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Quem aqui gosta de abacate? 🥑 Se você não gosta é porque comeu errado, só acho 😝 hahaha. Brincadeiras à parte, mulher, o abacate é uma fruta muito interessante para a nossa alimentação. 🤩 Olha só algumas curiosidades sobre essa delícia:
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📌 É rico em gordura monoinsaturada, a famosa gordura boa. Por isso, se consumido com moderação, ele pode ajudar na redução do colesterol ruim;
📌 Pode fazer parte de receitas doces ou salgadas. Você pode usá-lo em vitaminas, saladas, sanduíches, sobremesas, pastas, cremes e puro também;
📌 É um alimento que prolonga a saciedade e auxilia na redução de gordura corporal;
📌 Possui vitaminas e minerais importantes como o potássio, vitamina E, ácido fólico e glutationa, que têm ação antioxidante e anti-inflamatória.
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Só alegria, né, mulher? Então se você só come abacate com açúcar ou na vitamina de leite, que tal dar uma nova chance a essa fruta 🤔 e aproveitar muito mais o que ela tem a oferecer? .

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Vocês sempre me perguntam sobre a minha alimentação e hoje resolvi mostrar um exemplo do que eu costumo comer em um dia com bom apetite. 😋 Mas quero deixar claro que esse não é um padrão, têm dias que eu como mais, dias que eu como menos, isso depende muito. 🤷‍♀
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Eu procuro “ouvir” o meu corpo e respeitar os sinais que ele me dá. Quando eu sinto fome, eu como e tento sempre escolher as opções mais saudáveis. Mas têm dias que tenho vontade de comer um doce, fazer uma refeição mais gordurosa e tudo bem. Só prezo pelo equilíbrio e não deixo isso virar rotina, para não afetar a minha saúde. 💪
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Vocês podem ver que eu como arroz, feijão, pão, frutas, legumes, verduras... não abomino nenhum tipo de alimento, apenas os como na quantidade certa e no momento certo. 😉
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Eu também bebo muita água, faço Hampy todos os dias 👯‍♀ e procuro ter boas noites de sono. 😴 E assim eu vou cuidando da minha saúde e do meu corpo, me dando muito amor, carinho e compreensão! 💕
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E você? O que costuma comer no seu dia a dia?