Foto de Hampy Suporte

*Olááá, maravilhosas!!* ✨
Vejam um pouquinho do que estou preparando para o nosso Protocolo de Verão!! 👆🏽👆🏽☀
Eu fiz tudo isso para chegarmos no verão, na nossa melhor versão!! 👙💪🏼
Estão preparadas? Então vem comigo!! *Clica no link e garanta já sua vaga na turma especial*
👇🏼👇🏼👇🏼🔥🔥🔥
https://hotm.art/turmaprepara2024

✨ *Olá, meninas!* ✨
Passando aqui para compartilhar esse vídeo especial com vocês! 👀 Quero que todas *fiquem atentas*, porque na semana que vem teremos *novidades incríveis* chegando para dar aquele *up nos nossos treinos*! 💪🔥
Então já *marca na agenda* e fiquem de olho nos próximos dias para não perder nada! *Vai ser imperdível*, e quero ver todas lá participando das lives comigo! ♥️🎥

☀ Protocolo partiu verão ativado ☀

Estamos entrando na reta final do ano, e seguir um plano de treinos bem estruturado e pensado pra funcionar, vai nos ajudar a atingir nossos objetivos juntas! 💪
Vamos treinar, apoiar umas as outras pra chegar ao verão com tudo!! ✨
Quem topa fazer essa jornada comigo? ♥ Chame minha equipe - Suporte HAMPY, fale com a Helena

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*Novidade para novembro!*
Bom diaaa, maravilhosas!
Estou muito animada em anunciar que voltaremos com as lives durante o mês de novembro! 🎥

📅 *Anotem aí:*
Todas as segundas: no Instagram, às 7h 🇧🇷
https://www.instagram.com/lucianahampy

Todas as quartas, no YouTube, às 7h 🇧🇷
https://youtube.com/@lucianahampy

As lives serão um momento incrível para nos conectarmos, treinarmos juntas e motivarmos umas às outras! 🔥

*Posso contar com a presença de vocês?* 🌟

🌱 *Dica de lanche saudável* 🌱

Olááá, meus amores!
Preparei uma receita fácil, prática e deliciosa de _Creme de Abacate_ para vocês experimentarem como lanche! 🥑
Esse creme é ótimo para quem busca opções nutritivas e equilibradas, além de ser uma excelente fonte de energia e gorduras boas.

🕒 *Dica*
Deixe o creme na geladeira antes de consumir para um sabor ainda mais refrescante!

*Super simples, né? Espero que gostem e me contem depois como ficou!* 💚

*Bom diaaaa, maravilhosas!* ✨
Amanhã temos um encontro marcaaado, você e eu, juntinhas! Então já anota na agenda para não perder:

🗓️ Segunda-feira
🕖 7h 🇧🇷
📍 No Instagram

*Posso contar contigo?*💖

Áudio de Hampy Suporte

*Oiii meus amores* 💖 Vocês sabem o que é Diástase? A *Diástase Abdominal*, acontece quando os músculos do abdômen se separam, e é comum após a gravidez ou em pessoas com excesso de peso. Esse afastamento deixa essa região mais *fraca*, o que pode *atrapalhar coisas simples*, como pegar objetos do chão. A *boa notícia* é que, seguindo um *plano de treino bem estruturado* e com os *exercícios certos*, é possível fortalecer o core para reaproximar esses músculos. 💪🏼 *Fiquem ligadas* que em breve, teremos *novidades* incríveis para quem quer aliviar os incômodos causados pela Diástase, e melhorar a qualidade de vida! *Aguardem*! ✨

💥 *Vocês estão preparadas??* 💥

Na live de amanhã, vou revelar o que tem nessa caixa misteriosa. 📦

*Não perca:*
🗓️ Quarta, 13/11
🕗 7h 🇧🇷
📍YouTube - https://www.youtube.com/@LucianaHampy

*Tem novidades incríveis por vir!*
Espero vocês! ✨

Áudio de Hampy Suporte