهمسرازعوامل سردی رابطه وایجادخشم لجبازی وناسازگاری درزنگی مشترک است

به جای هم #تصمیم نگیریم
باهم تصمیم بگیریم

چک دوامضا رابه خاطربسپارید
#دکترهمابهمنی

🌺اگه از این مطلب خوشتون اومد لایک کنید و کامنت بذارین و ما رو فالو کنید 🙏🙏🙏


💠اگر این مطلب را مفید می دانید آن را به دوستانتان ارسال کنید.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #روانشناسی_رابطه #روانشناسی_اجتماعی #روانشناسی_زوجین #دکترهمابهمنی

#مهارتهای_زندگی ، #مشاوره ،
اگر این مطلب را مفید می دانید آن را به دوستانتان ارسال کنید.

https://www.instagram.com/reel/ChfkNqrA8hX/?igshid=MDJmNzVkMjY=
#پست جدید اینستاگرام

درزندگی مشترک تصمیم ها ی مشترک لازم است بی توجهی به نظرهمسرازعوامل سردی رابطه وایجادخشم لجبازی وناسازگاری درزنگی مشترک است

به جای هم #تصمیم نگیریم
باهم تصمیم بگیریم

چک دوامضا رابه خاطربسپارید
#دکترهمابهمنی

🌺اگه از این مطلب خوشتون اومد لایک کنید و کامنت بذارین و ما رو فالو کنید 🙏🙏🙏


💠اگر این مطلب را مفید می دانید آن را به دوستانتان ارسال کنید.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #روانشناسی_رابطه #روانشناسی_اجتماعی #روانشناسی_زوجین #دکترهمابهمنی

#مهارتهای_زندگی ، #مشاوره ،
اگر این مطلب را مفید می دانید آن را به دوستانتان ارسال کنید.

https://www.instagram.com/reel/ChfkNqrA8hX/?igshid=MDJmNzVkMjY=
#پست جدید اینستاگرام

☕️قهوه
خوشمزه است...
خوشمزگی اش ،
به همان تلخ بودنش است .
وقتی میخوریم تلخی اش را تحویل نمی گیریم ، امامی، گوییم چسبید …
زندگی هم روزهای تلخش بد نیست ، مثل قهوه می ماند …!
تلخ است....اما.....
لذت بخش …
تلخی هایش را تحویل نگیر …
بخند و بگو عجب طعمـــی !
عاشق اگر می شوید،
عاشق رفتار آدم ها نشوید.
آدم ها گاهی حالشان خوب است،
گاهی بد.
رفتارشان متأثر از حالشان است.
عاشق افکارشان شوید.
افکار حتی در بدترین حال آدم ها هم
تغییر نمی کند ....



#دکترهمابهمنی
@homabha

شهریور ماه زیباییست
اصلا میدانی چیست؟
شهریور از آن ماه هایی است
که راه دلت را بلد است
دلبری میکند
گاهی داغ است و ناگهان
میان آن داغی برایت میبارد
میبارد و دلت غنج میرود
برای در آغوش کشیدن روزهایش
سر آخر هم خودش را میسپارد به مهر
تا مهرش در دلت بماند
اگر همه دختران ما مانند شهریور بودند
آنگاه همه بلد بودند راه دلبری را
شهریور عجیب بلد است
دل ببرد

#دکترهمابهمنی
@homabha

📜 عزت نفس و اعتماد به نفس چی اند و چه فرقی دارن ؟

عزت نفس یعنی بطور کلی خودمو چقدر ارزشمند میدونم ؟
اعتماد به نفس توی دسته های مختلف هستش مثلا تحصیلی ، کاری ، روابط ....
ساختن دوباره عزت نفس یعنی دوباره در خودم ارزشمندی ایجاد کنم ، اگه دوباره بتونم عزت نفسمو ببرم بالا ویژگی هایی در من ایجاد میشه مثل : ۱ ارزش ها و باورهامو میشناسم ۲ بهتر و قاطعانه تصمیم میگرم ۳ توی روابطم بهتر عمل میکنم ۴ بیشتر مواظب خودم میشم
-
#دکترهمابهمنی
@homabha

#کارگاههای #غیرحضوری و #قابل خریداری موجود

#تقویت #عزت نفس و#اعتمادبه نفس👍😊💪
#کنترل گام به گام #خشم😡😔

#ازدواج خردمندانه وبدون شکست❤️👩‍❤️‍👩👬

#غنی سازی #روابط جلوگیری ازیکنواخت شدن #رابطه👌😏👫👭👬

#شفای #کودک درون💃🏿🕺🏾👩🏻‍⚕️

مناسب برای #رشد #تغییر #بهبود رابطه
جهت ثبت نام درکارگاهها ی موجود👌
به آیدی زیرپیام دهید👇
@homa313

و زندگی با تمام دردهایش، هنوز هم زیباست...

هنوز هم خورشید، لبخند می‌زند، آسمان، در آغوش می‌گیرد، زمین می‌رویانَد و درختانِ لبخند، شکوفه می‌زنند...
هنوز هم نوزادان، متولد می‌شوند، شمع‌دانی‌ها گل می‌دهند، ماه، می‌تابد، ستاره، چشمک می‌زند، جیرجیرک، آواز می‌خواند، پروانه، پرواز می‌کند، درختان، میوه می‌دهند، چشمه‌ها می‌جوشند و امید، هر صبح در زیر پوست سرد زمین، به جریان می‌افتد...
که امید، زیباست، عشق، زیباست، طلوع، زیباست، شکفتن، زیباست،
و زندگی... آه، زندگی با تمام دردهایش، هنوز هم زیباست...

#نرگس_صرافیان_طوفان

صبح بخیر🌸


🌱 دکترهمابهمنی
@homabha

#تلنگر

بهترین دوست یا همسر دنیا چه ویژگی هایی دارد ؟

1- بهترین دوست یا همسر دنیا اشتباهات گذشته شما را فراموش می کند. یک شریک خوب، گذشته شما را نادیده می گیرد و دائم اشتباهاتی را که یادآوری آنها " هیچ نفعی " به حال رابطه تان ندارد ، بازگو نمی کند.

2- بهترین دوست یا همسر دنیا مقایسه نمی کند. یک شریک زندگی مناسب " تفاوت انسان ها " را درک می کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی کند.

3- بهترین دوست و همسر دنیا به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد. او باید بداند که یک رابطه سالم به تلاش هر دو طرف وابسته است و باید بین آنها تعادل برقرار باشد. رابطه های یک طرفه در نهایت به مشکل منجر خواهد شد.

4- بهترین دوست و همسر دنیا به تنهایی شما احترام می گذارد. هر فردی به تنهایی احتیاج دارد. شریک شما باید معنای #حریم_خصوصی را درک کند. افرادی که این قانون را رعایت نمی کنند ، پس از مدتی از هم خسته می شوند و در رابطه احساس خفقان می کنند. باز هم می گوییم، در هر چیزی تعادل لازم است، حتی با هم بودن.

🌱 دکترهمابهمنی
@homabha