Forwarded from Deleted Account
Bir daqiqali printsip.
"Dushanbadan boshlab men yangi hayotni boshlayman, sport zaliga boraman, yoga bilan shug'ullanaman, o'zim massaj qilaman, matbuotni pompalayman ..." - har birimiz vaqti-vaqti bilan o'z oldimizga ba'zi maqsadlarni qo'yamiz va ularga erishmaymiz , keyingi oyga, bir necha oyga, bir yilga qoldiriladi ... Bu biz birdaniga ko'p narsani xohlaganimiz va rejalar biz uchun og'ir bo'lganligi sababli, eng kichik ishlarni bajarishimizga to'sqinlik qiladi.
Ba'zan biz g'ayrat bilan o'z rejalarimizni amalga oshirishni boshlaymiz, ammo, masalan, haftada 3 marotaba sport zalida bir necha soat davomida mashq qilgandan so'ng, biz uzoq vaqt mashg'ulotlarni tark etamiz. Nima uchun bu sodir bo'layapti? Chunki yuk juda zo'r, chunki u zerikarli bo'ladi va odat hali rivojlanmagan.
Kayzen usuli yoki bitta daqiqali printsip.
Yaponiyaning "bir daqiqa" tamoyiliga asoslangan "kaizen" deb nomlangan texnikasi mavjud. Ushbu texnikaning printsipi shundan iboratki, odam aniq bir daqiqada aniq bir ish bilan shug'ullanadi, lekin kundan kunga va shu bilan birga. Vaqtning bir daqiqasi juda oz, ya'ni bu har qanday odam uchun osonlikcha bajarilishi mumkin. Dangasalik sizga xalaqit bermaydi. Yarim soat ichida qilishni istamagan harakatlaringiz, bahona yoki bahona bilan kelib, bir daqiqada osongina bajarishingiz mumkin.
Arqondan sakrash, matbuotni silkitish, ko'zlar uchun gimnastika bilan shug'ullanish, yoga bilan shug'ullanish, chet tilida kitob o'qish - vaqt bir daqiqaga cheklangan bo'lsa, mashg'ulotlar siz uchun qiyin ko'rinmaydi, aksincha, quvonch va quvonch keltiradi qoniqish. Va kichik qadamlar bilan siz yaxshilanasiz va ajoyib natijalarga erishasiz.
O'zingizning qobiliyatingizga bo'lgan ishonchsizlikni engib, o'zingizni aybdorlik va nochorlik tuyg'ularidan xalos qilishingiz, muvaffaqiyat va g'alabani his qilishingiz muhimdir. Muvaffaqiyat tuyg'usidan ilhomlanib, siz bir daqiqali mashg'ulotlarni asta-sekin besh daqiqaga oshirasiz va hokazo. Shunda siz sezilmasdan yarim soatlik darslarga yaqinlashasiz. Taraqqiyot aniq!
G'arb madaniyati odamlari uchun yapon uslubi samarasiz bo'lib tuyulishi mumkin, chunki G'arbda katta harakatlarsiz yaxshi natijalarga erishish mumkin emas degan fikr mavjud. Ammo katta energiya sarflaydigan keng ko'lamli dasturlar odamni buzishi va samarasiz bo'lib qolishi mumkin. Va "kaizen" printsipi har kimga mos keladi va hayotning ko'plab sohalarida qo'llanilishi mumkin. Masalan, yaponlar menejmentni bosqichma-bosqich va doimiy takomillashtirish strategiyasidan foydalanadilar.
Sizning ehtiyojlaringizni aniqlash va "kaizen" texnikasini amalda qo'llashni boshlash kifoya.
"Dushanbadan boshlab men yangi hayotni boshlayman, sport zaliga boraman, yoga bilan shug'ullanaman, o'zim massaj qilaman, matbuotni pompalayman ..." - har birimiz vaqti-vaqti bilan o'z oldimizga ba'zi maqsadlarni qo'yamiz va ularga erishmaymiz , keyingi oyga, bir necha oyga, bir yilga qoldiriladi ... Bu biz birdaniga ko'p narsani xohlaganimiz va rejalar biz uchun og'ir bo'lganligi sababli, eng kichik ishlarni bajarishimizga to'sqinlik qiladi.
Ba'zan biz g'ayrat bilan o'z rejalarimizni amalga oshirishni boshlaymiz, ammo, masalan, haftada 3 marotaba sport zalida bir necha soat davomida mashq qilgandan so'ng, biz uzoq vaqt mashg'ulotlarni tark etamiz. Nima uchun bu sodir bo'layapti? Chunki yuk juda zo'r, chunki u zerikarli bo'ladi va odat hali rivojlanmagan.
Kayzen usuli yoki bitta daqiqali printsip.
Yaponiyaning "bir daqiqa" tamoyiliga asoslangan "kaizen" deb nomlangan texnikasi mavjud. Ushbu texnikaning printsipi shundan iboratki, odam aniq bir daqiqada aniq bir ish bilan shug'ullanadi, lekin kundan kunga va shu bilan birga. Vaqtning bir daqiqasi juda oz, ya'ni bu har qanday odam uchun osonlikcha bajarilishi mumkin. Dangasalik sizga xalaqit bermaydi. Yarim soat ichida qilishni istamagan harakatlaringiz, bahona yoki bahona bilan kelib, bir daqiqada osongina bajarishingiz mumkin.
Arqondan sakrash, matbuotni silkitish, ko'zlar uchun gimnastika bilan shug'ullanish, yoga bilan shug'ullanish, chet tilida kitob o'qish - vaqt bir daqiqaga cheklangan bo'lsa, mashg'ulotlar siz uchun qiyin ko'rinmaydi, aksincha, quvonch va quvonch keltiradi qoniqish. Va kichik qadamlar bilan siz yaxshilanasiz va ajoyib natijalarga erishasiz.
O'zingizning qobiliyatingizga bo'lgan ishonchsizlikni engib, o'zingizni aybdorlik va nochorlik tuyg'ularidan xalos qilishingiz, muvaffaqiyat va g'alabani his qilishingiz muhimdir. Muvaffaqiyat tuyg'usidan ilhomlanib, siz bir daqiqali mashg'ulotlarni asta-sekin besh daqiqaga oshirasiz va hokazo. Shunda siz sezilmasdan yarim soatlik darslarga yaqinlashasiz. Taraqqiyot aniq!
G'arb madaniyati odamlari uchun yapon uslubi samarasiz bo'lib tuyulishi mumkin, chunki G'arbda katta harakatlarsiz yaxshi natijalarga erishish mumkin emas degan fikr mavjud. Ammo katta energiya sarflaydigan keng ko'lamli dasturlar odamni buzishi va samarasiz bo'lib qolishi mumkin. Va "kaizen" printsipi har kimga mos keladi va hayotning ko'plab sohalarida qo'llanilishi mumkin. Masalan, yaponlar menejmentni bosqichma-bosqich va doimiy takomillashtirish strategiyasidan foydalanadilar.
Sizning ehtiyojlaringizni aniqlash va "kaizen" texnikasini amalda qo'llashni boshlash kifoya.
Gta sa uchun mortal kombat mod!Do'stlaringgizga ulashing!Kanalimiz yana o'z faolyatini boshladi @gta_sa_mod_for_pk
Forwarded from ❋ CσsMσs ❋
209747_mortal_kombat_conquest_v3_0_globalnoe_obnovlenie_gtasa.zip
479.6 MB
Forwarded from Deleted Account
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Salom dostlar ayrim bolla oka gtani qande ornatamiz db kop gaplar tushdi shuning uchun man yana bitta vedyo qildim bu vedyoda gta sani android telefonga ornatish vedyosi man tashlagan 962mb lik modni
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 30 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner.
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 18 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner.
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 9 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner.