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Vão comentar e compartilhar 🎊🥰
https://www.instagram.com/tv/B81-KAehpVb/?igshid=cemfd73ellx5
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Oi, minhas lindas! Quem aqui já está aproveitando o carnaval? 🎊
Mas peraí, eu não estou falando só de glitter e fantasia não, eu quero que vocês estejam protegidas e atentas também, pra aproveitar essa festa com muita alegria e sem preocupações.
Então eu separei aqui algumas dicas importantes pra você curtir o carnaval com saúde e em segurança. Olha só:
1. ☀️Use e abuse do filtro solar, afinal, a maioria das festas e bloquinhos são ao ar livre e durante o dia e ninguém merece ficar ardendo ou com as marquinhas de roupas e acessórios depois;
2. 😍Se for transar, leve camisinha! Não preciso nem falar o quanto essa proteção é importante para a sua saúde e para evitar surpresas 9 meses depois, né?;
3. 🍺Não aceite bebidas de estranhos, procure levar copos com tampa e fique atenta na hora de comprar seus drinks. Nunca sabemos quando alguém pode agir de má fé e colocar alguma coisa no nosso copo;
4. 💸Use uma doleira, mesmo que você esteja de pochete. Doleiras são aquelas pochetes bem pequenas e fininhas que colocamos por baixo da roupa e esse é o melhor jeito de você guardar seu dinheiro e celular para curtir os bloquinhos mais tranquila, já que as pochetes comuns podem ser roubadas com mais facilidade;
5. 💧Beba muita água! Mesmo que você esteja bebendo bebidas alcóolicas, alterne-as com a água, para manter a hidratação e evitar passar mal;
6. 👭Não vá ao banheiro sozinha. Chame sempre suas amigas para irem ao banheiro com você, assim você não se perde na multidão e fica mais segura.
E, claro: pule, dance e divirta-se muito!! 👯♀🎊🎊🎊🍻🎉
Mas peraí, eu não estou falando só de glitter e fantasia não, eu quero que vocês estejam protegidas e atentas também, pra aproveitar essa festa com muita alegria e sem preocupações.
Então eu separei aqui algumas dicas importantes pra você curtir o carnaval com saúde e em segurança. Olha só:
1. ☀️Use e abuse do filtro solar, afinal, a maioria das festas e bloquinhos são ao ar livre e durante o dia e ninguém merece ficar ardendo ou com as marquinhas de roupas e acessórios depois;
2. 😍Se for transar, leve camisinha! Não preciso nem falar o quanto essa proteção é importante para a sua saúde e para evitar surpresas 9 meses depois, né?;
3. 🍺Não aceite bebidas de estranhos, procure levar copos com tampa e fique atenta na hora de comprar seus drinks. Nunca sabemos quando alguém pode agir de má fé e colocar alguma coisa no nosso copo;
4. 💸Use uma doleira, mesmo que você esteja de pochete. Doleiras são aquelas pochetes bem pequenas e fininhas que colocamos por baixo da roupa e esse é o melhor jeito de você guardar seu dinheiro e celular para curtir os bloquinhos mais tranquila, já que as pochetes comuns podem ser roubadas com mais facilidade;
5. 💧Beba muita água! Mesmo que você esteja bebendo bebidas alcóolicas, alterne-as com a água, para manter a hidratação e evitar passar mal;
6. 👭Não vá ao banheiro sozinha. Chame sempre suas amigas para irem ao banheiro com você, assim você não se perde na multidão e fica mais segura.
E, claro: pule, dance e divirta-se muito!! 👯♀🎊🎊🎊🍻🎉
O carnaval acabou e agora ? 😱
O que fazer ?😱
Por onde começar ? 😱
Calma mulher, não precisa entrar em desespero. Exagerou? Curtiu? Se divertiu ? Bebeu? Ok! Sem problemas 😉👍🏼
.
.
Agora vamos lá, o que vc deve fazer após o carnaval :
-. Não se julgue, esqueça oque passou! Vamos focar no presente;
-. Faça o suco detox pós folia (beber 2x ao dia);
-. Beba bastante água durante todo o dia;
-. Sorria e faça uma aula de Hampy!
.
.
INGREDIENTES:
. 200ml de água de coco
. 60ml de chá de hibisco
. 2 fatias de abacaxi
. 1 colher de mel
. Hortelã à gosto
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O que fazer ?😱
Por onde começar ? 😱
Calma mulher, não precisa entrar em desespero. Exagerou? Curtiu? Se divertiu ? Bebeu? Ok! Sem problemas 😉👍🏼
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Agora vamos lá, o que vc deve fazer após o carnaval :
-. Não se julgue, esqueça oque passou! Vamos focar no presente;
-. Faça o suco detox pós folia (beber 2x ao dia);
-. Beba bastante água durante todo o dia;
-. Sorria e faça uma aula de Hampy!
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INGREDIENTES:
. 200ml de água de coco
. 60ml de chá de hibisco
. 2 fatias de abacaxi
. 1 colher de mel
. Hortelã à gosto
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Oi minha linda. Tudo bem?
Hoje quero saber uma coisa de você, para que eu possa fazer um conteúdo que as ajude mais: o que mais te incomoda no seu corpo?🤷♀
Primeiro, eu gostaria de lembrar você que o seu corpo é a sua casa.
É ele que te dá forças para realizar tudo o que você planeja, é ele que te leva para todos os lugares, é ele que faz você sentir e viver!
Então, o primeiro passo para ser feliz com o seu corpo é ser grata a ele.
Eu sei que às vezes a gente se incomoda com uma coisinha aqui e outra ali, mas não precisamos ficar bitoladas nisso. Basta ir melhorando pouco a pouco e fazendo os ajustes necessários para melhorar o que queremos.
Quero que pare e pense, tire no mínimo uns 2 minutos para se concentrar em você! Não quero que faça isso pensando ou fazendo outra coisa, concentre-se!
O que te incomoda? O que quer mudar? … e muito importante porque quer mudar? Tenha claro em sua mente seus motivos!
Anote aí, no celular ou em um papel!
Quero que tenha consciência, não viva no automático e infeliz!
Quero você feliz e com o controle da sua vida sempre.
Um grande beijo!
Hoje quero saber uma coisa de você, para que eu possa fazer um conteúdo que as ajude mais: o que mais te incomoda no seu corpo?🤷♀
Primeiro, eu gostaria de lembrar você que o seu corpo é a sua casa.
É ele que te dá forças para realizar tudo o que você planeja, é ele que te leva para todos os lugares, é ele que faz você sentir e viver!
Então, o primeiro passo para ser feliz com o seu corpo é ser grata a ele.
Eu sei que às vezes a gente se incomoda com uma coisinha aqui e outra ali, mas não precisamos ficar bitoladas nisso. Basta ir melhorando pouco a pouco e fazendo os ajustes necessários para melhorar o que queremos.
Quero que pare e pense, tire no mínimo uns 2 minutos para se concentrar em você! Não quero que faça isso pensando ou fazendo outra coisa, concentre-se!
O que te incomoda? O que quer mudar? … e muito importante porque quer mudar? Tenha claro em sua mente seus motivos!
Anote aí, no celular ou em um papel!
Quero que tenha consciência, não viva no automático e infeliz!
Quero você feliz e com o controle da sua vida sempre.
Um grande beijo!
Oi minha maravilhosa, tudo bem com você?
SIM, agora o ano começou de vez e esse é o momento de deixar de lado todas as DESCULPAS que você tava usando para não cuidar de si.🥰
As festas de fim de ano já passaram, o carnaval já passou e AGORA é a hora de cumprir tudo o que você prometeu!
Agora eu vou te ajudar a queimar essa “Pochete”, “Culote”, “Barriga Grande”, “Estômago alto”, independente do nome que você dá, eu sei o quanto ela te incomoda!
Fica de olho que na segunda feira eu vou trazer uma novidade para te ajudar a entrar na vida fitness e saudável! AGORA VAI!. 👯♀ 🔥💪🏽
Se você quer chapar a barriga, deixar a perna e o bumbum durinho!
Preciso saber se topa esse desafio na segunda feira vou liberar uma super novidade exclusiva aqui!💦 🗓Na segunda dia 02/03!👀
E para ter certeza que você quer mesmo entrar na vida Fitness agora, quero que traga no mínimo 2 amigas para o grupo! Isso mesmo, sua missão nesse momento é trazer 2 amigas aqui para dentro. Sabe porque, quando você se compromete com mais pessoas a sua chance de sucesso triplica!
Eu quero que você tenha sucesso e tenho certeza que você também quer!
Então comece se comprometendo comigo, com você e com suas amigas!
Vamos juntas?! AGORA VAI!
PARA CONVIDAR SUAS AMIGAS É SÓ ENVIAR ESSE LINK PARA ELAS;
https://www.tg-me.com/grupohampy
Estou aguardando de braços abertos as novas participantes do grupo. Um beijo!
SIM, agora o ano começou de vez e esse é o momento de deixar de lado todas as DESCULPAS que você tava usando para não cuidar de si.🥰
As festas de fim de ano já passaram, o carnaval já passou e AGORA é a hora de cumprir tudo o que você prometeu!
Agora eu vou te ajudar a queimar essa “Pochete”, “Culote”, “Barriga Grande”, “Estômago alto”, independente do nome que você dá, eu sei o quanto ela te incomoda!
Fica de olho que na segunda feira eu vou trazer uma novidade para te ajudar a entrar na vida fitness e saudável! AGORA VAI!. 👯♀ 🔥💪🏽
Se você quer chapar a barriga, deixar a perna e o bumbum durinho!
Preciso saber se topa esse desafio na segunda feira vou liberar uma super novidade exclusiva aqui!💦 🗓Na segunda dia 02/03!👀
E para ter certeza que você quer mesmo entrar na vida Fitness agora, quero que traga no mínimo 2 amigas para o grupo! Isso mesmo, sua missão nesse momento é trazer 2 amigas aqui para dentro. Sabe porque, quando você se compromete com mais pessoas a sua chance de sucesso triplica!
Eu quero que você tenha sucesso e tenho certeza que você também quer!
Então comece se comprometendo comigo, com você e com suas amigas!
Vamos juntas?! AGORA VAI!
PARA CONVIDAR SUAS AMIGAS É SÓ ENVIAR ESSE LINK PARA ELAS;
https://www.tg-me.com/grupohampy
Estou aguardando de braços abertos as novas participantes do grupo. Um beijo!
Oi meu amor, tudo bem?
Nesses últimos dias chegou muita gente nova aqui 😍, por isso eu quero dar as boas vindas a todas vocês e me apresentar aqui pra gente se conhecer melhor.
Eu sou a Luciana Lopes, Educadora e Preparadora física, Já dou aulas a mais de 10 anos e sou completamente apaixonada pelo que faço!
Há 3 anos juntei toda a minha experiência dando aula para desenvolver o HAMPY, um Programa de Exercícios Online, onde eu combinei as tecnicas de exercicios fisicos e a diversão da dança, o Hampy foi desenvolvido para as mulheres que já tentaram de tudo para emagrecer e nunca conseguiram ou então para você que não gosta de academia e não consegui seguir uma rotina de exercícios, com o Hampy você vai conseguir pois vai se exercitar sem perceber e sem sofrimento.
Durante esse tempo mais 150 mil mulheres participaram de nossos treinamentos, hoje somamos mais de 600 mil seguidoras em nossas redes sociais, e o mais prazeroso é que de lá pra cá eu e Hampy ajudamos milhares de mulheres a mudarem suas vidas e essa é minha maior recompensa.
Eu também estou finalizando a minha Pós Graduação em Psicologia Positiva, Ciência do Bem-Estar e Auto Realização. Dá pra ver que eu adoro ajudar as pessoas a se sentirem melhores, né? 😄 E a maneira que eu encontrei de fazer isso é por meio do HAMPY.
Estou sempre aqui e pelas minhas redes sociais ( Instagram, Facebook, Youtube e Telegram) dando dicas de como você pode ter uma vida mais saudável, cuidar mais de si mesma, não focando apenas no seu corpo, mas no seu bem-estar e autoestima também,
Espero poder ajudá-las cada vez mais e trocar muito conteúdo e experiências com vocês, aprendendo e ensinando sempre. Estamos juntas! ❤
Ahhh, a partir de segunda-feira eu vou lançar o Projeto AGORA VAI, para te ajudar a entrar DE VEZ na vida fitness e saudável.
Você vem comigo? Então fique ligada aqui 😉
Um Beijo
Nesses últimos dias chegou muita gente nova aqui 😍, por isso eu quero dar as boas vindas a todas vocês e me apresentar aqui pra gente se conhecer melhor.
Eu sou a Luciana Lopes, Educadora e Preparadora física, Já dou aulas a mais de 10 anos e sou completamente apaixonada pelo que faço!
Há 3 anos juntei toda a minha experiência dando aula para desenvolver o HAMPY, um Programa de Exercícios Online, onde eu combinei as tecnicas de exercicios fisicos e a diversão da dança, o Hampy foi desenvolvido para as mulheres que já tentaram de tudo para emagrecer e nunca conseguiram ou então para você que não gosta de academia e não consegui seguir uma rotina de exercícios, com o Hampy você vai conseguir pois vai se exercitar sem perceber e sem sofrimento.
Durante esse tempo mais 150 mil mulheres participaram de nossos treinamentos, hoje somamos mais de 600 mil seguidoras em nossas redes sociais, e o mais prazeroso é que de lá pra cá eu e Hampy ajudamos milhares de mulheres a mudarem suas vidas e essa é minha maior recompensa.
Eu também estou finalizando a minha Pós Graduação em Psicologia Positiva, Ciência do Bem-Estar e Auto Realização. Dá pra ver que eu adoro ajudar as pessoas a se sentirem melhores, né? 😄 E a maneira que eu encontrei de fazer isso é por meio do HAMPY.
Estou sempre aqui e pelas minhas redes sociais ( Instagram, Facebook, Youtube e Telegram) dando dicas de como você pode ter uma vida mais saudável, cuidar mais de si mesma, não focando apenas no seu corpo, mas no seu bem-estar e autoestima também,
Espero poder ajudá-las cada vez mais e trocar muito conteúdo e experiências com vocês, aprendendo e ensinando sempre. Estamos juntas! ❤
Ahhh, a partir de segunda-feira eu vou lançar o Projeto AGORA VAI, para te ajudar a entrar DE VEZ na vida fitness e saudável.
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Um Beijo
VOCÊ QUER EMAGRECER?
Oiii, vou ser direta!
Chega de desculpas!
Hoje eu vou te falar como você vai conseguir mudar seu corpo!
#AGORAVAI #CHEGADEDESCULPAS
Hoje ás 17h AO VIVO em meu Instagram e Youtube.
Se você quer emagrecer de verdade, não pode perder esse anúncio que irei fazer!
Te espero lá.
Se ainda não me segue, clica aqui e começa agora para não perder. https://www.instagram.com/hampyoficial/
Um beijo
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Chega de desculpas!
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Te espero lá.
Se ainda não me segue, clica aqui e começa agora para não perder. https://www.instagram.com/hampyoficial/
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