رشاقه

1:39

1.7K views19:14

رشاقه

0:25

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمارين فعالة لشد البطن 🔥🔥🔥🔥
#انسف_الكرش 💣💣💥💥💥💥

#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

1.7K views12:01

رشاقه

🌹معلومة مهمة ورائعة 🌹

🌹للفطريات بين الاصابع
قشر رمان مطحون او كركم مطحون

🌹علاج دهون الكبد
ملعقة زيت زيتون على الريق

🌹لجرثومة المعدة
زنجبيل الطازح منقوع من الليل ويشرب على الريق

🌹للتنحيف الجسم كله وللامراض الصدر
زنجبيل مطحون - كمون مطحون - قرفه مطحونه - شريحة ليمون تضيعه في ماء وتشرب بعد الاكل او قبله

🌹للحسد
قراءة سورة الفاتحة 7 مرات والاغتسال بسدر

🌹للتنعيم الشعر
مايونيز وعسل وزبادي قبل الحمام بساعة

🌹للكحة
معلقة مستكة تذوب في ماء ساخن الى ان تذوب وتشرب

🌹للقولون
قشر رمان مع حليب

،🌹لالم الضرس
تمضض بقرنفل مع ملح

🌹للبياض
نشا-بياض البيض -ليمون -تخلط وتوضع على الوجه

🌹للنزيف
يغلى عودين السواك ويشرب

🌹لتقليل الملح في الرز
تقشر البطاطس وبدون سلق او قلي وتقطع وتوضع في الرز فتمتص البطاطس الملح الزائد ثم نخرجه

🌹للاسهال
شرب كمون مغلي

#كابتن حيدر

#صحة_ رشاقة

@hader84

2.0K views12:04

رشاقه

0:58

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمارين كارديو لحرق دهون الجسم بالكامل كرري التمارين لمدة نصف ساعة كل يوم وستلاحظين الفرق بعد شهر
#انسف_الدهون 🔥🔥💣💣💣💥💥💥

#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

1.7K views12:07

رشاقه

0:20

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمارين للخسفة و تدوير الورك
٣ جولات كل جولة ٨ تكرارات 🖐

#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

1.9K views12:10

رشاقه

صباح النشاط 😊😊

#كابتن حيدر

#صحة_ رشاقة

@haider84

1.5K views08:12

رشاقه