💢استراتژی با طرح 3 سوال در رابطه با افکار و احساسات  ناخواسته

1- آیا کاملا در این لحظه در رضایتمندی هستم؟
2- چه چیزی در چشم بر هم زدنی  احساس رضایتمندی مرا خراب می کند؟
3- آیا می توانم این احساس را بپذیرم که رضایتمندی من مسدود شده است؟
💢 این یک تمرین تدافعی ست
زیرا احساسات ورودی را برای پذیرفتن آموزش می دهد.
وقتی با احساسات ناراحت کننده مان دوست می شویم،
فاصله ی آنها تا ایده آل مان را کم می کنیم.
چیزی که می خواهیم احساس کنیم (حس مطبوع)
و احساساتی که در واقع داریم احساس می کنیم (حس نامطبوع) .
🔴🔴 منظور این است که از احساس ناخوشایندتان نگریزید و زمانی که آمد آنرا هم بپذیرید.

#دکتر اولریش فن آیتزن
روانپزشک
#مترجم گلاره-سادات اخوی
@gottesheilung

💢قدرت باورنکردنی افکارمان با آزمایش های بسیار ساده ای در علم مغز و اعصاب قابل اندازه گیری هستند.
💢 ما با افکارمان تمام حالات درونمان را مدیریت می کنیم.
کنترل و مدیریت افکارمان را در دست بگیریم.

#درکتر اولریش فن آیتزن
@gottesheilung

🟩فقط برای برخی
با تلاش شان...
کمی پرده ها کنار می روند...

🟪اما خرد انسان، متاسفانه در جایگاهی نیست،
که عالم غیب را شناسایی کند.

@gottesheilung

🔲 چرا گنجها در خرابه ها مدفونند؟

🔲 چه سرى در ابتلاى انسان به اندوه و رنج نهفته است؟ چرا رنج ها تا به اين اندازه گسترده اند؟ آيا مى تواند جواب تا بدين سان رنج بشرىت فقط پوچى هستى و زندگى باشد؟
🔲 پوچى خنثى هست و حق انتخاب ندارد، حال اينكه رنج بشرى به نظر چیده مان شده مى آيد.
@gottesheilung

تغییر در احساسات و ادراکات درونی شما و پیامد شفای جسم به سبب آن یکی از بزرگترین معجزات درونی ست، که در بشر به ودیعه گذاشته شده است.

@gottesheilung

همه مطالب با تمرین و تکرار بهبود پیدا می کند.

عزیزان من
از من بپذیرید
که باید سختی ها و کنش های زندگی تان را همچون سایر شرایط آسودگی بپذیرید و با آنها دوستی کنید!
نهراسید!
از هیچ مطلب و سختی زندگی نهراسید!
زندگی و مفهوم زندگی کردن صحیح، مجموعه ی همه ی چالش های آن است.
🟧«زندگی کردن را درست معنا کنید!»
زمانیکه از واژه های اشتباه استفاده می کنید و فقط انتظار آسودگی دارید
زندگی را درست معنا نکرده اید،
و به دنبال این معنای اشتباه
انتظار اشتباه از زندگی و سپس رنج از تفسیر اشتباه تان را به زندگی تان دعوت می کنید.

https://instagram.com/gelareh_sadatakhavi?igshid=1eg1om4rjrgjz

💢قلب تمام هستی بر اساس محبتها و نوازشهای همدیگر می تپد.
نوازشها را از همدیگر دریغ نداریم.

@gottesheilung