*મોર્નિંગ મ્યુસિંગ્સ:*
સિંગાપોરમાં યોજાયેલી વર્લ્ડ ચેસ ચેમ્પિયનશિપ સ્પર્ધામાં, ૧૮ વર્ષના ભારતીય ગુકેશ (સંસ્કૃતમાં, "ગુ" એટલે કાળા અને "કેશ" એટલે વાળ) દોમ્મારાજુએ ગ્રાન્ડ માસ્ટરનું ટાઇટલ હાંસલ કર્યું, તેની પાછળ એક મહત્વનું કારણ શું હતું?
ના, એમાં હોંશિયારી કે આવડત નહીં, એકાગ્રતા કારણભૂત હતી. ચેસને બુદ્ધિની રમત કહેવાય છે તે સાચું, પરંતુ અન્ય તમામ રમતોની તુલનામાં, ચેસમાં એકાગ્રતાનું સર્વાધિક મહત્વ હોય છે.
વાસ્તવમાં, ચેસ એકાગ્રતાનો ખેલ છે. તેમાં થોડી મિનીટો માટે નહીં પણ કલાકો સુધી, દિવસો સુધી, અનેક ટુર્નામેન્ટ સુધી, વર્ષો સુધી અને પૂરી કારકિર્દી દરમિયાન એકાગ્રતા જાળવી રાખવી પડે છે. આ આસન નથી. આપણા જેવા લોકો ૮.૨૫ સેકન્ડ સુધી એકાગ્રતા રાખી શકે છે. એ પછી આપણું મન ભટકવા લાગે છે. ચેસમાં અસલી પ્રેક્ટિસ એકાગ્રતા કેળવવાની હોય છે.
ચેસ જેવી રમતો મગજનો વ્યાયામ છે. તમે જેટલી વધુ એકાગ્રતા કેળવતા જાવ, તમારી રમત એટલી બહેતર બનતી જાય.
એકાગ્રતા જટિલ બાબત છે. તેમાં શરીર પણ સામેલ હોય છે. ઊંઘનો અભાવ, સ્ટ્રેસ, ઍંગ્ઝાયટિ, ફિટનેસનો અભાવ, ભાવનાત્મક ઉતાર-ચઢાવ વગેરે બાબતો પણ એકાગ્રતાને પ્રભાવિત કરે છે.
એકાગ્રતા એક સંગીતકાર જેવું હોય છે, જે વિચારો, લાગણીઓ, ઈચ્છાઓ, માન્યતાઓનાં વિવિધ ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટ્
વચ્ચે સુમેળ પેદા કરીને સુંદર ધૂન પેદા કરે છે. ક્યારેક તે એક જાદુગર જેવું હોય છે, જે કામો અને વિચારોના અનેક બોલને હવામાં ઉછળતા રાખે છે. ક્યારેક તે મોહિત પતંગિયા જેવું હોય છે, જે એક ફૂલ પરથી બીજા ફૂલ પર ઠેકડા મારતું હોય છે.

રાષ્ટ્રીય પંચાયત પુરસ્કાર 2024 ✨💥
પંચમહાલની વાવકુલ્લી - 2 સર્વશ્રેષ્ઠ સુશાસન યુક્ત પંચાયત ✨💥

🚨🚨રિલ્સ બનાવમાં માહિર અને પોતાને પોલીસ ફેકટરી જેવા નામો થી ઓળખાવતા... શોર્ટકટ ગુરુજી એકેડેમી સામે વિદ્યાર્થીઓ એ કરી ફરિયાદ.....લોભામાની જાહેરાતો બતાવી ને વિદ્યાર્થીઓ જોડે કરવામાં આવી છેતરપિંડી....

આતો ફક્ત એક સામે આવ્યું છે આવું દરેક એકેડેમી વાળા કરી રહ્યા છે ...જેમ કે બેલીફ ની મુખ્ય પરીક્ષા ક્યાં વિષયો છે એ હજુ નક્કી નથી અને મુખ્ય પરીક્ષા ની બેચ લોચન કરીને ફી રાખે છે 8 થી 10 હાજર😱 તમે પાસ થાવ કે ના થાવ પૈસા આપો અમને બસ....

હમણાં જ લેવાયેલી AMC ની પરીક્ષા માં અલગ થી અમદાવાદ માટે કેટલાય વિડિયો કોર્ષ જોવા મળતા હતા...કેટલા કે તો અમદાવાદ ની પોળો ની ગલિયો પન ગોખાય નાખી પન તેમાંથી પૂછાયું કેટલું???? પૂછાયું કે ના પૂછાયું એમને તો 500 થી 1500 કોર્ષ ના મળી ગયા તમે પાસ થાવ કે ફેલ થાવ......આખરે ભોગ કોણ બન્યું??

રીલ્સ જોઈએ ને કે યુટ્યુબ માં ડેમો લેક્ચર જોઈ ને કોઈ ના પણ કોર્ષ ખરીદવા નહિ.....

લોભામણી જાહેરાતો થી બચી ને રેહવું...

Ssc gd final result

#SSC #Result

આજનું ઊર્જાનું સંરક્ષણ,
આવતીકાલનું સમૃદ્ધ જીવન...!!

આવનારી પેઢીની ભવિષ્યની જરૂરિયાતોને અનુલક્ષીને ઊર્જાનું સંરક્ષણ અત્યંત આવશ્યક છે. આવો, આપણે સૌ ઊર્જાની બચત કરવાનો તથા રિન્યૂએબલ એનર્જીના મહત્તમ ઉપયોગનો સંકલ્પ કરીએ...

#NationalEnergyConservationDay
#GujaratInformation12333

‍💁‍♂આટલું કર્યા પછી પણ તમે ક્યારેય નિષ્ફળ નહિ જાઓ તેવું નહિ થાય,કારણ કે આપણે માણસ છીએ, ચાવીવાળું રમકડું નથી.ફરી નિષ્ફળ જઈએ તો ભૂલનો એકરાર કરી ફરી એક્શન પ્લાન બનાવી કટિબદ્ધ થઈએ - ગુજરાત જાહેર સેવા આયોગના વર્તમાન અધ્યક્ષશ્રી

*ઇવનિંગ મ્યુસિંગ્સ (રવિવાર સ્પેશિયલ):*

શું તમને એવું લાગે છે કે જીવન પર તમારું નિયંત્રણ નથી?
તમે માણસો નિરાશ કે નારાજ ના થાય એટલે દરેકને "હા" પાડતા રહો છો? તમે બીજા લોકોની ફીલિંગ્સ અને પ્રોબ્લેમ્સની જવાબદારી તમારી પર ઉપાડી લો છો?
તમે બીજા લોકોને નિ:સ્વાર્થ ભાવે પ્રેમ કરવા પર એટલું બધું ફોકસ કર્યું છે કે તમારી મર્યાદાઓને ભૂલી ગયા છો?

જો "*હા*" .. તો તમને સીમારેખાઓ કેવી રીતે દોરવી તે શીખવાની જરૂર છે.

આપણે ભૌતિક દુનિયામાં તો દિવાલો, વાડાઓ, આડાશો વચ્ચે રહીએ છીએ, કારણ કે તે આપણી શારીરિક સલામતી માટે જરૂરી હોય છે, પરંતુ આપણી ભાવનાત્મક અને માનસિક સલામતી માટે પણ દિવાલોની જરૂર હોય છે તેવું આપણે નથી. સમજતા. એનું કારણ છે. ભૌતિક સીમાઓની જેમ, માનસિક સીમાઓ સૌને સ્પષ્ટ રીતે દેખાય તેવી નથી હોતી. એટલા માટે તેને સ્થાપિત કરવી પણ અઘરી હોય છે.
તેનાથી પણ વધુ, તમે સીમારેખાઓ લાગુ કરો, તો લોકોની નજરમાં તમે નિર્દયી સાબિત થવાનો ખતરો પણ હોય છે.
પરંતુ એમાં ખોટું નથી. આપણે જ્યારે સીમા બનાવીએ છીએ ત્યારે આપણી જરૂરીયાતો, ઈચ્છાઓ અને ફીલિંગની જવાબદારી ઉપાડીએ છીએ. એનો અર્થ એ નથી કે આપણે બીજા લોકોની ઉપેક્ષા કરીએ છીએ. વાસ્તવમાં, તંદુરસ્ત સંબંધનો અર્થ જ એ થાય છે કે બે વ્યક્તિ તેમની હદ નક્કી કરે છે અને તેની ભીતર એકબીજાને પૂરતી મોકળાશ આપે છે.

"Boundaries define what is me and what is not me. A boundary shows me where i end and someone else begins, leading me to a sense of ownership."
- *Henry Cloud, Boundaries.*