في فرق بين تنحيف منطقة البطن وشد ترهلات البطن 👌
موضوع مهم يتجاهله البعض وقد يسبب نتائج عكسيه🚫
ماهو هو آلفرق بين الاثنين وماهو الحل ؟
تنحيف البطن .؛ يعتمد علي تمارين الكارديو والتمارين الهوائيه وتمارين ال hiiT .
وهي تمارين بتسرع نبضات القلب لحرق الدهون الجسم .لان متل ماقلنا انو ما في منطقة محددة بتنزل م الجسم .صعب كثير 👌
ترهلات البطن .؛ الموضوع هنا مختلف. ترهلات البطن محتاجه تمارين للبطن 5 أيام في الاسبوع ويكون التمرين ليلاً . مع تمارين كارديو بسيطه تكاد تكون للاحماء لا أكثر ولنتيجة سريعة لشد ترهلات البطن الدمج بين نوعين تمرين للبطن بزوايا مختلفه. مع وضع كريمات لشد الجلد
ومن رأيي الشخصي👤 أفضل تركيبه لشد الجلد
(زيت الخروع معصور عليه ليمونه + معلقه بن )وتدلك البطن 15دقيقه يومياً 💪.
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider848
موضوع مهم يتجاهله البعض وقد يسبب نتائج عكسيه🚫
ماهو هو آلفرق بين الاثنين وماهو الحل ؟
تنحيف البطن .؛ يعتمد علي تمارين الكارديو والتمارين الهوائيه وتمارين ال hiiT .
وهي تمارين بتسرع نبضات القلب لحرق الدهون الجسم .لان متل ماقلنا انو ما في منطقة محددة بتنزل م الجسم .صعب كثير 👌
ترهلات البطن .؛ الموضوع هنا مختلف. ترهلات البطن محتاجه تمارين للبطن 5 أيام في الاسبوع ويكون التمرين ليلاً . مع تمارين كارديو بسيطه تكاد تكون للاحماء لا أكثر ولنتيجة سريعة لشد ترهلات البطن الدمج بين نوعين تمرين للبطن بزوايا مختلفه. مع وضع كريمات لشد الجلد
ومن رأيي الشخصي👤 أفضل تركيبه لشد الجلد
(زيت الخروع معصور عليه ليمونه + معلقه بن )وتدلك البطن 15دقيقه يومياً 💪.
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider848