سه گام برای حفظ خونسردی در روابط

بهترین دوستتان حرف بدی به شما می زند.
همسرتان سرد و بی تفاوت به نظر می رسد.
همکارتان اشتباه بزرگی می کند.


1️⃣چیزهایی که شما را بر می انگیزاند بشناسید
از خودتان بپرسید: چه زمانی از عصبانیت داغ می کنم؟چه زمانی دوست دارم تنها باشم؟چه زمانی از عصبانیت فلج می شوم؟اگر نحوۀ واکنشتان به استرس و عصبانیت را بشناسید راحت تر می توانید جلوی واکنش های تکانشی خود را بگیرید.

2️⃣علائمی که قبل از واکنش نشان دادن ظاهر می شوند، بشناسید:
قبل از بروز هر رفتاری، همیشه علائمی وجود دارند. به این علائم آگاه باشید. تپش قلب، احساس گر گرفتن، بالا رفتن صدا، سفت شدن فک، تحریک پذیری و غیره. وقتی این نشانه های خطر را بشناسید می توانید به خودتان زمان بدهید تا رفتارتان را انتخاب کنید.

3️⃣رفتارهای تکانشی تان را کنترل کنید
هدف این است که در لحظه و در بدنتان باشید. اگر می خواهید سریع شروع به دعوا  کنید به خودتان زمان بدهید: چشمانتان را ببندید، نفس های عمیق و آرام بکشید. به خودتان بگویید که اشکالی ندارد اگر چند لحظه ای را با احساس عصبانیت سر کنید(من خشم را تجربه می کنم، خشم طبیعی است، احساس خشم آسیبی به من نمیزنه) و زمانی که آرام شدید سراغ حل مشکل بروید.

مترجم:#عاطفه_محمدصادق

@homabha

💐تو مسیحا زاده اما دختر موسی شدی

💐مریم قدیسه ی ذریه ی زهرا شدی



😍❤️تبریک وشادباش ولادت حضرت معصومه سلام الله علیها 😍❤️و دهه کرامت 😍❤️و روز دختر😍

@moshaverseda
@homabha
#آموزش_پیش_از_ازدواج

#یادداشت_روز 📝

⭐️ بزرگترین نعمت‌های خدا

همراه وهمدل شما هستیم
@moshverseda
مشاوره تلفنی وحضوری

☎️تماس باموبایل یا واتساب صوتی وتصویری
برای هماهنگی به ایدی زیرپیام دهید👇
@homa313
مشاوره تلفنی وحضوری با
#دکترهمابهمنی

مشاوره تلفنی
مشاوره حضوری
مشاورهمراه وهمدل شماست

صدای مشاورخوب نیست
عالیه👌
✅ زوج درمانی و خانواده درمانی
✅ آموزش مهارتهای زناشویی
✅ برگزاری دوره های تربیت درمانگر
✅ مشاوره قبل از ازدواج
✅ مشاوره و درمان فردی

@moshaverseda
مشاوره تلفنی☎️
مشاوره ازطریق واتساب
سراسر جهان
جهت هماهنگي نوبت مشاوره به‌ آیدی زیر پیام دهید
@homa313

☎️تماس باموبایل یا واتساب صوتی وتصویری
برای هماهنگی به ایدی زیرپیام دهید👇
@homa313
مشاوره تلفنی وحضوری با
#دکترهمابهمنی

💟👫💟

🙍زنان شیفته (عشق بی تناسب)👇

عشقی که با تألم همراه باشد, عشق ناسالم است.

وقتی بخش اعظم صحبت ما با دوستان نزدیکمان درباره ی کسی است که او را دوست داریم, وقتی به او, به مسایل, به افکار و به احساساتش بهای بیش از اندازه می دهیم, وقتی تقرییا همه ی جملاتمان را با نام او شروع می کنیم, عشق بی تناسب داریم و شیفته هستیم.

✨وقتی از دمدمی مزاجیها, از بد خلقیها, از بی تفاوتیها و از تحقیر کردنهایش بی تفاوت می گذریم, عشق بی تناسب داریم✨

وقتی بسیاری از ویژگیها, ارزشها و رفتارهایش را نمی پسندیم و با این حال با آنها کنار می آییم و فرض را بر این می گذاریم که اگر بهتر از اینکه هستیم ظاهر شویم و اگر بیشتر محبت کنیم و خودمان را علاقمند نشان دهیم می توانیم او را تغییر دهیم, شیفته بی جهت هستیم و عشق بی تناسب داریم.

وقتی روابط ما با او احساساتمان را خدشه دار می کند و سلامتمان را به مخاطره می اندازد قطعا عشق بیش از اندازه می ورزیم.

✨به رغم همه ی این تألمات و همه ی این نارضایتیها, شیفتگی به قدری میان زنان شایع است که گمان می کنیم روابط زن و مرد نباید از این چارچوب خارج باشد✨

اغلب ما در مقطعی از زندگی خود محبت بی تناسب کرده ایم, برای بسیاری از ما این تجربه بارها و به دفعات تکرار شده است. بعضی از ما به قدری درگیر روابط با همسر خود هستیم که تقریبا از زندگی بازمانده ایم و نمی توانیم به وظایفمان عمل کنیم🙍

صدای مشاور🍃🍃
باماتماس بگیرید☎️
💟❤️💟
@moshverseda

برنامه #عصرخانواده باحضور
#دکترهمابهمنی
موضوع #ازدواج بدون شکست

☎️تماس باموبایل
صوتی وتصویری
برای هماهنگی به ایدی زیرپیام دهید👇
@homa313
مشاوره تلفنی وحضوری با
#دکترهمابهمنی

☎️تماس باموبایل یا واتساب صوتی وتصویری
برای هماهنگی به ایدی زیرپیام دهید👇
@homa313
مشاوره تلفنی وحضوری با
#دکترهمابهمنی
باما تماس بگیرید

☎️تماس باموبایل یا واتساب صوتی وتصویری
برای هماهنگی به ایدی زیرپیام دهید👇
@homa313
مشاوره تلفنی وحضوری با
#دکترهمابهمنی

☎️تماس باموبایل  صوتی وتصویری
برای هماهنگی به ایدی زیرپیام دهید👇
@homa313
مشاوره تلفنی وحضوری با
#دکترهمابهمنی

☎️تماس باموبایل  صوتی وتصویری
برای هماهنگی به ایدی زیرپیام دهید👇
@homa313
مشاوره تلفنی وحضوری با
#دکترهمابهمنی

#شکرگزاری
☎️تماس باموبایل
برای هماهنگی به ایدی زیرپیام دهید👇
@homa313
مشاوره تلفنی وحضوری با
#دکترهمابهمنی

این دومین جلسه بود. زن جوان بعد از سه سال دونده گی تازه طلاقش را گرفته بود و در این سالها در نهایت سلامت اما تنها زندگی می کرد و حالا چند ماهی بود که با فردی آشنا شده بود و عمیقا به او‌ دلبسته بود، اما مرد نه قصد ازدواج داشت و نه خانواده خانم این آقا را می پذیرفتند و حالا زن جوان که این چند سال مشاورش بودم منتظر پاسخ من بود.
او ‌از تنهاییهایش می گفت و خوبیهای مرد و حس زیبایی که این آشنایی چند ماهه در او‌ایجاد کرده بود، می کفت حتی فکر کردن به او شادم می کند و دیدن پیامکش آرامم، اما موضع من همان بود که قبلا گفته بودم ، این رابطه بی فرجام است و‌باید قطع شود.
زن جوان با چشمهایی نگران نگاهم می کرد و انگار دنبال بندی، تبصره ایی یا ماده ایی می گشت که به من بگوید تا نظرم عوض شود.
آدمها وقتی عاشق می شوند چقدر ساده می شوند ، به راحتی می گفت خب ما الان با هم هستیم ، هر وقت خواستم ازدواج کنم اون میره، منم با اون فرد جدید زندگی می کنم.
به زن جوان گفتم این در کلام مقدور است اما در زندگی حس و عشق را نمی توان همچون کلید چرخاند.
زن چوان با نگرانی بیشتر گفت آخه مرد خوبیه، فهمیده است، درک بالایی داره ، من الان که می دونم ازدواج نمی خوایم بکنیم کم دوستش دارم اما اون مرد دیگه که میشه همسرم ، چون همسرم هست خیلی دوستش خواهم داشت .
نگاهی به چهره نگران زن جوان کردم و صفحه این روزها پر حس و شور و حال اینستاگرامش به یادم آمد و ازو عذر خواهی کردم و گفتم می خواهم تلخ صحبت بکنم ، مجبورم تصویرهایی را که شما الان نمی بینید برای شما بسازم .
چهره اش نگران تر شد و از تنهایی هایش گفت و امیدی که در دل دارد
اما من از روزی گفتم که با نامزدش برای خرید حلقه عقد می روند و دلش نگران دیگری است ، از لبخند جلوی دوربین و حسی که جای دیگر است، از کسی که او‌را دوست دارد و او حسی ندارد، از تلاش برای دوست داشتن کسی که نمی تواند دوستش داشته باشد، از پشیمانی آن ازدواج،از فشار خانواده ، از شادی ایی که نخواهد داشت ، از ناکامی ازدواج دوم و ….
اشکهای زن جوان سرازیر شد و من به آرامی گفتم ، این انتخاب و دوستی اشتباه است و گریه امروز شما را بر اندوه و پشیمانی و لعنت به تقدیر فردای که شاد نیستید ترجیح می دهم
فضای جلسه سنگین بود، زن جوان گفت یعنی هیچ راهی، چیزی وجود ندارد؟گفتم خیر، این دوستی را با همه حس خوبی که به او دارید قطع کنید
از جایم بلند شدم و از پنجره خیابان را نگاه کردم و با خودم فکر می کردم کاش می شد همیشه لبها را به خنده وصل و‌دلها را
#عاشق شدن#جدایی #جدایی_تلخ #عشق کافی نیست#تنهایی #طلاق #طرحواره_درمانی
https://www.instagram.com/p/CPU37oXhyqZ/?utm_medium=share_sheet
#دکترهمابهمنی

#مهارت داشتن #خانواده #شادوسالم
#قسمت #اول
کارشناس #دکترهمابهمنی
برنامه #یک فنجان سلامت #شبکه دو

مشاوره تلفنی وحضوری
@moshaverseda
جهت گرفتن مشاوره تلفنی به آیدی زیر پیام دهید
@homa313

#مهارت داشتن #خانواده #شادوسالم
#قسمت #دوم
کارشناس #دکترهمابهمنی
برنامه #یک فنجان سلامت #شبکه دو

مشاوره تلفنی وحضوری
@moshaverseda
جهت گرفتن مشاوره تلفنی به آیدی زیر پیام دهید
@homa313

*
نکاتی که باعث ایجاد سردی در همسران می‌شود
عیب جویی از هم
نارضایتی از زندگی
قهرهای طولانی مدت
متهم کردن همدیگر
تهدید به جدایی
ابراز خستگی مداوم

@moshaveeseda
#كانال_تخصص
#خانواده و ازدواج موفق💍
☘☘☘☘☘☘
☎️📣📞جهت رزرو مشاوره حضوری👤
با روانشناس #دکترهمابهمنی


وهمچنین جهت تعیین وقت مشاوره تلفنی 📞☎️
با روانشناس
در صورت تمایل باموبایل به آیدی زیر پیام دهید
👇👇👇👇
@homa313

@moshaverseda
مشاوره تلفنی وحضوری☎️

سه قلوهایی با 11 سال اختلاف سن
دوتا ازاین سه دختر یازده سال پیش به دنیاآمدند سومین جنین تحت نظر پزشکان فریز شدپس از11سال این پدر و مادر تصمیم گرفتندقُل سوم را به دنیا بیاورند
@moshaverseda
@homabha

این دومین جلسه بود. زن جوان بعد از سه سال دونده گی تازه طلاقش را گرفته بود و در این سالها در نهایت سلامت اما تنها زندگی می کرد و حالا چند ماهی بود که با فردی آشنا شده بود و عمیقا به او‌ دلبسته بود، اما مرد نه قصد ازدواج داشت و نه خانواده خانم این آقا را می پذیرفتند و حالا زن جوان که این چند سال مشاورش بودم منتظر پاسخ من بود.
او ‌از تنهاییهایش می گفت و خوبیهای مرد و حس زیبایی که این آشنایی چند ماهه در او‌ایجاد کرده بود، می کفت حتی فکر کردن به او شادم می کند و دیدن پیامکش آرامم، اما موضع من همان بود که قبلا گفته بودم ، این رابطه بی فرجام است و‌باید قطع شود.
زن جوان با چشمهایی نگران نگاهم می کرد و انگار دنبال بندی، تبصره ایی یا ماده ایی می گشت که به من بگوید تا نظرم عوض شود.
آدمها وقتی عاشق می شوند چقدر ساده می شوند ، به راحتی می گفت خب ما الان با هم هستیم ، هر وقت خواستم ازدواج کنم اون میره، منم با اون فرد جدید زندگی می کنم.
به زن جوان گفتم این در کلام مقدور است اما در زندگی حس و عشق را نمی توان همچون کلید چرخاند.
زن چوان با نگرانی بیشتر گفت آخه مرد خوبیه، فهمیده است، درک بالایی داره ، من الان که می دونم ازدواج نمی خوایم بکنیم کم دوستش دارم اما اون مرد دیگه که میشه همسرم ، چون همسرم هست خیلی دوستش خواهم داشت .
نگاهی به چهره نگران زن جوان کردم و صفحه این روزها پر حس و شور و حال اینستاگرامش به یادم آمد و ازو عذر خواهی کردم و گفتم می خواهم تلخ صحبت بکنم ، مجبورم تصویرهایی را که شما الان نمی بینید برای شما بسازم .
چهره اش نگران تر شد و از تنهایی هایش گفت و امیدی که در دل دارد
اما من از روزی گفتم که با نامزدش برای خرید حلقه عقد می روند و دلش نگران دیگری است ، از لبخند جلوی دوربین و حسی که جای دیگر است، از کسی که او‌را دوست دارد و او حسی ندارد، از تلاش برای دوست داشتن کسی که نمی تواند دوستش داشته باشد، از پشیمانی آن ازدواج،از فشار خانواده ، از شادی ایی که نخواهد داشت ، از ناکامی ازدواج دوم و ….
اشکهای زن جوان سرازیر شد و من به آرامی گفتم ، این انتخاب و دوستی اشتباه است و گریه امروز شما را بر اندوه و پشیمانی و لعنت به تقدیر فردای که شاد نیستید ترجیح می دهم
فضای جلسه سنگین بود، زن جوان گفت یعنی هیچ راهی، چیزی وجود ندارد؟گفتم خیر، این دوستی را با همه حس خوبی که به او دارید قطع کنید
از جایم بلند شدم و از پنجره خیابان را نگاه کردم و با خودم فکر می کردم کاش می شد همیشه لبها را به خنده وصل و‌دلها را
#عاشق شدن#جدایی #جدایی_تلخ #عشق کافی نیست#تنهایی #طلاق #طرحواره_درمانی
https://www.instagram.com/p/CPU37oXhyqZ/?utm_medium=share_sheet
#دکترهمابهمنی