#السيلوليت‼
عادة مايصبح شكل الجلد مثل قشر البرتقال وتكثر في الارداف والبطن والصدر
👨⚕️ #اسبابه‼
#مقاومةالانسولين
تظهر مقاومة الانسولين من اكل النشويات والسكر
اعراضه:سمنة_شهية_مفتوحة_تقلبات في المزاج _برودة
#زيادةفي_نسب_الاستروجين:
ينتج من قلةتناول الخضروات🥦ونقص فيتامين د _وعدم اكل دهون بشكل كافي _كبد غير صحي_
يزوده في الجسم فول الصويا
اعراض عند النساء تشوش في التفكير انتفاخ في البطن وشعر متساقط سمنة دورة غير منتظمة حب شباب ارق ومناعةقليلة
اعراضه عند الرجل:دهون في الصدر والارداف وشعر قليل في الجسم وقدرة جنسية ضعيفة
#كورتيزول
يظهر بسبب الضغط العصبي
اعراضه برودة ومناعة قليلة واسهال
#جهاز_لمفاوي
المسؤول عن المناعة
اعراضه ماء تحت العيون وانتفاخ وبرودة وحب شباب وتورم في الرجلين واكزيما الجلد وضعف تركيز وانفلونزا
ماء محتبس في الجسم بسبب اكل الملح
لتنشيط عمله
مساج للجسم من الاسفل لاعلى الجسم
ارتداء ملابس واسعة واخذ مكملات غذائية غنية مغنيسيوم وممارسة الرياضة
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84
عادة مايصبح شكل الجلد مثل قشر البرتقال وتكثر في الارداف والبطن والصدر
👨⚕️ #اسبابه‼
#مقاومةالانسولين
تظهر مقاومة الانسولين من اكل النشويات والسكر
اعراضه:سمنة_شهية_مفتوحة_تقلبات في المزاج _برودة
#زيادةفي_نسب_الاستروجين:
ينتج من قلةتناول الخضروات🥦ونقص فيتامين د _وعدم اكل دهون بشكل كافي _كبد غير صحي_
يزوده في الجسم فول الصويا
اعراض عند النساء تشوش في التفكير انتفاخ في البطن وشعر متساقط سمنة دورة غير منتظمة حب شباب ارق ومناعةقليلة
اعراضه عند الرجل:دهون في الصدر والارداف وشعر قليل في الجسم وقدرة جنسية ضعيفة
#كورتيزول
يظهر بسبب الضغط العصبي
اعراضه برودة ومناعة قليلة واسهال
#جهاز_لمفاوي
المسؤول عن المناعة
اعراضه ماء تحت العيون وانتفاخ وبرودة وحب شباب وتورم في الرجلين واكزيما الجلد وضعف تركيز وانفلونزا
ماء محتبس في الجسم بسبب اكل الملح
لتنشيط عمله
مساج للجسم من الاسفل لاعلى الجسم
ارتداء ملابس واسعة واخذ مكملات غذائية غنية مغنيسيوم وممارسة الرياضة
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84
غالبا بداية الالتزام الجسم يفقد السوائل
لذلك تلاحظو نزول قوي بالوزن
بعد فترة يقل او يثبت معناها الجسم بدة يحرق دهون
الحل !؟
لتوزنو اصلا
ليش ؟
لان الميزان ميعتبر مقياس تقدم او تغيير
ثبات الوزن لا يعني انعدام التقدم
ممكن القياسات تتغير
ممكن اللياقة دتزيد
شكل الجسم ديتحسن
تابعو شكل جسمكم بالمرايا كل فترة هو افضل مقياس
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84
لذلك تلاحظو نزول قوي بالوزن
بعد فترة يقل او يثبت معناها الجسم بدة يحرق دهون
الحل !؟
لتوزنو اصلا
ليش ؟
لان الميزان ميعتبر مقياس تقدم او تغيير
ثبات الوزن لا يعني انعدام التقدم
ممكن القياسات تتغير
ممكن اللياقة دتزيد
شكل الجسم ديتحسن
تابعو شكل جسمكم بالمرايا كل فترة هو افضل مقياس
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84
هل الطعام يؤثر في مزاج الانسان ؟ 😳
هواي كتبو اي
ناس تكول من ناكل اكل صحي
مزاجنا سيء
و مالنا خلك شي
السبب بالنظام ؟
لا صراحة السبب بيكم
لان انتو اصلا من جاي تاكلون
تحسو بداخلكم انو هالاكل مجبورين عليه
انو هالاكل لازم يكون هو الغذاء لليوم
انو هالاكل طعمة سيء لان صحي
مابي ملح
مسلوك بلا دهن
اني شوكت ماكلة بلا دهن
متعودة اكل خبز ليش داعوفة اصلا
هاي الافكار السلبية هي الاساس بتغيير مزاجكم للاسوء
التزامكم حلو ؟
عادي طلعو من النظام
ملتزمين اسبوع ؟
مشتهين بركر ؟
اكلو بركر
مشتهين حلو
اكلو دارك جوكليت
لتتخيلون التغيير ما يجي الا بالتزام حاد و صارم و ع هالاساس تبنو افكار سيئة
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84
هواي كتبو اي
ناس تكول من ناكل اكل صحي
مزاجنا سيء
و مالنا خلك شي
السبب بالنظام ؟
لا صراحة السبب بيكم
لان انتو اصلا من جاي تاكلون
تحسو بداخلكم انو هالاكل مجبورين عليه
انو هالاكل لازم يكون هو الغذاء لليوم
انو هالاكل طعمة سيء لان صحي
مابي ملح
مسلوك بلا دهن
اني شوكت ماكلة بلا دهن
متعودة اكل خبز ليش داعوفة اصلا
هاي الافكار السلبية هي الاساس بتغيير مزاجكم للاسوء
التزامكم حلو ؟
عادي طلعو من النظام
ملتزمين اسبوع ؟
مشتهين بركر ؟
اكلو بركر
مشتهين حلو
اكلو دارك جوكليت
لتتخيلون التغيير ما يجي الا بالتزام حاد و صارم و ع هالاساس تبنو افكار سيئة
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84