الهدم العضلي هو عملية تفكيك البروتين المتواجد في العضلات،و تحويله إلى غلوكوز لكي يستخدمه الجسم كمصدر للطاقة.
✅ نصائح هامة بسرعة
1- بدون ألم ..... لا تنتظر نتائج
2-بدون تركيز ..... لا تنتظرفائدة من التمرين
3-بدون تمرين الأرجل ..... لا تنتظرضخامة
4-بدون كارديو وغذاء صحي ..... لا تنتظر عضلات بطن
5-بدون نوم كافي ..... لن تجني نموعضلى كافي
6-بدون طعام صحي ... لن تجني عضلات صافية
7-بدون ماء ..... لن تحصل علي طاقة بالتمرين
1- بدون ألم ..... لا تنتظر نتائج
2-بدون تركيز ..... لا تنتظرفائدة من التمرين
3-بدون تمرين الأرجل ..... لا تنتظرضخامة
4-بدون كارديو وغذاء صحي ..... لا تنتظر عضلات بطن
5-بدون نوم كافي ..... لن تجني نموعضلى كافي
6-بدون طعام صحي ... لن تجني عضلات صافية
7-بدون ماء ..... لن تحصل علي طاقة بالتمرين